के तपाईंको रातो रक्त कोषहरू साना छन्? यसलाई माइक्रोसाइटिक एनीमिया भनिन्छ!

के तपाईंलाई उभिरहेको बेला प्रायः थकित, सुस्त वा चक्कर लाग्ने महसुस हुन्छ? के तपाईंको छाला कहिलेकाहीं ऐनामा हेर्दा सामान्य भन्दा अलि पहेंलो देखिन्छ? यी कुराहरूलाई शारीरिक रोगको रूपमा मात्र नहेर्नुहोस्। किनभने, यी तपाईंको रातो रक्त कोशिकाहरूको समस्याको लक्षण हुन सक्छन्। त्यसोभए, हामीमध्ये धेरैलाई थाहा छ, तर थाहा नभएको अवस्थालाई माइक्रोसाइटिक एनीमिया भनिन्छ।

माइक्रोसाइटिक एनिमिया भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, माइक्रोसाइटिक एनीमिया भनेको तपाईंको रातो रक्त कोषहरू सामान्य भन्दा सानो हुँदा हुन्छ । यो किन हुन्छ? मुख्य कारण भनेको यी रातो रक्त कोषहरूमा रहेको हेमोग्लोबिन भनिने प्रोटिन कम हुनु हो। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: हेमोग्लोबिन हाम्रो शरीरभरि अक्सिजन बोक्ने गाडी जस्तै हो। त्यसैले जब यो गाडी कम हुन्छ, रातो रक्त कोषहरूले अक्सिजन राम्रोसँग बोक्न सक्दैनन्। त्यसैगरी, जब हेमोग्लोबिन कम हुन्छ, रातो रक्त कोषहरूको रंग पनि घट्छ, अर्थात् तिनीहरू हाइपोक्रोमिक हुन्छन्। धेरैजसो समय, माइक्रोसाइटिक एनीमिया भएका मानिसहरूको रातो रक्त कोषहरू फिक्का रंगका हुन्छन्।

डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं यसलाई एक चिकित्सा अवस्था, साथै अन्य रक्तअल्पता र रगत विकारहरूको लक्षण मान्छन्। यसको कारण पत्ता लगाएर र त्यो कारणको उपचार गरेर उपचार गरिन्छ।

माइक्रोसाइटिक एनीमियाका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंले विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। सबैले समान रूपमा अनुभव गर्दैनन्। यद्यपि, सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरूमा समावेश छन्:

• दिनभरि काम गरेको जस्तो , सधैं थकित र निर्जीव महसुस हुनु ।
• चक्कर लाग्ने, घुमेको जस्तो महसुस हुने।
• फिक्का छाला। तपाईंको छाला सामान्य भन्दा हल्का हुन सक्छ।
• तपाईंको मुटु छिटो धड्किरहेको जस्तो महसुस हुनु।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु, बेहोस हुनु जस्तै। सानोतिनो काम गर्दा पनि बेहोस हुनु।
• सुख्खा छाला।
• छाला सजिलै दाग लाग्छ। हल्का प्रहार गर्दा पनि यो नीलो हुन्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यो माइक्रोसाइटिक एनीमिया किन हुन्छ?

यसको मुख्य र सबैभन्दा सामान्य कारण फलामको कमी हो। के तपाईंलाई थाहा छ कि हाम्रो रातो रक्त कोशिकाहरूमा हेमोग्लोबिन उत्पादनको लागि फलाम आवश्यक छ? त्यसैले, यदि पर्याप्त फलाम छैन भने, हेमोग्लोबिन उत्पादन हुँदैन र रातो रक्त कोशिकाहरू संकुचित हुन्छन्। कहिलेकाहीं, आनुवंशिक कारकहरूले पनि रातो रक्त कोशिकाहरूको विकासमा बाधा पुर्‍याउन सक्छन्।

अब, यसलाई असर गर्ने केही मुख्य कारणहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं:

• फलामको कमी भएको रक्तअल्पता (IDA): यो माइक्रोसाइटिक हाइपोक्रोमिक रक्तअल्पता हो।(माइक्रोसाइटिक हाइपोक्रोमिक एनीमिया)'' को सबैभन्दा सामान्य कारण अत्यधिक रक्तस्राव (उदाहरणका लागि, महिलाहरूमा महिनावारीको समयमा धेरै रक्तस्राव हुनु, वा सानो आन्द्राको अल्सरको कारणले रक्तस्राव हुनु) वा हामीले खाने खानाबाट पर्याप्त फलाम नपाउनु हो। कल्पना गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ हाम्रा घरहरूमा, केही मानिसहरूले तरकारी, मासु र माछा राम्ररी खाँदैनन्। वा, जब हामी खानासँगै दूध चिया जस्ता चीजहरू लिन्छौं, शरीरले कम फलाम अवशोषित गर्छ। त्यसपछि हामीलाई फलामको कमी हुन सक्छ।
• थालासिमिया: यी आनुवंशिक रक्त विकारहरू हुन् जसले शरीरको हेमोग्लोबिन र रातो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्ने क्षमतालाई असर गर्छ। यो एउटा यस्तो अवस्था हो जुन हाम्रो देशमा पनि केही हदसम्म देखिन्छ।
• पुरानो रोगको रक्तअल्पता: यदि तपाईंको शरीरमा सूजन निम्त्याउने दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था छ भने यस प्रकारको रक्तअल्पता विकास हुन सक्छ। यसको अर्थ तपाईंको शरीरले यसमा भएको फलाम प्रयोग गर्न असमर्थ छ। उदाहरणहरूमा पुरानो संक्रमण, अटोइम्यून रोगहरू (जस्तै रुमेटोइड गठिया, लुपस), र क्यान्सर समावेश छन्।
• सिडरोब्लास्टिक एनीमिया : यो एक धेरै दुर्लभ रक्त विकार हो। यसको अर्थ तपाईंको हड्डीको मज्जाले सामान्य रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन असमर्थ छ। यसको अर्थ तपाईंसँग फलाम भए पनि, यसलाई हेमोग्लोबिन बनाउन प्रयोग गर्न सकिँदैन।
• सिसाको विषाक्तता: लामो समयसम्म सिसाको सम्पर्कमा रहँदा पनि माइक्रोसाइटिक एनीमिया हुन सक्छ। विगतमा, रंग र केही खेलौनाहरूमा सिसा पाइने गर्थ्यो। अब यसको बारेमा धेरै कानूनहरू छन्, तर सिसा अझै पनि वातावरणमा पाउन सकिन्छ।

यस बाहेक, अन्य कारणहरू पनि हुन सक्छन्:

• खानाबाट पर्याप्त तामा नपाउनु। तामाले फलामको चयापचयमा पनि मद्दत गर्छ।
• खाना वा पूरकबाट धेरै जिंक प्राप्त गर्नु। धेरै जिंक सेवन गर्नाले शरीरको फलाम अवशोषित गर्ने क्षमता कम हुन सक्छ।
• केही औषधिहरू (विशेष गरी चिकित्सकको सल्लाहमा लिइएका)।
• अत्यधिक मदिरा सेवन । मदिराले पोषणको कमी निम्त्याउन सक्छ।

कुन सूजन रोगहरूले माइक्रोसाइटिक एनीमिया निम्त्याउँछ?

शरीरमा सूजन निम्त्याउने धेरै अवस्थाहरू छन्। यदि लामो समयसम्म सूजन रह्यो भने, यसले रातो रक्त कोशिका उत्पादनलाई असर गर्न सक्छ, र माइक्रोसाइटिक एनीमिया निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• अटोइम्यून अवस्थाहरू:यी ती रोगहरू हुन् जसमा हाम्रो आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले हाम्रा आफ्नै कोषहरूलाई आक्रमण गर्छ। उदाहरणहरूमा सूजन आन्द्रा रोग (जस्तै क्रोहन रोग र अल्सरेटिभ कोलाइटिस), रुमेटोइड गठिया र लुपस समावेश छन्।
• क्यान्सर
• दीर्घकालीन मिर्गौला रोग
• दीर्घकालीन संक्रमण ( जस्तै क्षयरोग)

यसले पनि यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

माइक्रोसाइटिक एनीमिया कसरी निदान गरिन्छ?

यो अवस्थाको निदान गर्न डाक्टरहरूले मुख्यतया धेरै रगत परीक्षणहरू गर्छन्:

• पूर्ण रक्त गणना (CBC): यो परीक्षणले डाक्टरहरूलाई तपाईंको हेमोग्लोबिन स्तर, रातो रक्त कोष गणना, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको रातो रक्त कोषहरूको आकारको बारेमा महत्त्वपूर्ण जानकारी दिन्छ। यदि तपाईंको MCV (मीन कर्पस्कुलर मान) ८० फेमटोलिटर (८० fL) भन्दा कम छ भने, यसको मतलब तपाईंमा माइक्रोसाइटोसिस (साना रातो रक्त कोषहरू) छ।
• पेरिफेरल ब्लड स्मियर (PBS): यसमा तपाईंको रगतको नमूना लिने र माइक्रोस्कोपमुनि हेर्ने समावेश छ। यसले तपाईंको रातो रक्त कोषहरू सामान्य भन्दा सानो (माइक्रोसाइटोसिस) वा फिक्का (हाइपोक्रोमिक) छन् कि छैनन् भनेर हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंको रातो रक्त कोषहरूको आकारमा कुनै परिवर्तनहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
• फलाम अध्ययन: यी परीक्षणहरू तपाईंको शरीरले कसरी फलाम भण्डारण गर्छ र प्रयोग गर्छ भनेर हेर्नको लागि गरिन्छ। फेरिटिन परीक्षण ( जसले तपाईंको शरीरमा कति फलाम छ भनेर बताउँछ) र कुल फलाम-बाइन्डिङ क्षमता (TIBC) परीक्षणहरू यसमा मद्दत गर्न सक्ने परीक्षणहरू हुन्।

माइक्रोसाइटिक एनीमियाको निदान गरेपछि, डाक्टरले सही कारण निर्धारण गर्न थप परीक्षणहरू (जस्तै, दिसा परीक्षण, एन्डोस्कोपी) गर्न सक्छन्।

माइक्रोसाइटिक एनीमिया कसरी उपचार गरिन्छ?

यसको उपचार अन्तर्निहित कारणको उपचार गरेर गरिन्छ। अर्थात्, यी लक्षणहरू देखा पर्न सक्ने प्रारम्भिक कारण पत्ता लगाइन्छ र उपचार गरिन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई फलामको कमी भएको रक्तअल्पता छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई फलामको पूरक दिन सक्छन्। यी सामान्यतया धेरै महिनासम्म लिनु पर्छ। कहिलेकाहीँ, यदि चक्कीहरू सहन गाह्रो हुन्छ (जस्तै पेट दुख्ने वा कब्जियतको साथ), वा यदि तपाईंको शरीरले फलामलाई राम्ररी अवशोषित गरिरहेको छैन (जस्तै केही आन्द्रा रोगहरूमा), तपाईंलाई नसा मार्फत फलामको इन्फ्युजन, फलाम भएको तरल पदार्थ दिइन सक्छ। यसले तपाईंको फलामको स्तरलाई छिट्टै पुनर्स्थापित गर्न सक्छ।

यदि तपाईंले अचानक धेरै रगत गुमाउनुभयो, तपाईंको हेमोग्लोबिनको स्तर उल्लेखनीय रूपमा घट्यो, र तपाईंलाई गम्भीर रक्तअल्पता भएको छ भने, तपाईंलाई आवश्यक पर्न सक्छरगत चढाउनु पनि आवश्यक पर्न सक्छ।

यदि माइक्रोसाइटिक एनीमिया कुनै पुरानो रोगको कारणले भएको हो भने, त्यो रोगको उपचार गर्दा एनीमिया सामान्यतया समाधान हुन्छ। थैलासेमिया जस्ता आनुवंशिक अवस्थाहरूको लागि, व्यवस्थापन फरक हुन सक्छ, र दीर्घकालीन उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।

के माइक्रोसाइटिक एनीमिया रोक्न सकिन्छ?

वास्तवमा, माइक्रोसाइटिक एनीमिया तब हुन्छ जब कुनै चीजले तपाईंको शरीरको स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउने क्षमतालाई असर गर्छ। त्यसैले, कहिलेकाहीं हामी ती कारकहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं।

उदाहरणका लागि, आइरनको कमी एक सामान्य कारण हो। केही अवस्थामा, आइरनले भरिपूर्ण आहार (गाईको मासु, कुखुरा, माछा, अण्डा, दाल, हरियो सिमी, मटर, सुकेको मटर र सिमी, गाढा हरियो पातदार तरकारीहरू जस्तै पालक, केल, कोलार्ड साग, खजूर र किसमिस) खाँदा आइरनको कमी हुने रक्तअल्पता रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। साथै, भिटामिन सी युक्त खानेकुराहरू (जस्तै कागती, सुन्तला, ट्याङ्गेरिन र अम्बा) आइरनयुक्त खानेकुराहरूसँग खाँदा आइरनको अवशोषण बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीं, हामीले नियन्त्रण गर्न नसक्ने चिकित्सा अवस्थाहरूले शरीरको आइरन अवशोषित गर्ने वा रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। धेरै कुरा तपाईंको व्यक्तिगत स्थितिमा निर्भर गर्दछ।

यो अवस्था आयो भने के हुन्छ?

यसले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरा माइक्रोसाइटिक एनीमियाको कारणमा निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहीँ, यो जीवनभर व्यवस्थापन आवश्यक पर्ने गम्भीर अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ (जस्तै थैलेसेमिया)। अन्य समयमा, यो अस्थायी हुन सक्छ। केही आइरन चक्कीहरू खाने जस्ता सरल कुराले पनि यसलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न सकिन्छ।

डाक्टरले कारण पहिचान गरिसकेपछि, उसले तपाईंलाई यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ भनेर व्याख्या गर्नेछ। यदि तपाईंलाई गम्भीर रोग लागेको छ भन्ने कुनै शंका वा डर छ भने, तपाईंको डाक्टर नै निश्चित रूपमा जान्नको लागि उत्तम व्यक्ति हो। उसले तपाईंलाई आवश्यक सहयोग र मार्गदर्शन प्रदान गर्नेछ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

यदि तपाईंलाई माइक्रोसाइटिक एनीमिया छ भने, तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरको उपचार र निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु हो। समयमै औषधि लिनु र आफ्नो डाक्टरको अपोइन्टमेन्ट राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसको अतिरिक्त, यी कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

• आइरनले भरिपूर्ण आहार खानुहोस् (राम्रो विकल्पहरू गाईको मासु, कुखुरा, माछा, अण्डा, दाल, हरियो सिमी, मटर, सिमी, ब्रोकाउली र गाढा हरियो पातदार तरकारीहरू हुन्)।
• पर्याप्त निद्रा लिने प्रयास गर्नुहोस्। थकान यस अवस्थाको प्रमुख लक्षण हो, त्यसैले आराम गर्नु आवश्यक छ।
• शरीरलाई डिहाइड्रेट हुनबाट जोगाउन प्रशस्त पानी पिउनुहोस् ।
• रक्तअल्पताले संक्रमणको जोखिम बढाउँछ, त्यसैले बारम्बार हात धुनुहोस् र संक्रमणबाट बच्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।
• मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस् वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस् ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा:कुनै पनि ठूला परिवर्तनहरू गर्नु अघि - उदाहरणका लागि, हरेक दिन आइरन चक्कीहरू खान सुरु गर्नु (चिकित्सा सल्लाह बिना) - सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। उहाँले तपाईंलाई माइक्रोसाइटिक एनीमियासँग बाँच्न सजिलो बनाउने सबैभन्दा सुरक्षित र प्रभावकारी तरिकाहरूमा मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

माइक्रोसाइटिक एनीमिया निम्त्याउने अवस्थाका लक्षणहरू समयसँगै बिस्तारै विकास हुन सक्छन्। तपाईंले आफ्नो शरीरमा तुरुन्तै कुनै परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्न। त्यसैले आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सचेत रहनु र कुनै परिवर्तनहरू (जस्तै, असामान्य थकान, फिक्का छाला, सास फेर्न गाह्रो हुनु) देखिएमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

माइक्रोसाइटिक एनीमिया हानिरहित हुन सक्छ, वा यो एक चिकित्सा अवस्थाको संकेत हुन सक्छ जसले उपचार नगरिएमा गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको लक्षणहरू के कारणले गर्दा भएको हो भनेर पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। तपाईंले यसलाई जति चाँडो चिन्नुहुन्छ, उपचार गर्न त्यति नै सजिलो हुन्छ।

मैले डाक्टरलाई के सोध्नु पर्छ?

यदि तपाईंलाई माइक्रोसाइटिक एनीमिया भएको पत्ता लागेको छ भने, धेरै प्रश्नहरू उठ्नु सामान्य हो। नडराउनुहोस्, यी कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्:

• मेरो अवस्थाको कारण के हो?
• मेरो माइक्रोसाइटिक एनीमिया कति गम्भीर छ? (मेरो हेमोग्लोबिन स्तर कस्तो छ?)
• तपाईं कस्ता उपचारहरू सुझाव दिनुहुन्छ?
• मलाई कति समयसम्म उपचार गराइरहनुपर्छ?
• उपचारबाट कस्ता साइड इफेक्टहरू हुने अपेक्षा गर्न सकिन्छ? तिनीहरूको बारेमा के गर्न सकिन्छ?
• के मेरो माइक्रोसाइटिक एनीमिया उल्टाउन सकिन्छ (पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ)?
• मलाई निको हुन र मेरा लक्षणहरू कम हुन कति समय लाग्छ?
• मेरो आहारमा कस्ता परिवर्तनहरू ल्याउनु पर्छ?
• म कस्ता कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ?

धेरै मानिसहरूले नियमित रगत परीक्षण पछि वा लक्षणहरूको कारणले गर्दा आफूलाई माइक्रोसाइटिक एनीमिया भएको पत्ता लगाउँछन्। यस्तो नतिजा आउँदा चिन्तित र डराउनु सामान्य हो। तर याद गर्नुहोस्, यो माइक्रोसाइटिक एनीमिया निम्त्याउने चिकित्सा समस्या समाधान गर्ने पहिलो चरण हो। फलामको कमी प्रायः कारण हुन्छ। तर धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। आफ्नो परीक्षणको नतिजाको अर्थ के हो र तपाईंले अब के कदम चाल्नुपर्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न नबिर्सनुहोस्।

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

त्यसैले, माइक्रोसाइटिक एनिमिया भनेको हाम्रो रातो रक्त कोषहरू सानो हुनु हो। यसको मुख्य कारण हेमोग्लोबिनमा कमी हुनु हो। फलामको कमी सबैभन्दा सामान्य कारण हो। यद्यपि, थैलेसेमिया, दीर्घकालीन रोगहरूको कारणले हुने सूजन जस्ता अन्य कारणहरू पनि हुन सक्छन्।

यदि तपाईंलाई थकान, चक्कर लाग्ने, छाला फिक्का हुने वा थकान जस्ता लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। यो CBC र PBS जस्ता रक्त परीक्षणहरूबाट निदान गर्न सकिन्छ। उपचार अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ।

चिन्ता नगर्नुहोस्, यो अवस्थालाई प्रायः निदान र उचित उपचार गरेमा राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नु, आइरनले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खानु र राम्रो स्वास्थ्य बानीहरू अभ्यास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य यसको लायक छ!