तपाईंको आवाजलाई मद्दत गर्ने यो ग्लोटिस के हो? पत्ता लगाऔं!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको आवाज कसरी निस्कन्छ, हामी बोल्दा र गाउँदा यी शब्दहरू कसरी बन्छन्? हाम्रो घाँटीको सानो तर धेरै महत्त्वपूर्ण भागले यसमा धेरै मद्दत गर्छ। त्यो भागलाई ग्लोटिस भनिन्छ। तपाईंले यो नाम पहिले सुन्नुभएको नहुन सक्छ। तर त्यो ठीक छ, आज हामी यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं।

त्यसो भए, यो ग्लोटिसमा के हुन्छ? यो हाम्रो शरीरको लागि किन महत्त्वपूर्ण छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको ग्लोटिस भनेको तपाईंको आवाज बक्स वा स्वरयन्त्रको बीचमा रहेको क्षेत्र हो। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ तपाईंको भोकल कर्डहरू (वा भोकल फोल्डहरू) अवस्थित हुन्छन्। यसमा ती भोकल कर्डहरू र तिनीहरूलाई सार्ने कार्टिलेज बीचको ठाउँ पनि समावेश छ।

धेरै मानिसहरूले स्वरयन्त्रलाई केवल भोकल कर्डहरू भएको बाकसको रूपमा सोच्छन् जसले आवाज बनाउँछ। यद्यपि, स्वरयन्त्रका भागहरूमध्ये, तपाईंको भोकल कर्डहरू वास्तवमा ग्लोटिस भनिने यस भागमा मात्र हुन्छन्। यो ग्लोटिस र भोकल कर्डहरूको कारणले गर्दा तपाईं बोल्न र आवाज निकाल्न सक्षम हुनुहुन्छ जसले गर्दा अरूले तपाईंलाई चिन्न सक्छन्।

ग्लोटिसले तीन मुख्य कार्यहरू गर्दछ:

१. तपाईंलाई सास फेर्न मद्दत गर्छ: सामान्यतया, तपाईंको भोकल कर्डहरू ग्लोटिस भित्र "V" आकारमा खुला हुन्छन्। जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, तपाईंको नाक वा मुखबाट हावा यी खुला भोकल कर्डहरू हुँदै तपाईंको श्वासनलीमा र तपाईंको फोक्सोमा जान्छ। जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, भोकल कर्डहरू खुला रहन्छन्।

२. खानालाई फोक्सोमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ: जब तपाईं केहि निल्नुहुन्छ, एपिग्लोटिस, तपाईंको माथिल्लो स्वरयन्त्रको फ्ल्याप जस्तो भाग, स्वरयन्त्रको प्रवेशद्वार बन्द गर्दछ। त्यसपछि, खाना तपाईंको श्वासनलीको सट्टा तपाईंको अन्ननलीमा जान्छ। साथै, तपाईंको भोकल कर्डहरू पनि ग्लोटिस भित्र बन्द हुन्छन्। यो अर्को सुरक्षा संयन्त्र हो जसले खानालाई श्वासनलीमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ। कल्पना गर्नुहोस् यदि थोरै खाना वा पानी तपाईंको श्वासनलीमा गयो भने कति गाह्रो हुन्छ! यो संयन्त्र त्यसो हुनबाट रोक्नको लागि हो।

३. तपाईंलाई आवाज निकाल्न मद्दत गर्छ: जब तपाईं बोल्न वा गाउन सुरु गर्नुहुन्छ, तपाईंको भोकल कर्डहरू संकुचित हुन्छन् र बन्द हुन्छन्। तपाईंको फोक्सोबाट निस्कने हावा भोकल कर्डहरू मुनिको ठाउँमा प्रवेश गर्छ, र जब त्यो हावा प्रवाह पर्याप्त बलियो हुन्छ, भोकल कर्डहरू कम्पन गर्न थाल्छन्। त्यो कम्पनले ध्वनि तरंगहरू सिर्जना गर्छ। ग्लोटिस भित्र हुने कम्पनहरूको कारणले गर्दा तपाईं बोल्न र फरक आवाज निकाल्न सक्नुहुन्छ।

ग्लोटल स्टप भनेको के हो? अलिकति बुझौं।

यो ग्लोटल स्टप ग्लोटिसले तपाईंलाई बोल्न कसरी मद्दत गर्छ भनेर बुझ्ने राम्रो तरिका हो।ग्लोटल स्टप प्रयोग गरी हेर्नुहोस्। धेरैजसो ध्वनिहरू तपाईंको ग्लोटिसबाट सुरु हुन्छन्, र त्यसपछि माथिको ठाउँ हुँदै तपाईंको साइनस र तपाईंको मुखमा जान्छन्, जहाँ तिनीहरूले आफ्नो विशिष्ट विशेषताहरू प्राप्त गर्छन्। तर ग्लोटल स्टपको साथ, ध्वनि ग्लोटिसबाट सुरु हुन्छ र अन्त्य हुन्छ।

ग्लोटल स्टप बनाउनको लागि, तपाईंले स्वर ध्वनि निकाल्दा ग्लोटिसमा हावाको मार्ग रोक्नु पर्छ। यसलाई "उह-ओह" भनेको जस्तै सोच्नुहोस्। वा, "शहर" शब्दमा "t" लाई उच्चारण नगरी (si-e) भन्नुहोस्। जब तपाईं यो गर्नुहुन्छ, तपाईंको स्वर कर्डहरू शब्दको सुरुमा कम्पन हुन्छन्, त्यसपछि बीचमा छिटो बन्द हुन्छन् (उदाहरणका लागि, "a-uh" मा "a" पछि वा "si-e" मा "si" पछि)। तपाईंले ग्लोटिसमा ध्वनि रोक्नुहुन्छ। अब, "शहर" शब्दमा "t" लाई सही रूपमा उच्चारण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं ग्लोटल स्टपबाट बच्नुहुनेछ।

यसरी ग्लोटिसमा रोकिएपछि आवाज कस्तो महसुस हुन्छ र तपाईंले सामान्य रूपमा शब्दहरू नबोलीकन बोल्दा कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने बीचको भिन्नता बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यो ग्लोटिस वास्तवमा कहाँ अवस्थित छ?

तपाईंको ग्लोटिस थाइराइड कार्टिलेजको पछाडि अवस्थित हुन्छ, जुन तपाईंको घाँटीको हड्डी हो, वा तपाईंको एडम्स एप्पल। यो तपाईंको स्वरयन्त्रको माथिल्लो भाग (सुप्राग्लोटिस भनिन्छ) र तल्लो भाग (सबग्लोटिस भनिन्छ) बीचमा अवस्थित हुन्छ।

• सुप्राग्लोटिस: यो तपाईंको घाँटीको अगाडिको भागमा रहेको अर्धचन्द्राकार आकारको क्षेत्र हो जुन हाइइड हड्डीको माथिबाट ग्लोटिससम्म फैलिएको हुन्छ। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ तपाईंको एपिग्लोटिस अवस्थित हुन्छ, र जहाँ तपाईंले श्लेष्म झिल्लीको तहहरू (भेन्ट्रिकुलर फोल्ड भनिन्छ, कहिलेकाहीं "फल्स भोकल कर्ड" पनि भनिन्छ) पाउनुहुनेछ।
• ग्लोटिस: यो सुप्राग्लोटिसको तल्लो किनारादेखि सबग्लोटिसको माथिल्लो किनारासम्म फैलिएको हुन्छ।
• सबग्लोटिस: यो ग्लोटिसको तल्लो भागदेखि क्रिकोइड कार्टिलेज (तपाईंको श्वासनलीको वरिपरि रहेको रिंग जस्तो कार्टिलेज) सम्म फैलिएको हुन्छ।

ग्लोटिसका भागहरू के के हुन्?

ग्लोटिसमा दुई मुख्य संरचनाहरू हुन्छन्: तपाईंको भोकल कर्ड र तिनीहरूको बीचको खोल्ने भाग, रिमा ग्लोटिडिस ।

• भोकल कर्डहरू: यी दुई मांसपेशी तन्तुहरू हुन् जसले तपाईंको आवाजको पिच (कति उच्च वा कम छ) नियन्त्रण गर्छन्। ठूला, बाक्लो भोकल कर्डहरूले कम-पिच (मोटो) आवाज उत्पादन गर्छन्, र सानो, पातलो भोकल कर्डहरूले उच्च-पिच (नरम) आवाज उत्पादन गर्छन्।
• रिमा ग्लोटिडिस:यो तपाईंको भोकल कर्डहरू बीचको खुल्ला भाग हो। जब रिमा ग्लोटिडिस खुला हुन्छ, हावा भोकल कर्डहरूबाट जान सक्छ। जब तपाईं बोल्नुहुन्छ, रिमा ग्लोटिडिस बन्द हुन्छ। हावा भोकल कर्डहरू मार्फत सर्छ। यो बन्द अवस्थामा, तिनीहरूलाई एकअर्कासँग ठोक्किने कम्पनहरूले ध्वनि सिर्जना गर्दछ।

तपाईंको ग्लोटिसमा कार्टिलेज , लिगामेन्ट र मांसपेशीहरू पनि हुन्छन् जसले तपाईंको भोकल कर्डहरूलाई समर्थन र सार्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको आवाजको पिच मुख्यतया तपाईंको भोकल कर्डहरूको आकार र तौलले निर्धारण गर्दछ, तर तपाईंले तिनीहरूलाई कसरी नियन्त्रण गर्नुहुन्छ भन्ने कुराले पनि यसलाई असर गर्छ। उदाहरणका लागि, जब तपाईं सास फेर्ने आवाजको नक्कल गर्नुहुन्छ वा ठूलो स्वरमा गाउनुहुन्छ तब यी मांसपेशीहरू कसिन वा आराम गर्न सक्छन्।

ग्लोटिस कस्तो देखिन्छ?

यदि तपाईंले माथिबाट ग्लोटिसलाई हेर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई बिरालोको आँखाको सम्झना आउन सक्छ। आँखाको बीचमा रहेको कालो पुतलीको रूपमा रिमा ग्लोटिडिसलाई र त्यो पुतलीको दायाँ र बायाँ छेउको रूपमा भोकल कर्डहरूलाई सोच्नुहोस्।

तपाईंको रिमा ग्लोटिडिस खुला छ वा बन्द छ भन्ने आधारमा ग्लोटिसको उपस्थिति फरक-फरक हुन्छ। जब यो बन्द हुन्छ, भोकल कर्डहरू एकसाथ जोडिएका हुन्छन् र रेखा जस्तो देखिन्छन्। जब रिमा ग्लोटिडिस खुला हुन्छ, तपाईंले "V" आकार देख्न सक्नुहुन्छ, भोकल कर्डहरूले "V" को बायाँ र दायाँ छेउ बनाउँछन्।

ग्लोटिसलाई असर गर्ने रोग र विकारहरू के के हुन्?

ग्लोटिसलाई असर गर्ने धेरै अवस्था र विकारहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं:

• ग्लोटिक स्टेनोसिस: यो एक प्रकारको स्वरयन्त्र स्टेनोसिस हो। ग्लोटिक स्टेनोसिस भनेको तपाईंको ग्लोटिस धेरै साँघुरो हुनु हो। यो जन्मको समयमा हुन सक्छ। वा चोटपटक वा संक्रमणको कारणले गर्दा दाग तन्तु बनेपछि यो विकास हुन सक्छ।
• ग्लोटिक इन्सुफिसिएन्सी: यस अवस्थामा, बोल्दा भोकल कर्डहरू राम्ररी बन्द हुँदैनन्। यसले खाना र पेय पदार्थ श्वासनलीमा (एस्पिरेशन) पुग्ने जोखिम बढाउन सक्छ। यसले कर्कश हुने र निल्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
• ग्लोटिक क्यान्सर: यो एक प्रकारको स्वरयन्त्रको क्यान्सर हो। ग्लोटिक क्यान्सर तपाईंको भोकल कर्ड वा ग्लोटिसमा तिनीहरूलाई समर्थन गर्ने तन्तुहरूमा सुरु हुन्छ।

साथै, तपाईंको भोकल कर्डलाई असर गर्ने अवस्थाहरूले ग्लोटिसलाई पनि असर गर्न सक्छ। ती मध्ये केही समावेश छन्:

• ल्यारिन्जाइटिस (यो सबैभन्दा सामान्य अवस्था हो)
• ल्यारिन्गोस्पाज्म (ल्यारिन्क्सको अचानक संकुचन)
• मांसपेशी तनाव डिस्फोनिया (मांसपेशी तनावको कारणले हुने आवाज समस्याहरू)
• रेन्केको एडेमा (भोकल कर्डहरू सुन्निने अवस्था)
• स्पास्मोडिक डिस्फोनिया (भोकल कर्डमा स्नायु सम्बन्धी समस्याको कारणले हुने आवाज परिवर्तन)
• इन्ड्युसिबल ल्यारिन्जियल अवरोध (पहिले भोकल कर्ड डिसफंक्शन भनिन्थ्यो)
• भोकल कर्ड नोड्युल, पोलिप्स र सिस्टहरू
• भोकल कर्ड पक्षाघात वा प्यारेसिस (भोकल कर्ड पक्षाघात वा प्यारेसिस)

ग्लोटिसको समस्याका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंलाई ग्लोटिसलाई असर गर्ने अवस्था छ भने, तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• कर्कश आवाज वा आवाजमा परिवर्तन (डिस्फोनिया)
• निल्दा वा बोल्दा दुखाइ वा असुविधा महसुस हुनु
• घाँटी दुख्ने वा खोकी लाग्ने
• निल्न गाह्रो हुनु (डिसफेजिया)
• सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया)

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

ग्लोटिसको स्वास्थ्य जाँच गर्न गरिने सामान्य परीक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दै, तपाईंले ग्लोटिसलाई असर गर्ने विकारहरूको निदान गर्न विशेषज्ञलाई भेट्न आवश्यक पर्न सक्छ। कान, नाक र घाँटी (ENT) विशेषज्ञहरू, आवाज बक्सको विकारहरूको उपचार गर्ने स्वरयन्त्र विशेषज्ञहरू, र यसमा विशेषज्ञ स्पीच-लैंग्वेज प्याथोलोजिस्टहरू (SLPs) ले मद्दत गर्न सक्छन्।

तपाईंले गर्न चाहन सक्ने केही परीक्षणहरू:

• तपाईंको ग्लोटिसलाई नजिकबाट हेर्नको लागि विशेष क्यामेरा प्रयोग गर्ने परीक्षणहरू। उदाहरणहरूमा ल्यारिन्गोस्कोपी र भिडियोस्ट्रोबोस्कोपी समावेश छन्।
• संरचनात्मक असामान्यताहरू हेर्नको लागि इमेजिङ परीक्षणहरू। उदाहरणका लागि, CT स्क्यान (कम्प्युटेड टोमोग्राफी स्क्यान) वा MRI (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) स्क्यान।
• संक्रमण जाँच गर्न प्रयोगशाला परीक्षणहरू, जस्तै रगत परीक्षण र घाँटी कल्चर।
• क्यान्सरको लक्षण छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तन्तुको नमूनाको जाँच गर्नु। यसलाई बायोप्सी भनिन्छ।

ग्लोटिससँग सम्बन्धित रोगहरूको लागि सामान्य उपचार के हो?

यहाँ केही सामान्य उपचारहरू छन्:

• संक्रमण र सुन्निने कम गर्न र दुखाइ कम गर्न औषधिहरू ।
• आवाज थेरापी ।
• आवाजलाई शान्त पार्ने (बोल्ने वा गाउने होइन)।
• कतिपय अवस्थामा, शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ ।

म मेरो ग्लोटिसको राम्रो हेरचाह कसरी गर्ने? (अन्तमा, सम्झनु पर्ने कुराहरू)

आफ्नो ग्लोटिसको राम्रो हेरचाह गर्नु भनेको आफ्नो भोकल कर्डलाई सुरक्षित राख्न कदम चाल्नु हो। यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगबाट बच्नुहोस् र मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्:सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग र धेरै मदिरा सेवनले ग्लोटिक क्यान्सर हुने जोखिम बढ्छ। धूम्रपान र मदिरा सेवनले तपाईंको भोकल कर्डलाई पनि सुकाउन सक्छ, जसले गर्दा तिनीहरूलाई क्षति हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• हाइड्रेटेड रहनुहोस्: हाइड्रेटेड रहनुको अर्थ तपाईंको भोकल कर्डहरूले कम्पन गर्न त्यति कडा परिश्रम गर्नुपर्दैन। यसले तपाईंको आवाज प्रयोग गर्न सजिलो बनाउँछ र क्षति हुने सम्भावना कम हुन्छ। साथै, हाइड्रेटेड रहनुले तपाईंको ग्लोटिसमा जम्मा हुन सक्ने बलगमलाई पातलो बनाउन मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा यसलाई सफा गर्न सजिलो हुन्छ। यसले तपाईंलाई खोकी लाग्नबाट बच्न र तपाईंको घाँटी खाली गर्न मद्दत गर्नेछ। खोकी तपाईंको भोकल कर्डहरूको लागि राम्रो होइन।
• श्वासप्रश्वासको संक्रमणबाट बच्नुहोस्: बिरामी हुनबाट जोगिन कदम चाल्नुहोस्। आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्, र रुघाखोकी लागेका मानिसहरू निको नभएसम्म टाढा रहनुहोस्।
• तपाईंको घाँटीलाई हानिकारक हुने चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्: धेरै धुलो र रसायनहरू भएको वातावरणबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्। यी तपाईंको घाँटीलाई हानिकारक हुन सक्छन्।
• आफ्नो आवाजलाई दबाब नदिनुहोस्: यदि तपाईंको आवाज कर्कश छ वा कमजोर महसुस भइरहेको छ भने, केही समय नबोल्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं अझै पनि बोल्न चाहनुहुन्छ, तर आफ्नो आवाजलाई आराम दिन चाहनुहुन्छ भने, माइक्रोफोन प्रयोग गर्नुहोस्।

"भ्वाइस बक्स" शब्द सुन्दा सरल लाग्न सक्छ, तर तपाईंको स्वरयन्त्र वास्तवमा ग्लोटिस सहित धेरै भागहरू भएको जटिल संरचना हो। तपाईंको ग्लोटिसको बारेमा जान्दा तपाईंको भोकल कर्डहरूले कसरी काम गर्छ भन्ने बारे थप बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई तिनीहरूको राम्रो हेरचाह गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको ग्लोटिस तपाईंको घाँटीको सानो भाग भए पनि, यो सानो अंगले तपाईंलाई सास फेर्न, बोल्न र तपाईंको आफ्नै अद्वितीय आवाज सिर्जना गर्न मद्दत गर्न ठूलो भूमिका खेल्छ। त्यसैले, यसको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ!

ग्लोटिस , स्वरयन्त्र, आवाज, स्वरयन्त्र, श्वासप्रश्वास, घाँटी रोगहरू, आवाज बक्स