नयाँ आमाहरूको लागि मुँहासे एउटा समस्या हो! (प्रसवोत्तर मुँहासे) बारे सबै कुरा

बच्चा जन्माएपछि, नयाँ आमाको रूपमा तपाईंको जीवनमा धेरै परिवर्तन आउँछ, होइन र? त्यो खुशीसँगै, कहिलेकाहीं अप्रत्याशित साना समस्याहरू पनि आउन सक्छन्। बच्चा जन्माएपछि केही आमाहरूको अनुहारमा अचानक डण्डीफोर आउन थाल्दा र कहिलेकाहीं शरीरमा पनि डण्डीफोर आउन थालेपछि त्यस्तै हुन्छ। जब तपाईंको पहिलेको सुन्दर अनुहार अचानक परिवर्तन हुन्छ, यसले तपाईंलाई अलिकति दुःखी बनाउँछ, होइन र? त्यसैले आज हामी "पोस्टपार्टम डण्डीफोर" वा बच्चा जन्माएपछि आउने डण्डीफोरको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

``(पोस्टपार्टम डन्डीफोर)` भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, "पोस्टपार्टम एक्ने" भन्नाले बच्चा जन्माएपछि हुने डन्डीफोरलाई बुझाउँछ। केही मानिसहरूलाई बच्चा जन्माएपछि नै डन्डीफोर आउन थाल्छ। अरूलाई भने, यो डन्डीफोर देखा पर्न हप्ता वा महिना पनि लाग्न सक्छ।

यसको मुख्य कारण गर्भावस्थामा हाम्रो शरीरमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्। बच्चा जन्मेपछि, जब ती हार्मोनहरूको स्तर सामान्यमा फर्कन्छ, अर्थात्, जब तिनीहरू गर्भावस्था अघिको स्तरमा फर्कन्छन्, केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। यी हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारण, कहिलेकाहीं हाम्रो छालाले बढी तेल उत्पादन गर्छ। यो अतिरिक्त तेल, फोहोर, धुलो र मृत छाला कोशिकाहरूसँगै, छालाको साना छिद्रहरू बन्द गर्छ। त्यतिबेला मुँहासे देखा पर्दछ।

"पोस्टपार्टम डन्डीफोर" कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

वास्तवमा, बच्चा जन्माएको जो कोहीलाई पनि यसरी डण्डीफोर आउन सक्छ। तर यदि तपाईंलाई पहिले डण्डीफोर भएको छ, अर्थात् तपाईंसँग डण्डीफोरको इतिहास छ भने, बच्चा जन्माएपछि डण्डीफोर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

यो "पोस्टपार्टम डन्डीफोर" वास्तवमा धेरै सामान्य छ। बच्चा जन्माएपछि हर्मोनको स्तर परिवर्तन हुँदा , धेरै आमाहरूमा एक वा दुईवटा डन्डीफोर आउँछन्। तर डाक्टरहरूसँग कति जनालाई गम्भीर डन्डीफोर हुन्छ भन्ने ठ्याक्कै तथ्याङ्क छैन।

मुँहासे, छालाको अवस्थालाई सामान्यतया मुँहासे भनेर चिनिन्छ, जसले विश्वभरि लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ। यो अमेरिका जस्ता देशहरूमा सबैभन्दा सामान्य छालाको अवस्था हो।

यो ``(प्रसवोत्तर मुँहासे)'' किन हुन्छ?

हामीले पहिले नै कुरा गरिसकेका छौं, यसको मुख्य कारण हार्मोन हो। `(पोस्टपार्टम एक्ने)` एक प्रकारको डण्डीफोर हो जुन हार्मोनल प्रभावहरू (``हर्मोनल एक्ने``) को कारणले हुन्छ । जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंसँग ``(एस्ट्रोजेन)`` र ``(प्रोजेस्टेरोन)`` भनिने दुई हार्मोनहरू हुन्छन् जसले तपाईंलाई स्वस्थ गर्भावस्थामा मद्दत गर्दछ।

बच्चा जन्माएपछि, शरीरलाई यति ठूलो मात्रामा यी दुई हार्मोनको आवश्यकता पर्दैन। त्यसैले जब यी हार्मोनको स्तर घट्न थाल्छ, हाम्रो शरीरले `(सेबम)` नामक तेल उत्पादन गर्छ। यो `(सेबम)` मुँहासेको मुख्य कारण हो। अन्य सामान्य मुँहासे जस्तै, यो `(सेबम)` छालाको साना छिद्रहरू (``छिद्रहरू``) मा फोहोर, मृत छाला कोशिकाहरू र पसिनासँगै बन्द हुन्छ, जसले मुँहासे निम्त्याउँछ।

यसको अर्को कारण तनाव हो।। जब तपाईं नवजात शिशुसँग नयाँ दिनचर्यामा समायोजन गर्दै हुनुहुन्छ, आमाको रूपमा तपाईंको जिम्मेवारीहरूसँगै, कहिलेकाहीं तपाईंले धेरै दबाब महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, रातभर सुत्नु, बच्चासँग आफ्नो हेरचाह गर्न समय नहुनु, कहिलेकाहीं आफ्नो अनुहार राम्ररी धुने समय पनि नहुनु, पहिले जस्तो राम्रोसँग सुत्न नसक्नु, यी सबै कुराहरूले तपाईंको छालामा असर पार्न सक्छ। यो मानसिक तनाव पनि मुँहासेको कारण हुन सक्छ।

``प्रसवोत्तर मुँहासे'' का लक्षणहरू के के हुन्?

कसै-कसैलाई बच्चा जन्माउने बित्तिकै डन्डीफोर आउन सक्छ। कसै-कसैको छालामा डन्डीफोर देखिन सुरु हुनुभन्दा केही हप्ता अघिसम्म सफा हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, स्तनपान बन्द गरेपछि वा बच्चा जन्माएपछि फेरि महिनावारी सुरु भएपछि यो डन्डीफोर बढ्न सक्छ।

मुँहासे प्रायः अनुहारमा देखा पर्दछ, तर यो शरीरको कुनै पनि भागमा हुन सक्छ।

यी पिम्पलहरू विभिन्न रूपहरूमा आउन सक्छन्, जस्तै:

• ब्ल्याकहेड्स
• ह्वाइटहेड्स
• सतहमा उठेका रातो धब्बाहरू - कहिलेकाहीँ तपाईंले टाउको पनि देख्न सक्नुहुन्न।
• छाला भित्रबाट आउने र सतहमा नदेखिने पिम्पलहरू ('अन्धा पिम्पल')

यदि अवस्था गम्भीर भयो भने, छाला मुनि ठूला, पीडादायी गाँठाहरू (`सिस्ट` वा `नोड्युल`) बन्न सक्छन्। यी गम्भीर प्रकारका मुँहासे हुन् जसलाई `(सिस्टिक मुँहासे)` वा `(नोडुलर मुँहासे`) भनिन्छ। यस्तो अवस्थामा, उपचारको लागि छाला विशेषज्ञ (`त्वचा विशेषज्ञ`) लाई भेट्नु आवश्यक छ।

``(पोस्टपार्टम डन्डीफोर)'' कसरी चिन्ने?

यी पिम्पलका लक्षणहरू तपाईं आफैंले पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई धेरै पिम्पलहरू छन्, वा यदि तिनीहरू आउँछन् र जान्छन् र फर्कन्छन् भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

यो ``(प्रसवोत्तर मुँहासे)'' को उपचार कसरी गर्नुहुन्छ?

कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईं स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने। केही सामयिक मुँहासे उपचारहरू, जस्तै क्रिम र जेलहरू, स्तनपान गराउँदा प्रयोग गर्न सुरक्षित छन्। यद्यपि, निश्चित हुनको लागि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने...

तपाईंको डाक्टरले `(बेन्जोयल पेरोक्साइड)` वा `(सेलिसिलिक एसिड)` भएको औषधि सिफारिस गर्न सक्छन्। यद्यपि, `(रेटिनोइड्स)` जस्ता केही उत्पादनहरू गर्भावस्थामा वा स्तनपान गराउँदा प्रयोगको लागि सिफारिस गरिँदैन। साथै, यदि तपाईंको छातीमा मुँहासे छ भने, यी मुँहासे औषधिहरू प्रयोग नगर्नु राम्रो हुन्छ। किनभने बच्चा यी औषधिहरूको सम्पर्कमा आउन सक्छ। औषधि लगाएपछि र बच्चालाई समात्नु अघि आफ्नो हात राम्ररी धुन नबिर्सनुहोस्।

यदि तपाईं स्तनपान गराइरहनुभएको छैन भने...

तपाईंसँग धेरै अन्य उपचार विकल्पहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले अन्य छाला हेरचाह उत्पादनहरू लेख्न सक्छन्। वा, तपाईंलाई एन्टिबायोटिक जस्ता मौखिक औषधिहरू आवश्यक पर्न सक्छ। यी उपचारहरू तपाईं चाँडै फेरि गर्भवती हुने आशा गर्दै हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने कुरामा पनि निर्भर गर्दछ।

के प्रसवोत्तर मुँहासे रोक्न सकिन्छ?

प्रसवोत्तर मुँहासे पूर्ण रूपमा रोक्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ, किनकि यो हार्मोनसँग सम्बन्धित छ। यद्यपि, तपाईंको जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• आफ्नो छाला सफा राख्नुहोस्:
• मुँहासे नबनाउने वा छिद्रहरू बन्द नगर्ने (नन-कमेडोजेनिक) मेकअप र छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• आफ्नो छाला सफा गर्ने कामलाई दैनिक दिनचर्या बनाउने प्रयास गर्नुहोस्। नयाँ बच्चा जन्मिएसँगै तपाईंको निद्राको ढाँचा परिवर्तन भए पनि, हरेक दिन हल्का क्लिन्जरले आफ्नो अनुहार धुन नबिर्सनुहोस्। दिनमा दुई पटक पर्याप्त हुन्छ।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्:
• नवजात शिशुको हेरचाह गर्नु कहिलेकाहीं भावनात्मक र चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। कहिलेकाहीं तपाईं थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो बढ्दो तनावले डन्डीफोर निम्त्याउन सक्छ।
• तनाव कम गर्न श्वासप्रश्वासको अभ्यास र आराम गर्ने तरिकाहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो लागि केही समय छुट्याउनुहोस्। आफ्नो श्रीमान र परिवारसँग मद्दत माग्नुहोस्।
• डण्डीफोर नउठाउनुहोस् वा निचोड्नुहोस्:
• डण्डीफोर टिप्दा र निचोड्दा ती दागहरू झनै खराब हुन सक्छन्। यसले तपाईंको छालालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र डण्डीफोरका दागहरू निम्त्याउन सक्छ। यी दागहरू गम्भीर र छुटकारा पाउन गाह्रो हुन सक्छन्।
• साथै, पिम्पल निचोर्दा संक्रमण ("संक्रमित पिम्पल") हुन सक्छ, जसले स्थितिलाई अझ खराब बनाउनेछ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, एक नयाँ आमाको रूपमा, तपाईंले आफ्नो बारेमा सोच्नु आवश्यक छ। तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने मात्र तपाईंले आफ्नो बच्चाको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंलाई `(प्रसवोत्तर मुँहासे)` छ भने तपाईं के आशा गर्न सक्नुहुन्छ?

धेरैजसो समय, प्रसवोत्तर मुँहासे अस्थायी हुन्छ। हर्मोनको स्तर सामान्यमा फर्किएपछि यो सामान्यतया हट्छ। सामयिक उपचारहरूले सामान्यतया यो मुँहासे नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

कहिलेकाहीँ, मुँहासे केही समयसम्म रहन सक्छ, वा बच्चा जन्माएपछि पनि बिग्रन सक्छ। तपाईंको हर्मोनको स्तर स्थिर हुन र तपाईंको छाला सफा हुन केही हप्ता लाग्न सक्छ। यदि तपाईंको मुँहासे गम्भीर छ, वा यदि यो हट्दैन भने, अन्य उपचारहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

"पोस्टपार्टम एक्ने" को बारेमा कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• यदि डण्डीफोर धेरै गम्भीर छ, लामो समयदेखि रहेको छ, वा यो आउँछ र जान्छ र फेरि फर्कन्छ भने।
• छाला मुनियदि तपाईंलाई कडा, पीडादायी गाँठो वा गाँठो ("सिस्ट" वा "गाँठो") छ भने।
• यदि तपाईं स्तनपान गराइरहनुभएको छ र तपाईंको छाती वा निप्पलमा मुँहासे छ भने (औषधिको सम्पर्कमा बच्चा आउने जोखिमको कारणले)।
• यदि डण्डीफोर संक्रमित भएको संकेतहरू छन् (जस्तै ज्वरो, अत्यधिक दुखाइ, रातोपन, सुन्निने, वा पिप जस्तो स्राव)।

याद राख्नुहोस्, `(पोस्टपार्टम डन्डीफोर)` तपाईंलाई मात्र हुने कुरा होइन। यो धेरै आमाहरूलाई असर गर्ने अवस्था हो। त्यसैले यसबाट लज्जित वा डराउनु पर्दैन। चिकित्सा सल्लाह लिनु उत्तम हुन्छ।

अन्तमा, म भन्नै पर्छ

प्रसवोत्तर मुँहासे एक वास्तविक पीडा हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं गर्भावस्था पछि धेरै अन्य शारीरिक परिवर्तनहरूबाट गुज्रिरहनुभएको हुन्छ। यो मुँहासेको मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्। एक पटक तपाईंको हर्मोनहरू गर्भावस्था अघिको स्तरमा फर्किएपछि, यो सामान्यतया हट्छ।

यद्यपि, यदि यी पिम्पलहरू केही हप्ता पछि पनि हटेनन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। यदि तपाईं स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने पनि, तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने धेरै सुरक्षित उपचारहरू छन्। यद्यपि, चिकित्सा सल्लाह बिना कुनै पनि औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्। नयाँ आमाको रूपमा तपाईंको छाला र स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको खुशी र तपाईंको कल्याण तपाईंको बच्चाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

` प्रसवोत्तर मुँहासे, हार्मोनल मुँहासे, आमाहरूको लागि मुँहासे, छालाको हेरचाह, स्तनपान र मुँहासे, मुँहासे उपचार