के तपाईं नयाँ आमा हुनुहुन्छ? जब तपाईंलाई संसारको सबै खुशी भएको महसुस हुनुपर्छ, के तपाईं कहिलेकाहीं दुःखी, एक्लो वा रिसाएको महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईं बिना कारण रुनुहुन्छ? के तपाईं यो सबैको लागि दोषी महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। धेरै नयाँ आमाहरूले यी भावनाहरूसँग संघर्ष गर्छन्। हामी यो अवस्थालाई प्रसवोत्तर डिप्रेसन भन्छौं। तपाईंले गर्नुभएको सबैभन्दा राम्रो निर्णय भनेको डाक्टरको मद्दत लिनु थियो। यो लज्जित हुनु वा लुकाउनु पर्ने कुरा होइन।
डाक्टरले तपाईंसँग कुरा गर्नेछन् र यो अवस्थाको उपचार गर्ने विभिन्न तरिकाहरू व्याख्या गर्नेछन्। उहाँले तपाईंलाई परामर्शको लागि पनि पठाउन सक्नुहुन्छ। उहाँले तपाईंलाई एन्टीडिप्रेसेन्टको बारेमा पनि कुरा गर्नुहुनेछ, जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र तपाईंको सामान्य जीवनमा फर्कन मद्दत गर्न सक्छ। आज, हामी यी औषधिहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं।
यी एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले कसरी काम गर्छन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो दिमागमा रासायनिक सन्देशवाहकहरू हुन्छन् जसले हाम्रा भावनाहरू जस्तै खुशी, दुःख र रिसलाई नियन्त्रण गर्छन्। चिकित्सा भाषामा, हामी यी न्यूरोट्रान्समिटरहरूलाई भन्छौं। तिनीहरूलाई साना पोस्टम्यानको रूपमा सोच्नुहोस्। तिनीहरूले मस्तिष्कको एक भागबाट अर्को भागमा सन्देशहरू बोक्छन्। प्रसवोत्तर डिप्रेसन जस्ता अवस्थामा, यी सन्देशवाहकहरूको सन्तुलन बिग्रन्छ। या त तिनीहरूको मात्रा घट्छ, या तिनीहरूको कार्य बिग्रन्छ।
तपाईंको डाक्टरले तोकेको एन्टीडिप्रेसेन्टले यी अवरुद्ध सन्देशवाहकहरूको सन्तुलन पुनर्स्थापित गरेर काम गर्छ। यी औषधिहरू धेरै प्रकारका हुन्छन्। प्रत्येक प्रकारको औषधिले फरक प्रकारको सन्देशवाहकमा काम गर्छ। त्यसैले एउटै औषधिले सबैको लागि काम गर्दैन। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्नेछन् र तपाईंको लागि उपयुक्त औषधि छनौट गर्नेछन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा धैर्य हो। यो औषधि खाएपछि तपाईंले तुरुन्तै परिणाम देख्नुहुनेछैन। पूर्ण रूपमा निको हुन केही हप्ता, सायद एक वा दुई महिना लाग्न सक्छ। त्यसैले, धैर्य गर्नुहोस् र तपाईंको डाक्टरले भने अनुसार औषधि प्रयोग गर्नुहोस्।
यी औषधिहरू के हुन्?
एन्टीडिप्रेसेन्टहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ: नयाँ र पुरानो प्रकार। डाक्टरहरूले सामान्यतया नयाँ औषधिहरू पहिले प्रयास गर्छन् किनभने तिनीहरूको साइड इफेक्ट तुलनात्मक रूपमा कम हुन्छ।
| नयाँ एन्टीडिप्रेसेन्टहरू | |
|---|---|
| औषधिको जेनेरिक नाम | ब्रान्ड नामहरू |
| सेर्ट्रालाइन | (जोलोफ्ट) |
| एस्सिटलोप्राम | (लेक्साप्रो) |
| फ्लुओक्सेटिन | (प्रोज्याक, साराफेम) |
| प्यारोक्सेटिन | (प्याक्सिल, पेक्सेभा) |
| बुप्रोपियन | (वेलबुट्रिन, जाइबान) |
कतिपय अवस्थामा, यदि यी औषधिहरूले इच्छित परिणामहरू उत्पादन गर्दैनन् भने, डाक्टरले पुराना औषधिहरूको सहारा लिन सक्छन्।
| पुरानो एन्टीडिप्रेसेन्टहरू | |
|---|---|
| औषधिको जेनेरिक नाम | ब्रान्ड नामहरू |
| एमिट्रिप्टाइलाइन | (एलभिल) |
| डेसिप्रामाइन | (नोरप्रामिन) |
| डोक्सेपिन | (सिनेक्वान) |
औषधिको साइड इफेक्ट के हो?
कुनै पनि औषधि जस्तै, यी औषधिहरूले केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छन्। तर यी सबैलाई हुँदैनन्। केही मानिसहरूलाई मात्र हुन्छन्। र यी धेरै साइड इफेक्टहरू बिस्तारै हराउँछन् जब तपाईं औषधि प्रयोग गर्न जारी राख्नुहुन्छ।
नयाँ औषधिहरूको सम्भावित साइड इफेक्टहरू
- वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने
- चक्कर लाग्नु
- अनिद्रा वा बेचैनी
- यौन इच्छामा कमी
- तौल बढ्नु वा घट्नु
- टाउको दुखाइ
- पखाला
- सुख्खा मुख
पुरानो औषधिको साइड इफेक्ट
- मुख र आँखा सुख्खा हुनु
- धमिलो दृष्टि
- कब्जियत
- पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु
- अत्यधिक थकान र निद्रा लाग्नु
- बढ्दो भोक र तौल बढ्ने
- उभिँदा चक्कर लाग्ने
यदि तपाईंले यी मध्ये एक वा बढी साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नुभयो भने, औषधि बन्द नगरी तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् । उहाँले खुराक परिवर्तन गर्न वा तपाईंलाई अर्को औषधिमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ।
के म स्तनपान गराउँदा यो औषधि लिन सक्छु?
यो नयाँ आमाको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो। "यदि मैले यो औषधि खाएँ भने, के यो मेरो दूध मार्फत मेरो बच्चामा सर्छ? के यसले बच्चालाई हानि पुर्याउँछ?" जस्ता डर हुनु सामान्य हो।
खुशीको कुरा के छ भने धेरैजसो एन्टीडिप्रेसेन्टहरू धेरै थोरै मात्रामा आमाको दूधमा जान्छन्। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यी थोरै मात्राले बच्चामा कुनै हानिकारक प्रभाव पार्दैन।
यद्यपि, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य बताउनुपर्छ । त्यसपछि उहाँले तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि सबैभन्दा सुरक्षित औषधि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो डाक्टरलाई सोधेर कहिल्यै पनि कुनै पनि औषधि लिन सुरु वा बन्द नगर्नुहोस्।
के औषधि मात्र पर्याप्त छ?
औषधि यस यात्राको एउटा भाग मात्र हो। यदि तपाईंले औषधिसँगै केही अन्य कामहरू गर्नुभयो भने, तपाईं छिटो निको हुन सक्नुहुन्छ।
१. परामर्श: तपाईंको डाक्टरले औषधि लेखे पनि, परामर्श सत्रहरूमा भाग लिनु अझै पनि उचित हुन्छ। विश्वसनीय पेशेवरसँग आफ्नो विचार र भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्नु ठूलो राहत हो।
२. आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् (आत्म-हेरचाह): आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्दा तपाईंले आफ्नो बारेमा बिर्सन सक्नुहुन्छ। तर तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने मात्र आफ्नो बच्चाको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।
- निद्रा:सम्भव भएसम्म एकछिन सुत्नुहोस्। बच्चा सुतेको बेला सुत्नुहोस्। परिवारका सदस्यहरूबाट सहयोग लिनुहोस्।
- व्यायाम: धेरै व्यायाम गर्नु पर्दैन। आँगनमा १५-२० मिनेट पैदल हिँड्नु र केही हल्का स्ट्रेचिङ गर्नु पर्याप्त हुनेछ।
- राम्रो खाना: पौष्टिक आहार खानुहोस्। खाना नछोड्नुहोस्।
- रमाइलो: आफूलाई मन पर्ने काम गर्न केही समय निकाल्नुहोस्। गीत सुन्नुहोस्, किताब पढ्नुहोस्, साथीसँग कुरा गर्नुहोस्।
- राहत: तातो नुहाउनुहोस्। आफ्नो श्रीमान, आमा वा विश्वासिलो व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहोस्।
प्रसवोत्तर डिप्रेसन तपाईंको तर्फबाट कमजोरी होइन। यो एक यस्तो अवस्था हो जुन उपचारद्वारा पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ। सही चिकित्सा सल्लाह, औषधि र आफ्ना प्रियजनहरूको सहयोगले, तपाईं यो कठिन समयलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- प्रसवोत्तर डिप्रेसन एउटा वास्तविक अवस्था हो जसको उपचार आवश्यक छ, तपाईंको गल्ती वा कमजोरी होइन।
- एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले मस्तिष्कमा रासायनिक सन्देशवाहकहरू (न्यूरोट्रान्समिटरहरू) को सन्तुलन पुनर्स्थापित गरेर तपाईंलाई निको हुन मद्दत गर्छन्।
- यी औषधिहरूले नतिजा देखाउन धेरै हप्ता लाग्छ, त्यसैले धैर्य गर्नुहोस् र तपाईंको डाक्टरले भने अनुसार औषधि लिनुहोस्।
- यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्न नबिर्सनुहोस् । उहाँले तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि सबैभन्दा सुरक्षित विकल्प प्रदान गर्नुहुनेछ।
- औषधिसँगै परामर्श, पर्याप्त निद्रा लिने र पौष्टिक आहार खाने जस्ता कामहरूले तपाईंको निको हुने गति बढाउन सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्