के हामीले हाम्रो मुटुलाई स्वस्थ राख्न निवारक उपायहरू अपनाउनु पर्छ? (निवारक कार्डियोलोजी) आउनुहोस् यसको बारेमा जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो मुटुको बारेमा सोच्नुभएको छ? सायद तपाईंलाई पहिले नै मुटुको समस्या छ, वा सायद तपाईं भविष्यमा त्यस्तै केही हुनेछ भनेर अलिकति डराउनुहुन्छ। हामी सबै स्वस्थ रहन चाहन्छौं, विशेष गरी हाम्रो मुटुको हेरचाह गर्न। यो 'प्रिभेन्टिभ कार्डियोलोजी' वा (प्रिभेन्टिभ कार्डियोलोजी) त्यसैको लागि अवस्थित छ। हेरौं यो के हो र यसले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छ?

यो (निवारक कार्डियोलोजी) के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्रिभेन्टिभ कार्डियोलोजी एक चिकित्सा विशेषज्ञता हो जुन मुटु रोगमा विशेषज्ञता राख्छ। तर यसले मुटुको समस्या भएपछि मात्र उपचार गर्दैन। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले मुटु रोगको जोखिम कारकहरू पहिचान गर्न र गम्भीर हुनु अघि तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। हाम्रो मुटु र रक्तनलीहरूलाई स्वस्थ राख्न कदम चाल्नु कति मूल्यवान छ भनेर सोच्नुहोस्। यो रोग लाग्नु अघि नै रोक्नु जस्तै हो।

तपाईंले आफ्नो मुटुको स्वास्थ्य जाँच गर्न पहिले नै कार्डियोलोजिस्टलाई भेटिरहनुभएको हुन सक्छ। यदि तपाईं निवारक कार्डियोलोजी कार्यक्रममा सामेल हुनुभयो भने, तपाईं आफ्नो नियमित कार्डियोलोजिस्टलाई भेट्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईंले विभिन्न क्षेत्रका विशेषज्ञहरूबाट हेरचाह र सल्लाह प्राप्त गर्नुहुनेछ।

यसको कारण यो हो कि यो (प्रिभेन्टिभ कार्डियोलोजी) विधिले सम्पूर्ण शरीरलाई हेरेर हाम्रो मुटुलाई हेर्छ। सोच्नुहोस्, हाम्रो मुटु र रक्तनलीहरू एउटा टोलीका खेलाडीहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले शरीरलाई स्वस्थ राख्न हाम्रो मिर्गौला र इन्डोक्राइन प्रणाली जस्ता धेरै अन्य "खेलाडीहरू" सँग मिलेर काम गर्छन्। तर यदि एक खेलाडीलाई समस्या छ भने, सम्पूर्ण टोलीले मद्दत गर्नुपर्छ। त्यस्तै गरी, यदि मुटुमा समस्या छ भने, मिर्गौलाले बढी काम गर्नुपर्ने हुन सक्छ। वा हार्मोनल असंतुलनले उच्च रक्तचाप (हाइपरटेन्सन) निम्त्याउन सक्छ, जसले रक्तनलीहरूमा बढी दबाब दिन्छ।

त्यसोभए, हाम्रो शरीर भित्रका अंगहरूले एक टोलीको रूपमा काम गर्ने भएकोले, तपाईंको उपचार गर्ने डाक्टरहरूले पनि एक टोलीको रूपमा काम गर्नुपर्छ भन्ने कुरा अर्थपूर्ण छ, हैन र? हेरचाहको लागि यो नयाँ, सहयोगी दृष्टिकोणको आधार यही हो।

यो विशेषज्ञ टोलीमा को को छन्?

निवारक कार्डियोलोजी कार्यक्रमहरू त्यस्तो ठाउँ हो जहाँ विभिन्न क्षेत्रका विशेषज्ञहरू सँगै काम गर्छन्। यसको अर्थ मुटु रोग विशेषज्ञहरू र अन्य धेरै व्यक्तिहरू सँगै सामेल हुन्छन्। तपाईंको विशेषज्ञहरूको टोलीमा समावेश हुन सक्छ:

• आन्तरिक औषधि डाक्टरहरू
• एन्डोक्राइनोलोजिस्टहरू
• पारिवारिक चिकित्सकहरू
• बाल रोग विशेषज्ञहरू
• प्रसूति तथा स्त्री रोग विशेषज्ञहरू
• आहारविद्हरू
• नर्सहरू र नर्स व्यवसायीहरू
• मनोवैज्ञानिकहरू
• व्यायाम फिजियोलोजिस्टहरू

तिनीहरू सबैले एकअर्कासँग र तपाईंसँग आफ्नो ज्ञान साझा गर्छन्। तिनीहरूसँग निम्न कुराहरूमा विशेषज्ञता छ:

• तपाईंको शरीरको मेटाबोलिज्म कसरी काम गर्छ।
• तपाईंको मुटुको संरचना र कार्य।
• विशेष मुटु परीक्षणहरू, उदाहरणका लागि (कार्यात्मक तनाव परीक्षण)।
• मुटु पुनर्वास सेवाहरू।
• विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि आवश्यक औषधि र उपचार।
• प्राकृतिक उपचार।
• तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्ने जीवनशैलीका कारकहरू।

यसको अतिरिक्त, यो टोलीले तपाईंलाई आवश्यक परेमा आवश्यक हेरचाह प्रदान गर्न अन्य विभागहरू र कार्यक्रमहरूसँग पनि काम गर्नेछ।

मुटु रोग विशेषज्ञहरूले के गर्छन्?

तपाईंको प्रिभेन्टिभ कार्डियोलोजी टोलीका कार्डियोलोजिस्टहरूले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यका सबै पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। तिनीहरू टोलीका अन्य विशेषज्ञहरूसँग नजिकबाट काम गर्छन्। यी कार्यक्रमहरूले तपाईंलाई दुई मुख्य तरिकाले मुटु रोग रोक्न मद्दत गर्छन्:

१. प्राथमिक रोकथाम: यो हृदयघात, स्ट्रोक, वा मुटुको शल्यक्रिया हुनुभन्दा पहिले मुटु वा रक्तनली समस्याहरूलाई रोक्न मद्दत गर्ने बारे हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो रोग हुनु अघि नै रोक्ने बारे हो।

२. माध्यमिक रोकथाम: यदि तपाईंलाई पहिले नै हृदयघात जस्तो केहि भएको छ भने यो महत्त्वपूर्ण छ। यहाँको लक्ष्य भनेको तपाईंको मुटु रोगलाई अझ खराब हुनबाट रोक्नु र यसलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नु हो। अर्थात्, रोगलाई नियन्त्रण गर्नु ताकि यो झन् खराब नहोस्।

यी दुवै विधिहरूमा तीन क्षेत्रहरू समावेश छन् : जोखिम मूल्याङ्कन , चिकित्सा व्यवस्थापन, र जीवनशैली व्यवस्थापन । तपाईंको निवारक कार्डियोलोजी टोलीले तपाईंलाई यी सबै क्षेत्रहरूमा आवश्यक सेवाहरू प्रदान गर्नेछ।

जोखिम कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

रोकथाम तपाईंको जोखिमहरू जान्नुबाट सुरु हुन्छ। तपाईंको चिकित्सा इतिहास, हालको स्वास्थ्य स्थिति र लक्ष्यहरूको आधारमा एक व्यक्तिगत हेरचाह योजना विकास गरिन्छ। तपाईंको पहिलो भेटघाटमा पूर्ण जोखिम मूल्याङ्कन गरिन्छ। यसले तपाईं र तपाईंको चिकित्सा टोलीलाई तपाईंको हालको जोखिम कारकहरूको स्पष्ट तस्वीर दिन्छ। यो जोखिम मूल्याङ्कनमा समावेश छ:

• तपाईंको चिकित्सा इतिहास र मुटु रोगको इतिहासको बारेमा कुरा गर्दै।
• तपाईंको जीवनशैली बानीहरू (खाना, पिउने, व्यायाम, आदि) बारे कुरा गर्दै।
• चिन्ता र डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूको जाँच गर्दै।
• तपाईंको मुटुमा विशेष ध्यान दिएर शारीरिक परीक्षण।
• आफ्नो कोलेस्ट्रोल, रगतमा चिनीको मात्रा र अन्य स्वास्थ्य सूचकहरू जाँच गर्न रगत परीक्षण गराउनुहोस्।

यो रक्त परीक्षण तपाईंको सामान्य रक्त परीक्षण भन्दा अलि अगाडि जान्छ। यसले तपाईंको चिकित्सा टोलीलाई नयाँ पत्ता लागेका, गैर-परम्परागत हृदय रोग जोखिम कारकहरूको जाँच गर्न पनि अनुमति दिन्छ। उदाहरणका लागि, लिपोप्रोटिन जस्ता विशिष्ट प्रोटीनहरू, जुन हृदय रोगको जोखिमसँग सम्बन्धित छन्।

यो जोखिम मूल्याङ्कनले तपाईंको उपचार योजनालाई मार्गदर्शन गर्नेछ। चिकित्सा टोलीले नतिजाहरूको समीक्षा गर्नेछ र तपाईंको लागि तिनीहरूको अर्थ के हो भनेर व्याख्या गर्नेछ। तपाईंले EKG वा इकोकार्डियोग्राम जस्ता अन्य परीक्षणहरू पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यी इमेजिङ परीक्षणहरूले तपाईंको मुटु कसरी काम गरिरहेको छ भन्ने बारे थप जानकारी प्रदान गर्न सक्छन्।

त्यसपछि, तपाईंले हरेक तीन महिनामा फलो-अप अपोइन्टमेन्ट लिनुपर्नेछ, तर यो तपाईंको जोखिम र आवश्यकता अनुसार फरक हुन सक्छ।

चिकित्सा व्यवस्थापन भनेको के हो?

एकपटक तपाईंले आफ्नो जोखिम के हो भनेर थाहा पाएपछि, अर्को चरण भनेको ती जोखिमहरू कम गर्न आफ्नो चिकित्सा टोलीसँग काम गर्नु हो। धेरै मानिसहरूमा मुटु रोगको लागि एक भन्दा बढी जोखिम कारकहरू हुन्छन्। कहिलेकाहीँ एउटाको उपचार गर्नाले अरूसँग पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको चिकित्सा टोलीले तपाईंको उपचार विकल्पहरूको बारेमा तपाईंसँग कुरा गर्न सक्छ र यी जोखिमहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• उच्च कोलेस्ट्रोल अवस्था (हाइपरलिपिडेमिया) र वंशानुगत उच्च कोलेस्ट्रोल अवस्था (पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया)।
• उच्च रक्त शर्कराको स्तर (हाइपरग्लाइसेमिया) - मधुमेह मेलिटस जस्ता अवस्थाहरू।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
• बढी तौल र मोटोपना।
• मिर्गौला रोग।

चिकित्सा टोलीले तपाईंसँग यी कुराहरूले तपाईंको जोखिम र अवस्थाहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारेमा पनि कुरा गर्नेछ:

• उमेर।
• लिङ्ग।
• जैविक पारिवारिक इतिहास (अर्थात् वंशानुगत रोगहरू)।
• जाति/जातीयता।

जीवनशैली व्यवस्थापन कति महत्त्वपूर्ण छ?

जीवनशैली व्यवस्थापन निवारक कार्डियोलोजी कार्यक्रमहरूको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। अर्को शब्दमा, यसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक जीवनमा मुटु रोगको जोखिम कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बताउँछ। तपाईंको चिकित्सा टोलीले तपाईंसँग निम्न कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछ:

• खाने बानी।
• शारीरिक गतिविधि स्तर (अर्थात्, तपाईंले कति व्यायाम गर्नुहुन्छ)।
• तिमी धूम्रपान गर्छौ या गर्दैनौ।
• रक्सीको प्रयोग।

आफ्नो जीवनशैलीको बारेमा कुरा गर्नु जटिल हुन सक्छ र भारी महसुस हुन सक्छ। यो सामान्य हो। सानो सुरुवात गर्नुहोस्, र यदि तपाईं कुनै कुरामा अलमल्लमा पर्नुभयो, दुःखी हुनुभयो वा अनिश्चित महसुस गर्नुभयो भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग कुरा गर्नुहोस्। हामी सबैले अनुभव गरेका छौं जहाँ कसैले हाम्रो स्वास्थ्यको मूल्यांकन गरेको छ वा हामीलाई "कम आँकलन" गरेको छ।

सम्झनुहोस्, तपाईंको प्रिभेन्टिभ कार्डियोलोजी टोली तपाईंलाई मद्दत गर्नको लागि हो, तपाईंको न्याय गर्न होइन। तपाईं सबै कुरामा खुला र इमानदार हुन सक्नुहुन्छ। बदलामा, तपाईं दयालु समर्थन र व्यावहारिक सल्लाहको अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।

यो (निवारक कार्डियोलोजी) कार्यक्रमबाट तपाईंले कस्तो सहयोग पाउनुहुनेछ?

निवारक कार्डियोलोजी कार्यक्रमले तपाईंलाई मुटु रोगको जोखिम कारकहरू र तिनीहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे जान्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई पहिले नै मुटु रोग छ भने यसलाई नियन्त्रण गर्न पनि यसले मद्दत गर्न सक्छ, यसलाई अझ खराब हुनबाट रोक्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, निवारक कार्डियोलोजी व्यक्तिगत छ। यसको मतलब यो योजना तपाईंको पृष्ठभूमि, आवश्यकता र जोखिमहरूको आधारमा तपाईंको लागि तयार पारिएको छ। कल्पना गर्नुहोस् कि यदि तपाईं र एक साथी एउटै कार्यक्रममा सामेल हुनुभयो भने पनि, तपाईंले प्राप्त गर्ने योजनाहरू पूर्ण रूपमा फरक हुन सक्छन्। सबैको मुटु स्वास्थ्य प्रोफाइल फरक हुने भएकोले कुनै पनि एक-आकार-फिट-सबै योजना हुँदैन। तपाईंको निवारक कार्डियोलोजी टोलीले तपाईंको योजना सिर्जना गर्न, लक्ष्यहरू सेट गर्न मद्दत गर्न र ती लक्ष्यहरूमा पुग्नको लागि तपाईंलाई हरेक चरणमा सहयोग गर्न तपाईंसँग काम गर्नेछ।

तपाईंको निवारक कार्डियोलोजी कार्यक्रमले तपाईंलाई निम्न लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ:

• आफ्नो रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• तपाईंको "खराब" कोलेस्ट्रोल (LDL कोलेस्ट्रोल) को स्तर घटाउनुहोस्।
• आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्नुहोस्।
• हरेक दिन आफ्नो दिनमा योजनाबद्ध १५ मिनेटको कसरत थप्नुहोस्।
• धूम्रपान छोड्नुहोस्।
• व्यस्त दिनहरूको लागि तयार गर्न सकिने स्वस्थकर खाजा र मुख्य खानाहरूको सूची बनाउनुहोस्।

के म निवारक हृदय रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुपर्छ?

(निवारक कार्डियोलोजी) जीवनको सबै चरणहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। वास्तवमा, यस प्रकारको कार्यक्रममा सामेल हुनबाट जो कोहीले पनि लाभ उठाउन सक्छन्। यद्यपि, यो विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी छ जो:

• मुटु रोगको जोखिम कम गर्न चाहनेहरूका लागि।
• मुटु रोगको जोखिम कारकको रूपमा पहिचान भइसकेकाहरूका लागि।
• लुपस र रुमेटोइड गठिया जस्ता मुटु रोगको जोखिम बढाउने अन्य चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरू।
• पहिले नै हृदयघात, स्ट्रोक, वा शल्यक्रिया भइसकेका र यस्तै समस्याहरू फेरि हुनबाट रोक्न चाहनेहरूका लागि।

यदि तपाईंसँग हाल कुनै जोखिम कारकहरू छैनन् भने पनि, तपाईं निवारक कार्डियोलोजी कार्यक्रमबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको चिकित्सा टोलीले तपाईंलाई उमेर बढ्दै जाँदा आफ्नो जोखिम कसरी कम गर्ने र तपाईंको स्वास्थ्यमा आउने परिवर्तनहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउनेछ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

एउटा भनाइ छ, "एक औंस रोकथाम एक पाउन्ड उपचारको लायक हुन्छ।" सौभाग्यवश, तपाईंको निवारक कार्डियोलोजी टोलीले रोकथाम र उपचार दुवैमा मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले समस्याहरू रोक्न जति चाँडो सुरु गर्नुहुन्छ, भविष्यमा तपाईंलाई त्यति नै कम उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ।

मुटु रोग तपाईं जुनसुकै चरणमा भए पनि एउटा जटिल यात्रा हो। आफ्नो जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्ने हरेक सानो परिवर्तनले पछि ठूलो फरक पार्न सक्छ।

निवारक कार्डियोलोजी कार्यक्रमहरू तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरू पूरा गर्न डिजाइन गरिएका छन्। आफ्नो कार्यक्रम विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको निवारक कार्डियोलोजी टोलीले तपाईंले गर्ने परिवर्तनहरूको नियन्त्रणमा बढी महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। र, सँगै, तपाईं बाटोमा प्रत्येक सफलताको उत्सव मनाउन सक्नुहुन्छ।

` रोकथाम कार्डियोलोजी, मुटु रोग, हृदयघात, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल, मधुमेह, स्वस्थ जीवनशैली