के बच्चा जन्माउने बेला सेल्फ-ट्यानर तपाईंको छालाको लागि राम्रो हुन्छ? यसबारे कुरा गरौं!

तपाईं आजकल आफ्नो जीवनमा आफ्नो सानो पाहुनाको आगमनको प्रतिक्षामा हुनुहुन्छ, होइन र? यस समयमा तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको सबै परिवर्तनहरूसँगै, कहिलेकाहीं तपाईंलाई लाग्न सक्छ, 'ओहो, मलाई मेरो उपस्थितिको बारेमा पनि सोच्नु पर्छ, हैन र?' त्यसोभए, धेरै मानिसहरूले सुन्दर ट्यान प्राप्त गर्न प्रयोग गर्ने "सेल्फ-ट्यानरहरू" बारे पनि तपाईंसँग प्रश्नहरू हुन सक्छन्। हेरौं गर्भावस्थामा यी कति सुरक्षित छन् वा छैनन्। किनभने यस समयमा, तपाईं र तपाईंको बच्चाको सुरक्षा अरू कुनै पनि कुरा भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ।

यी "सेल्फ-ट्यानरहरू" के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी "सेल्फ-ट्यानरहरू" एक प्रकारको कस्मेटिक हुन् जुन हामी छालामा लगाउँछौं र घाममा नजलेर छालालाई अस्थायी रूपमा गाढा रंग दिन्छौं। यी क्रिम, लोशन र मुस जस्ता विभिन्न रूपहरूमा आउन सक्छन्। तिनीहरूमा मुख्यतया "डाइहाइड्रोक्सियासेटोन (DHA)" नामक रासायनिक यौगिक हुन्छ। यो "(DHA)" ले हाम्रो छालामा मृत छाला कोषहरूको बाहिरी तहलाई अस्थायी रूपमा दाग लगाउनु हो। यो अस्थायी रंग लगाउनु जस्तै हो।

यसलाई सोच्नुहोस् जब हामी कहिलेकाहीं आफ्नो हातमा थोरै बेसार लगाउँछौं, हाम्रो हातको रंग अलि परिवर्तन हुन्छ। तर यो अलि बढी उन्नत छ। यो "(DHA)" ले हाम्रो छालामा मृत छाला कोषहरूको माथिल्लो तहसँग प्रतिक्रिया गर्दछ। त्यसैले त्यो 'ट्यान' केही दिनदेखि एक हप्तासम्म रहन्छ, जबसम्म ती मृत छाला कोषहरू स्वाभाविक रूपमा ओइलाउँदैनन्। नयाँ छाला आउँदा, त्यो रंग बिस्तारै फिक्का हुँदै जान्छ। यो त्यस्तो चीज होइन जुन छालाको गहिराइमा जान्छ र स्थायी रूपमा छालाको रंग परिवर्तन गर्दछ।

के गर्भावस्थामा सेल्फ-ट्यानर प्रयोग गर्नु साँच्चै सुरक्षित छ?

अब तपाईंसँग भएको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न यो हो। 'के म बच्चा जन्माउन लागेको बेला यस्तो चीज प्रयोग गर्नु ठीक छ? के बच्चालाई केही हुन्छ?' यो वास्तवमा धेरै आमाहरूको प्रश्न हो।

इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, गर्भावस्थामा यी "सेल्फ-ट्यानरहरू" को प्रयोगको बारेमा धेरै अनुसन्धान भएको छैन। यसको अर्थ "यो १००% सुरक्षित छ" भन्ने ठूलो ग्यारेन्टी दिन पर्याप्त वैज्ञानिक तथ्याङ्क छैन। तर, खुशीको कुरा के हो भने, यी गर्भमा रहेको बच्चाको लागि हानिकारक छन् भन्ने कुनै प्रमाण छैन। हालको जानकारीको आधारमा, छालाको सतह र शरीरमा प्रवेश गर्ने रसायन "(DHA)" को मात्रा धेरै कम भएको मानिन्छ।

तर कुरा यहाँ छ। तपाईंलाई थाहा छ कि घाममा ट्यानिङ गर्नु तपाईंको लागि राम्रो होइन। गर्भावस्थामा यो अझ खतरनाक हुन सक्छ। किनभने, यदि तपाईंले धेरै समय घाममा बसेपछि आफ्नो शरीरलाई धेरै तातो बनाउनुभयो भने , यो तपाईंको बच्चाको लागि राम्रो हुँदैन। विशेष गरी पहिलो त्रैमासिकमा, अत्यधिक तातोले तपाईंको बच्चाको विकासमा गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। गर्भावस्थाको पछिल्ला समयमा पनि, अत्यधिक तातोले निर्जलीकरण वा गम्भीर अवस्थामा , गर्मी स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ। यसले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई असर गर्न सक्छ।

त्यसैले, यो जोखिमलाई विचार गर्दा, "सेल्फ-ट्यानर" (छालामा लगाउने लोशन वा क्रिम) प्रयोग गर्नु घाममा जल्नु वा "ट्यानिङ बेड" मा जानु भन्दा धेरै सुरक्षित छ।त्यो अहिले स्वीकार गरिएको कुरा हो।

तर याद राख्नुहोस्, यदि तपाईं "सेल्फ-ट्यानर" प्रयोग गर्ने सोचमा हुनुहुन्छ भने पनि, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु पक्कै पनि राम्रो विचार हो। त्यसपछि, तपाईंको अवस्था अनुसार, तपाईंको छालाको प्रकृति अनुसार, तपाईंले उत्तम सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। सायद डाक्टरले भन्नेछन्, 'ओह, ठीक छ, तपाईं यस प्रकारको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर यी कुराहरूमा सावधान रहनुहोस्।' वा, यदि तपाईंको छालाको विशेष अवस्था छ भने, उहाँले तपाईंलाई तदनुसार सल्लाह दिनुहुनेछ। त्यसैले, आफैंले कुनै पनि निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई सोध्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

त्यसो भए (स्प्रे ट्यान्स) के हुन्छ?

अब केही ठाउँहरू छन् जहाँ तपाईं गएर "स्प्रे" "ट्यान" लिन सक्नुहुन्छ। यिनीहरूलाई "एयरब्रस ट्यान" पनि भनिन्छ। गर्भावस्थामा यीबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहनु उत्तम हुन्छ।

तिमीलाई के थाहा छ? मैले पहिले उल्लेख गरेको (DHA) नामक रसायनलाई अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासन (FDA - खाद्य तथा औषधि प्रशासन) ले मुखमा वा हाम्रो ओठ, आँखा वरिपरि र नाक भित्र जस्ता श्लेष्म झिल्ली भएका संवेदनशील क्षेत्रहरूमा प्रयोग गर्न अनुमोदन गरेको छैन। त्यसैले, जब हामी (स्प्रे ट्यान) लगाउँछौं, त्यो (स्प्रे) मा रहेका स-साना कणहरू हामीले सास फेर्दा हाम्रो फोक्सोमा प्रवेश गर्न सक्छन्। वा, यो हाम्रो ओठ र आँखा वरिपरि जस्ता संवेदनशील क्षेत्रहरूमा पनि लागू गर्न सकिन्छ।

यसको स्वास्थ्य जोखिम अझै पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन। यद्यपि, यदि रसायनहरू सेवन गरियो भने बच्चालाई कस्तो असर गर्छ भनेर हामी निश्चित रूपमा भन्न सक्दैनौं। त्यसोभए, किन अनावश्यक जोखिम लिने, हैन? कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं "(स्प्रे ट्यान)" लिन कुनै ठाउँमा जानुभयो। "(स्प्रे)" तपाईंको नाक र मुखमा पुग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ। तपाईंलाई त्यतिबेला यो थाहा पनि नहुन सक्छ। त्यसैले, सुरक्षाको दृष्टिकोणबाट, "(स्प्रे ट्यान)" यस समयमा राम्रो विचार होइन।

गर्भावस्थामा यी कुराहरू पक्कै पनि बेवास्ता गर्नुपर्छ!

गर्भावस्थामा कालो छालाको रंग प्राप्त गर्ने प्रयास गर्दा स्प्रे ट्यान मात्र होइन, अन्य कुराहरू पनि तपाईंले बेवास्ता गर्नुपर्छ।

• टेनिङ बेड र टेनिङ सैलुन: यी बिल्कुलै राम्रो होइनन्। टेनिङ सैलुन जानु र टेनिङ गराउनु भनेको सिधै घाममा गएर पोल्नु जत्तिकै खराब हो। यिनीहरूले हानिकारक यूभी किरणहरू उत्सर्जन गर्छन्। साथै, पहिले उल्लेख गरिएझैं, अत्यधिक तातो हुने उच्च जोखिम हुन्छ। यो बच्चाको लागि हानिकारक हुन सक्छ।
• ट्यानिङ चक्की: तपाईंले सुन्नुभएको होला कि छालाको रंग परिवर्तन गर्न तपाईंले लिन सक्ने चक्कीहरू छन्। यी पटक्कै प्रयोग नगर्नुहोस्। यी धेरैजसो ट्यानिङ चक्कीहरू FDA द्वारा अनुमोदित पनि छैनन्। यसको अर्थ तिनीहरू सुरक्षित छन् भन्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन। हामीलाई थाहा छैन कि तिनीहरूमा के रसायनहरू छन् वा तिनीहरूले गर्भमा रहेको बच्चालाई कसरी असर गर्नेछन्। त्यसकारण, यी चक्कीहरूको बारेमा पूर्ण रूपमा बिर्सनुहोस्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यस समयमा कृत्रिम यूभी एक्सपोजर र कुनै पनि मौखिक औषधिहरू सिफारिस गरिँदैन। तपाईंको र तपाईंको बच्चाको सुरक्षा पहिलो स्थानमा हुनुपर्छ।

त्यसोभए, गर्भावस्थामा तपाईंको छालामा सुन्दर चमक ल्याउन तपाईं अरू के गर्न सक्नुहुन्छ?

अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ होला, 'ओहो, त्यसो भए म राम्रो देखिन सक्दिन?' होइन, म सक्छु। तपाईंको छालालाई हानि नगरी अस्थायी, सुन्दर देखिनका तरिकाहरू छन्।

सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित विकल्प भनेको (ब्रोन्जर) प्रयोग गर्नु हो। यो (ब्रोन्जर) (मेकअप) जस्तै हो। अर्थात्, जब तपाईं यसको अलिकति अनुहार, घाँटी, काँध र छातीमा लगाउनुहुन्छ, यसले तपाईंको छालालाई सुन्दर, घामले चुम्बन गरेको (ट्यान) लुक दिन्छ।

यसको सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यो छालाको गहिराइमा जाँदैन। यो छालाको माथिको लेप मात्र हो। यो (फाउन्डेसन) लगाउनु जस्तै हो। त्यसपछि जब तपाईं यसलाई साबुन वा (मेकअप रिमूभर) ले धुनुहुन्छ, त्यो (ब्रोन्जर) पूर्ण रूपमा हराउँछ।

त्यसैले, यदि तपाईंसँग कुनै कार्यक्रम आउँदैछ, वा केवल सुन्दर देखिन चाहनुहुन्छ भने, राम्रो गुणस्तरको ब्रोन्जर छनौट गर्नुमा केही गलत छैन। यद्यपि, ब्रोन्जर छनौट गर्दा, सामग्रीहरू जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस्। हाइपोलेर्जेनिक, सुगन्धरहित र संवेदनशील छालाको लागि उपयुक्त छनौट गर्नु उत्तम हुन्छ। यो किनभने गर्भावस्थामा तपाईंको छाला अलि संवेदनशील हुन सक्छ। नयाँ ब्रोन्जर किन्नु अघि, पहिले यसलाई आफ्नो हातको सानो भागमा परीक्षण गर्नुहोस् कि तपाईंलाई कुनै एलर्जी छ कि छैन भनेर हेर्नुहोस्।

अर्को कुरा, प्रशस्त पानी पिएर, सागसब्जी, फलफूल जस्ता पौष्टिक खानेकुरा खाएर तपाईं आफ्नो छालालाई प्राकृतिक रूपमा चम्किलो बनाउन सक्नुहुन्छ। साथै, गर्भावस्थाको लागि उपयुक्त हल्का मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नाले तपाईंको छालालाई स्वस्थ र चम्किलो राख्न मद्दत गर्नेछ। केही मानिसहरूलाई गर्भावस्थामा स्वाभाविक रूपमा गर्भावस्थाको चमक प्राप्त हुन्छ। त्यसैले, तपाईं पनि यसको बारेमा खुसी हुन सक्नुहुन्छ।

त्यसो भए, यस कथाबाट हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?

ठिक छ, हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले ध्यानमा राख्नु पर्ने मुख्य बुँदाहरू यहाँ दिइएका छन्:

• गर्भावस्थामा कालो खैरोपन हटाउन "सेल्फ-ट्यानर" (छालामा लगाइने लोशन वा क्रिम) प्रयोग गर्नु घाममा खैरोपन गर्नु वा "ट्यानिङ बेड" प्रयोग गर्नु भन्दा सुरक्षित हुन सक्छ। किनभने "DHA" ले छालाको माथिल्लो तहलाई मात्र असर गर्ने मानिन्छ।
• यद्यपि, यसबारे धेरै अनुसन्धान नभएकोले , यसलाई १००% हानिरहित भन्न सकिँदैन। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उनको सल्लाह लिनुहोस्। प्याच परीक्षण (छालाको सानो क्षेत्रमा परीक्षण) गर्नु पनि राम्रो विचार हो।
• "स्प्रे ट्यान" बिल्कुलै राम्रो होइन। तिनीहरू खतरनाक हुन्छन् किनभने तिनीहरू सास फेर्न सक्छन् र श्लेष्म झिल्लीमा जान सक्छन्।
• टेनिङ बेड, टेनिङ सैलुन र टेनिङ चक्कीहरू पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्। यी तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि हानिकारक छन्।
• यदि तपाईं आफ्नो छालामा सुन्दर, अस्थायी चमक चाहनुहुन्छ भने, ब्रोन्जर प्रयोग गर्नु सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित विकल्प हो।यो मेकअप जस्तै हो, तपाईं यसलाई धुन सक्नुहुन्छ।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको स्वास्थ्य र सुरक्षा हो, र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चाको पनि। त्यसैले, केहि गर्नु अघि दुई पटक सोच्नुहोस्, र आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

"तपाईंको गर्भावस्था एकदमै सुन्दर समय हो। त्यस समयमा तपाईंको स्वास्थ्य र मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, ती कामहरू गर्दा, बच्चाको सुरक्षालाई प्राथमिकता दिनु आवश्यक छ। तपाईं सुन्दर र खुसी हुनु बच्चाको लागि राम्रो हो, तर ती कामहरू सुरक्षित रूपमा गर्नु अझ महत्त्वपूर्ण छ।"