मुटुको धड्कन नियन्त्रण गर्ने अद्भुत विद्युतीय प्रणाली (कार्डियाक कन्डक्सन सिस्टम) बारे जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको मुटु कसरी आराम बिना, सही समयमा, एउटै लयमा धड्किन्छ? जब हामी सुत्छौं, जब हामी काम गर्छौं, जब हामी दौडन्छौं, यो सबै समयमा, मुटुले आफ्नो काम पूर्ण रूपमा गरिरहेको हुन्छ। यसको कारण मुटु भित्रको अद्भुत विद्युतीय प्रणाली हो। घरको तार प्रणाली जस्तै, यसले मुटुलाई धड्कनको संकेत दिन्छ, अर्थात् विद्युतीय संकेत। आज हामी मुटुको यो विद्युतीय चालन प्रणालीको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

मुटुको यो विद्युतीय प्रणाली के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको मुटुको विद्युतीय चालकता प्रणाली कोषहरूको एक विशेष सञ्जाल हो जसले मुटुको धड्कन नियन्त्रण गर्छ। यसमा स्नायु कोषहरू साथै मांसपेशी कोषहरू पनि हुन्छन्। यस प्रणालीद्वारा पठाइने विद्युतीय संकेतहरूले मुटुलाई संकुचित गर्छ र त्यसपछि आराम गर्छ।

हाम्रो घरको तार प्रणालीलाई विचार गर्नुहोस्। जसरी बत्ती बाल्न वा पंखा खोल्न तारहरूबाट विद्युत प्रवाह हुन्छ, त्यसरी नै मुटुमा रहेको यो विद्युत प्रणालीले पनि मुटुको मांसपेशीहरूलाई "संकुचित हुने समय भयो" र "रगत पम्प गर्ने समय भयो" भन्दै संकेत पठाउँछ।

यो प्रक्रिया नियन्त्रण गर्ने दुई मुख्य प्रकारका कोषहरू छन्:

• प्रवाहकीय कोषहरू: यी 'तारहरू' जस्तै हुन् जसले मुटुभरि विद्युतीय संकेतहरू बोक्छन्।
• मांसपेशी कोषहरू: जब यी कोषहरूले विद्युतीय संकेत प्राप्त गर्छन्, तिनीहरू संकुचित हुन्छन्। अर्थात्, यी कोषहरूको कारणले गर्दा मुटु धड्किन्छ। जसरी तारबाट विद्युत प्रवाह हुँदा बत्तीको बत्ती बल्छ।

यी संकेतहरूले नै मुटुलाई सम्पूर्ण शरीरमा रगत पम्प गर्न आदेश दिन्छन्।

यो प्रणालीमा वास्तवमा के भइरहेको छ?

मुटुको विद्युतीय प्रणालीको मुख्य काम मुटुको धड्कन सुरु गर्न संकेत पठाउनु हो। यसले मुटुका विभिन्न भागहरू (माथिल्लो र तल्लो कक्षहरू जसलाई एट्रिया र भेन्ट्रिकल्स भनिन्छ) कहिले संकुचित हुनुपर्छ र कहिले आराम गर्नुपर्छ भन्ने कुरा पनि नियन्त्रण गर्छ।

संकुचन र पुनःप्राप्तिको यो प्रक्रिया सटीक रूपमा नियन्त्रित हुन्छ, त्यसैले रगत मुटुबाट बग्छ र त्यहाँबाट सम्पूर्ण शरीरमा पुग्छ।

हृदयघात कसरी हुन्छ, चरणबद्ध रूपमा

प्रत्येक मुटुको धड्कनसँगै, यो विद्युतीय संकेत मुटुको एउटा विशिष्ट बाटोमा यात्रा गर्छ। यसलाई एउटा विशिष्ट ट्र्याकमा यात्रा गरिरहेको रेल जस्तै सोच्नुहोस्।

१. सुरुवात - मुटुको जेनेरेटर: पहिलो, मुटुमा रहेको साइनोआट्रियल नोड (SA नोड) ।मुटुको "प्राकृतिक पेसमेकर" भनिने भागबाट विद्युतीय संकेत सुरु हुन्छ। यो घरको मुख्य स्विच जस्तै हो।

२. माथिल्लो कक्षको संकुचन: यो विद्युतीय संकेत मुटुको दुई माथिल्लो कक्षहरू, एट्रियामा फैलिन्छ। त्यसपछि, ती दुई कक्षहरू संकुचित हुन्छन्, जसले गर्दा तिनीहरूमा रहेको रगत मुटुको तल्लो कक्षहरूमा पठाइन्छ।

३. ट्राफिक लाइट: त्यसपछि, यो सिग्नल एट्रियोभेन्ट्रिकुलर नोड (AV नोड) भनिने ठाउँमा पुग्छ। यो ट्राफिक लाइट जस्तै हो। यहाँ, सिग्नल एक सेकेन्डको अंशले ढिलो हुन्छ। यसको कारण माथिल्लो दुई कक्षहरूमा रहेका सबै रगतलाई तल्लो कक्षहरूमा खाली हुन समय दिनु हो।

४. मुख्य कर्डसँगै यात्रा गर्नुहोस्: त्यसपछि, ढिलाइ भएको संकेत बन्डल अफ हिज भनिने विशेष स्नायु तन्तुहरू हुँदै तल जान्छ।

५. तल्लो कक्षहरूको संकुचन: अन्तमा, यो संकेत पुर्किन्जे फाइबर भनिने मसिना तारहरूको नेटवर्क मार्फत मुटुको दुई तल्लो कक्षहरू, भेन्ट्रिकल्समा फैलिन्छ। त्यसपछि यी दुई तल्लो कक्षहरू बलपूर्वक संकुचित हुन्छन्, एकातिर फोक्सोमा र अर्कोतिर शरीरको बाँकी भागमा रगत पम्प गर्छन्।

जब यी सबै चरणहरू एकसाथ आउँछन्, मुटुको धड्कन पूरा हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको मुटुको विद्युतीय प्रणालीले तपाईंलाई जीवित राख्नको लागि दिनमा हजारौं संकेतहरू पठाउँछ।

यो प्रणाली कसरी नियन्त्रण गरिन्छ?

तपाईंको मुटुको धड्कन सधैं एउटै हुँदैन, होइन र? यो तपाईंले बसको पछि दौडँदा पाउने दर होइन, तर तपाईंले किताब पढ्दा पाउने दर पनि उस्तै हुन्छ। यो दर तपाईंको शरीरको एउटा भागद्वारा नियन्त्रित हुन्छ जसलाई तपाईंको स्वायत्त स्नायु प्रणाली भनिन्छ। यसले SA नोडलाई "छिटो काम गर्न" वा "ढिलो काम गर्न" भन्छ।

• सहानुभूतिशील स्नायु प्रणाली: यसले 'लडाईं गर वा भाग' प्रतिक्रियालाई नियन्त्रण गर्छ। यो प्रणाली डराएको बेला, आपतकालीन अवस्थामा वा व्यायामको समयमा सक्रिय हुन्छ, र यसले तपाईंको मुटुको धड्कनलाई गति दिन्छ।
• प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणाली: यसले 'आराम र पाचन' प्रतिक्रियालाई नियन्त्रण गर्छ। जब तपाईं सुतिरहनुभएको छ र आराम गरिरहनुभएको छ, यो प्रणाली सक्रिय हुन्छ र तपाईंको मुटुको धड्कनलाई सुस्त राख्छ।

यस विद्युतीय प्रणालीमा हुन सक्ने सम्भावित रोगहरू के के हुन्?

कहिलेकाहीँ, मुटुको विद्युतीय प्रणालीमा केही त्रुटिहरू हुन सक्छन्। त्यसपछि, मुटुको लयमा समस्याहरू देखा पर्छन्। हामी सामान्यतया यी हृदय ताल विकारहरू भन्छौं।

तपाईंलाई यस प्रकारको समस्या छ कि छैन भनेर जान्न मद्दत गर्ने लक्षणहरू

यदि तपाईंको मुटुको विद्युतीय प्रणालीमा समस्या छ भने, तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• छाती दुख्ने
• धड्कन बढ्नु (छाती छिटो छिटो धड्किएको जस्तो महसुस हुनु)
• चक्कर लाग्नु
• चेतना गुमाउनु वा बेहोस हुनु
• असामान्य रूपमा थकित महसुस हुनु

डाक्टरले ECG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) मार्फत तपाईंको मुटुको धड्कन जाँच गर्न सक्छन्। केही दिन वा हप्तासम्म तपाईंको मुटुको धड्कन निगरानी गर्न तपाईंलाई सानो उपकरण (मुटु मनिटर) लगाउन पनि भन्न सकिन्छ। यी समस्याहरूको उपचारहरू छन्, जस्तै औषधिहरू र पेसमेकर जस्ता उपकरणको प्रत्यारोपण।

मुटुको विद्युतीय प्रणालीलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?

केही मुटुको ताल समस्याहरू आनुवंशिक कारकहरूको कारणले हुन सक्छन्। हामी तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न सक्दैनौं। यद्यपि, स्वस्थ जीवनशैली पालना गर्नाले तपाईंको सम्पूर्ण मुटुलाई स्वस्थ राख्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: आफ्नो उचाइ अनुसारको स्वस्थ शरीरको तौल कायम राख्न प्रयास गर्नुहोस्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै बन्द गर्नुहोस्। धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरू (सेकेन्ड ह्यान्ड स्मोक) को वरिपरि हुनु पनि हानिकारक छ।
• आफ्नो औषधि सही तरिकाले लिनुहोस्: मधुमेह र उच्च रक्तचाप जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि निर्धारित औषधि समयमै लिनुहोस्।
• मदिरा र क्याफिन सीमित गर्नुहोस्: मदिरा र कफी जस्ता क्याफिनयुक्त पेय पदार्थहरू सीमित गर्नुहोस्।
• पौष्टिक खाना खानुहोस्: तरकारी, फलफूल, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्न जस्ता पौष्टिक आहार खानुहोस्।
• व्यायाम: हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट कडा व्यायाम गर्नुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: ध्यान, योग र विश्वसनीय साथीसँग कुरा गर्ने जस्ता कुराहरू मार्फत तनाव कम गर्नुहोस्।

हामी सामान्यतया मुटुको विद्युतीय प्रणालीको बारेमा त्यतिबेला मात्र सचेत हुन्छौं जब यसमा केही गडबड हुन्छ। तर यो अदृश्य प्रणालीले मुटुलाई हामीलाई जीवित राख्न आवश्यक पर्ने ऊर्जा र लय दिन्छ। त्यसकारण, यस बारे सचेत हुनु, माथिका लक्षणहरूमा ध्यान दिनु र स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनु तपाईंको मुटुको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो मद्दत हो।