नमस्ते! जब तपाईंको सानो बच्चालाई रुघा लाग्छ वा गर्मी लाग्छ, हामीले गर्ने पहिलो काम भनेको उसको तापक्रम जाँच गर्नु हो। तर कहिलेकाहीँ हामीलाई यो थर्मोमिटर कसरी प्रयोग गरेर उसको तापक्रम सही रूपमा जाँच गर्ने भनेर थाहा हुँदैन। विशेष गरी मुखबाट उसको तापक्रम जाँच गर्दा सावधानी अपनाउनुपर्ने केही कुराहरू छन्। त्यसैले आज, घरमा मुखबाट आफ्नो बच्चाको तापक्रम जाँच गर्ने सबैभन्दा सही र सजिलो तरिकाको बारेमा कुरा गरौं।
हामी किन मुखबाट तापक्रम नाप्छौं? यो विधि कहिले उत्तम हुन्छ?
अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, 'डाक्टर, मुखबाट तापक्रम किन लिनुपर्छ? के तपाईं काखीबाट तापक्रम लिन सक्नुहुन्न?' यो सत्य हो, तापक्रम लिन धेरै तरिकाहरू छन्। तपाईं धेरै सानो बच्चाको काखी, कान, निधार, वा मलाशयबाट पनि तापक्रम लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, सामान्यतया ४-५ वर्षको बच्चाको लागि, जसले तपाईंले भनेको कुरा अलिअलि सुन्छ, र चुपचाप बस्न सक्छ, मुखबाट तापक्रम लिनु (मौखिक तापक्रम) धेरै सजिलो छ, र यसले हामीलाई एकदमै सही मान दिन्छ। यदि सानो बच्चाले तपाईंले भनेको कुरा सुन्दैन, वा आफ्नो मुखमा थर्मोमिटर राख्न चाहँदैन भने, हामी अर्को विधिको बारेमा सोच्दछौं। तर अलि ठूलो र बुझ्ने बच्चाको लागि, यो विधि धेरै राम्रो छ।
हामीले कस्तो प्रकारको थर्मोमिटर प्रयोग गर्नुपर्छ?
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। पहिले पहिले, काँचको टुप्पो भएका पारा थर्मोमिटरहरू थिए। अब, तपाईंले तिनीहरूलाई कहिल्यै प्रयोग गर्नु हुँदैन। के तपाईंलाई थाहा छ किन? यदि त्यो टुप्पो गल्तीले फुट्यो भने, यसमा रहेको पारा नामक रसायन धेरै खतरनाक हुन्छ। यो वातावरणको लागि राम्रो छैन, र यो हाम्रो शरीरको लागि पनि राम्रो छैन।
अब डिजिटल थर्मोमिटरहरू छन्। हामीले त्यही प्रयोग गर्नुपर्छ। तिनीहरू धेरै सुरक्षित छन्, प्रयोग गर्न सजिलो छन्, र तापक्रम स्पष्ट रूपमा देखाउँछन्। विभिन्न प्रकारका डिजिटल थर्मोमिटरहरू छन्। केहीमा लचिलो टिप हुन्छ, जसको अर्थ तपाईं थर्मोमिटरको टिप मोड्न सक्नुहुन्छ। सानो बच्चाको लागि, त्यस्तै एउटा बढी उपयुक्त हुन सक्छ।
सम्झनुहोस्: कहिल्यै पनि गिलास पारा थर्मोमिटर प्रयोग नगर्नुहोस्! सधैं डिजिटल थर्मोमिटर छनौट गर्नुहोस्।
ज्वरो परीक्षण गर्नुअघि हामीले के गर्नुपर्छ? (तयारी)
ठीक छ, अब हामीसँग राम्रो डिजिटल थर्मोमिटर छ, हामीले यसलाई मुखमा राखेर तापक्रम लिनु अघि केही कुराहरू गर्न आवश्यक छ।
१. बाँसको स्किवरहरू सफा गरौं।
पहिला, तपाईंले बाँसको स्किवरलाई राम्ररी सफा गर्नुपर्छ। बाँसको स्किवरको टुप्पो सफा गर्न तपाईंले अल्कोहल स्वाब वा साबुन र पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि, यसलाई सफा पानीले कुल्ला गर्नुहोस्, सफा कपडाले पुछ्नुहोस्, र सुकाउनुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने अन्यथा, कीटाणुहरू फैलिन सक्छन्।
२. आफ्नो हात पनि धुनुहोस्।
जसरी तपाईंले लामखुट्टेको कोइल सफा गर्नुहुन्छ, त्यसरी नै साबुन पानीले हात राम्ररी धुनुहोस्। बिरामी व्यक्तिलाई छुँदा वा हेरचाह गर्दा सफा रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
३. खाना खाएपछि केही समय पर्खनुहोस्।
तपाईंको बच्चायदि तपाईंले भर्खरै केही खान वा पिउनुभएको छ भने, तपाईंले मुखको तापक्रम नाप्नु अघि कम्तिमा २०-३० मिनेट पर्खनु पर्छ। के तपाईंलाई थाहा छ किन? कल्पना गर्नुहोस् कि बच्चाले आइसक्रिम खायो। त्यसपछि मुख भित्रको तापक्रम थोरै घट्नेछ। वा यदि तिनीहरूले तातो चिया पियो भने, मुख भित्रको तापक्रम थोरै बढ्नेछ। त्यसपछि यदि हामीले तापक्रम नाप्यौं भने, हामीले गलत मान पाउनेछौं। त्यसैले, खाना खाएपछि वा पिएपछि केही समय पर्खनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
४. मुखमा चुइङगम वा टफी छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
तापक्रम नाप्नुअघि, बच्चाको मुखमा च्युइङगम, टफी वा चकलेट जस्ता केही छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यसले पनि तापक्रम मापनलाई असर गर्न सक्छ।
५. बच्चालाई हामी के गर्न गइरहेका छौं भन्नुहोस्।
विशेष गरी यदि यो ठूलो बच्चा हो भने, उसलाई के गर्ने भनेर बुझाउनुहोस्। 'छोरा/छोरी, अब हामीले तिम्रो मुखमा ज्वरो हेर्नु पर्छ? यसले दुख्दैन। तिमीले यसलाई केही समयको लागि आफ्नो मुखमा राख्नुपर्छ।' यसरी, बच्चा डराउने छैन र सहयोग गर्नेछ।
ठीक छ, अब तपाईं मुखमा ज्वरो कसरी जाँच गर्नुहुन्छ? (चरणबद्ध रूपमा)
ठीक छ, अब हामी सबै तयार छौं, मुखमा ज्वरो कसरी जाँच गर्ने हेरौं।
१. डिजिटल थर्मोमिटर खोल्नुहोस्: थर्मोमिटरमा सामान्यतया एउटा सानो बटन हुन्छ। तपाईंले यसलाई थिचेर खोल्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले बिप सुन्न सक्नुहुन्छ वा डिस्प्लेमा केही देख्न सक्नुहुन्छ।
२. जिब्रो मुनि थर्मोमिटरको टुप्पो राख्नुहोस्: अब बच्चालाई मुख खोल्न भन्नुहोस्। थर्मोमिटरको टुप्पो (चाँदीको भाग) बच्चाको जिब्रो मुनि, जिब्रोको एक छेउमा राख्नुहोस्। जिब्रोको ठ्याक्कै बीचमा होइन, तर थोरै छेउमा। तापक्रम सही रूपमा लिनको लागि त्यो उत्तम ठाउँ हो।
३. आफ्नो बच्चालाई मुख बन्द गर्न र ओठ नाप्न भन्नुहोस्: जिब्रो मुनि थर्मामिटर राखेपछि, ओठ कसिलो गरी बन्द गर्न भन्नुहोस्। तर उनीहरूलाई थर्मामिटर नचपाउन पनि भन्नुपर्छ। यदि उनीहरूले थर्मामिटर चपाए भने, यो फुट्न सक्छ, वा उनीहरूले तापक्रम सही तरिकाले लिन नसक्ने हुन सक्छन्।
४. आफ्नो बच्चालाई मुखबाट होइन, नाकबाट सास फेर्न भन्नुहोस्: जब ज्वरोको फोका मुखमा हुन्छ, तिनीहरूलाई मुखबाट होइन, नाकबाट शान्तपूर्वक सास फेर्न भन्नुहोस्। तिनीहरूलाई नबोल्न भन्नुहोस्। शान्त रहनु मात्र ठीक छ।
५. बिपको लागि पर्खनुहोस्: अब तपाईंले केही समय धैर्य गर्नुपर्छ। सामान्यतया, लगभग एक मिनेट भित्र, थर्मोमिटरले 'बिप... बिप...' जस्तो आवाज निकाल्नेछ। यसको अर्थ तापक्रम मापन गरिएको छ। केही थर्मोमिटरहरूले तापक्रम प्रदर्शन गर्न थाल्नेछन्।
६. तापक्रम पढ्नुहोस्: बिप बजेपछि, आफ्नो मुखबाट थर्मोमिटरलाई ध्यानपूर्वक निकाल्नुहोस् र डिस्प्लेमा रहेको मान पढ्नुहोस्। त्यो बच्चाको शरीरको तापक्रम हो।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा: थर्मोमिटर खोल्नुहोस् -> यसलाई आफ्नो जिब्रो मुनि राख्नुहोस् -> आफ्नो ओठ बन्द गर्नुहोस् (चपाउनु हुँदैन!) -> नाकबाट सास लिनुहोस् -> बिपको लागि पर्खनुहोस् -> मान पढ्नुहोस्। सजिलो छ, हैन?
शरीरको सामान्य तापक्रम कति हुन्छ? ज्वरो कति हुन्छ?
ठीक छ, हामीले भर्खरै तापक्रम जाँच गर्यौं। अब यो सामान्य हो कि ज्वरो हो भनेर पत्ता लगाऔं।
सामान्यतया, स्वस्थ व्यक्तिको मुखको तापक्रम ३६.५ देखि ३७.५ डिग्री सेल्सियस (३६.५ डिग्री सेल्सियस - ३७.५ डिग्री सेल्सियस) बीचमा हुन्छ। फरेनहाइटमा, यो ९७.७ डिग्री फारेनहाइट - ९९.५ डिग्री फारेनहाइट हुन्छ।
तर यो थोरै फरक हुन सक्छ। यो दिनको समय, हामीले गर्ने गतिविधिहरू र महिलाहरूमा, महिनावारी चक्रको आधारमा थोरै उतारचढाव पनि हुन सक्छ।
हामी सामान्यतया ज्वरोलाई ३८ डिग्री सेल्सियस (३८ डिग्री सेल्सियस) वा सोभन्दा माथि (फरेनहाइटमा १००.४ डिग्री फरेनहाइट) मुखको तापक्रम मान्दछौं।
- यदि तापक्रम ३७.६°C - ३७.९°C (९९.७°F - १००.२°F) छ भने, यो हल्का ज्वरो हुन सक्छ। यस समयमा आफ्नो बच्चालाई थप ध्यान दिनुहोस्।
- यदि यो ३८°C (१००.४°F) वा सोभन्दा माथि छ भने, यो वास्तविक ज्वरो हो।
तर याद राख्नुहोस्, ज्वरो कुनै रोग होइन, तर रोगको लक्षण हो। यो शरीर भित्रको कुनै चीज संक्रमण वा अन्य कुनै कारणसँग लडिरहेको संकेत हो।
आफ्नो तापक्रम जाँच गरेपछि तपाईं के गर्नुहुन्छ?
ज्वरो निको भएपछि, गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्।
१. बाँसको स्किभर फेरि सफा गर्नुहोस्: बाँस देख्ने बित्तिकै, पहिले उल्लेख गरिएझैं बाँसको स्किभरलाई राम्ररी सफा गर्नुहोस्, सुकाउनुहोस्, र यसको उपयुक्त सुरक्षात्मक आवरणमा भण्डार गर्नुहोस्।
२. तापक्रम र समय लेख्नुहोस्: सानो कागजमा वा किताबमा, आफ्नो बच्चाको तापक्रम र तपाईंले तापक्रम लिनुभएको समय लेख्नुहोस्। यदि तपाईंलाई डाक्टरकहाँ जानुपर्ने भयो भने यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले दिनमा धेरै पटक तापक्रम लिनुभयो भने, प्रत्येक पटक मानहरू लेख्नुहोस्।
३. ज्वरो आएमा के गर्ने?
- यदि बच्चालाई ज्वरो आएको छ भने, उसलाई हल्का लुगा लगाइदिनुहोस्।
- कोठाको तापक्रम आरामदायी स्तरमा राख्नुहोस्। तपाईं बिस्तारै पंखा खोल्न सक्नुहुन्छ।
- उनीहरूलाई पानी र फलफूलको रस जस्ता प्रशस्त तरल पदार्थ पिउन प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंको बच्चा अस्वस्थ महसुस गरिरहेको छ भने, तपाईंले डाक्टरले तोकेको मात्रामा ज्वरो कम गर्ने औषधि, जस्तै पारासिटामोल, दिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, चिकित्सकीय सल्लाह बिना अरू कुनै औषधि नदिनुहोस्।
- यदि तपाईंको बच्चालाई धेरै ज्वरो आएको छ (जस्तै, ३९ डिग्री सेल्सियसभन्दा बढी), खाइरहेको वा पिइरहेको छैन, सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, दौरा परेको छ, वा धेरै सुस्त वा सुस्त छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि ३ महिना मुनिको बच्चालाई ज्वरो आएको छ भने, यो गम्भीर चिन्ताको विषय हो र तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ।
मुखबाट तापक्रम लिँदा के कस्ता गल्तीहरू हुन सक्छन् र त्यसबाट कसरी बच्ने?
कहिलेकाहीँ हामी हाम्रो तापक्रम नाप्दा अनजानमा साना गल्ती गर्छौं। त्यसपछि हामीलाई गलत पठन मिल्छ। ती गल्तीहरू के हुन् र त्यसबाट कसरी बच्ने हेरौं।
- खाना खाएपछि/पिएपछि तापक्रम जाँच गर्ने: हामीले यसबारे पहिले पनि कुरा गरिसकेका छौं। तापक्रम जाँच गर्नुअघि सधैं २०-३० मिनेट पर्खनुहोस्।
- जिब्रो मुनि थर्मोमिटर राख्ने: थर्मोमिटर जिब्रो मुनि राख्नु पर्छ। यदि यो जिब्रो माथि राखियो भने, तापक्रम सही रूपमा मापन हुँदैन।
- मुख राम्ररी बन्द नगर्ने: यदि बच्चाले मुख राम्ररी बन्द गरेन भने, बाहिरको हावा भित्र पस्न सक्छ र तापक्रम परिवर्तन हुन सक्छ।
- बाँसको स्किवर टोक्नु: यसले बाँसको स्किवरलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र मान गलत रूपमा प्रविष्ट गर्न सक्छ।
- बीप बज्नु अघि बाँसको स्किवर हटाउने: बाँसको स्किवरले तापक्रम नाप्न पूर्ण रूपमा नसकेसम्म तपाईंले पर्खनु पर्छ।
- पुरानो ब्याट्री भएको थर्मोमिटर प्रयोग गर्नु: यदि डिजिटल थर्मोमिटरमा भएका ब्याट्रीहरू कमजोर छन् भने, यसले गलत मानहरू देखाउन सक्छ। त्यसैले ब्याट्रीहरूसँग पनि सावधान रहनुहोस्।
अलिकति अनाज्ञाकारी बच्चालाई कसरी मद्दत गर्ने?
४-५ वर्षको उमेरमा पनि, केही बच्चाहरू अलि शरारती हुन्छन् र तपाईंले भनेको कुरा सुन्दैनन्। यस्ता बच्चालाई मुखमा ज्वरोको फोका राख्न भन्न अलि गाह्रो हुन सक्छ।
- यसलाई खेल बनाउनुहोस्: 'हेरौं कसले सबैभन्दा लामो समयसम्म आफ्नो मुख बन्द राख्न सक्छ?' जस्तो सानो खेल खेल्नुहोस्।
- एउटा कथा सुनाउनुहोस्: आफ्नो बच्चाको मुखमा बाँसको स्किवर समातेर, उसलाई मनपर्ने छोटो कथा सुनाउनुहोस्। यसले उसको ध्यान अन्यत्र मोड्नेछ।
- आफैं गर्नुहोस्: ज्वरो थर्मोमिटर आफ्नो मुखमा राख्नुहोस् (तपाईंले वास्तवमा ज्वरो हेर्नु पर्दैन, केवल देखाउनुहोस्) र "हेर, यसले दुख्दैन" भन्दै आफ्नो बच्चाको लागि उदाहरण बनाउनुहोस्।
- जबरजस्ती नगर्नुहोस्: यदि तपाईंको बच्चा धेरै अनिच्छुक छ वा रोइरहेको छ भने, उसलाई उसको तापक्रम जाँच गर्न जबरजस्ती नगर्नुहोस्। त्यसो गर्दा उसलाई अझ डर लाग्छ। त्यस समयमा फरक विधि (जस्तै काखी) प्रयास गर्नुहोस्, वा केही समय पर्खनुहोस् र फेरि प्रयास गर्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा धैर्य हो। बच्चासँग मायालु र दयालु तरिकाले कुरा गरेर र उसलाई शान्त पारेर यो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
अन्तमा, घर-घरमा सन्देश पुर्याउनुहोस्
त्यसोभए, मुखबाट तापक्रम नाप्नु त्यति गाह्रो छैन, हैन र? यदि सही तरिकाले गरियो भने, हामी घरमै हाम्रो बच्चाको तापक्रमको स्पष्ट विचार प्राप्त गर्न सक्छौं।
- सधैं डिजिटल थर्मोमिटर प्रयोग गर्नुहोस्। पारो थर्मोमिटर कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्!
- बाँसको स्किवर प्रयोग गर्नु अघि र पछि राम्ररी सफा गर्नुहोस्।
- खाना खाएको वा पिएको २०-३० मिनेट पछि मात्र तपाईंले आफ्नो तापक्रम जाँच गर्नुपर्छ।
- बाँसको स्किभरलाई जिब्रो मुनि, एक छेउमा राख्नुहोस्। बच्चालाई मुख बन्द गर्न, चपाउन नदिन र नाकबाट सास फेर्न भन्नुहोस्।
- बीप नआउन्जेल धैर्यपूर्वक पर्खनुहोस्।
- यदि तापक्रम ३८°C (१००.४°F) वा सोभन्दा माथि छ भने, यसलाई "ज्वरो" मान्नुहोस्।
- यदि ज्वरोसँगै अन्य असहज लक्षणहरू देखा परेमा, वा बच्चा धेरै समस्यामा परेको छ भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
यदि तपाईंले यी बुँदाहरूलाई ध्यानमा राख्नुभयो भने, तपाईं पनि आफ्नो बच्चाको ज्वरो सही रूपमा मापन गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि चिन्ता नगरी आवश्यक उपायहरू लिन सजिलो हुनेछ। सबैको स्वास्थ्य राम्रो होस्!
` मौखिक तापक्रम, डिजिटल थर्मोमिटर, ज्वरो मापन, बालबालिकाको ज्वरो, ज्वरो, शरीरको तापक्रम, ज्वरो कम गर्ने सुझावहरू
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्