गर्भवती आमाहरू, बिरालोको फोहोर बक्सहरू सफा गर्ने बारे यी कुराहरू जान्नुहोस् (टोक्सोप्लाज्मोसिस)

नमस्ते! के तपाईं एक मायालु आमा हुनुहुन्छ जो बच्चाको आशा गर्दै हुनुहुन्छ? त्यसो भए आजकल तपाईंको मनमा धेरै प्रश्नहरू छन्, हैन र? विशेष गरी यदि तपाईंको घरमा बिरालो छ भने, तपाईंलाई यो प्रश्न आएको हुनुपर्छ, 'के यो समयमा मैले उनीहरूको फोहोरको बक्स सफा गरें भने ठीक हुन्छ?' त्यसैले आज हामी यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो तपाईंलाई शिक्षित गर्नको लागि कुराकानी मात्र हो।

हामीले यी बिरालो शौचालयहरूको बारेमा किन यति धेरै वास्ता गर्नुपर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बिरालोबाट हामी एउटा सानो रोग लिन सक्छौं, विशेष गरी गर्भवती आमाहरू र उनीहरूका गर्भमा रहेका बच्चाहरूलाई। हामी यसलाई चिकित्सा भाषामा टोक्सोप्लाज्मोसिस भन्छौं। यो एक धेरै सानो, एकल-कोशिका परजीवीबाट हुने संक्रमण हो जुन वास्तवमा नाङ्गो आँखाले देख्न सकिँदैन। यसलाई एउटा सानो जीवको रूपमा सोच्नुहोस् जसले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गरेमा रोग निम्त्याउन सक्छ। यो परजीवीको नाम टोक्सोप्लाज्मा गोन्डी हो।

त्यसोभए बिरालाहरूलाई टोक्सोप्लाज्मोसिस कसरी हुन्छ?

बिरालाहरू सामान्यतया मुसा, चरा, गिलहरी वा अन्य साना जनावरहरूको शिकार गर्न बाहिर निस्कँदा यो संक्रमण हुन्छ। यी जनावरहरूको मासुमा परजीवी (टोक्सोप्लाज्मा) को सिस्ट हुन सक्छ। जब बिरालोले त्यस्तो जनावर खान्छ, परजीवी बिरालोको शरीरमा प्रवेश गर्छ। वा, यदि बिरालोले काँचो मासु (उदाहरणका लागि, गाईको मासु, सुँगुर, भेडाको मासु) खान्छ जुन राम्रोसँग पकाइएको छैन भने, त्यो मासुमा पनि परजीवी हुन सक्छ, त्यसैले बिरालोमा यो अवस्था हुन सक्छ।

त्यसपछि, यो परजीवी बिरालोको आन्द्रामा गुणा हुन्छ र "oocysts" भनिने विशेष बीजाणुहरूको रूपमा तिनीहरूको दिसासँगै बाहिर निस्कन्छ। त्यतिबेला समस्या सुरु हुन्छ। बिरालोले दिसा गरेको १ देखि ५ दिनसम्म यी "oocysts" हामीलाई संक्रमित हुन लाग्छ। त्यसैले, यदि हामीले त्यो दिसा भएको शौचालयको भाँडो छोयौं, अर्थात्, यदि हामी यसलाई सफा गर्न गयौं भने, यी "oocysts" हाम्रो हातमा प्रवेश गर्न सक्छन्। त्यसपछि, यदि हामीले आफ्नो हात राम्ररी नधोई खाना खायौं, वा हामीले आफ्नो मुख, नाक वा आँखा छोयौं भने, यो हाम्रो शरीरमा पनि प्रवेश गर्न सक्छ।

गर्भवती आमालाई टोक्सोप्लाज्मोसिस भयो भने के हुन्छ? के बच्चामा कुनै असर पर्छ?

हामीले सबैभन्दा बढी ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्ने कुरा यही हो। धेरैजसो अवस्थामा, स्वस्थ वयस्क, साथै गर्भवती आमालाई पनि "टोक्सोप्लाज्मोसिस" बाट संक्रमित भए पनि कुनै प्रमुख लक्षणहरू देखा नपर्न सक्छन्। उनीहरूले हल्का ज्वरो, शरीर दुख्ने र सुन्निएको लिम्फ नोडहरू (रुघाखोकी जस्तै) अनुभव गर्न सक्छन् जुन केही दिनमा हराउनेछ। केही मानिसहरूमा कुनै लक्षणहरू पनि नहुन सक्छन्। त्यसैले, उनीहरूलाई आफू संक्रमित भएको थाहा पनि नहुन सक्छ।

यद्यपि, यसले आमाको लागि कुनै ठूलो समस्या नल्याउन सक्छ, तर यसले भ्रूणलाई गम्भीर हानि पुर्‍याउन सक्छ। यो विशेष गरी यदि आमालाई गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकमा यो संक्रमण हुन्छ भने सत्य हो।

यसले बच्चालाई के हानि पुर्‍याउन सक्छ?

यो एकदमै दुखद अवस्था हो। आमाबाट बच्चामा रोग सर्ने यो प्रक्रियालाई जन्मजात टोक्सोप्लाज्मोसिस भनिन्छ।यसले बच्चालाई निम्न समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ:

• समयपूर्व जन्म सम्भव छ। यसको अर्थ गर्भावस्थाको ३७ औं हप्ता अघि बच्चा जन्मिएको हुन्छ।
• बच्चाको वृद्धि अवरुद्ध हुन सक्छ । बच्चा जन्मँदा कम तौलको साथ जन्मिएको हुन सक्छ।
• आँखा गम्भीर रूपमा क्षतिग्रस्त हुन सक्छ । रेटिना क्षतिग्रस्त हुन सक्छ, जसले गर्दा दृष्टि धमिलो हुन सक्छ वा पूर्ण रूपमा हराउन सक्छ। यी मध्ये केही अवस्थाहरू जन्मँदा नै हुन्छन् भने केही वर्ष पछि पनि विकास हुन सक्छन्।
• मस्तिष्कमा क्षति पुग्न सक्छ । मस्तिष्कमा तरल पदार्थ जम्मा हुनु (हाइड्रोसेफलस), सानो मस्तिष्क (माइक्रोसेफली), र मस्तिष्कमा क्याल्सियम जम्मा हुनुले बच्चाको मानसिक विकासमा ढिलाइ हुन सक्छ, सिक्ने अशक्तता हुन सक्छ र मिर्गी जस्ता अवस्थाहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
• केही दुर्लभ तर दुर्भाग्यपूर्ण अवस्थामा, गर्भपतन वा मृत शिशु जन्मन सक्छ।
• विरलै, कलेजो र प्लीहा जस्ता अंगहरू पनि प्रभावित हुन सक्छन्।

यी प्रभावहरू हरेक बच्चामा समान हुँदैनन्। केही बच्चाहरूले जन्मँदा कुनै पनि लक्षण नदेखाउन सक्छन्, तर यी समस्याहरू पछि उत्पन्न हुन सक्छन्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

त्यसो भए हामी यो "(टोक्सोप्लाज्मोसिस)" बाट कसरी आफूलाई जोगाउने? रोकथाम नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो!

हो, चिन्ता नगर्नुहोस्। यसबाट आफूलाई बचाउन हामीले धेरै कुराहरू गर्न सक्छौं। मुख्य कुरा भनेको बिरालोको दिसासँगको प्रत्यक्ष सम्पर्कलाई कम गर्नु र सर्ने अन्य सम्भावित मार्गहरू बारे सचेत हुनु हो।

पहिलो र प्रमुख कुरा: बिरालोको फोहोरको बक्स अरू कसैलाई सफा गर्न लगाउनुहोस्।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, सम्भव भएसम्म, घरमा अरू कसैलाई (पति, आमा, बुबा, भाइ) बिरालोको फोहोरको बाकस सफा गर्न लगाउनुहोस्। यो सबैभन्दा सुरक्षित तरिका हो। साथै, हरेक दिन फोहोरको बाकस सफा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मैले पहिले उल्लेख गरेझैं, बिरालोले दिसा गरेपछि, ती दिसामा रहेको परजीवी "(टोक्सोप्लाज्मा)" को अण्डा जस्तो भागहरू "स्पोर्युलेट" (ओसिस्ट) बन्न १ देखि ५ दिन लाग्छ जसले हामीलाई संक्रमित गर्न सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंले यसलाई दैनिक सफा गर्नुभयो भने, तपाईंले ती "(ओसिस्ट)" संक्रामक हुनु अघि हटाउन सक्नुहुन्छ, जसले जोखिमलाई धेरै कम गर्न सक्छ। सफा गरेपछि साबुनले हात राम्ररी धुन पनि सम्झाउनुहोस्।

यदि तपाईंले आफैंले फोहोर सफा गर्नुपर्यो भने के गर्नुहुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस् कि घरमा अरु कोही छैन र तपाईंले यो सबै आफैंले गर्नुपर्छ। यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईंले अनिच्छुक भएर गर्नु परे पनि, यी कुराहरू गर्न निश्चित हुनुहोस्:

• एक जोडी डिस्पोजेबल पन्जा लगाउनुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• सम्भव भएमा, मास्क लगाउनुहोस् (यद्यपि यसले प्रत्यक्ष संक्रमण कम गर्छ, यो राम्रो हुन्छ किनभने यसले धुलो जस्ता चीजहरूसँगको सम्पर्कलाई कम गर्छ)।
• शौचालयको भाँडो सफा गर्नुहोस्, दिसा सावधानीपूर्वक हटाउनुहोस्, र फोहोरको झोलालाई कडा रूपमा बन्द गर्नुहोस्। सम्भव भएमा, यसलाई घर भित्र राख्नुको सट्टा बाहिरी फोहोरको भाँडोमा राख्नुहोस्।
• त्यस पछि,पन्जा हटाउनुहोस्, साबुन लगाउनुहोस् र लगभग एक मिनेटसम्म आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्। आफ्नो नङ राम्रोसँग धुनुहोस्। यस समयमा अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नु मात्र पर्याप्त नहुन सक्छ, किनकि यसले ओसिस्टहरूमा कम प्रभाव पार्छ। त्यसैले, साबुन र पानीले हात धुनु उत्तम हुन्छ।
• शौचालय क्षेत्र पनि सफा राख्नुहोस्।

आफ्नो प्यारो बिरालोको हेरचाह गर्नुपर्ने कुराहरू

आफूलाई बचाउनुका साथै, बिरालाहरूलाई यो रोगबाट जोगाउन मद्दत गर्ने कुराहरू पनि छन्:

• आफ्नो बिरालोलाई घर भित्रै राख्नुहोस्। बाहिर जाँदा तिनीहरू शिकार गर्छन्, र त्यही बेला तिनीहरूलाई टोक्सोप्लाज्मोसिस हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• तपाईंको बिरालोलाई केवल बजारमा पाइने सुख्खा वा डिब्बाबंद बिरालोको खाना मात्र खुवाउनु पर्छ। काँचो वा कम पाकेको मासु (विशेष गरी सुँगुर, भेडा, भेडाको मासु) कहिल्यै नखुवाउनुहोस्।
• गर्भवती हुँदा, घरमा नयाँ बिरालो, विशेष गरी बिरालोको बच्चा, नल्याउनुहोस्। हामीलाई थाहा छैन कि उनीहरूलाई यो संक्रमण छ कि छैन। सडकमा बिरालोलाई नछुनुहोस्।
• आफ्नो बिरालोको स्वास्थ्यको बारेमा पशु चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्। आफ्नो बिरालोलाई जुका मार्ने उचित औषधि दिनुहोस्।

गर्भावस्थामा सामान्य रूपमा सचेत हुनुपर्ने अन्य सरसफाइ बानीहरू

टोक्सोप्लाज्मोसिस बिरालोको दिसाबाट मात्र सर्दैन। यसका अन्य तरिकाहरू पनि छन्। त्यसैले यी कुराहरू बारे पनि सचेत रहनुहोस्:

• यदि तपाईं बगैंचामा काम गर्दै हुनुहुन्छ वा माटो ह्यान्डल गर्दै हुनुहुन्छ भने, पन्जा लगाउन निश्चित गर्नुहोस्। माटोमा यो परजीवीको "ओसिस्ट" पनि हुन सक्छ (अन्य बिरालोको दिसाबाट दूषित)। काम पछि आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्।
• खानुअघि फलफूल र तरकारीहरूलाई बगिरहेको पानीमा राम्ररी धुनुहोस्। विशेष गरी जमिनको सतहमा उम्रने तरकारीहरू (जस्तै सलाद, पालुङ्गो, गाजर) र बोक्रासहित खाइने फलफूलहरू (जस्तै स्ट्रबेरी, अंगूर) राम्ररी सफा गर्नुपर्छ।
• मासु राम्ररी पकाउनुहोस्। कम पकाएको वा गुलाबी रंगको मासुबाट बच्नुहोस्। मासुलाई कम्तिमा ७० डिग्री सेल्सियस (१६० डिग्री फारेनहाइट) को आन्तरिक तापक्रममा पकाउनुहोस्। टोक्सोप्लाज्मा सिस्टहरू उच्च तापक्रमले नष्ट हुन्छन्।
• पाश्चराइज्ड नगरिएको दूध र यसबाट बनेको चीज नपिउनुहोस् वा नखानुहोस्।
• खाना तयार गर्नु र खानु अघि हात राम्ररी धुनु पर्छ, हैन र? साथै, काँचो मासु र माछा जस्तै काट्ने बोर्डमा काटिएका तरकारीहरू नकाट्नुहोस्। तिनीहरूको लागि छुट्टै काट्ने बोर्डहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

यदि मलाई टोक्सोप्लाज्मोसिस भएको शंका लाग्यो भने मैले के गर्नुपर्छ?

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले थाहा पाउनुभन्दा पहिले नै बिरालोको फोहोरको बक्स सफा गर्नुभयो, वा तपाईंलाई फ्लू जस्तो लक्षणहरू देखा पर्नुभयो, वा बगैंचामा काम गर्दा पन्जा लगाउनुभएन। यदि त्यस्तो भयो भने, आत्तिनु पर्दैन। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र यसबारे बताउनुहोस्।

डाक्टरले तपाईंलाई रगत परीक्षण गर्न सक्छन्।यो गर्नुहोस्। यसले तपाईंको शरीरले टोक्सोप्लाज्मोसिस विरुद्ध एन्टिबडीहरू विकास गरेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछ। एन्टिबडीहरू, सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो शरीरले शत्रुसँग लड्न बनाउने सिपाहीहरू हुन् (यस अवस्थामा, टोक्सोप्लाज्मा परजीवी)। यो परीक्षणले तपाईंलाई पहिले कहिल्यै यो रोग लागेको छ कि छैन (अर्थात् तपाईंसँग अहिले यसको प्रतिरोधात्मक क्षमता छ), वा तपाईंलाई हालसालै (गर्भावस्थाको समयमा) भएको छ कि छैन भन्ने कुराको कल्पना दिनेछ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि चाँडै पत्ता लाग्यो भने, बच्चालाई हुने क्षति कम गर्न सक्ने उपचारहरू छन्। यदि गर्भावस्थामा आमा (टोक्सोप्लाज्मोसिस) बाट संक्रमित छिन् भने, बच्चामा संक्रमण फैलिनबाट रोक्न वा बच्चालाई हुने क्षति कम गर्न सक्ने औषधिहरू छन्। त्यसैले, यदि शंका छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

त्यसो भए, हामीले छलफल गरेका कुराहरूबाट के सन्देशहरू घरमै पुर्‍याउन सकिन्छ?

ठीक छ, हामीले के कुरा गर्यौं भन्ने कुरा संक्षेपमा गरौं। तपाईंको र तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि यी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू हुन्:

• यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, सकेसम्म बिरालोको फोहोरको बक्स सफा नगर्नुहोस्। घरमा अरू कसैलाई काम गर्न लगाउनुहोस्। त्यो व्यक्तिले पनि यसलाई दैनिक सफा गर्नुपर्छ र काम सकिएपछि आफ्नो हात राम्ररी धुनुपर्छ।
• यदि तपाईंले आफैंले नै गर्नुपर्‍यो भने, डिस्पोजेबल पन्जा लगाउन निश्चित गर्नुहोस्, साबुन र पानीले आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्, र यो धेरै सावधानीपूर्वक गर्नुहोस्।
• आफ्नो बिरालोलाई सकेसम्म घर भित्र राख्नुहोस्, र पसलबाट किनेको खाना (सुक्खा वा डिब्बाबंद) मात्र खुवाउनुहोस्। काँचो मासु नखुवाउनुहोस्।
• हात राम्ररी धुने, फलफूल र तरकारी राम्ररी धुने, र मासु र माछा राम्ररी पकाउने जस्ता राम्रो सरसफाइ बानीहरू अभ्यास गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यसले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई टोक्सोप्लाज्मोसिस मात्र होइन, अन्य धेरै रोगहरूबाट पनि बचाउनेछ।
• बगैंचामा काम गर्दा वा माटो छुँदा पन्जा लगाउनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई कुनै शंका वा प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। उहाँले तपाईंलाई आवश्यक सल्लाह दिनुहुनेछ।

चिन्ता लिनु पर्दैन, यदि तपाईंले यी सावधानीहरू राम्ररी पालना गर्नुभयो भने, तपाईं र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चालाई टोक्सोप्लाज्मोसिसको जोखिम धेरै हदसम्म कम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई स्वस्थ, सुखी गर्भावस्था र स्वस्थ बच्चाको कामना गर्दछु!