तपाईं अहिले गर्भावस्थाको अद्भुत अवधिमा हुनुहुन्छ! पहिलो तीन महिनामा तपाईंले अनुभव गर्नुभएको बिहानको रोग, थकान र भोक नलाग्ने समस्या धेरै हदसम्म कम भएको हुन सक्छ। वास्तवमा, धेरै आमाहरूको लागि, दोस्रो त्रैमासिक गर्भावस्थाको सबैभन्दा राम्रो र सबैभन्दा आरामदायी समय हो। यो त्यस्तो समय हो जब तपाईं धेरै मानसिक शान्ति महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंको बच्चाको बारेमा तपाईंको डर कम भएको हुन्छ, र तपाईं यो यात्राको अझ बढी आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। त्यसैले, आज, यो दोस्रो त्रैमासिकको बारेमा तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
दोस्रो त्रैमासिक भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, दोस्रो त्रैमासिक भनेको तपाईंको गर्भावस्थाको १३ औं हप्तादेखि २७ औं हप्ताको अन्त्यसम्मको अवधि हो। यसको अर्थ अब तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको आधा बाटोमा हुनुहुन्छ।
धेरै मानिसहरूको लागि, यस समयमा पहिलो त्रैमासिकको कठिनाइहरू गायब हुन्छन्। तपाईंलाई आफ्नो शरीरले नयाँ जीवन पाउँदै गरेको जस्तो महसुस हुन सक्छ। साथै, तपाईंको पेट अगाडि बढ्न थालेपछि, तपाईंलाई "म अब आमा बन्दैछु" भन्ने अनुभूति हुन थाल्छ। तपाईंले १८ र २० हप्ताको बीचमा बच्चा घुमिरहेको महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। यस कारणले गर्दा, धेरै मानिसहरूलाई यो समय धेरै मन पर्छ।
यद्यपि, यो कुरा सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ कि सबैको अनुभव एउटै हुँदैन। दोस्रो त्रैमासिकमा केही मानिसहरूलाई बिहानको बान्ता वा नयाँ असुविधा हुन सक्छ। यो सामान्य हो, त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको दोस्रो त्रैमासिकभरि (र तपाईंको सम्पूर्ण गर्भावस्थाभरि) नियमित प्रसवपूर्व हेरचाह सुनिश्चित गर्नु हो। तपाईंको डाक्टर वा सुडेनीले तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवै स्वस्थ छन् भनी सुनिश्चित गर्न निगरानी गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। सामान्यतया, यस समयमा प्रत्येक चार हप्तामा प्रसवपूर्व हेरचाह गरिन्छ, तर यदि तपाईंको गर्भावस्था उच्च जोखिममा छ वा तपाईंको डाक्टरले अन्यथा सल्लाह दिन्छ भने यो फरक हुन सक्छ।
यस समयमा तपाईं र तपाईंको बच्चालाई के भइरहेको छ?
दोस्रो त्रैमासिक बच्चाको विकासको धेरै छिटो, जादुई समय हो, र तपाईंको शरीरमा पनि ठूला परिवर्तनहरू भइरहेका हुन्छन्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास भइरहेको छ?
यस समयमा, तपाईंको गर्भमा रहेको सानो बच्चा अविश्वसनीय गतिमा बढिरहेको छ। सोच्नुहोस्,
- बच्चा अब बिस्तारै सानो मानवको आकार लिँदैछ । अनुहारका विशेषताहरू स्पष्ट हुँदै गइरहेका छन्, र औंलाहरू र औंलाहरू राम्ररी बनिरहेका छन्।
- चौथो महिनासम्ममा, बच्चाको आँखीभौं, परेला, नङ र कपाल पनि विकास हुन थाल्छ।
- बच्चा अब तन्काउन सक्छ, अनुहार बनाउन सक्छ, र कहिलेकाहीँ औंला पनि चुस्न सक्छ !
- तपाईंको डाक्टरले प्रायः यस समयमा अल्ट्रासाउन्डको माध्यमबाट तपाईंको बच्चाको लिंग निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ, सामान्यतया २० हप्ताको आसपास (र कोष-रहित डीएनए रक्त परीक्षणको साथ पहिले नै त्यसो गरिसकेको हुन सक्छ)।
यो त्यतिबेला पनि हुन्छ जब तपाईंले आफ्नो बच्चाको चाल महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ। धेरै मानिसहरूले यसलाई यसरी वर्णन गर्छन्यो तपाईंको पेटमा पुतलीहरू फड्को मारेको जस्तो वा साना बुलबुलेहरू जस्तै महसुस हुन्छ। यसलाई "द्रुत गति" भनिन्छ। सुरुमा, तपाईंले यी चालहरू निरन्तर महसुस नगर्न सक्नुहुन्छ। तर लगभग २८ हप्तामा, तपाईंको बच्चाले चालहरूको ढाँचा विकास गरिसकेको हुनेछ र तपाईंले तिनीहरूलाई राम्रोसँग चिन्न सक्नुहुनेछ।
दोस्रो त्रैमासिकको अन्तिम केही हप्ताहरूमा, तपाईंको बच्चाले तपाईंले भनेको कुरा सुन्न थाल्नेछ! यदि तपाईंले आफ्नो पेटसँग कुरा गर्नुभयो भने, तपाईंले प्रतिक्रियामा तपाईंको बच्चा चलेको पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। आनन्दको कल्पना गर्नुहोस्!
दुर्भाग्यवश, यदि बच्चा दोस्रो त्रैमासिकमा ढिलो जन्मियो (समयपूर्व जन्म), विशेष उपचारको लागि NICU ( नवजात शिशु सघन हेरचाह इकाई) मा राखेर बच्चालाई बचाउन सकिने सम्भावना हुन्छ।
तपाईंको शरीरमा कस्ता परिवर्तनहरू अपेक्षा गर्नुपर्छ?
यस समयमा बच्चामा मात्र होइन, तपाईंको शरीरमा पनि ठूला परिवर्तनहरू हुन्छन्।
- तपाईंको पाठेघर - त्यो ठाउँ जहाँ तपाईंको बच्चा बढ्नेछ - बढिरहन्छ। यो तपाईंको गर्भावस्थाभरि बढ्दै जान्छ, लगभग तरबुजाको आकारमा पुग्छ। बच्चा जन्माएपछि, यो फेरि आफ्नो मूल आकारमा खुम्चिन्छ (उल्टो नासपाती जस्तै)।
- तपाईंको तौल बढ्न थाल्नेछ , र तपाईंको पेट बिस्तारै अगाडि बढ्नेछ। तर यदि तपाईंको पेट तुरुन्तै ठूलो भएन भने चिन्ता नगर्नुहोस्। यसमा समय लाग्छ। सबैको शरीर फरक हुन्छ, त्यसैले गर्भावस्थामा तपाईंको रूप फरक हुनेछ।
यस समयमा हुने सामान्य असुविधाहरू के के हुन्?
पहिलो त्रैमासिकको तुलनामा तपाईंले राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर यस समयमा केही नयाँ असुविधाहरू अझै पनि देखा पर्न सक्छन्।
- भोक बढ्यो: पहिले भोक नलाग्ने मानिसहरूलाई अब खाना खान राम्रो लाग्न सक्छ।
- गिजाबाट रगत बग्नु: हर्मोनको प्रभावका कारणले हुन सक्छ।
- नाकबाट रगत बग्नु वा नाक बन्द हुनु: यो हर्मोनको कारणले पनि हुन्छ।
- बवासीर: केही मानिसहरूलाई यो अवस्था हुन सक्छ।
- छालामा हुने परिवर्तनहरू:
- पेटको बीचबाट खैरो रेखा (लाइना निग्रा) बग्ने देखिनु।
- निप्पल (एरोला) वरपरको छाला पहिले भन्दा कालो हुन्छ।
- गोलो लिगामेन्ट दुखाइ: यो दुखाइ पाठेघर बढ्दै जाँदा वरिपरिका लिगामेन्टहरू तन्किने कारणले हुन सक्छ।
- हात, खुट्टा र गोलीगाँठो सुन्निनु: थोरै सुन्निनु सामान्य हो।
- खुट्टामा फुलेको नसा ।
- स्ट्रेच मार्क्स: विशेष गरी पेट, स्तन, नितम्ब र तिघ्रामा।
यस समयमा, तपाईंलाई मूत्रमार्गको संक्रमण (UTIs) र खमीर संक्रमण जस्ता संक्रमणहरूको उच्च जोखिम हुन्छ। योनिमा चिलाउने, योनिबाट स्रावमा परिवर्तन हुने र पिसाब गर्दा जलन हुने जस्ता लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्।
दोस्रो त्रैमासिकमा गरिने मुख्य परीक्षणहरू के के हुन्?
यस समयमा डाक्टरहरूले तपाईं र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य जाँच गर्न विभिन्न परीक्षणहरू गर्न लगाउनेछन्।
- अल्ट्रासाउन्ड जाँच:यो त्यस्तो परीक्षण हो जसको धेरै मानिसहरू उत्सुकतापूर्वक प्रतीक्षा गरिरहेका हुन्छन्। यद्यपि यसले बच्चाको लिङ्ग निर्धारण गर्न सक्छ, यसको मुख्य उद्देश्य बच्चाको शरीरका सबै अंगहरू (अंगहरू, मस्तिष्क, मुटु र अन्य अंगहरू) राम्ररी विकसित भएका छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नु हो।
- गर्भावस्थाको मधुमेहको लागि स्क्रिनिङ: केही आमाहरूलाई यस समयमा अस्थायी मधुमेह हुन सक्छ। यो परीक्षण प्रारम्भिक रूपमा पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
- आरएच फ्याक्टर परीक्षण: आमा र बच्चा बीचको रगत अनुकूलताको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ।
- पूर्ण रक्त गणना (CBC): रक्तअल्पताको जाँच गर्दछ।
- सिफिलिसको लागि पुन: परीक्षण।
यस समयमा तपाईंले के तयारी गर्नुपर्छ?
यो तपाईंको परिवारको नयाँ सदस्यलाई स्वागत गर्न तयारी गर्ने राम्रो समय हो।
- बच्चा कसरी जन्मिनेछ भन्ने बारेमा कुरा गर्नुहोस्: तपाईं कस्तो प्रकारको जन्म चाहनुहुन्छ?
- सामान्य योनिमार्गबाट जन्म (पीडाको औषधि सहित वा बिना)।
- सहायक योनि प्रसव (जसको लागि फोर्सेप्स वा भ्याकुम जस्ता उपकरणहरू आवश्यक पर्न सक्छ)।
- सिजेरियन सेक्सन ``(सिजेरियन सेक्सन डेलिभरी)`।
यसबारे तपाईं आफ्नो डाक्टर वा पारिवारिक स्वास्थ्यकर्मीलाई सोध्न सक्नुहुन्छ। तपाईं यस विषयमा कक्षाहरूमा पनि भाग लिन सक्नुहुन्छ।
- जागरूकता कक्षाहरू: यो बच्चा जन्माउने, स्तनपान गराउने, र नवजात शिशुको हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने बारे कक्षाहरूमा भाग लिने उत्तम समय हो। यी आमाको रूपमा तपाईंको लागि धेरै मद्दतकारी हुनेछन्।
- बाल रोग विशेषज्ञ छनौट गर्ने: बच्चा जन्माएपछि, आफ्नो बच्चालाई लैजानको लागि राम्रो बाल रोग विशेषज्ञ खोज्न सुरु गर्नुहोस्।
- अस्पताल भ्रमण: तपाईंले आफ्नो बच्चा जन्माउन लाग्नुभएको अस्पतालको भ्रमण गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई प्रसव वेदनाको समयमा कहाँ जाने र के आशा गर्ने भन्ने बारे जानकारी दिनेछ।
यो समयमा स्वस्थ रहन के गर्नुपर्छ?
दोस्रो त्रैमासिकभरि स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
गर्नका लागि राम्रा कुराहरू
- व्यायाम: दिनमा लगभग २० मिनेट व्यायाम गर्नु राम्रो हुन्छ। गर्भावस्थामा हिँड्ने र पौडी खेल्ने जस्ता कुराहरू धेरै उपयुक्त हुन्छन्। तर तपाईंले गर्न चाहनुभएको कुनै पनि व्यायामको बारेमा पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र अनुमति लिनुहोस्। तपाईंले लड्ने र ठोक्किने खेलहरूबाट टाढा रहनु पर्छ।
- पौष्टिक आहार: सन्तुलित, पौष्टिक आहार खानुहोस्।
- प्रसवपूर्व भिटामिनहरू: तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार भिटामिनहरू ठ्याक्कै लिनुहोस्।
- सबै क्लिनिकहरूमा जानुहोस्: एउटा पनि क्लिनिक नछुटाउनुहोस्।
यस समयमा बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरू
पहिलो त्रैमासिकमा तपाईंले बेवास्ता गर्नुपर्ने धेरै कुराहरू यस समयमा पनि सान्दर्भिक छन्।
- काँचो वा कम पाकेको मासु, माछा र अण्डा।
- पाश्चराइज नगरिएको दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरू।
- डेली मासु।
- पारो बढी भएको माछा (जस्तै, शार्क जस्ता ठूला माछा)।
- हट टब र सौना।
- धूम्रपान, मदिरा र लागूपदार्थको प्रयोग।
यसका साथै, केही अन्य कुराहरू पनि छन् जुन तपाईंलाई अचम्मित पार्नेछ।
- बिरालोको दिसा नफ्याँक्नुहोस्। "टोक्सोप्लाज्मोसिस" नामक संक्रमण हुने जोखिम हुन्छ।
- लामो समयसम्म आफ्नो छेउमा नसुत्नुहोस्। राति सुत्दा आफ्नो छेउमा फर्कनुहोस्। यो तपाईंको रक्तसञ्चारको लागि राम्रो हो। तर यदि तपाईं बिहान उठ्नुभयो र आफूलाई आफ्नो छेउमा पाउनुभयो भने, यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्। धेरैजसो समय, जब तपाईंलाई असहज महसुस हुन्छ, तपाईं स्वतः आफ्नो छेउमा फर्कनुहुनेछ।
तपाईंले कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
तपाईंको शरीरलाई तपाईं भन्दा राम्रोसँग अरू कसैले जान्दैन। यदि तपाईंलाई कहिल्यै केहि गलत वा अनौठो महसुस भयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने:
- असामान्य वा गम्भीर तल्लो पेट दुखाइ वा ढाड दुखाइ।
- योनिबाट रक्तस्राव।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु वा बिस्तारै बढ्दो खोकी।
साथै, यदि समयपूर्व प्रसवको संकेतहरू सुरु हुन्छन् भने, तिनीहरू समावेश छन्:
- तल्लो पेट वा ढाडको भागमा घण्टामा चार पटकभन्दा बढी नियमित रूपमा कसिलोपन वा दुखाइ (यसलाई "संकोचन" भनिन्छ)।
- योनीबाट पानी जस्तो तरल पदार्थ चुहिन सक्छ (`(एम्नियोटिक फ्लुइड)`)। (गर्भावस्थाको समयमा हार्मोनल परिवर्तनका कारण योनीबाट पानी जस्तो तरल पदार्थ चुहिनु सामान्य हो, तर यदि यो पानी जस्तो छ भने, यो प्रसव वेदनाको संकेत हुन सक्छ।)
यदि यस्तो केहि भयो भने, तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस् वा आफ्नो डाक्टरलाई खबर गर्नुहोस्।
त्यसोभए, यो सम्झौं!
बधाई छ! तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको दोस्रो त्रैमासिकमा सफलतापूर्वक प्रवेश गर्नुभएको छ। पहिलो त्रैमासिक धेरै थकाइलाग्दो थियो। तर अब ती अप्रिय लक्षणहरू प्रायः बिर्सिएका छन् (अलविदा वाकवाकी!)। तपाईंको पेट ठूलो हुँदै गइरहेको छ, तर दुखाइ र असुविधा तेस्रो त्रैमासिकमा जस्तो गम्भीर छैन। तपाईंले आफ्नो बच्चाको पहिलो चालहरू पनि महसुस गर्न थाल्नुभएको हुन सक्छ। यदि तपाईंले यी सबै सकारात्मक कुराहरू अहिलेसम्म महसुस गर्नुभएको छैन भने पनि, त्यो सामान्य हो। सबैको गर्भावस्थाको अनुभव समान हुँदैन। तपाईंलाई कस्तो महसुस भए पनि, तपाईंको गर्भावस्थाका लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। सबै क्लिनिकहरूमा जानुहोस् ताकि डाक्टरले तपाईंको गर्भावस्था स्वस्थ र राम्रोसँग विकास भइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न सकून्। यो समयको अधिकतम सदुपयोग गर्नुहोस्!
` गर्भावस्था, दोस्रो त्रैमासिक, बच्चाको विकास, आमाको स्वास्थ्य, प्रसवपूर्व हेरचाह, गर्भावस्था परीक्षण, स्वस्थ गर्भावस्था
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्