तपाईंले ओलम्पिक खेलाडीहरूको ढाड र काँधमा कालो, गोलाकार दागहरू देख्नुभएको होला। वा, तपाईंले मानिसहरूलाई ढाड दुख्ने, जोर्नीको असुविधा वा मांसपेशीको कसिलोपन कम गर्न "कपिङ" को बारेमा कुरा गरिरहेको सुन्नुभएको होला। यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा कपिङ थेरापी भन्छौं। यो एक धेरै पुरानो उपचार प्रविधि हो, र यसको बारेमा उत्सुक हुनु स्वाभाविक हो। आज, निरोगी लंकामा यसको बारेमा कुरा गरौं।
कपिङ थेरापी भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कपिङ थेरापी दुखाइ र विभिन्न शारीरिक असुविधा कम गर्न प्रयोग गरिने एक प्राचीन उपचार विधि हो। यो चीन र पश्चिमी एसियाका देशहरूमा हजारौं वर्षदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ।
सत्रको समयमा, एक प्रशिक्षित पेशेवरले गिलास, प्लास्टिक, वा अन्य सामग्रीबाट बनेका कपहरू तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुने ठाउँहरूमा राख्छन् - जस्तै तपाईंको ढाड, पेट, हात, वा खुट्टा। त्यसपछि तिनीहरूले कप भित्र भ्याकुम, वा कम चाप सिर्जना गर्छन्। यो सक्शनले तपाईंको छालालाई माथितिर तान्छ। यो प्रविधि मुख्यतया दुखाइ-सम्बन्धित अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गरिन्छ, र धेरैले दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्याहरूबाट पनि राहतको रिपोर्ट गर्छन्।
कपिङ थेरापी सामान्यतया निम्न अवस्थाहरूमा प्रयोग गरिन्छ:
- बाथ रोग , विशेष गरी रुमेटोइड बाथ रोग जस्ता अवस्थाहरू।
- ढाड दुख्ने , घाँटी दुख्ने , घुँडा दुख्ने, र काँध दुख्ने ।
- दम जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याहरू।
- कार्पल टनेल सिन्ड्रोम (नाडीमा स्नायु कम्प्रेसन दुखाइ)।
- पाचन प्रणाली विकारहरू, जस्तै इरिटेबल बोवेल डिजिज (IBD)।
- टाउको दुख्ने र माइग्रेन।
- उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
यसले तपाईंको शरीरलाई के गर्छ र यसले कसरी काम गर्छ?
विज्ञहरू अझै पनि कपिङ थेरापीले कसरी दुखाइ कम गर्छ भन्ने बारेमा अनुसन्धान गरिरहेका छन्, र अझै पनि ठूलो मात्रामा वैज्ञानिक प्रमाणहरू सीमित छन्।
यद्यपि, प्रचलित सिद्धान्त यो हो कि कप भित्र सिर्जना गरिएको सक्शन फोर्सले तरल पदार्थलाई त्यो विशिष्ट क्षेत्रमा तान्छ। यो फोर्सले तपाईंको छाला मुनिका स-साना रक्तनलीहरू - जसलाई केशिका भनिन्छ - लाई थोरै विस्तार र फुट्न निम्त्याउँछ। यो सानो चोट जस्तै हो। तपाईंको शरीरले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ? यसले पहिचान गर्छ, "ओह, यहाँ सानो आघात छ जसलाई निको पार्न आवश्यक छ।" यसले तपाईंको शरीरको प्राकृतिक उपचार प्रक्रियालाई ट्रिगर गर्छ, जसले गर्दा क्षेत्रमा ताजा, अक्सिजनयुक्त रगत आउँछ। यसले सेलुलर स्तरमा उपचारलाई उत्तेजित गर्ने विश्वास गरिन्छ। यस प्रभावको कारण, कोही-कोही विश्वास गर्छन् कि कपिङ थेरापीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, कपिङ थेरापी परम्परागत पश्चिमी चिकित्सा उपचारसँगै प्रयोग गरिने पूरक थेरापी हो, तिनीहरूको प्रतिस्थापन होइन।
कपिङ थेरापीका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?
कपिङ गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंको अवस्थाको आधारमा सबैभन्दा उपयुक्त विधि छनौट गर्नेछन्। सामान्यतया, एक सत्रमा ३ देखि ५ कप प्रयोग गरिन्छ, यद्यपि कहिलेकाहीँ ७ सम्म पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
| विधि | यो कसरी काम गर्छ? |
|---|---|
| ड्राई कपिङ | यो सबैभन्दा सामान्य विधि हो। कपको भित्री भाग तताइन्छ (कहिलेकाहीं अल्कोहलमा भिजाइएको कपासको बल प्रयोग गरेर) र छालामा छिटो राखिन्छ। भित्रको हावा चिसो हुँदै जाँदा, यसले छालालाई माथि तान्ने भ्याकुम सिर्जना गर्छ। आधुनिक विधिहरूले कपबाट हावा हटाउन सक्शन उपकरण प्रयोग गर्छन्। |
| दौडिरहेको कपिङ | ड्राई कपिङ जस्तै, तर पहिले छालामा तेल वा लोशन लगाइन्छ। त्यसपछि कपलाई दुखेको ठाउँमा बिस्तारै सारिन्छ, जसले गर्दा मालिस जस्तो प्रभाव पर्छ। |
| भिजेको/रगत बग्ने कपिङ | कप राख्नुअघि, एक अभ्यासकर्ताले छालामा स-साना, सतही खरोंचहरू बनाउँछन्। जब सक्शन लगाइन्छ, रगतका केही थोपाहरू कपमा तानिन्छन्। यो विधिले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ। |
कस्ता प्रकारका कपहरू प्रयोग गरिन्छ?
गिलास वा प्लास्टिकका कपहरू प्रायः प्रयोग गरिन्छ, तर बाँस, सिरेमिक, धातु, वा सिलिकन कपहरू पनि प्रविधिको आधारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
उपचार पछि के हुन्छ? के यसले दुख्छ?
कपिङ थेरापी अत्यन्तै पीडादायी हुनु हुँदैन। यद्यपि, तपाईंको छाला कपमा तानिँदा तपाईंले कसिलोपन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
उपचार पछि, कपहरू राखिएको ठाउँमा तपाईंले गोलाकार, रातो, वा बैजनी दागहरू देख्नुहुनेछ। तिनीहरू चोटपटक जस्तै देखिन्छन्, तर तिनीहरू आघातबाट तन्तु क्षति होइनन्। यी दागहरू एक वा दुई हप्ता भित्र पूर्ण रूपमा हराउँछन् । तपाईंले हल्का दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले गम्भीर पीडा अनुभव गर्नु हुँदैन।
फाइदा र जोखिम के के हुन्?
कुनै पनि चिकित्सा प्रक्रिया जस्तै, कपिङ थेरापीको पनि आफ्नै फाइदा र सम्भावित जोखिमहरू छन्।
फाइदाहरू
धेरै बिरामीहरूले निम्न रिपोर्ट गर्छन्:
- दुखाइ र सूजनमा कमी।
- मांसपेशीको कसिलोपनमा कमी।
- रक्तसञ्चारमा सुधार।
- जोर्नी र मांसपेशीहरूमा गतिको दायरा बढ्यो।
जोखिमहरू
कपिङ थेरापी सामान्यतया कम जोखिमपूर्ण हुन्छ। यद्यपि, केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्:
- घटनास्थलमा घाउ।
- छालामा हल्का जलन (यदि तताइएको कप प्रयोग गरिन्छ भने)।
- थकान।
- टाउको दुख्ने ।
- मांसपेशी दुखाइ वा कडापन।
- वाकवाकी लाग्नु।
- छालाको संक्रमण, चिलाउने, वा दागहरू (विशेष गरी यदि वेट कपिङमा सरसफाइ मापदण्डहरू पालना गरिएन भने)।
धेरै दुर्लभ अवस्थामा, केही व्यक्तिहरूले भासोभागल सिन्कोप अनुभव गर्न सक्छन् - रक्तचाप र मुटुको धड्कनमा अचानक गिरावट जसले गर्दा बेहोस हुनु। यो ती व्यक्तिहरूमा बढी सामान्य छ जो सुईको बारेमा चिन्तित हुन्छन् वा वेट कपिङ प्रक्रियाहरूको क्रममा बेहोस हुने सम्भावना हुन्छ। यदि तपाईंलाई कुनै पनि समयमा अस्वस्थ वा टाउको दुखेको महसुस हुन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो चिकित्सकलाई सूचित गर्नुहोस् वा गम्भीर प्रतिक्रिया देखा परेमा आपतकालीन सेवाहरू (911) मा कल गर्नुहोस्।
यो थेरापी कसले बेवास्ता गर्नुपर्छ?
कपिङ थेरापी सबैका लागि उपयुक्त हुँदैन भन्ने कुरा बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने, आफ्नो सुरक्षा सुनिश्चित गर्न तपाईंले यो उपचारबाट बच्नुपर्छ।
चेतावनी: यदि तपाईंसँग कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था छ भने, कपिङ थेरापी गर्नु अघि सधैं आफ्नो चिकित्सक वा प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस् ।
| कपिङ थेरापीको लागि विरोधाभासहरू |
|---|
| गर्भावस्थामा। |
| रक्तअल्पता वा कम हेमोग्लोबिन स्तर भएका व्यक्तिहरू। |
| कार्डियक पेसमेकर भएका मानिसहरू। |
| हेमोफिलिया जस्ता रक्तस्राव विकार भएकाहरू। |
| रगत जम्ने समस्या भएका व्यक्तिहरू, जस्तै डीप भेन थ्रोम्बोसिस (DVT) वा स्ट्रोकको इतिहास। |
| मुटु रोग लागेको पत्ता लागेकाहरू। |
| एक्जिमा वा सोरायसिस जस्ता गम्भीर छालाको अवस्था भएका मानिसहरू (प्रभावित ठाउँहरूमा)। |
| मिर्गी जस्ता दौरा विकार भएकाहरू। |
डाक्टरलाई कहिले भेट्ने
यदि तपाईंले कपिङ सत्र पछि निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्:
- उपचारस्थलमा पोलेका घाउहरू ।
- असह्य वा गम्भीर पीडा र निरन्तर कठोरता।
- ज्वरो वा छालाको संक्रमणका लक्षणहरू (जस्तै रातो हुनु, सुन्निनु, तीव्र दुखाइ, वा पहेंलो/बाक्लो पिप बग्नु)।
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरूको बारेमा थोरै मात्र पनि चिन्ता वा शंका छ भने, सबैभन्दा सुरक्षित उपाय भनेको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुको सट्टा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु वा नजिकको आपतकालीन हेरचाह सुविधामा जानु हो।
घर लैजाने सन्देश
- कपिङ थेरापी एक परम्परागत, वैकल्पिक उपचारात्मक दृष्टिकोण हो जुन प्रायः दुखाइ व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गरिन्छ।
- यसको प्रभावकारिताको बारेमा वैज्ञानिक प्रमाणहरू मिश्रित छन्, यद्यपि धेरै व्यक्तिहरूले व्यक्तिपरक राहतको रिपोर्ट गर्छन्।
- यसलाई तुलनात्मक रूपमा कम जोखिम मानिए पनि, छालाको रङ्ग, जलन र संक्रमण जस्ता सम्भावित साइड इफेक्टहरू अझै पनि हुन सक्छन्।
- कपिङ सबैका लागि होइन - यो विशेष गरी गर्भवती, रक्तस्राव विकार भएका वा मुटुको समस्याबाट पीडितहरूका लागि अनुपयुक्त हो।
- निष्कर्ष: निरोगी लंका वा अन्यत्र कपिङ वा कुनै अन्य वैकल्पिक उपचार प्रयास गर्नु अघि, यो तपाईंको विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताहरूको लागि सुरक्षित छ भनी सुनिश्चित गर्न सधैं आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
कपिङ थेरापी, कपिङ, दुखाइ व्यवस्थापन, ढाड दुख्ने, जोर्नी दुख्ने, वैकल्पिक उपचार, कपिङ मार्क्स, परम्परागत औषधि, समग्र हेरचाह
