रेटिनोलको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुरा: के यो मुँहासे र चाउरीपनाको लागि साँच्चै राम्रो छ? (रेटिनोल)

यदि तपाईं आफ्नो छालाको ख्याल राख्ने र सुन्दर देखिने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले 'रेटिनोल' नाम सधैं सुन्नुभएको हुनुपर्छ। सामाजिक सञ्जालमा, सौन्दर्य उत्पादनहरूमा यसको चर्चा जताततै हुन्छ। तपाईंले सुन्नुभएको हुनुपर्छ कि यो मुँहासेको लागि, चाउरीपना रोक्न र जवान उपस्थिति कायम राख्नको लागि उत्कृष्ट छ। त्यसोभए रेटिनोल भनेको के हो? यसले हाम्रो छालालाई के गर्छ? हामीले यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ? आज यसबारे विस्तृत र सरल रूपमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रेटिनोल भनेको के हो?

रेटिनोल भिटामिन ए को एक रूप हो। यो एक सामयिक औषधि हो जुन हामी छालामा लगाउँछौं। यसको मतलब यो तपाईंले पिउने कुरा होइन, यो तपाईंले छालामा लगाउने कुरा हो। तपाईंले यी विभिन्न उत्पादनहरूमा पाउन सक्नुहुन्छ।

• क्रिमहरू
• जेलहरू
• लोशनहरू
• मलमहरू
• सिरमहरू

रेटिनोल एक पदार्थ हो जसले छालाको कोष उत्पादनलाई गति दिन्छ। विशेष गरी, यसले हाम्रो छालालाई पुराना, मृत कोषहरू छिटो निकाल्न मद्दत गर्छ, जसले गर्दा नयाँ, स्वस्थ कोषहरू निस्कन सक्छन्। यसले छिद्रहरू बन्द हुनबाट पनि रोक्छ।

अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, रेटिनोलले हाम्रो छालामा कोलेजनको उत्पादन बढाउँछ। कोलेजन एक प्रोटिन हो जसले हाम्रो छालालाई जवान र कोमल देखाउँछ। उमेर बढ्दै जाँदा, यो कोलेजन घट्छ, जसले गर्दा हाम्रो छालामा चाउरीपन आउँछ। रेटिनोलले कोलेजन बढाउँछ, जसले फाइन लाइनहरू र चाउरीपन कम गर्छ, जसले हाम्रो छालालाई ताजा, मोटो उपस्थिति दिन्छ ।

रेटिनोल कति प्रकारका हुन्छन् र तिनीहरूको भिन्नता के हो?

रेटिनोल नाम सामान्यतया प्रयोग गरिए पनि, यसका विभिन्न प्रकार र शक्तिहरू छन्। यो भिन्नता जान्न तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

रेटिनोलले उपचार गरिएका मुख्य छालाका रोगहरू

रेटिनोल केवल एक ढुङ्गाले दुई चरा मार्ने हतियार मात्र होइन, यो धेरैलाई मार्न सक्ने हतियार हो। यसको मतलब यसमा धेरै छाला समस्याहरूको समाधान छ।

मुँहासे र मुँहासे दागहरू

रेटिनोलले छालाको प्वालहरूमा मृत छालाका कोषहरू र तेल जम्मा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ। यसले ह्वाइटहेड्स र ब्ल्याकहेड्स जस्ता मुँहासेको घटनालाई कम गर्छ। यद्यपि, ध्यान राख्नुहोस् कि प्रयोगको पहिलो केही हप्तामा मुँहासे थोरै बढ्न सक्छ। यसलाई "रेटिनोल पर्ज" भनिन्छ। यसको अर्थ छाला मुनिको फोहोर बाहिर निस्कन्छ। तर निरन्तर प्रयोगको साथ, छाला बिस्तारै सफा हुँदै जान्छ।

रेटिनोलले मुँहासे निको भएपछि पनि रहिरहने रातो र खैरो दागहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यसले छालामा डुबेका वा सतहमा फैलिएका गम्भीर दागहरूमा धेरै प्रभाव पार्दैन।

छालामा कालो दाग र चाउरीपना

रेटिनोलले घामको सम्पर्कबाट हुने हाइपरपिग्मेन्टेसन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। र, हामीले पहिले छलफल गरेझैं, यसले कोलाजेन उत्पादन बढाएर र छालाको लोच कायम राखेर उमेरसँगै हुने फाइन लाइनहरू र चाउरीपनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

अन्य छाला रोगहरू

• सोरायसिस: यस अवस्थामा रेटिनोलले छालाको कोषहरूको द्रुत वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्छ। यद्यपि, डाक्टरले अन्य औषधिहरूसँग संयोजनमा रेटिनोल सिफारिस गर्न सक्छन्।
• स्ट्रेच मार्क्स: रेटिनोलले तौल बढ्ने र गर्भावस्था जस्ता अवधिहरूमा छाला खिइँदा हुने यी दागहरूको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्छ।
• मेलास्मा: गर्भावस्थामा जस्तै हार्मोनल परिवर्तनका कारण अनुहारमा हुने ठूला खैरो दागहरू कम गर्न रेटिनोल (विशेष गरी ट्रेटिनोइन) पनि प्रयोग गरिन्छ।

रेटिनोल कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने?

रेटिनोल धेरै शक्तिशाली भएकोले, यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसको गलत प्रयोगले तपाईंको छालालाई पनि हानि पुर्‍याउन सक्छ।

१. प्याच परीक्षण गर्नुहोस्:पहिलो पटक प्रयोग गर्नु अघि, कानको पछाडि जस्तो सानो क्षेत्रमा थोरै मात्रामा लगाउनुहोस् र केही दिन परीक्षण गर्नुहोस्। यदि तपाईंको छाला धेरै रातो वा चिलाउने भयो भने मात्र यसलाई अनुहारमा प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस्।

२. बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्: यसलाई हरेक दिन प्रयोग गर्न सुरु नगर्नुहोस्। पहिलो दुई देखि तीन हप्तासम्म, यसलाई हरेक अर्को दिन प्रयोग गर्नुहोस्। एक पटक तपाईंको छाला यसको अभ्यस्त भएपछि, तपाईं यसलाई हरेक रात प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

३. रातमा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्: रेटिनोलले तपाईंको छालालाई सूर्यको किरणप्रति धेरै संवेदनशील बनाउँछ, त्यसैले यसलाई सधैं रातमा मात्र प्रयोग गर्नुहोस् ।

४. बिस्तारै सफा गर्नुहोस्: अनुहार धुँदा, हल्का क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्। धेरै जोडसँग नरगनुहोस्। आफ्नो अनुहार राम्ररी धोएर (२०-३० मिनेट पछि) सुकाएपछि रेटिनोल लगाउनुहोस्।

५. थोरै मात्रा पर्याप्त छ: सम्पूर्ण अनुहारको लागि मटरको दाना जति मात्रा पर्याप्त छ। धेरै लगाउनाले तपाईंलाई छिटो परिणाम दिँदैन, र छालाको जलन मात्र बढाउँछ।

६. मोइस्चराइजर अनिवार्य छ: रेटिनोल लगाएको केही मिनेट पछि राम्रो मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। यसले छालाको सुख्खापन र जलन कम गर्नेछ। नन-कमेडोजेनिक मोइस्चराइजर छनौट गर्नुहोस्।

७. सनस्क्रिनलाई आफ्नो जीवनशैलीको हिस्सा बनाउनुहोस्: रेटिनोल प्रयोग गर्दा, हरेक दिन ३० वा सोभन्दा माथिको एसपीएफ भएको सनस्क्रिन लगाउनु आवश्यक छ। अन्यथा, छाला घामको क्षतिको लागि बढी संवेदनशील हुनेछ।

साइड इफेक्टहरू र तिनीहरूलाई कसरी व्यवहार गर्ने

पहिलो पटक रेटिनोल प्रयोग गर्न थाल्दा केही साइड इफेक्टहरू अनुभव हुनु सामान्य हो, तर समयसँगै ती कम हुँदै जानेछन्।

के गर्भवती र स्तनपान गराउने आमाहरूको लागि रेटिनोल उपयुक्त छ?

यसले गर्भमा रहेको बच्चामा गम्भीर जन्म दोषहरू निम्त्याउन सक्छ। छालामा लगाउँदा रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुने मात्रा कम भए पनि, जोखिम लिनु उचित हुँदैन। त्यसैले, यस समयमा छालाको समस्याको लागि अन्य सुरक्षित उपचारहरूको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।