के तपाईंलाई अचानक सास फेर्न गाह्रो भयो र बोल्न असमर्थ हुनुभयो? यो (ल्यारिन्गोस्पाज्म) हुन सक्छ!

के तपाईंले कहिल्यै यस्तो अवस्था अनुभव गर्नुभएको छ जहाँ तपाईंलाई अचानक सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, तपाईंको घाँटी अवरुद्ध भएको महसुस हुन्छ, र तपाईं बोल्न पनि सक्नुहुन्न? कसैले तपाईंको घाँटी निचोरेको जस्तो महसुस हुन सक्छ। यो साँच्चै डरलाग्दो अनुभव हो। आज हामी यस्तो समयमा हुन सक्ने कुराको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, र त्यो अवस्था हो जसलाई `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` भनिन्छ।

``ल्यारिन्गोस्पाज्म'' भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, "ल्यारिन्गोस्पाज्म" भनेको तपाईंको भोकल कर्डहरू - तपाईंको घाँटीमा रहेका दुई नाजुक तन्तुहरू जसले हामीलाई बोल्न र गाउन मद्दत गर्छन् - अचानक अनियन्त्रित रूपमा कसिन्छन्। यो तपाईंको हात वा खुट्टाको अचानक ऐंठन जस्तै हो। जब तपाईंको भोकल कर्डहरू कसिन्छन्, तपाईंको श्वासनली अस्थायी रूपमा अवरुद्ध हुन्छ । यसले सास फेर्न र बोल्न गाह्रो बनाउँछ। यद्यपि यो डरलाग्दो हुन सक्छ, यो सामान्यतया एक मिनेट भन्दा कम समयसम्म रहन्छ । र, यो डरलाग्दो हुन सक्छ, यसले सामान्यतया कुनै गम्भीर हानि गर्दैन।

`(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` र `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` बीच के भिन्नता छ?

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला कि `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` र `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` मा के भिन्नता छ। `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` ले तपाईंको भोकल कर्डहरूलाई असर गर्छ, अर्थात्, तपाईंको स्वरयन्त्र भित्रका तन्तुहरूलाई। तर `(ब्रोन्कोस्पाज्म)` ले तपाईंको ब्रोन्कियल ट्यूबहरू (`ब्रोन्ची`) - तपाईंको श्वासनलिकाबाट तपाईंको फोक्सोमा हावा पुर्‍याउने नलीहरू - कडा बनाउँछ। दुवै अवस्थामा, तपाईंलाई अचानक डरलाग्दो ऐंठन हुन्छ , र सास फेर्न र बोल्न अस्थायी रूपमा गाह्रो हुन सक्छ।

`(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` कति सामान्य छ?

"(ल्यारिन्गोस्पाज्म)" भनिने यो अवस्था वास्तवमा एकदमै दुर्लभ छ। यसको मतलब यो सबैलाई हुँदैन। तर केही मानिसहरूलाई यो बारम्बार (दोहोरिने) हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई यो हुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ । त्यसपछि उनले यो के कारणले भएको हो भनेर पत्ता लगाउन सक्छन्।

`(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` का लक्षणहरू के के हुन्?

"(ल्यारिन्गोस्पाज्म)" भएको व्यक्ति बोल्न वा सास फेर्न सक्दैन । धेरै मानिसहरूले यसलाई निसास्सिएको वा निसास्सिएको अनुभूतिको रूपमा वर्णन गर्छन्। यो किनभने "(ल्यारिन्गोस्पाज्म)" को समयमा तपाईंको भोकल कर्डहरू धेरै कसिलो र बन्द हुन्छन्। भोकल कर्डहरू बिस्तारै आराम र खुल्दै जाँदा, तपाईंले उच्च-पिच, उच्च-पिच आवाज (जसलाई हामी "(स्ट्रिडोर)" भन्छौं) सुन्न सक्नुहुन्छ । यो लगातार धेरै पटक हुन सक्छ। तर धेरैजसो समय, यो एक मिनेट भित्र मात्र एक पटक हुन्छ। यद्यपि यो सामान्यतया गम्भीर वा जीवन-धम्कीपूर्ण हुँदैन, यो अविश्वसनीय रूपमा डरलाग्दो छ।

`(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` को कारण के हो?

अब हेरौं ``(ल्यारिन्गोस्पाज्म)'' का सम्भावित कारणहरू के के हुन्। कहिलेकाहीँ यो कुनै स्पष्ट कारण बिना पनि हुन सक्छ। तर धेरैजसो समय यो अर्को चिकित्सा अवस्थाको लक्षणको रूपमा आउँछ।

• दम: दम भएका व्यक्तिहरूले ल्यारिन्गोस्पाज्म अनुभव गर्न सक्छन्, विशेष गरी वायु प्रदूषणको सम्पर्कमा आउँदा वा व्यायाम पछि भारी सास फेर्दा।
• GERD `(ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग)`: हामी यसलाई `(क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स)` पनि भन्छौं। यो तब हुन्छ जब पेटमा रहेको एसिड वा नपचिएको खाना अन्ननली (`एसोफ्यागस`) मा फिर्ता आउँछ। कहिलेकाहीँ यो एसिड वा खानाका कणहरू तपाईंको स्वरयन्त्रमा जान सक्छन् (`ल्यारिन्गोस्पाज्म`) र `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` निम्त्याउन सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, यदि हामीले मसलादार खाना खायौं र छाती पोल्यो भने, यदि त्यो एसिड हाम्रो घाँटीमा पुग्यो भने के हुन्छ?
• तनाव वा चिन्ता विकार: हो, अचम्म नमान्नुहोस्। यो तनाव, डर र चिन्ता जस्ता कुराहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। अर्थात्, तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको बलियो भावनाप्रति तपाईंको शरीरको शारीरिक प्रतिक्रिया।
• निद्रासँग सम्बन्धित ल्यारिन्गोस्पाज्म: केही मानिसहरूलाई सुतिरहेको बेला यो अनुभव हुन्छ। तिनीहरू अचानक निसास्सिने अनुभूतिसहित उठ्छन्। धेरैजसो समय, यो भोकल कर्डहरूको काममा कमजोरीको कारणले हुन्छ, वा, पहिले उल्लेख गरिएझैं, एसिड रिफ्लक्स।
• एनेस्थेसिया: यो केही शल्यक्रियामा प्रयोग गरिने सामान्य एनेस्थेसियाको कारणले पनि हुन सक्छ। यो किनभने एनेस्थेसियाको समयमा वा एक्सट्युबेशन पछि भोकल कर्डहरू उत्तेजित हुन्छन्। यस प्रकारको ल्यारिन्गोस्पाज्म साना बच्चाहरू, स्वरयन्त्र वा ग्रसनीमा शल्यक्रिया गरेका व्यक्तिहरू र COPD (क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) भएका व्यक्तिहरूमा धेरै सामान्य हुन्छ।
• स्वरयन्त्रको अतिसंवेदनशीलता वा इरिटेबल स्वरयन्त्र सिन्ड्रोम: यो तब हुन्छ जब तपाईंको माथिल्लो श्वासनलीको श्लेष्म झिल्ली धेरै संवेदनशील हुन्छ। यसलाई उत्तेजित गर्ने कुनै पनि कुरा - चिसो हावा, ठूलो स्वरले बोल्ने, खोकी लाग्ने, केही खानेकुराहरू - लेरिन्गोस्पाज्म निम्त्याउन सक्छ।

के `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` घातक हुन सक्छ?

एनेस्थेसियाको कारणले हुने ल्यारिन्गोस्पाज्मको उचित उपचार नगरिएमा यो घातक हुन सक्छ । तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यदि यो शल्यक्रिया पछि भयो भने, चिकित्सा टोलीलाई भोकल कर्डहरूलाई आराम दिन र लक्षणहरू कम गर्न के गर्ने भनेर थाहा छ।

दम, तनाव, अतिसंवेदनशीलता जस्ता अन्य कारणहरूले हुने ल्यारिन्गोस्पाज्म सामान्यतया खतरनाक वा जीवन-धम्कीजनक हुँदैन । तर यदि तपाईंले यो बारम्बार अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ ।

तपाईंलाई `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` भएको कसरी थाहा पाउने?

"ल्यारिन्गोस्पाज्म" अचानक, चेतावनी बिना आउन सक्छ , र लगभग एक मिनेटसम्म रहन सक्छ। लक्षणहरू आउन सक्छन् र जान सक्छन्, वा तिनीहरू आउन सक्छन् र जान सक्छन्। उदाहरणका लागि, तपाईं सास फेर्न वा खोक्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ, तर सास फेर्न गाह्रो छ । यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई "ल्यारिन्गोस्पाज्म" हुन सक्छ, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

`(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` को निदान गर्न कुन परीक्षणहरू प्रयोग गरिन्छ?

धेरैजसो समय, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षण र चिकित्सा इतिहासको आधारमा तपाईंलाई ल्यारिन्गोस्पाज्म छ कि छैन भनेर बताउन सक्नुहुन्छ। निश्चित हुनको लागि, उहाँले तपाईंको भोकल कर्डहरू हेर्नको लागि ल्यारिन्जियल एन्डोस्कोप भनिने उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

`(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` कसरी उपचार गरिन्छ?

`(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` को उपचार अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ । उदाहरणका लागि, यदि `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)`` `(GERD)` को कारणले भएको हो भने, त्यो एसिड समस्याको उपचार गर्नाले `(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` को घटना कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि यो तनावको कारणले भएको हो भने, त्यसको लागि दिइने औषधिहरूले ऐंठन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तर समस्या के हो भने, "(ल्यारिन्गोस्पाज्म)" धेरै चाँडै आउँछ। त्यसैले धेरैजसो समय, उपचार भनेको त्यो समयमा शान्त रहने तरिकाहरू खोज्नु हो । यदि तपाईं वा तपाईंसँग भएको कसैलाई "(ल्यारिन्गोस्पाज्म)" छ भने, यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• आत्तिनु हुँदैन वा सास रोकेर नराख्नु। शान्त रहनाले तपाईंलाई ``(ल्यारिन्गोस्पाज्म)'' को समयमा आराम गर्न मद्दत गर्नेछ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। यसले तपाईंको भोकल कर्डमा बसोबास गर्ने कुनै पनि जलनलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्नेछ।
• आफ्नो कानको लोतिको पछाडिको भागमा थिच्नुहोस्। तपाईंको चिउँडोको ठीक माथि, तपाईंको कानको लोति पछाडिको नरम भागलाई "ल्यारिन्गोस्पाज्म नोच" भनिन्छ। यो ठाउँमा तल र भित्र थिच्नाले तपाईंको भोकल कर्डहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्ने भनिन्छ।

``(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` को समयमा कसरी सास फेर्ने?

माथिका बाहेक, तपाईंलाई "ल्यारिन्गोस्पाज्म" हुँदा मद्दत गर्न सक्ने धेरै श्वासप्रश्वास अभ्यासहरू छन्। यहाँ ती मध्ये दुई छन्:

• आफ्नो मुखमा एउटा स्ट्र राख्नुहोस् र आफ्नो ओठलाई त्यसको वरिपरि कडा रूपमा बन्द गर्नुहोस्। स्ट्रबाट मात्र श्वास लिनुहोस् र बाहिर निकाल्नुहोस्। श्वास लिने र छोड्ने बीचमा नरोक्नुहोस्। नाकबाट श्वास नलिनुहोस्। यहाँको लक्ष्य भनेको आफ्नो श्वासप्रश्वासलाई ढिलो गर्नु र आफ्नो स्वर कर्डहरूलाई आराम दिनु हो।
• नाकबाट बिस्तारै सास लिनुहोस्। त्यसपछि, आफ्नो ओठलाई थिचेर (मैनबत्ती निभाएको जस्तै) सास छोड्नुहोस्। लगभग पाँच सेकेन्डसम्म आफ्नो सास रोक्नुहोस्, त्यसपछि "ल्यारिन्गोस्पाज्म" बन्द नभएसम्म यो दोहोर्याउनुहोस्।

के ल्यारिन्गोस्पाज्म रोक्न सकिन्छ?

"ल्यारिन्गोस्पाज्म" अचानक र चेतावनी बिना आउने भएकोले, यसलाई रोक्नको लागि वास्तवमा कुनै निश्चित उपाय छैन । यद्यपि, यदि तपाईंलाई विगतमा "ल्यारिन्गोस्पाज्म" भएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यसको कारण पत्ता लगाउन र तपाईंको जोखिम कम गर्ने तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंलाई "ल्यारिन्गोस्पाज्म" छ भने के आशा गर्ने?

ल्यारिन्गोस्पाज्म एकदमै डरलाग्दो अनुभव हो, चाहे तपाईंलाई यो पहिले भएको होस् वा नहोस्। यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भएको जस्तो लाग्छ भने पनि, यो केही समय पछि आफैं हट्नेछ भन्ने कुरा याद राख्नुहोस्।यदि तपाईंलाई हामीले पहिले छलफल गरेका कुनै पनि अवस्थाहरू छन् भने, ल्यारिन्गोस्पाज्मको जोखिम कम गर्ने तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

`(ल्यारिन्गोस्पाज्म)` कति समयदेखि भइरहेको छ?

धेरैजसो समय, "ल्यारिन्गोस्पाज्म" लगभग एक मिनेट रहन्छ, तर यो लामो समयसम्म रहन्छ जस्तो लाग्न सक्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई "(ल्यारिन्गोस्पाज्म)" भएको छ भने, डाक्टरसँग भेटघाट गर्नुहोस् । उहाँले परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ र भविष्यमा "(ल्यारिन्गोस्पाज्म)" लाई रोक्ने कुनै उपायहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं कहिले आकस्मिक कक्षमा जानुपर्छ?

यदि श्वासप्रश्वासको व्यायाम गर्दा र 'ल्यारिन्गोस्पाज्म नोच' थिचेर पनि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन भने, तपाईंले तुरुन्तै 911 मा फोन गर्नुपर्छ वा नजिकको आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ ।

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ल्यारिन्गोस्पाज्म सामान्यतया जीवनको लागि खतराजनक हुँदैन, तर यो धेरै डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा श्वासप्रश्वासको प्रविधि सिक्नाले तपाईंलाई शान्त रहन मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई बारम्बार ल्यारिन्गोस्पाज्म हुन्छ भने, ल्यारिन्क्समा विशेषज्ञ डाक्टरलाई भेट्नुहोस् (ल्यारिन्गोलोजी विशेषज्ञ - कान, नाक र घाँटी (ENT) विभागको उप-विशेषज्ञता) । उसले तपाईंको ल्यारिन्गोस्पाज्मको कारण निर्धारण गर्न र उपचार योजना विकास गर्न सक्छ।

` ल्यारिन्गोस्पाज्म, ल्यारिन्गोस्पाज्म, सास फेर्न गाह्रो हुनु, स्वर कर्ड, घाँटी बन्द हुनु, GERD, दम