खाना नखाई एकैचोटि सबै खाना खाँदा तपाईंको शरीरमा के हुन्छ? रिफिडिङ सिन्ड्रोमको बारेमा ठ्याक्कै जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि जब तपाईं दिनभरि नखाई बस्नुहुन्छ र अचानक फेरि खान थाल्नुहुन्छ तब तपाईंको शरीरमा के हुन्छ? कहिलेकाहीँ, जब तपाईं अचानक आफ्नो शरीरलाई खुवाउन थाल्नुहुन्छ, तपाईंलाई अप्रत्याशित समस्याहरू हुन सक्छन्। डाक्टरहरूले यसलाई "रिफिडिङ सिन्ड्रोम" भन्छन्। यो जटिल लाग्न सक्छ, तर यसलाई सरल राखौं।

यो "रिफिडिङ सिन्ड्रोम" के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, `(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)` एउटा गम्भीर अवस्था हो जुन कुपोषणबाट पीडित व्यक्तिले फेरि खान थाल्दा हुन सक्छ । कुपोषण भनेको तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू नपाउनु हो। त्यसैले, यति लामो समयसम्म खाना नखाई बसेपछि, जब तपाईंले अचानक खाना खानुहुन्छ, हाम्रो शरीरमा हुने रासायनिक प्रक्रियाहरूमा केही ठूला परिवर्तनहरू हुन्छन्। विशेष गरी, शरीरमा केही महत्त्वपूर्ण लवणहरू (`(इलेक्ट्रोलाइट्स)`) को मात्रामा ठूलो असंतुलन हुन सक्छ। यसले तपाईंको मांसपेशी, फोक्सो, मुटु र मस्तिष्क जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

"रिफिडिङ सिन्ड्रोम" कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

यो कुपोषित भएको र फेरि खान थालेको जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई पर्याप्त मात्रामा खान र पिउन दिइँदैन भने, तपाईं कुपोषित हुन सक्नुहुन्छ। साथै, केही रोगहरूको कारणले कुपोषण हुन सक्छ। किनभने, यस्ता रोगहरूको कारणले गर्दा, तपाईं खान सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ वा तपाईंको शरीरले तपाईंले खाएको खाना राम्ररी अवशोषित गर्न सक्षम नहुन सक्छ।

निम्न जोखिम कारकहरू भएका व्यक्तिहरूमा "रिफिडिङ सिन्ड्रोम" हुने सम्भावना बढी हुन्छ:

• यदि तपाईंले हालसालै आफ्नो शरीरको तौलको १०% भन्दा बढी घटाउनुभएको छ भने। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको तौल ६० किलो छ भने, एकैचोटि ६ किलोभन्दा बढी घटाउनु जोखिमपूर्ण छ।
• यदि तपाईंले सात दिनभन्दा बढी समयदेखि खाना नखाएको, मानसिक तनाव भएको र तपाईंको शरीर कमजोर महसुस भएको छ भने।
• एनोरेक्सिया नर्भोसा (खान विकार) वा बुलिमिया नर्भोसा (खान विकार) जस्ता खाने विकार भएका मानिसहरूका लागि।
• शरीरलाई खाना राम्ररी अवशोषित गर्नबाट रोक्ने रोगहरू भएका मानिसहरू , जस्तै क्रोनिक प्यान्क्रियाटाइटिस वा सूजन आन्द्राको रोग।
• लामो समयदेखि प्यारेन्टरल पोषण प्राप्त गर्नेहरूका लागि।
• क्यान्सरका बिरामीहरू र केमोथेरापी गराइरहेकाहरूका लागि।
• अनियन्त्रित मधुमेह (मधुमेह मेलिटस) भएकाहरूका लागि।
• लामो समयदेखि अत्यधिक मदिरा सेवन गर्नेहरूका लागि।
• लामो समयदेखि एन्टासिड वा मूत्रवर्धक औषधि सेवन गर्नेहरूका लागि।

यो "रिफिडिङ सिन्ड्रोम" कसरी हुन्छ?

जब तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त हुँदैनन्, तब यसले अनुकूलन गर्न केही परिवर्तनहरू गर्छ। शरीरले खानालाई ऊर्जामा परिणत गर्ने प्रक्रियालाई मेटाबोलिज्म भनिन्छ।खानाबाट प्राप्त हुने कार्बोहाइड्रेटको सट्टा, शरीरले ऊर्जाको लागि आफ्नै बोसो र मांसपेशी जलाउन थाल्छ। यसले मेटाबोलिज्मको दरलाई पनि सुस्त बनाउँछ। आराम गर्दा तपाईंले खर्च गर्ने ऊर्जाको मात्रा ("मेटाबोलिक दर आराम गर्ने") लगभग २०% ले घट्न सक्छ।

यस प्रकारको चयापचयले कम स्रोतहरू प्रयोग गर्छ। सामान्य चयापचयमा जस्तै यस प्रक्रियामा भिटामिन, खनिज र माथि उल्लिखित "इलेक्ट्रोलाइट्स" प्रयोग गरिँदैन।

तर, जब तपाईं फेरि खान थाल्नुहुन्छ, कार्बोहाइड्रेटहरू सामान्य रूपमा मेटाबोलाइज हुन थाल्छन्। त्यसपछि शरीरलाई अचानक यो काम गर्न ती "(सूक्ष्म पोषक तत्वहरू)" चाहिन्छ। यो गोदाम सकिएको जस्तो हो र अचानक ठूलो अर्डर आउँछ। यदि तपाईंको शरीरमा यी पोषक तत्वहरू धेरै कम भण्डारण गरिएको छ भने, समस्या सुरु हुन्छ।

`(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)` को वास्तविक कारण के हो?

यसको मुख्य कारण तपाईंको शरीरमा केही सूक्ष्म पोषक तत्वहरूको कमी हो। जब तपाईं कुपोषित हुनुहुन्छ तब यी कम हुन्छन्। यसमा संलग्न मुख्य पोषक तत्वहरू फस्फोरस, पोटासियम र म्याग्नेसियम हुन्। जब तपाईं फेरि खान थाल्नुहुन्छ, तपाईंको कोषहरूलाई खाना मेटाबोलाइज गर्न अचानक यी इलेक्ट्रोलाइट्सको आवश्यकता पर्दछ। यसले तपाईंको शरीरको रासायनिक सन्तुलनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउँछ, जस्तै झट्का।

तपाईंको रगतमा रहेका यी `(इलेक्ट्रोलाइट्स)`हरू धेरै छिटो कोषहरूमा सारिन्छन्। यद्यपि, तपाईंको शरीरमा पर्याप्त मात्रामा नभएको कारणले गर्दा, यो परिवर्तनको कारणले गर्दा तपाईंको रगतमा यीको स्तर धेरै कम हुन्छ। यो तपाईंको रगतमा `(इलेक्ट्रोलाइट)` को स्तरमा आएको कमीलाई ``कमजोरीहरू'' भनिन्छ। यी कमीहरूको कारणले गर्दा शरीरको रासायनिक सन्तुलन बिग्रन्छ, र ``(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)'' मा देखिने विभिन्न जटिलताहरू देखा पर्छन्।

`(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)` का लक्षणहरू के के हुन्?

यो अवस्था विभिन्न तरिकाले प्रकट हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य भनेको फस्फेटको कमी हो। यद्यपि, अन्य कमी र असंतुलनले पनि यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

फस्फेटको कमी (`(हाइपोफोस्फेटेमिया)`)

फस्फोरसको कमी "रिफिडिङ सिन्ड्रोम" को सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। जब फस्फेटको स्तर कम हुन्छ, यसले शरीरभरि कोषहरूको कार्यलाई असर गर्छ। यसले निम्न लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• मांसपेशी कमजोरी (जस्तै अंग सुन्निने)
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• चीजहरूलाई दुईमा देख्न थालेको ("डबल भिजन")।
• निल्न गाह्रो हुनु।
• दौराहरू।
• कोमा।
• मुटुको मांसपेशी कमजोर हुनु (`(कार्डियोमायोप्याथी)`)।

यदि यी लक्षणहरू गम्भीर भएमा , केही अंगहरू असफल हुन सक्छन् र जीवन जोखिममा पर्न सक्छ । त्यसैले, यसलाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन।

म्याग्नेसियमको कमी (`(हाइपोम्याग्नेसिमिया)`)

म्याग्नेसियम हाम्रो शरीरको मेटाबोलिज्मको लागि पनि आवश्यक छ। म्याग्नेसियम कम हुँदा, यसले शरीरको हरेक अंगलाई असर गर्न सक्छ। लक्षणहरू जस्तै:

• वाकवाकी र बान्ता।
• एनोरेक्सिया (भोक नलाग्ने)।
• कम्पन।
• मांसपेशीको ऐंठन।
• दौराहरू।
• कोमा।
• मुटुमा रक्तसञ्चार बिग्रनु (कार्डियाक इस्केमिया)।
• मुटुको लयमा अनियमितता (`(एरिथमिया)`)।

पोटासियमको कमी (`(हाइपोकेलेमिया)`)

यदि तपाईंलाई हल्का पोटासियमको कमी छ भने, तपाईंले कुनै पनि प्रमुख लक्षणहरू अनुभव नगर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि कमी गम्भीर छ भने, तपाईंले निम्न अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• मांसपेशी कमजोरी।
• मांसपेशी दुख्ने, दुख्ने।
• अत्यधिक थकान।
• आन्द्राको चाल बन्द हुन्छ, जसले गर्दा गम्भीर कब्जियत हुन्छ।
• मुटुको लयमा अनियमितता (`(एरिथमिया)`)।
• श्वासप्रश्वासमा समस्या।

थायामिन (भिटामिन बी१) को कमी (`थायामिनको कमी`)

कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाना पुन: सुरु गर्दा थायामिनको कमी विशेष गरी स्पष्ट हुन्छ। यसले गम्भीर स्नायु सम्बन्धी लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• भ्रम, भ्रम।
• दृष्टि समस्याहरू।
• शरीरको तापक्रम घट्नु (`(हाइपोथर्मिया)`)।
• सन्तुलन र समन्वयमा समस्या (`(अट्याक्सिया)`)। "हिँड्न गाह्रो हुनु, मातेको मान्छे जस्तै।"
• स्मरणशक्ति गुमाउनु (`(स्मृतिभ्रंश)`)।
• कन्फ्याबुलेसन (नभएको कुराहरूको सम्झना)।

शरीरमा तरल पदार्थ सन्तुलनमा समस्याहरू

मेटाबोलिज्ममा हुने परिवर्तनले शरीरको सोडियम र पानीको सन्तुलनलाई असर गर्न सक्छ। जब पोषण पुनः सुरु हुन्छ, यसले "फ्लुइड ओभरलोड" वा "डिहाइड्रेसन" निम्त्याउन सक्छ। यसले निम्न अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ:

• कम रक्तचाप (हाइपोटेन्सन)।
• मांसपेशीको ऐंठन।
• फोक्सोमा एडेमा (फोक्सोमा तरल पदार्थ जम्मा हुनु)।
• बिग्रिएको मृगौलाको कार्य।
• मुटुको चाल बन्द हुनु (`(कन्जेस्टिभ कार्डियक फेल्योर)`)।
• दौराहरू।

रगतमा चिनीको मात्रा सम्बन्धी समस्याहरू

फेरि खुवाउँदा, ग्लुकोजको पुन: सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा उच्च (हाइपरग्लाइसेमिया) हुन सक्छ। यो किनभने:

• टाउको दुख्ने ।
• धमिलो दृष्टि।
• बारम्बार पिसाब लाग्नु।
• थाकेको।

``(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)'' कसरी चिन्ने?

एकपटक तपाईंले फेरि खान सुरु गरेपछि, तपाईंको चिकित्सा टोलीले नियमित रूपमा तपाईंको महत्त्वपूर्ण संकेतहरू जाँच गर्नेछ। यदि कुनै असामान्यता वा लक्षणहरू देखा परेमा, तिनीहरूले अनुसन्धान गर्न "रक्त परीक्षण" गर्नेछन्। यसले उनीहरूलाई तपाईंको शरीरमा कुन विशिष्ट असंतुलनहरू छन् र तिनीहरू कति गम्भीर छन् भनेर ठ्याक्कै पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ।

``रिफिडिङ सिन्ड्रोम'' कसरी उपचार गरिन्छ?

तपाईंले फेरि खाना खान सुरु गर्नु अघि, तपाईंका डाक्टरहरूले तपाईंको इलेक्ट्रोलाइट स्तर जाँच गर्न र कुनै कमीहरू पहिचान गर्न रगत परीक्षण गर्नेछन्। त्यसपछि, तिनीहरूले यी घटेका सूक्ष्म पोषक तत्वहरू तपाईंको पोषण सूत्रमा थप्नेछन्। विचार भनेको पहिले यी घटेका सूक्ष्म पोषक तत्वहरूलाई पुनःपूर्ति गर्नु हो। त्यसपछि, तपाईंको शरीर कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलाइज गर्न राम्रोसँग तयार हुनेछ।

तर याद गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ, पहिलो रगत परीक्षणले यी सबै "(इलेक्ट्रोलाइट)" कमीहरू पत्ता लगाउँदैन। किनभने शरीरले अझै खुवाउन सुरु गरेको छैन, यसलाई थाहा हुँदैन कि भविष्यमा यसलाई यी "(इलेक्ट्रोलाइट्स)" चाहिन्छ। रगतबाट कोषहरूमा "(इलेक्ट्रोलाइट्स)" को स्थानान्तरणमा ठूलो परिवर्तन अझै भएको छैन। यस कारणले गर्दा, कहिलेकाहीँ खाना सुरु गरेपछि मात्र कमीहरू देखा पर्छन्।

तपाईंको मेडिकल टोलीले लक्षणहरूको लागि तपाईंको निगरानी जारी राख्नेछ। तिनीहरूले तपाईंको इलेक्ट्रोलाइट स्तर दैनिक जाँच गर्नेछन्। रिफिडिङ सिन्ड्रोम सामान्यतया रिफिडिङको पहिलो पाँच दिन भित्र हुन्छ। यदि लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंको मेडिकल टोलीले तपाईंले खुवाउने दरलाई ढिलो गर्नेछ। तिनीहरूले तपाईंको सूत्रमा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा घटाउनेछन्। IV मार्फत तपाईंले गुमाउनुभएको केही पोषक तत्वहरू पनि तपाईंलाई दिइन सक्छ।

उपचार पछि म कति चाँडो निको हुनेछु?

एक पटक डाक्टरले "रिफिडिङ सिन्ड्रोम" निदान गरेपछि, तिनीहरूले यसलाई छिट्टै सच्याउन सक्छन्। यद्यपि, प्रारम्भिक सूक्ष्म पोषक तत्वको कमी निको हुन धेरै हप्ता लाग्न सक्छ। यसको मतलब पूर्ण रिफिडिङ प्रक्रियामा केही समय लाग्छ।

`(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)` को जोखिम कसरी कम गर्ने?

कहिलेकाहीँ पुन: दूध खुवाउने आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन। यद्यपि, हामी केही सावधानीहरू अपनाउन सक्छौं:

• यदि तपाईंलाई कुपोषण निम्त्याउने दीर्घकालीन अवस्था छ भने, यसको उचित उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ । तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न भिटामिन र खनिजहरू जस्ता पूरकहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
• यदि तपाईं धेरै दिनसम्म उपवास बस्दै हुनुहुन्छ भने, डाक्टरको निरीक्षणमा त्यसो गर्नु राम्रो हुन्छ।
• रक्सी, लागूपदार्थ, वा प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूको दुरुपयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईं यी मध्ये कुनै पनि नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, सामान्य जाँच र रगत परीक्षणको लागि डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो विचार हो।

के तपाईं `(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)` बाट बच्न सक्नुहुन्छ?

"रिफिडिङ सिन्ड्रोम" बाट हुने जटिलताहरू कहिलेकाहीं घातक हुन सक्छन्, तर धेरैजसो समय तिनीहरू त्यति गम्भीर हुँदैनन् । एकपटक चिकित्सा टोलीले असंतुलन सच्याएपछि, धेरै लक्षणहरू उल्टाउन सकिन्छ, जसको अर्थ तिनीहरू निको हुन सक्छन्।

``(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)`` कुपोषणको उपचारको क्रममा हुने जटिलता हो। कुपोषण पनि एक यस्तो अवस्था हो जसले शरीरमा धेरै तनाव दिन्छ। तपाईंलाई यो कुरा अनौठो लाग्न सक्छ कि धेरै छिटो उपचार दिनु हानिकारक हुन सक्छ। तर,पुन: स्तनपान गराउनु एकदमै नाजुक र जटिल प्रक्रिया हो। यो चिकित्सकीय पर्यवेक्षणमा गर्नु उत्तम हुन्छ। जब तपाईं डाक्टरहरूको निरीक्षणमा पुन: स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई नजिकबाट निगरानी गर्नेछन्। तिनीहरूले `(पुन: स्तनपान गराउने सिन्ड्रोम)` हुनबाट रोक्न प्रयास गर्नेछन्, र यदि यो भयो भने तिनीहरू यसको सामना गर्न तयार हुनेछन्।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

• केही समय कुपोषित भएपछि फेरि खाना खान सुरु गर्दा धेरै सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ ।
• "ढिलो यात्रा नै उत्तम यात्रा हो" भन्ने भनाइ छ, खुवाउनु बिस्तारै र बिस्तारै गर्नुपर्छ।
• विशेष गरी जोखिम समूहमा रहेकाहरूका लागि, चिकित्सकीय पर्यवेक्षणमा पुन: खुवाउनु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।
• आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहोस्। यदि तपाईंलाई केहि असामान्य महसुस भयो भने, चिकित्सा सल्लाह लिन नहिचकिचाउनुहोस्।
• ``(रिफिडिङ सिन्ड्रोम)`` डराउनुपर्ने कुरा होइन, तर यसबारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसैले, मलाई आशा छ कि यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। स्वस्थ रहनुहोस्!

` रिफिडिङ सिन्ड्रोम, कुपोषण, इलेक्ट्रोलाइट्स, पोषण, उपवास, लक्षण, उपचार