के तपाईंको शरीरमा यी परिवर्तनहरू हिस्टामाइनको कारणले हुन्? आउनुहोस् पक्का पत्ता लगाऔं!

के तपाईंलाई अचानक चिलाउने महसुस हुन्छ? के तपाईंलाई हाच्छिउँ गरेपछि हाच्छिउँ आउँछ? वा केही खानेकुरा खाएपछि केही समयपछि तपाईंको शरीरमा रातो दाग आउँछ? यी कुराहरू सायद तपाईंलाई पनि भएको हुनुपर्छ। धेरैजसो समय, यी असुविधाहरूको पछाडि रहेको व्यक्तिलाई हिस्टामाइन भनिन्छ। आज, हिस्टामाइन के हो, यो हाम्रो शरीरको लागि किन महत्त्वपूर्ण छ, र यो बढ्दा के हुन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

हिस्टामाइन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, हिस्टामाइन हाम्रो शरीरमा प्राकृतिक रूपमा हुने रसायन हो। यो हाम्रो शरीरमा काम गर्ने सानो सन्देशवाहक जस्तै हो। यो हाम्रो शरीरका केही कोषहरू भित्र भण्डारण गरिन्छ। यो मुख्यतया मास्ट सेल र बेसोफिल भनिने दुई प्रकारका कोषहरूमा भण्डारण गरिन्छ। यी कोषहरू हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीको भाग हुन्, जुन प्रणालीले हामीलाई रोगहरूबाट बचाउँछ। यसलाई किल्लाको रूपमा सोच्नुहोस्। जब कुनै शत्रु (उदाहरणका लागि, कीटाणु वा परागकण) यस किल्ला बाहिरबाट आउँछ, यी मास्ट सेलहरू जस्ता गार्डहरूले लडाई सुरु गर्न हिस्टामाइन नामक हतियार प्रयोग गर्छन्। त्यति मात्र होइन, तर हिस्टामाइन भनिने यो साथी हाम्रो पेटलाई खाना पचाउन र केही मस्तिष्क कार्यहरूमा पनि संलग्न हुन्छ।

यो हिस्टामाइन हाम्रो शरीरबाट किन निस्कन्छ?

शरीरबाट हिस्टामाइन निस्कनुको मुख्य कारण एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन्। यो कसरी हुन्छ हेरौं। १. एलर्जी: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई धुलोबाट एलर्जी छ। जब तपाईं धुलो भएको ठाउँमा जानुहुन्छ, ती धुलोका कणहरू (जसलाई हामी एलर्जी भन्छौं) तपाईंको नाकमा प्रवेश गर्छन्। त्यसपछि हाम्रो शरीरका मास्ट कोषहरूले यी धुलोका कणहरूलाई "शत्रु" भनेर चिन्छन्। तिनीहरूले तिनीहरूलाई चिन्छन् र तिनीहरू विरुद्ध काम गर्न थाल्छन्। यस समयमा, मास्ट कोषहरू भित्र रहेको हिस्टामाइन अचानक निस्कन्छ। बम पड्किए जस्तै। यो हिस्टामाइनले हाच्छिउँ आउने, नाक बन्द हुने र आँखा चिलाउने कारण बनाउँछ।

• केही सामान्य एलर्जीहरू हुन्:
• परागकण
• धुलोका कणहरू
• जनावरको डन्डर
• केही खानेकुराहरू (जस्तै दूध, अण्डा , बदाम , समुद्री खाना )
• किराको टोकाइ
• केही औषधिहरू

२. चोटपटक वा संक्रमण: शरीरमा चोटपटक लाग्दा, छाला भाँचिएमा, वा कुनै कीटाणु प्रवेश गर्दा, हिस्टामाइन निस्कन्छ। हिस्टामाइनले चोट लागेको ठाउँमा रक्त प्रवाह बढाउन मद्दत गर्छ, घाउ निको पार्न मद्दत गर्न आवश्यक पदार्थहरू र कीटाणु-लड्ने कोषहरू ल्याउँछ।

हिस्टामाइनले शरीरमा के गर्छ?

जब हिस्टामाइन शरीरबाट निस्कन्छ, यो हाम्रो शरीरको विभिन्न भागहरूमा जान्छ र विभिन्न प्रभाव पार्छ।

• रक्तनलीहरू : हिस्टामाइनले हाम्रो शरीरमा रहेका स-साना रक्तनलीहरूलाई फराकिलो बनाउँछ। यसलाई भासोडिलेसन भनिन्छ। यसले गर्दा तिनीहरूबाट बढी रगत बग्छ। यही कारणले गर्दा कहिलेकाहीं तपाईंलाई एलर्जी हुँदा, तपाईंको छाला रातो हुन्छ र तपाईंलाई तातो महसुस हुन्छ। साथै, रक्तनलीहरूको भित्ताबाट तरल पदार्थ चुहिन थाल्छ। यसले गर्दा सुन्निने (सुन्निने/ एडेमा ), नाकबाट पानी बग्ने र आँखाबाट पानी आउने हुन्छ।
• श्वासप्रश्वास प्रणाली : हिस्टामाइनले फोक्सोका मांसपेशीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ। यसलाई ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन भनिन्छ। यसले सास फेर्न गाह्रो हुन्छ र छातीमा कसिलोपनको अनुभूति हुन्छ, विशेष गरी दम भएका व्यक्तिहरूमा।
• छाला: हिस्टामाइनले छालाको स्नायुको अन्त्यलाई उत्तेजित गर्न सक्छ र चिलाउने/खुजली निम्त्याउन सक्छ। यो छालामा रातो, सुन्निएको बम्प (पित्त/छाला) देखिनको लागि पनि जिम्मेवार छ।
• पाचन प्रणाली: आन्द्रामा मांसपेशीहरूको संकुचनले पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने र पखाला लाग्न सक्छ। हिस्टामाइनले पेटमा एसिडको स्रावलाई उत्तेजित गर्न पनि मद्दत गर्छ।
• स्नायु प्रणाली: हिस्टामाइनले मस्तिष्कमा न्यूरोट्रान्समिटरको रूपमा पनि काम गर्छ। यसको अर्थ यसले स्नायु कोषहरू बीच सन्देशहरू बोक्न मद्दत गर्छ। यो विशेष गरी हामीलाई जागा र सतर्क राख्न मद्दत गर्छ। (त्यसैले केही पुराना एलर्जी औषधिहरूले हामीलाई निद्रा लगाउँछन्, किनभने तिनीहरूले मस्तिष्कमा हिस्टामाइनको गतिविधिलाई पनि कम गर्छन्।)

हिस्टामाइन बढ्दा के लक्षणहरू हुन्छन्?

हिस्टामाइन ओभरलोडका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, कति हिस्टामाइन निस्कियो र कुन अंग प्रणाली सबैभन्दा बढी प्रभावित भयो भन्ने आधारमा।

• छालाका लक्षणहरू:
• छाला रातो हुनु, चिलाउनु
• एक्जिमा, दाग
• पित्त पोतो/पित्त पोतो: छालामा अचानक, रातो, सुन्निएको र तीव्र रूपमा चिलाउने दागहरू।
• नाक र घाँटीका लक्षणहरू:
• हाच्छिउँ गर्नु
• नाक बन्द हुनु वा नाक बन्द हुनु
• नाक, घाँटी र तालु चिलाउने
• खोकी
• घाँटी सुन्निने, आवाजमा परिवर्तन आउने
• आँखासँग सम्बन्धित लक्षणहरू:
• आँखा रातो हुने, चिलाउने
• आँखाबाट आँसु बग्दै
• आँखाको पलक सुन्निने
• फोक्सोसँग सम्बन्धित लक्षणहरू:
• सास फेर्न गाह्रो हुनु, सास फेर्न गाह्रो हुनु
• छातीमा जकडनको अनुभूति हुनु
• सास फेर्दा घरघराहट (सिट्टी बजाउनु)
• यदि तपाईंलाई दम छ भने, दमको वृद्धि
• पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित लक्षणहरू:
• वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने
• पेट दुख्ने, फुल्ने
• पखाला
• अन्य सुविधाहरू:
• टाउको दुख्ने (टाउको दुख्ने)
• चक्कर लाग्नु
• कम रक्तचाप (विशेष गरी गम्भीर अवस्थामा)

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको साथी सुगाथले झिंगा माछा खायो। आधा घण्टा भित्र, उसको सम्पूर्ण शरीर चिलाउन थाल्यो र उसलाई रातो दाग लाग्यो। उसलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको थियो। यो हुन सक्छ किनभने सुगाथको शरीरले अचानक झिंगाको प्रतिक्रियामा धेरै हिस्टामाइन छोडेको थियो।

सबैभन्दा खतरनाक अवस्था: तीव्रग्राहीता

यो हिस्टामाइनको सबैभन्दा गम्भीर र जीवनलाई खतरामा पार्ने एलर्जी प्रतिक्रिया हो। यसलाई एनाफिलेक्सिस भनिन्छ। यसमा, एकैचोटि शरीरभरि ठूलो मात्रामा हिस्टामाइन निस्कन्छ। यो केही मिनेट भित्र हुन सक्छ। एनाफिलेक्सिसका मुख्य लक्षणहरू हुन्:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु (घाँटी र जिब्रो सुन्निएको कारणले श्वासनलीको अवरोध)
• चक्कर लाग्ने, बेहोस महसुस हुने
• मुटुको धड्कन
• रक्तचापमा अचानक गिरावट
• भ्रम
• नीलो वा पहेंलो छाला

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने, यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। तपाईंलाई तुरुन्तै अस्पताल लैजानुपर्छ। उपचारमा ढिलाइ गर्नु जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा पहिलो उपचार एड्रेनालाईन (एड्रेनालाईन/एपिनेफ्रिन) इंजेक्शन हो।

हिस्टामाइनको प्रभाव कसरी नियन्त्रण गर्ने?

सौभाग्यवश, हामीसँग हिस्टामाइनले गर्दा हुने यी असुविधाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरू छन्। १. एन्टिहिस्टामाइनहरू: यो मुख्य प्रकारको औषधि हो। यी औषधिहरूले हिस्टामाइन बाँध्ने ठाउँहरूलाई रोक्छन् ( हिस्टामाइन रिसेप्टर भनिन्छ) । यसले हिस्टामाइनलाई यसको प्रभाव हुनबाट रोक्छ।

• पहिलो पुस्ताका एन्टिहिस्टामाइनहरू: यसले केही निद्रा लाग्न सक्छ (जस्तै, क्लोरफेनिरामाइन, डिफेनहाइड्रामिन)। त्यसैले, रातमा लिँदा वा गाडी चलाउने जस्ता काम गर्दा सावधानी अपनाउनु पर्छ।
• दोस्रो पुस्ताको एन्टिहिस्टामाइन: यी कम निद्रा लाग्ने औषधि हुन् (जस्तै, लोराटाडाइन, सेटिरिजिन, फेक्सोफेनाडाइन)। यी दिनको समयमा प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।

तपाईंको लागि कुन एन्टिहिस्टामाइन सही छ र तपाईंले कति समयसम्म यो लिनुपर्छ भन्ने कुरा डाक्टरले निर्णय गर्नेछन्। २. मास्ट सेल स्टेबिलाइजरहरू:यी औषधिहरूले मास्ट कोषहरूबाट हिस्टामाइनको निकासीलाई रोकेर काम गर्छन्। (उदाहरण: क्रोमोलिन सोडियम)। यी नाकको स्प्रे र आँखाको थोपाको रूपमा आउँछन्। ३. कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: यी शक्तिशाली औषधिहरू हुन् जसले सूजन कम गर्छन्। कहिलेकाहीँ, गम्भीर एलर्जीको अवस्थामा दम नियन्त्रण गर्न तिनीहरूलाई छोटो अवधिको लागि प्रयोग गरिन्छ। ४. ट्रिगरहरूबाट बच्ने: यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भने, सकेसम्म ती चीजहरूबाट बच्नु उत्तम हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई धुलोबाट एलर्जी छ भने, तपाईंले परागकण मौसममा बाहिर जाँदा आफ्नो घर सफा राख्ने र मास्क लगाउने जस्ता कामहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

हिस्टामाइन असहिष्णुता भनेको के हो?

यो एलर्जी भन्दा अलि फरक छ। हिस्टामाइन असहिष्णुता तब हुन्छ जब हाम्रो शरीरले खानाबाट वा शरीर भित्र उत्पादन हुने हिस्टामाइनको मात्राबाट हिस्टामाइनलाई राम्ररी तोड्न असमर्थ हुन्छ। यसको मुख्य कारण डायमाइन अक्सिडेस (DAO) इन्जाइममा कमी हो। यस अवस्थामा, एलर्जीमा जस्तै लक्षणहरू (चिलाउने, टाउको दुख्ने, पेटको समस्या) देखा पर्न सक्छ। यद्यपि, यो हिस्टामाइनको उच्च मात्रा भएका खानाहरू (जस्तै, पुरानो चीज, किण्वित खाना, वाइन, केही तरकारी र फलफूल) खाँदा हुन्छ। यदि तपाईंलाई यस बारे कुनै शंका छ भने, डाक्टरलाई भेटेर कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

सामान्यतया, सामान्य एलर्जीका लक्षणहरूको लागि फार्मेसीबाट एन्टिहिस्टामाइन किन्न ठीक छ। यद्यपि, यस्ता अवस्थाहरूमा, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• यदि तपाईंलाई बारम्बार गम्भीर एलर्जीका लक्षणहरू अनुभव हुन्छन् भने।
• यदि नियमित औषधिले लक्षणहरू नियन्त्रण गरिएन भने।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ वा छातीमा जकडन महसुस भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंले तीव्रग्राहीताको कुनै पनि लक्षण अनुभव गर्नुभयो भने (यो आपतकालीन अवस्था हो!)।
• यदि तपाईंलाई ठ्याक्कै केबाट एलर्जी छ भनेर पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ भने (त्यसको लागि एलर्जी परीक्षणहरू छन्)।
• यदि हिस्टामाइन असहिष्णुताको शंका छ भने।

डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको सही मूल्याङ्कन गर्न सक्छन् र तपाईंलाई आवश्यक पर्ने उत्तम उपचार र सल्लाह प्रदान गर्न सक्छन्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, हिस्टामाइन हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक रसायन भएतापनि, यो कहिलेकाहीं अलि समस्याग्रस्त हुन सक्छ।

• एलर्जीमा हिस्टामाइनले प्रमुख भूमिका खेल्छ, र घाउ निको पार्ने र पेटको कार्यमा पनि मद्दत गर्छ।
• हाच्छिउँ आउने, छाला चिलाउने, पित्त, र नाक बन्द हुने जस्ता समस्याहरू हिस्टामाइनको कारणले हुन सक्छ।
• एनाफिलेक्सिस हिस्टामाइनको कारणले हुने सबैभन्दा खतरनाक अवस्था हो। यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो जसलाई आपतकालीन उपचार आवश्यक पर्दछ।
• एन्टिहिस्टामाइनहरू हिस्टामाइनको प्रभावलाई नियन्त्रण गर्ने मुख्य औषधिहरू हुन्।
• यदि तपाईंलाई बारम्बार वा गम्भीर एलर्जीका लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।

चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन। यी धेरैजसो हिस्टामाइन-सम्बन्धित अवस्थाहरू सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो शरीरमा ध्यान दिनु र आवश्यक पर्दा उचित चिकित्सा सल्लाह लिनु हो। हिस्टामाइन, एलर्जी, एलर्जी प्रतिक्रिया, एन्टिहिस्टामाइन, तीव्रग्राहीता, पित्तथैली, दम, हिस्टिन, अल्जी, अल्जी