तपाईंको गर्भावस्थाको अन्तिम केही हप्ताहरू ठूलो प्रतिक्षा र थोरै प्रतिक्षाको समय हुन्, होइन र? केही दिनमै तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आफ्नो काखमा लिन सक्नुहुनेछ भन्ने सोच्नु रोमाञ्चक हुन्छ। तर साथै, विशेष गरी यदि यो तपाईंको पहिलो बच्चा हो भने, तपाईं जन्मको बारेमा अलि नर्भस पनि हुन सक्नुहुन्छ। यस समयमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको बच्चा कसरी राखिएको छ भनेर व्याख्या गर्नेछन्, विशेष गरी 'हेड इन्गेजमेन्ट' शब्द प्रयोग गरेर। यो वास्तवमा तपाईंको बच्चा जन्मनु अघिको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरणहरू मध्ये एक हो।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'हेड इन्गेजमेन्ट' भनेको के हो?
गर्भावस्थामा, केही बच्चाहरूले आफ्नो अधिकांश समय गर्भमा टाउको माथि र खुट्टा तल राखेर बिताउँछन्। तर जन्मनुभन्दा केही हप्ता अघि, धेरै बच्चाहरू गर्भ भित्र घुम्छन् र आफ्नो टाउको तलतिर फर्काउँछन्। अर्को शब्दमा, बच्चाको टाउको तपाईंको श्रोणितिर फर्कन्छ। यसरी तपाईंको शरीरले प्रसव पीडाको समयमा बच्चा पहिले टाउको बाहिर निस्कनको लागि तयारी गर्छ।
बच्चाहरू सामान्यतया ३२-३६ हप्ताको बीचमा यसरी घुम्छन्। यस समय पछि, बच्चा घुम्ने सम्भावना अलि कम हुन्छ, तर यो असम्भव छैन। यद्यपि, यदि तपाईंले पहिले बच्चा जन्माउनुभएको छ भने, यस समयमा बच्चाको टाउको घुम्ने (सम्बन्ध) प्रसव सुरु हुनुभन्दा केही घण्टा अघि हुन सक्छ।
बच्चाको टाउको तलतिर फर्काएपछि, ऊ बिस्तारै तपाईंको पेल्भिसमा सर्न थाल्नेछ। डाक्टरहरूले बच्चाको टाउको तपाईंको पेल्भिसमा कति टाढासम्म प्रवेश गरेको छ भनेर हेर्नको लागि यो 'हेड इन्गेजमेन्ट' मापन गर्छन्।
यसलाई 'भ्रूण स्टेशन' भनिन्छ। यो बच्चाको टाउको पेल्भिसमा कति टाढासम्म प्रवेश गरेको छ भनेर मापन गर्ने तरिका हो। जब बच्चा पूर्ण रूपमा संलग्न हुन्छ, यसलाई 'शून्य स्टेशन' मानिन्छ।
यो किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
'हेड इन्गेजमेन्ट' दुई मुख्य कारणले धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
पहिलो कुरा के हो भने यदि बच्चाको टाउको तल छैन र पेल्भिसमा प्रवेश गरेको छैन भने, ऊ पहिले आफ्नो तल्लो भाग वा खुट्टाले बाहिर निस्कन सक्छ। हामी यसलाई 'ब्रीच' भन्छौं। यस्तो अवस्थामा , बच्चा जन्माउनु तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि अलि जटिल हुन सक्छ। त्यसैले तपाईंको डाक्टरले सधैं बच्चा 'इंगेज्ड' छ कि छैन भन्ने कुरामा ध्यान दिनेछन्। यो सबै कुरा ठीकठाक भइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न र 'ब्रीच' अवस्था आउन सक्ने सम्भावना भएमा आवश्यक कदम चाल्नको लागि हो।
दोस्रो कुरा के हो भने, बच्चाको टाउकोलाई प्रसव पीडा सुरु हुनुभन्दा पहिले 'इन्गेज्ड' गर्नुपर्छ। यसको अर्थ यो होइन कि बच्चा 'इन्गेज्ड' हुने बित्तिकै डेलिभरी हुन्छ।तर बच्चाको टाउको 'इन्गेजमेन्ट' नभएसम्म सामान्यतया प्रसव वेदना सुरु हुँदैन। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो शरीर प्रसव वेदनाको लागि तयारी गरिरहेको महत्त्वपूर्ण संकेत हो।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →बच्चाको टाउको तल छ भने तपाईंलाई कस्तो लाग्छ?
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको बच्चाको संलग्नता जाँच गर्नेछन्। यो सामान्यतया अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान वा शारीरिक परीक्षण प्रयोग गरेर गरिन्छ। शारीरिक परीक्षणको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पेट र श्रोणिको जाँच गर्नेछन् र तपाईंको श्रोणिको हड्डीको सम्बन्धमा बच्चाको टाउको कहाँ छ भनेर जाँच गर्नेछन्।
तर यसको बारेमा बुझ्न तपाईंले केही संकेतहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यी संकेतहरूले तपाईंलाई बच्चा तल झर्न थालेको छ कि छैन भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।
| तपाईंले महसुस गर्नुभएको संकेत | त्यसको कारण |
|---|---|
| बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने । | किनभने बच्चा तल झर्दैछ र तपाईंको मूत्राशयमा थिचिरहेको छ। |
| छाती पोल्ने समस्यामा कमी। | किनभने बच्चा तल ओर्लन्छ र पेटमा दबाब कम हुन्छ। |
| सास फेर्न सजिलो हुन्छ । | किनभने बच्चा तल ओर्लन्छ र फोक्सोमा दबाब कम हुन्छ। |
| 'बेबी बम्प' खसेको जस्तो महसुस हुँदैछ। | किनभने बच्चा अब पेल्भिसको नजिक छ, करङको खोरको नजिक होइन। |
के तपाईं बच्चाको टाउको निहुराउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?
तपाईंको बच्चाको टाउको तल राख्ने कुनै खास तरिका छैन। यो एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो। यद्यपि, केही हल्का व्यायाम र स्ट्रेचिङले तपाईंको बच्चालाई तल झर्न मद्दत गर्न सक्छ र प्रसव अघि तपाईंको श्रोणिलाई आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: निम्न मध्ये कुनै पनि प्रयास गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् र उनीहरूको सल्लाह लिनुहोस्। यी सबै गर्भवती महिलाको लागि उपयुक्त नहुन सक्छन्।
तपाईंको डाक्टरको स्वीकृतिमा, यी कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:
- पेल्विसलाई आराम दिने योग स्ट्रेचहरू : गर्भवती आमाहरूका लागि विशेष गरी योग अभ्यासहरू छन्।
- 'बर्थिङ बल' प्रयोग गर्नु: यो एउटा ठूलो बल हो। यसमा बसेर बिस्तारै सार्दा तपाईंको पेल्भिसलाई राम्रो कसरत मिल्छ।
- प्रसवपूर्व मालिस: गर्भावस्थाको लागि विशेष रूपमा तालिम प्राप्त व्यक्तिबाट मालिस गराउने।
- प्रसवपूर्व काइरोप्र्याक्टरलाई भेट्नु : गर्भवती आमाहरूको लागि विशेष रूपमा प्रशिक्षित काइरोप्र्याक्टरले तपाईंको शरीरको मुद्रा समायोजन गर्न सक्छन्।
- नियमित व्यायाम: हिँड्ने जस्ता सरल, कम प्रभाव पार्ने व्यायामहरूमा संलग्न हुनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- 'हेड इन्गेजमेन्ट' गर्भावस्थाको अन्तिम चरणहरूमा हुने एक सामान्य र धेरै महत्त्वपूर्ण चरण हो। यसमा डराउनु पर्ने कुनै कुरा छैन।
- यसको अर्थ बच्चाको टाउको प्रसवको तयारी गर्दै श्रोणिमा झरेको छ।
- यो सामान्यतया ३२-३६ हप्ताको बीचमा हुन्छ, तर कहिलेकाहीं यो फरक हुन सक्छ, विशेष गरी दोस्रो वा त्यसपछिको बच्चाको हकमा।
- टाउकोको संलग्नताले तपाईंको बच्चा तुरुन्तै जन्मिनेछ भन्ने होइन। यो त केवल तपाईंको शरीर तयार हुँदैछ भन्ने संकेत मात्र हो।
- यदि तपाईंलाई बच्चाको स्थितिको बारेमा कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, सधैं आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
- केही हल्का व्यायामहरूले मद्दत गर्न सक्छन्, तर केहि गर्नु अघि चिकित्सकको सल्लाह लिनु आवश्यक छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.