के तपाईंको सानो बच्चालाई कब्जियत छ? (कब्जियत) ​​चिन्ता नगर्नुहोस्, यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंको बच्चा केही दिनदेखि राम्ररी शौचालय गएको छैन? वा ऊ रुन्छ वा शौचालय जान गाह्रो हुन्छ? कब्जियत बच्चाहरूमा सामान्य अवस्था हो। यद्यपि, धेरैजसो समय यो गम्भीर हुँदैन। त्यसैले आत्तिनु अघि, यसको बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं ताकि तपाईं के भइरहेको छ र के गर्ने भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ।

कब्जियत भनेको के हो? बच्चालाई कब्जियत हुँदा कस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कब्जियत भनेको बच्चालाई सामान्य रूपमा दिसा गर्न गाह्रो हुनु हो। यसको अर्थ बच्चालाई सामान्य भन्दा कम दिसा चल्न सक्छ, वा दिसा गर्दा कठिनाई वा पीडा हुन सक्छ।

सोच्नुहोस् त, केही बच्चाहरू दिनमा दुई वा तीन पटक शौचालय जान्छन्। अरूहरू हरेक दिन जान सक्छन्। यो बच्चाअनुसार र उमेरअनुसार पनि फरक हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको बच्चाको सामान्य बानी परिवर्तन भएको छ कि छैन भनेर हेर्नु हो।

अब कब्जियत भएको बच्चामा देखिने सामान्य लक्षणहरू हेरौं:

• कम बारम्बार दिसा गर्ने: यदि तपाईंको बच्चा दुई वा तीन दिनदेखि बाथरूम गएको छैन भने, यो कब्जियतको संकेत हुन सक्छ। केही नवजात शिशुहरूले विशेष रूपमा स्तनपान गराउँदा केही दिनसम्म दिसा नगर्नु सामान्य हो, तर जबसम्म दिसा दुख्दैन वा दिसा सुख्खा हुँदैन, यो समस्या होइन। यद्यपि, ठोस खाना खुवाइएपछि यो ढाँचा परिवर्तन हुनेछ।
• दिसा गर्दा तनाव र पीडा: यदि तपाईंको बच्चा रातो अनुहार लिएर शौचालयमा बसिरहेको छ र तनाव भइरहेको जस्तो देखिन्छ, वा दिसा गर्दा रोइरहेको छ भने, यो पीडाको कारणले हुन सक्छ।
• सुख्खा, कडा, डल्लो जस्तो दिसा: सामान्यतया, स्वस्थ बच्चाको दिसा नरम हुन्छ। यद्यपि, कब्जियत हुँदा, दिसा सुख्खा हुन सक्छ, साना ढुङ्गा जस्तै, वा तिनीहरू ठूला, कडा डल्लो जस्तो हुन सक्छन्।
• सामान्य भन्दा ठूलो दिसा: कहिलेकाहीँ, कब्जियत भएको केही दिन पछि, एकैचोटि धेरै ठूलो दिसा हुन सक्छ। यो बच्चाको लागि पीडादायी हुन सक्छ।
• पेट भरिएको वा फुलिएको महसुस हुनु: बच्चाले "मलाई पेट भरिएको महसुस भइरहेको छ, आमा" भन्न सक्छ वा उसको पेट अलि सुन्निएको देखिन सक्छ।
• पेट दुख्ने: सधैं नभए पनि, केही बच्चाहरूलाई पेट दुख्ने अनुभव हुन सक्छ।
• दिसासँगै हल्का रगत बग्नु: कडा दिसा गर्दा, तपाईंले गुदा वरिपरि हल्का चोटपटक लाग्न सक्छ, र ट्वाइलेट पेपर वा दिसामा केही थोपा रगत देखिन सक्छ। यो सामान्यतया "एनल फिसर" भनिने सानो च्यातको कारणले हुन्छ। यद्यपि, यदि रक्तस्राव जारी रह्यो भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, यो कब्जियत हुन सक्छ।

कब्जियत भएको बच्चालाई हामीले के गर्नुपर्छ?

खुसीको कुरा के छ भने कब्जियतलाई घरमै गर्न सकिने साधारण कामहरूबाट नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। ती कामहरू के हुन् भनेर हेरौं। हामी यसलाई "थ्री एफ अफ ट्रीटमेन्ट" भन्छौं। यसको अर्थ तरल पदार्थ, फाइबर र व्यायाम हो।

१. तरल पदार्थ - धेरै तरल पदार्थ दिनुहोस्:

• पानी नै सबैभन्दा राम्रो हो। आफ्नो बच्चालाई दिनभरि थोरै मात्रामा पानी पिउन प्रोत्साहित गर्नुहोस्। पानीले दिसालाई नरम बनाउन मद्दत गर्छ।
• फलफूलको रस पनि राम्रो हुन्छ। प्रुन जुस, स्याउको रस र नाशपातीको रस कब्जियतको लागि विशेष गरी उपयोगी हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चा ६ महिना भन्दा कम उमेरको छ वा ठोस खाना खान सुरु गरेको छैन भने, पहिले डाक्टरसँग परामर्श नगरी तिनीहरूलाई यी प्रकारका रसहरू नदिनुहोस्।
• चिनीयुक्त पेय पदार्थ र कार्बोनेटेड पेय पदार्थ यसका लागि राम्रो होइनन्, किनकि तिनीहरूले कब्जियतलाई अझ खराब बनाउन सक्छन्।

२. फाइबर - आफ्नो खानामा फाइबरयुक्त खानेकुराहरू थप्नुहोस्:

• फाइबर भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी ती भागहरू हुन् जुन हाम्रो शरीरले पचाउन सक्दैन, तर तिनीहरूले हाम्रो दिसामा थप्छन्, तिनीहरूको थोक बढाउँछन् र तिनीहरूलाई नरम बनाउँछन्।
• फलफूल: स्याउ (बोक्रासहित), नास्पाती, सुन्तला, केरा (विशेष गरी कमल जस्तै), मेवा, आँप र अनानास जस्ता फलफूलहरू धेरै राम्रो हुन्छन्।
• तरकारी र सागसब्जी: आफ्नो बच्चाको खानामा पालुङ्गो, केल, पालुङ्गो, गाजर, सिमी, फर्सी र गुलियो आलु जस्ता तरकारी र सागसब्जीहरू थप्नुहोस्।
• अन्न: आफ्नो आहारमा जई, कोदो, हरियो सिमी, चना, दाल, साथै चोकर भात, होल-ग्रेन ब्रेड, र होल-ग्रेन ब्रेकफास्ट सिरियल जस्ता चीजहरू समावेश गर्नुहोस्।
• यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: जसरी स्पन्जले पानी सोस्छ, त्यसरी नै फाइबरले हाम्रो आन्द्रामा पानी सोस्छ, जसले गर्दा हाम्रो दिसा ठूलो र नरम हुन्छ। त्यसपछि तिनीहरू सजिलै बाहिर निस्कन सक्छन्।

३. स्वास्थ्य - आफ्नो बच्चालाई दैनिक व्यायाम गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्:

• शारीरिक गतिविधिले दिसा चलाउन उत्तेजित गर्छ। अर्थात्, जब बच्चा दौडन्छ र खेल्छ, दिसा आन्द्राबाट सजिलै सर्न थाल्छ।
• आफ्नो बच्चासँग खेल्नुहोस्, उसलाई दौडन र उफ्रन दिनुहोस्। यदि ऊ घस्रिरहेको छ भने, उसलाई भुइँमा बढी राख्नुहोस्। यदि ऊ हिँडिरहेको छ भने, उसलाई दौडन, हाम फाल्न र बल खेल्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। छोटो पैदल यात्रा पनि राम्रो हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: आफ्नो बच्चालाई कब्जियतको लागि कुनै पनि औषधि दिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। केही ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू बच्चाहरूको लागि उपयुक्त हुँदैनन्, र तिनीहरूलाई धेरै पटक दिँदा आन्द्राको प्राकृतिक कार्यमा बाधा पुग्न सक्छ।

यस्तो अवस्थामा, तपाईंले चिकित्सा सल्लाह लिनु पर्छ!

कब्जियत सामान्यतया घरेलु उपचारले समाधान हुन्छ, तर केही केसहरू छन् जहाँ हामीले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। हेरौं ती के हुन्:

• यदि कब्जियत एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने: यदि केही दिनमा यो सुधार भएन भने, तपाईंले अर्को कारण छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुपर्छ।
• यदि तपाईंको बच्चा बिरामी नभएको बेला उसको भित्री वस्त्रमा खुकुलो दिसा (जस्तै पखाला) छ भने: यो अलि भ्रमपूर्ण छ, होइन र? बच्चालाई कब्जियत हुँदा कसरी पखाला लाग्न सक्छ? कहिलेकाहीँ जब कडा दिसाको मास आन्द्रामा अड्किएको हुन्छ, त्यसको वरिपरिबाट थोरै खुकुलो दिसा चुहिन सक्छ। यसलाई "ओभरफ्लो पखाला" भनिन्छ। यो वास्तवमा पखाला होइन, तर गम्भीर कब्जियतको लक्षण हो।
• यदि पेटमा गम्भीर दुखाइ छ भने: कब्जियतको कारणले हल्का पेट दुख्नु सामान्य हो। यद्यपि, यदि बच्चालाई असहनीय पीडा भइरहेको छ भने, यो अर्को गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।
• यदि बान्ता हुन्छ भने: यदि बान्ता भइरह्यो भने, विशेष गरी कब्जियत छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
• भोक नलाग्नु, कम खाना सेवन गर्नु: यदि तपाईंको बच्चाले असहज भएको कारणले खाना खान अस्वीकार गरिरहेको छ भने, त्यो पनि ध्यान दिनुपर्ने कुरा हो।
• यदि तपाईंको तौल घट्दै छ वा बढिरहेको छैन भने: यसले विशेष गरी साना बच्चाहरूलाई असर गर्न सक्छ।
• यदि तपाईंले आफ्नो दिसामा बारम्बार रगत देख्नुहुन्छ भने: पहिले उल्लेख गरिएझैं, यो सानो चोटपटकको कारणले हुन सक्छ, तर यदि यो बारम्बार हुन्छ भने, यसको जाँच गराउनु राम्रो विचार हो।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, कृपया तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

कब्जियत हुनबाट जोगिन के गर्न सकिन्छ?

"उपचार भन्दा रोकथाम राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले कब्जियत हुने सम्भावना कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।

• तेल, चिनी र स्टार्च बढी भएका खानेकुराहरू सीमित गर्नुहोस्: यसले आन्द्राको कामलाई ढिलो गर्न सक्छ। इन्स्ट्यान्ट चाउचाउ, गुलियो खानेकुरा, बिस्कुट, केक र भुटेका खानेकुराहरू (जस्तै फ्रेन्च फ्राइज) को आवृत्ति कम गर्नुहोस्।
• उच्च फाइबरयुक्त आहार प्रदान गर्नुहोस्: आफ्नो बच्चाको दैनिक आहारमा माथि उल्लेख गरिएका फलफूल, तरकारी, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्नहरू थप्नुहोस्। यो कुरा सानै उमेरदेखि आफ्नो बच्चालाई दिनु राम्रो हुन्छ।
• पर्याप्त तरल पदार्थ प्रदान गर्नुहोस्: दिनभरि पानी पिउन प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
• नियमित व्यायाम: आफ्नो बच्चालाई सक्रिय राख्नुहोस्।
• शौचालय तालिम स्थापना गर्ने: तपाईं आफ्नो बच्चालाई शौचालयमा केही समय पर्खन सिकाउन सक्नुहुन्छ, विशेष गरी खाना खाएपछि। यसले आन्द्राहरूलाई दिसा गर्न संकेत गर्नेछ। तर तिनीहरूलाई जबरजस्ती नगर्नुहोस्।
• तपाईंको बच्चालाई शौचालय जान मन लागेमा ढिलाइ नगर्नुहोस्: कहिलेकाहीँ बच्चाहरू खेलिरहेको बेला वा टिभी हेरिरहेको बेला शौचालय जानबाट बच्छन्। यसले दिसा गर्न अझ गाह्रो बनाउन सक्छ। त्यसैले आफ्नो बच्चालाई आवश्यकता महसुस हुने बित्तिकै जान प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

सारांश: सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू

त्यसैले, कब्जियत बालबालिकाको लागि एक सामान्य समस्या भए पनि, यदि हामी यस बारे सचेत रह्यौं भने हामी यसलाई सजिलै नियन्त्रण गर्न सक्छौं।

छोटकरीमा: आफ्नो बच्चाको खानामा फाइबरयुक्त खानेकुराहरू (फलफूल, तरकारी, गेडागुडी, सम्पूर्ण अन्न) थप्नुहोस्, उनीहरूलाई प्रशस्त पानी पिउन दिनुहोस्, र उनीहरूलाई दौडन र खेल्न दिनुहोस्। यी साधारण कुराहरूले प्रायः कब्जियत नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, यदि तपाईंको बच्चाको अवस्थामा केही दिन भित्र सुधार भएन भने, वा माथि उल्लेखित कुनै पनि गम्भीर लक्षणहरू देखिएमा, कृपया चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। स्व-औषधि नगर्नुहोस्।

हाम्रो लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको बच्चा स्वस्थ र खुसी हुनु हो!

---

कब्जियत, बालबालिकामा कब्जियत, कब्जियत, कब्जियत, बालबालिकाको स्वास्थ्य, आहार, रेशादार खानाहरू