के तपाईंलाई पनि बारम्बार आँखा फरफराउने समस्या छ? आउनुहोस्, यो अनौठो आँखाको पलक फर्फराउने (आँखाको मायोकिमिया) बारे थप जानौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ लाग्छ कि तपाईंको आँखाको पलक आफैं फर्फराइरहेका छन्? तिनीहरू बिस्तारै फर्फराइरहेका छन्, सानो छाल जस्तै, कहिलेकाहीँ तपाईंले ऐनामा हेर्दा पनि। यो वास्तवमा धेरै मानिसहरूलाई हुने धेरै सामान्य कुरा हो। चिकित्सा विज्ञानमा, हामी यसलाई मायोकाइमिया भन्छौं। यद्यपि, जब यो बारम्बार हुन्छ, वा जब यो अलि कष्टकर महसुस हुन्छ, तब थोरै डर लाग्नु पनि सामान्य हो। त्यसैले आज, यो आँखाको पलक फर्फराइ, अर्थात् मायोकाइमिया (आँखाको मायोकाइमिया) बारे विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

आँखाको पलक मायोकाइमिया भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आँखाको पलकमा हुने साना मांसपेशीहरू ढिलो, अनियन्त्रित, तरंग जस्तै तरिकाले फर्फराउनुलाई पलक मायोकाइमिया भनिन्छ। यो मायोक्लोनसको एक विशिष्ट रूप हो, यस्तो अवस्था जसमा मांसपेशीहरू नियन्त्रण बिना नै चल्छन्। यदि केही कारकहरू एकसाथ आए भने जो कोहीलाई पनि यो अवस्था हुन सक्छ।

धेरैजसो समय, यो धड्कन धेरै सूक्ष्म हुन्छ , पानीमा तरंग जस्तै। यो सामान्यतया केही सेकेन्ड वा मिनेटसम्म रहन्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई यो धड्कन घण्टौंसम्म हुन सक्छ। धेरै विरलै, यो स्थायी हुन्छ।

यस बीटको बारेमा थोरै थप विवरण:

• धेरैजसो समय यो बिस्तारै हुन्छ।
• यो निरन्तर हुन सक्छ, वा यो बीचमा हुन सक्छ।
• यो सामान्यतया बिस्तारै र धेरै पीडा बिना हुन्छ।
• मांसपेशीहरू छालहरू जस्तै काम गर्छन्।

यो झिम्काइ सामान्यतया एउटा आँखामा हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ यो दुवै आँखामा हुन सक्छ। यो माथिल्लो आँखाको भन्दा तल्लो आँखामा बढी सामान्य हुन्छ। धेरै विरलै, यो झिम्काइ एउटै आँखाको माथिल्लो र तल्लो आँखा दुवैमा हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, यो झिम्काइले निस्टागमस भनिने अवस्था पनि निम्त्याउन सक्छ, जसमा आँखाको गोलो एकैनासले चल्छ।

यद्यपि "मायोकाइमिया" शब्द वास्तवमा शरीरका अन्य मांसपेशीहरूमा लागू हुन्छ, यो प्रायः यस प्रकारको आँखाको पलक फर्फराउने अवस्थालाई वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

हाम्रो आँखाको पलक किन यसरी फर्फराउँछ? कारणहरू के हुन्?

आँखाको पलक मायोकाइमिया तपाईंको स्नायु प्रणालीमा कतै सानो असामान्यताको कारणले हुन्छ। तपाईंको आँखाको पलकहरू अनुहारको स्नायु मार्फत तपाईंको मस्तिष्कसँग सिधै जोडिएका हुन्छन्। यो तपाईंको टाउकोमा रहेका बाह्र क्रेनियल स्नायुहरूमध्ये सातौं हो। त्यसैले यदि यो मस्तिष्क वा अनुहारको स्नायुमा कुनै अवरोध वा असामान्यता छ भने, गलत संकेतहरू पठाउन सकिन्छ र यस प्रकारको चकचक हुन सक्छ।

हाम्रो घरमा बत्ती झिलिमिली भएको कल्पना गर्नुहोस्। यसको कारण बल्बमा समस्या हुन सक्छ, वा तारमा समस्या हुन सक्छ, वा स्विचमा समस्या हुन सक्छ। यो पनि त्यस्तै हो।

यो आँखा फर्फराउने समस्याले धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ।त्यहाँ धेरै मुख्य र सामान्य कारणहरू छन्:

• जब तपाईं धेरै थाक्नुभएको छ वा निद्राबाट वञ्चित हुनुहुन्छ: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं राती अबेरसम्म काम गर्दै हुनुहुन्छ, पढ्दै हुनुहुन्छ, वा लामो यात्राबाट फर्कनुभएको छ। यो त्यतिबेला हुन सक्छ जब तपाईंको शरीर र दिमागलाई धेरै आराम चाहिन्छ।
• क्याफिन युक्त उत्पादनहरूको अत्यधिक सेवन: कफी, चिया, केही प्रकारका चकलेट, र केही सफ्ट ड्रिंकहरूमा क्याफिन हुन्छ। यिनीहरूको अत्यधिक सेवनले स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित पार्न सक्छ र निम्न कारणहरू निम्त्याउन सक्छ:
• निकोटिनको प्रयोग: यो अवस्था धूम्रपान गर्ने वा निकोटिन युक्त अन्य उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूमा हुन सक्छ।
• आँखा सुख्खा हुनु: कम्प्युटर स्क्रिनमा धेरै समय हेर्दा, धुलो भएको वातावरणमा हुँदा वा केही औषधिहरू लिँदा पनि आँखा सुख्खा हुन सक्छ। यो अवस्था पनि हुन सक्छ।
• अत्यधिक थकान वा अत्यधिक परिश्रम: यो तब हुन सक्छ जब तपाईं लगातार शारीरिक वा मानसिक रूपमा अत्यधिक परिश्रम गर्नुहुन्छ।
• तनाव: यो समस्या आजकल धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ। परीक्षा, कामको समस्या र पारिवारिक समस्या जस्ता कुराहरूले गर्दा हुने मानसिक तनावमा आँखा फरफराउने समस्या बढी देखिन्छ।

यी सामान्य कारणहरू बाहेक, अलि चिन्तित हुनुपर्ने अन्य कारणहरू पनि हुन सक्छन्। तर यी तुलनात्मक रूपमा दुर्लभ छन्:

• केही औषधिहरूले तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ।
• स्नायु वा मस्तिष्कमा दुर्घटना वा चोटपटक।
• स्नायु प्रणालीसँग सम्बन्धित रोगहरू: उदाहरणका लागि, मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) जस्ता अवस्थाहरू, जसले स्नायु वरिपरिको सुरक्षात्मक माइलिन आवरणलाई क्षति पुर्‍याउँछ।
• मस्तिष्क वा स्नायुमा ट्युमर वा अन्य वृद्धि। (यो धेरै दुर्लभ छ, त्यसैले आँखा झिम्काइरहँदा यस्तो गम्भीर कुराबाट नडराउनुहोस्)।

यो आँखा फर्फराउँदा कस्ता जटिलताहरू उत्पन्न हुन सक्छन्?

वास्तवमा, आँखाको पलकको मायोकाइमियाले सामान्यतया ठूला जटिलताहरू निम्त्याउँदैन। त्यो राम्रो खबर हो।

यद्यपि, केही अवस्थामा, यी ऐंठनहरू अलि लामो समयसम्म रहन सक्छन्, वा पटक्कै रोकिँदैनन्। साथै, ऐंठनको आवृत्ति बढ्न सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: यदि आँखाको पलकबाट सुरु भएको यो फर्फराहट तपाईंको अनुहारको अन्य भागहरूमा फैलियो भने, यो एक अवस्था हो जसमा केही ध्यान दिनु आवश्यक छ। त्यस अवस्थामा, मायोकाइमिया भनिने अवस्था निम्न अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूमा विकास हुन सक्छ:

>

* ब्लेफेरोस्पाज्म: यस अवस्थामा, आँखाको पलकहरू नियन्त्रण बिना नै कडा रूपमा बन्द हुन्छन्, जसले गर्दा आँखा खोल्न गाह्रो हुन्छ।

* हेमिफेसियल स्पाजम: यसमा, अनुहारको एक छेउको मांसपेशीहरू (पलक, गाला, ओठ) अनियन्त्रित रूपमा हल्लिन्छन्।

*मेइज सिन्ड्रोम: आँखाको पलकको अतिरिक्त, तल्लो अनुहार र बङ्गाराको भागका मांसपेशीहरू पनि अनियन्त्रित रूपमा काम्छन्।

>

तर याद राख्नुहोस्, यो तब मात्र हुन्छ जब ट्विच फैलिन्छ, र सामान्य झिम्काइ विरलै यति टाढा जान्छ।

डाक्टरले यो कसरी चिन्न सक्छन्?

यदि तपाईंले आफ्नो आँखा फरफराउने बारेमा आँखा विशेषज्ञ वा अन्य डाक्टरलाई भेट्नुभयो भने, तिनीहरूले सामान्यतया शारीरिक परीक्षण र स्नायु सम्बन्धी परीक्षण गर्नेछन् कि यो मायोकिमिया हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न। यी परीक्षणहरूले डाक्टरलाई तपाईंको आँखा फरफराउने अवलोकन गर्न र यसको कारण के हो भनेर निर्धारण गर्न वा अन्य कारणहरू खोज्न अनुमति दिनेछ।

यद्यपि, यदि दाग लामो समयदेखि रहेको छ, तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउन पर्याप्त गम्भीर छ, वा यदि यो तपाईंको अनुहारको अन्य भागहरूमा फैलिएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले सम्भवतः अन्य परीक्षणहरू सिफारिस गर्नेछन्। यसमा CT स्क्यान वा MRI जस्ता इमेजिङ परीक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्। यसले मस्तिष्क वा स्नायुहरूमा समस्याहरू खोज्न सक्छ।

यसको उपचार के के छन्? के यो निको हुन सक्छ?

धेरैजसो समय, मायोकाइमिया एउटा सानो, अस्थायी अवस्था हो। धेरैजसो अवस्थामा, यो केही दिन वा हप्ता भित्र कुनै उपचार बिना नै समाधान हुन्छ। त्यो खुशीको खबर हो!

तर कहिलेकाहीँ, यो आँखा फर्फराउनु केवल एक समस्या मात्र नभई, तपाईंको काम र दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउन थाल्छ। वा, यदि यो फर्फराउनु कम्तिमा तीन महिनासम्म रह्यो भने , तपाईंले उपचारको बारेमा विचार गर्न आवश्यक छ।

यदि मायोकाइमिया रहिरहन्छ वा तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, नेत्र रोग विशेषज्ञ वा अन्य डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ। त्यसपछि उनले यो गम्भीर कुरा हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्, उपयुक्त उपचार विकल्पहरू सुझाव दिन सक्छन्, वा आवश्यक परेमा तपाईंलाई अर्को विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्।

उपचारका विकल्पहरू के के छन्?

सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने उपचारहरू यस प्रकार छन्:

• मायोकाइमिया निम्त्याउन सक्ने कुराहरू परिवर्तन गर्नु: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र पहिलो काम हो।
• उदाहरणका लागि, तपाईंको क्याफिनको सेवन सीमित गर्ने (कफी र चिया कम गर्ने)।
• तनाव व्यवस्थापन गर्ने प्रयास गर्ने (ध्यान, व्यायाम, आराम गर्ने तरिकाहरू खोज्ने, आदि)।
• पर्याप्त र राम्रो गुणस्तरको निद्रा लिने (जस्तै हरेक दिन एउटै समयमा सुत्ने र सुत्नुअघि फोनको प्रयोग कम गर्ने)।
• रक्सीको प्रयोग सीमित गर्नुहोस् वा बन्द गर्नुहोस्।
• निकोटिनको प्रयोग (धूम्रपान, धुम्रपान रहित सुर्ती) कम गर्नुहोस् वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्।

यी कुराहरू गर्नाले मायोकाइमियाको जोखिम पनि कम गर्न सकिन्छ।

• औषधि परिवर्तन गर्ने: यदि तपाईंको डाक्टरलाई लाग्छ कि तपाईंको मायोकाइमिया तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिको कारणले भएको हो भने, उसले यसको सट्टा फरक औषधि लेख्न सक्छ।

• औषधिको सुई: मायोकाइमियाको लागि सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने औषधि उपचारहरू मध्ये एक ओनाबोटुलिनमटोक्सिनए हो, वा हामी सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो, बोटोक्स® इंजेक्शन, जुन न्यूरोटोक्सिनको समूहसँग सम्बन्धित छ।
• यो खोपले आँखाको बलमा जाने स्नायु संकेतहरूलाई अस्थायी रूपमा रोक्छ।
• खोप आँखा वरिपरि, छाला मुनि लगाइन्छ। खोप कुनै पनि तरिकाले आँखामा लगाइँदैन , त्यसैले चिन्ता लिनु पर्ने कुनै कुरा छैन।
• यी औषधिहरूले प्रभावित मांसपेशीहरूलाई अस्थायी रूपमा पक्षाघात गर्छ। त्यसपछि औषधि रहुन्जेलसम्म कम्पनहरू पूर्ण रूपमा गायब हुन्छन्।

यदि मायोकाइमिया अर्को गम्भीर अवस्थाको कारणले भएको हो भने, उपचार विकल्पहरू धेरै फरक हुन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपचार विकल्पहरू व्याख्या गर्न सक्छन् र तपाईंलाई सबैभन्दा बढी मद्दत गर्ने उपचार छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

निको हुन कति समय लाग्छ?

OnabotulinumtoxinA जस्ता मांसपेशी-निको पार्ने उपचारहरूले सामान्यतया केही दिन भित्र काम गर्न थाल्छन्। धेरैजसो मानिसहरूले खोप लगाएको एक हप्ता भित्र परिणाम देख्छन्। OnabotulinumtoxinA ले खोपको प्रभाव कम हुन सामान्यतया लगभग ७९ दिन (लगभग साढे दुई महिना) लाग्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूको लागि यो समय केही हप्ता फरक हुन सक्छ।

जीवनशैली परिवर्तनका कारण हुने मायोकाइमिया सामान्यतया माथि उल्लेखित कारण (जस्तै निद्राको कमी वा अत्यधिक क्याफिन सेवन) हटाइएपछि समाधान हुन्छ।

यदि मलाई मायोकाइमिया छ भने, मैले के आशा गर्नुपर्छ?

वास्तवमा, आँखाको पलक मायोकाइमिया सामान्यतया चिन्ताको विषय होइन। धेरैजसो मानिसहरूको लागि, यो एक सानो अवस्था हो र दैनिक गतिविधिहरूमा यसको ठूलो प्रभाव पर्दैन। मायोकाइमियाको कारणले हुने झिम्काइ सामान्यतया केही सेकेन्ड वा मिनेट मात्र रहन्छ। यदि तपाईंले निद्राको कमी वा अत्यधिक क्याफिन सेवन जस्ता अन्तर्निहित कारणलाई सम्बोधन गर्नुभयो भने, यो सम्भवतः आफैं समाधान हुनेछ।

यद्यपि, यदि तपाईंको आँखाको पलकको मायोकाइमिया केही हप्ता पछि पनि सुधार भएन, वा यदि यो धेरै सम्हाल्न गाह्रो हुँदै गइरहेको छ भने , सल्लाहको लागि नेत्र रोग विशेषज्ञ वा तपाईंको पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु निश्चित रूपमा राम्रो विचार हो। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको मायोकाइमियाको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छन्, वा तपाईंलाई निदान र उपचार गर्न सक्ने व्यक्तिकहाँ पठाउन सक्छन्।

आँखाको पलक मायोकाइमिया यति सामान्य छ कि तपाईंले सायद कार्टुन पात्रहरूको आँखा फर्फराएको देख्नुभएको होला। तर यदि तपाईंलाई यो हुन्छ र तपाईंलाई किन हुन्छ भन्ने ठ्याक्कै थाहा छैन भने, यो तपाईंलाई त्यति रमाइलो नलाग्न सक्छ। धेरैजसो समय, मायोकाइमिया भनेको तपाईं थकित हुनुहुन्छ वा तपाईंको स्नायुहरू अलि बढी उत्तेजित हुन्छन् (क्याफिन, चिन्ता, तनाव, वा यी सबैको संयोजनबाट)। एकचोटि तपाईंले ती समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्नुभयो भने, यो राम्रो हुँदै जानेछ।

तर याद गर्नुहोस्, यदि मायोकाइमिया बढ्न थाल्यो, लामो समयसम्म रह्यो, धेरै पटक भयो, वा अन्य तरिकाले तपाईंको जीवनमा हस्तक्षेप गर्यो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा नेत्र रोग विशेषज्ञ वा अन्य डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ। यदि यसले तपाईंलाई सताइरहन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको नेत्र रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई झमझमा कम गर्न - र तपाईंको चिन्ता कम गर्न - समाधान खोज्न मद्दत गर्न सक्छ र त्यसपछि तपाईंले गर्न सक्ने अन्य कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ।

## हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए, हामीले आँखाको पलक फर्फराउने वा आँखाको पलक मायोकाइमियाको बारेमा कुरा गरेका कुराहरूबाट, तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• आँखा फरफराउनु (मायोकाइमिया) एकदमै सामान्य घटना हो। धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा यो अनुभव गरेका हुन्छन्।
• धेरैजसो समय, यो कुनै खतरनाक कुरा होइन। यो आउँछ र जान्छ।
• मुख्य कारणहरू हुन्: थकान, निद्राको कमी, अत्यधिक क्याफिन सेवन, तनाव, र सुख्खा आँखा।
• यसलाई प्रायः पर्याप्त आराम गर्ने, क्याफिन कम गर्ने र तनाव व्यवस्थापन गर्ने जस्ता साधारण कुराहरूले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
• यदि तपाईंको दाग केही हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो, गम्भीर भयो, तपाईंको अनुहारको अन्य भागहरूमा फैलियो, वा तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍यायो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको लागि पनि उपचारहरू छन्।

त्यसैले, अर्को पटक तपाईंलाई चक्कर लाग्न थाल्दा, नआत्तिनुहोस्, यी कुराहरू सम्झनुहोस्। प्रायः, यो तपाईंको शरीरबाट आउने सानो संकेत मात्र हो, "मलाई विश्राम चाहिन्छ।"

` आँखा फरफराउनु, मायोकाइमिया, आँखाको पलक मायोकाइमिया, आँखाको पलक फरफराउनु, स्नायु प्रणाली विकार, मानसिक तनाव, निद्राको कमी, क्याफिन प्रभाव, आँखा स्वास्थ्य