के तपाईंलाई पनि यो संसार वास्तविक छैन जस्तो लाग्छ? सिजोफ्रेनियाको बारेमा कुरा गरौं

के तपाईं, वा तपाईंले चिन्ने कोही, कहिल्यै सोच्नुभएको र सुन्नुभएको कुरा वास्तविक हो कि होइन भन्ने बारेमा अलमल्लमा पर्नुभएको छ? कहिलेकाहीँ तपाईंलाई आफू फरक संसारमा भएको जस्तो लाग्न सक्छ, अरूले बुझ्न नसक्ने कुराहरू अनुभव र महसुस गर्दै। आज हामी कुरा गर्न गइरहेका मानसिक विकार , सिजोफ्रेनिया , यही हो। यद्यपि यो अलि जटिल लाग्न सक्छ, यसलाई सरल राखौं।

यो सिजोफ्रेनिया -भावनात्मक विकार के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, स्किजोफ्रेनिया एक गम्भीर मानसिक रोग हो जसले तपाईंको दिमाग र शरीर दुवैलाई असर गर्छ। यसले तपाईंको मस्तिष्कको काम गर्ने तरिकामा बाधा पुर्‍याउँछ। यसको अर्थ तपाईंको विचार, स्मरणशक्ति, संवेदना (भावना) र व्यवहार विकृत हुन सक्छ। यसले तपाईंको दैनिक जीवनका धेरै क्षेत्रहरूमा काम गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यदि उपचार नगरिएमा, यो अवस्थाले तपाईंको कामदेखि सामाजिक सम्बन्ध र रोमान्टिक सम्बन्धसम्म सबै कुरालाई असर गर्न सक्छ। तपाईं आफ्ना विचारहरू व्यवस्थित गर्न पनि असमर्थ हुन सक्नुहुन्छ र हानि वा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्ने तरिकाले व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ।

के सिजोफ्रेनियाका कुनै प्रकारहरू हुन्छन्?

विगतमा, मनोचिकित्सकहरूले विभिन्न प्रकारका सिजोफ्रेनियाको बारेमा कुरा गर्थे। उदाहरणका लागि, "प्यारानोइड सिजोफ्रेनिया" (त्यो प्रकार जहाँ तपाईं सबै कुरामा शंका गर्नुहुन्छ र कोही तपाईंको विरुद्धमा छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ) र "क्याटाटोनिक सिजोफ्रेनिया" (त्यो प्रकार जहाँ तपाईं आफ्नो शरीरलाई एकै स्थितिमा राख्नुहुन्छ वा अत्यधिक हिँडडुल गर्नुहुन्छ)। यद्यपि, यी वर्गीकरणहरू रोगको सही निदान गर्न वा यसको लागि सही उपचार छनौट गर्न वास्तवमै उपयोगी थिएनन्।

त्यसकारण, विज्ञहरूले अब यसलाई एउटै रोगको फरक-फरक पक्ष र स्तर भएको अवस्थाको रूपमा हेर्छन्। जसरी इन्द्रेणीमा धेरै रङहरू हुन्छन् जुन एकअर्कासँग सम्बन्धित हुन्छन्, त्यसरी नै यसलाई "स्पेक्ट्रम" मानिन्छ। यहाँ केही अवस्थाहरू छन् जुन यस "स्किजोफ्रेनिया स्पेक्ट्रम" मा पर्छन्:

• `(स्किजोटाइपल व्यक्तित्व विकार)` (यो पनि व्यक्तित्व विकारको श्रेणीमा पर्दछ)
• `(भ्रम विकार)` (धेरै भ्रमहरूको उपस्थिति)
• `(छोटो अवधिको मानसिक भ्रम)` (छोटो अवधिको मानसिक भ्रम)
• `(स्किजोफ्रेनिफर्म डिसअर्डर)` ( स्किजोफ्रेनिया जस्तै लक्षणहरू, तर छोटो अवधिका)
• `(स्किजोएफेक्टिभ डिसअर्डर)` ( स्किजोएफेक्टिभ लक्षणहरूसँगै मुड स्विङहरूद्वारा विशेषता भएको अवस्था)
• अन्य निर्दिष्ट वा अनिर्दिष्ट स्किजोएफेक्टिभ स्पेक्ट्रम विकारहरू। यसले डाक्टरहरूलाई असामान्य प्रकारका स्किजोएफेक्टिभ विकारहरू पहिचान गर्न अनुमति दिन्छ जुन सामान्यतया देखिँदैन।

यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी को प्रभावित हुन्छ?

सिजोफ्रेनिया सामान्यतया पुरुषहरूमा १५ देखि २५ वर्षको उमेरमा र महिलाहरूमा २५ देखि ३५ वर्षको उमेरमा सुरु हुन्छ। नयाँ निदान भएका लगभग २०% केसहरू ४५ वर्षभन्दा माथिका हुन्छन्। जब यो उमेरमा हुन्छ, यसले महिलाहरू भन्दा पुरुषहरूलाई बढी असर गर्छ।

बच्चाहरूमा सिजोफ्रेनिया हुनु धेरै दुर्लभ छ, तर यो असम्भव छैन। यदि यो अवस्था बाल्यकालमा सुरु भयो भने, यो सामान्यतया बढी गम्भीर र उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

सिजोफ्रेनिया कति सामान्य छ?

यो एकदमै सामान्य अवस्था हो। विश्वव्यापी रूपमा, यसले प्रति १००,००० मा लगभग २२१ जनालाई असर गर्छ।

सिजोफ्रेनियाका पाँच मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

प्रायः, सिजोफ्रेनिया भएका मानिसहरूलाई यी लक्षणहरू छन् भन्ने थाहा हुँदैन। तर तपाईं वरपरका मानिसहरू, तपाईंको परिवार र साथीहरूले यी परिवर्तनहरू देख्न सक्छन्। सिजोफ्रेनियाका पाँच मुख्य लक्षणहरू यहाँ दिइएका छन्:

१. भ्रम: यी तपाईंको मनमा भएका झूटा विश्वासहरू हुन् जुन तपाईंसँग जतिसुकै प्रमाण भए पनि गलत साबित हुन सक्दैन। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि कसैले तपाईंले सोच्ने, भन्ने वा गर्ने कुरालाई नियन्त्रण गरिरहेको छ। वा, तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि कसैले तपाईंको विरुद्ध षड्यन्त्र गरिरहेको छ वा तपाईंलाई हानि पुर्‍याउने प्रयास गरिरहेको छ। सायद तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंसँग विशेष शक्तिहरू छन् वा तपाईं धेरै प्रसिद्ध हुनुहुन्छ।

२. भ्रम: एउटा अवस्था जहाँ तपाईं त्यहाँ नभएका कुराहरू देख्नुहुन्छ, सुन्नुहुन्छ, महसुस गर्नुहुन्छ, गन्ध लिनुहुन्छ वा स्वाद लिनुहुन्छ। सबैभन्दा सामान्य भनेको त्यहाँ नभएका आवाजहरू सुन्नु हो। यी आवाजहरूले तपाईंसँग बोल्न सक्छन्, तपाईंले गरिरहनुभएको कामको लागि आलोचना गर्न सक्छन्, वा तपाईंलाई आदेश पनि दिन सक्छन्।

३. अव्यवस्थित वा असंगत बोली: बोल्दा तपाईंलाई आफ्ना विचारहरू व्यवस्थित राख्न गाह्रो हुन सक्छ। यसको अर्थ तपाईंलाई विषयमा रहन गाह्रो हुन सक्छ, वा तपाईंका विचारहरू यति अलमलमा पर्न सक्छन् कि अरूले तपाईंले भनेको कुरा बुझ्न सक्दैनन्। तपाईं कहिलेकाहीं आफ्ना शब्दहरू मिलाउन असमर्थ हुन सक्नुहुन्छ र कुनै अर्थ नभएको तरिकाले बोल्न सक्नुहुन्छ।

४. अव्यवस्थित वा असामान्य चालहरू: तपाईंको चाल र व्यवहार अरूले अपेक्षा गरेको भन्दा फरक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं कुनै स्पष्ट कारण बिना नै एकै ठाउँमा घुम्न सक्नुहुन्छ, वा अचानक नचलेरै ठाउँमा जम्न सक्नुहुन्छ। तपाईं अनौठो आसन पनि राख्न सक्नुहुन्छ।

५. नकारात्मक लक्षणहरू: यसले अपेक्षा गरेअनुसार प्रदर्शन गर्ने तपाईंको क्षमतामा कमी वा कमीलाई जनाउँछ। उदाहरणका लागि, तपाईंले आफ्नो अनुहारमा कुनै भावना नदेखाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाईं भावनारहित एकल स्वरमा बोल्न सक्नुहुन्छ।यसमा कुनै पनि कुरामा रुचि गुमाउनु, विशेष गरी सामाजिक हुनु, र सामान्यतया आफूलाई मनपर्ने कामहरू गर्न रुचि गुमाउनु समावेश छ। तपाईंले सफा राख्न र आफ्नो उपस्थितिको ख्याल राख्ने रुचि पनि गुमाउन सक्नुहुन्छ।

यी लक्षणहरूको कारणले गर्दा, तपाईंले निम्न कुराहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• शंकालु हुनु र सबै कुरासँग डराउनु।
• आफ्नो सरसफाइ र रूपको वास्ता नगर्ने।
• डिप्रेसन, चिन्ता र आत्महत्याको विचार आउन सक्छ।
• यी लक्षणहरू कम गर्ने प्रयासमा तपाईंलाई रक्सी, निकोटिन, प्रिस्क्रिप्शन औषधि वा अन्य औषधिहरूको दुरुपयोग गर्ने प्रलोभन हुन सक्छ।

सिजोफ्रेनियाका कारणहरू के के हुन्?

सिजोफ्रेनियाको कुनै एकल कारण हुँदैन। विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि यो धेरै कारकहरूको संयोजनले हुन्छ। तीन मुख्य कारणहरू पहिचान गरिएका छन्:

• तपाईंको मस्तिष्क कोषहरू बीच सञ्चार गर्न प्रयोग गरिने रासायनिक संकेतहरूमा असंतुलन।
• जन्मनुअघि मस्तिष्क विकासमा समस्याहरू।
• मस्तिष्कका विभिन्न भागहरू बीचको सम्बन्ध गुम्नु।

सिजोफ्रेनियाको जोखिम कारकहरू के के हुन्?

यद्यपि यसको सही कारणहरू अझै पुष्टि भएको छैन, त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले यो अवस्थाको विकासको जोखिम बढाउँछ:

• वातावरण: तपाईंको वातावरणमा रहेका धेरै कारकहरूले तपाईंलाई सिजोफ्रेनिया हुने जोखिम बढाउन सक्छन्। जाडोमा जन्मनुले तपाईंको जोखिम थोरै बढाउँछ। मस्तिष्कलाई असर गर्ने केही रोगहरू, जस्तै संक्रमण र अटोइम्यून रोगहरू (तपाईंको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंको शरीरका भागहरूमा आक्रमण गर्ने अवस्थाहरू), ले पनि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ। लामो समयसम्म धेरै तनावमा रहनुले पनि यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।
• विकासात्मक र जन्म कारकहरू: तपाईंको गर्भमा विकास हुने तरिकाले पनि तपाईंको सिजोफ्रेनियाको जोखिमलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंको आमालाई गर्भावस्थामा गर्भावस्थाको मधुमेह, प्रिक्लाम्पसिया, कुपोषण, वा भिटामिन डीको कमी भएको थियो भने, तपाईंलाई सिजोफ्रेनिया हुने जोखिम बढी हुन सक्छ। यदि तपाईं कम तौलको साथ जन्मनुभएको थियो वा जन्मको समयमा जटिलताहरू (जस्तै आपतकालीन सिजेरियन सेक्सन) भएको थियो भने पनि तपाईंलाई उच्च जोखिम हुन सक्छ।
• लागूपदार्थको प्रयोग: केही लागूपदार्थको प्रयोग, विशेष गरी उच्च मात्रामा र कम उमेरमा, स्किजोफ्रेनियासँग जोडिएको छ। युवाहरूमा, विशेष गरी किशोरकिशोरीहरूमा भांगको अत्यधिक प्रयोग र यो अवस्था बीचको सम्बन्धको राम्रोसँग अध्ययन गरिएको छ। तर विज्ञहरू अझै पनि निश्चित छैनन् कि भांगको प्रयोग स्किजोफ्रेनियासँग जोडिएको छ कि छैन।के यो प्रत्यक्ष कारण हो, वा यो केवल एक योगदान कारक हो?

के सिजोफ्रेनिया आनुवंशिक छ?

विज्ञहरूले अझै पनि सिजोफ्रेनियाको एकल, निश्चित कारण फेला पार्न सकेका छैनन्, त्यसैले यो आनुवंशिकीले गर्दा भएको हो कि होइन भन्ने कुरा स्पष्ट छैन । यद्यपि, यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई, विशेष गरी आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई, सिजोफ्रेनिया छ भने, तपाईंलाई यो अवस्था हुने जोखिम धेरै हुन्छ।

सिजोफ्रेनिया कसरी निदान गरिन्छ?

तपाईंको (वा तपाईंको प्रियजनको) डाक्टरले प्रश्नहरू सोधेर, तपाईंका लक्षणहरू वर्णन गरेर, र तपाईंको व्यवहार अवलोकन गरेर स्किजोफ्रेनिया वा सम्बन्धित विकारको निदान गर्न सक्छन्। उहाँले तपाईंका लक्षणहरूको अन्य सम्भावित कारणहरू खोज्न पनि प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि, तिनीहरूले ती निष्कर्षहरूलाई स्किजोफ्रेनियाको निदानको मापदण्डसँग तुलना गर्नेछन्।

मानसिक विकारहरूको निदान र तथ्याङ्कीय पुस्तिका (DSM-5) अनुसार, स्किजोएफेक्टिभ विकारको निदानको लागि आवश्यक पर्दछ:

• हामीले कुरा गरेका पाँच मुख्य लक्षणहरू मध्ये कम्तिमा दुईवटा लक्षणहरू उपस्थित हुनुपर्छ।
• तपाईंलाई यी लक्षणहरू कम्तिमा एक महिनादेखि भएको हुनुपर्छ।
• तपाईंका लक्षणहरूले तपाईंको काम वा तपाईंको सम्बन्ध (साथीहरू, रोमान्टिक, व्यावसायिक, वा अन्य) लाई असर गरेको हुनुपर्छ।

यो अवस्थाको निदान गर्न कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

सिजोफ्रेनियाको लागि कुनै विशेष निदान परीक्षणहरू छैनन्। यद्यपि, सिजोफ्रेनियाको निदान गर्नु अघि, डाक्टरहरूले अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न केही परीक्षणहरू गर्न सक्छन्। सबैभन्दा सामान्य प्रकारका परीक्षणहरू निम्न हुन्:

• इमेजिङ परीक्षणहरू: डाक्टरहरूले सामान्यतया स्ट्रोक, मस्तिष्कमा चोटपटक, मस्तिष्क ट्युमर, वा मस्तिष्क संरचनामा अन्य परिवर्तनहरू जस्ता समस्याहरूलाई अस्वीकार गर्न कम्प्युटराइज्ड टोमोग्राफी (CT) स्क्यान वा चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (MRI) स्क्यान जस्ता इमेजिङ परीक्षणहरू प्रयोग गर्छन्।
• रगत, पिसाब र मेरुदण्डको तरल पदार्थ (स्पाइनल ट्याप) परीक्षण: यी परीक्षणहरूले तपाईंको व्यवहारमा परिवर्तन ल्याउन सक्ने कुराहरू पत्ता लगाउन तपाईंको शरीरको तरल पदार्थमा रासायनिक परिवर्तनहरू खोज्छन्। यसले भारी धातुको विषाक्तता, विषाक्तताको अन्य कारणहरू, र संक्रमण जस्ता चीजहरूलाई अस्वीकार गर्न सक्छ।
• मस्तिष्क कार्य परीक्षण: इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राम (EEG) परीक्षणले तपाईंको मस्तिष्कको विद्युतीय गतिविधि पत्ता लगाउँछ र रेकर्ड गर्छ। यो परीक्षणले मिर्गी जस्ता अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

के सिजोफ्रेनिया निको हुन सक्छ?

सिजोफ्रेनिया पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन।तर यो प्रायः उपचार गर्न सकिने अवस्था हो। धेरै कम प्रतिशत मानिसहरू सिजोफ्रेनियाबाट पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छन्। तर यो उपचार होइन, किनभने कसलाई दोहोरिन्छ र कसलाई हुँदैन भनेर भन्न सकिने कुनै उपाय छैन। त्यसैले विज्ञहरू यस अवस्थाबाट निको हुने मानिसहरूलाई "क्षतिमा" भएको मान्छन्।

सिजोफ्रेनियाको उपचार कसरी गरिन्छ?

सिजोफ्रेनियाको उपचारमा सामान्यतया औषधि, मनोचिकित्सा, र आत्म-व्यवस्थापन प्रविधिहरूको संयोजन समावेश हुन्छ। यसमा समावेश छन्:

• पहिलो र दोस्रो पुस्ताका एन्टिसाइकोटिक्स: हेलोपेरिडोल - हाल्डोलो®, एरिपिप्राजोल - एबिलिफाई®, एरिस्टाडा®, ओलान्जापाइन - जिप्रेक्सा®, ल्याब्ल्वी®, सिम्ब्याक्स®, र क्वेटियापाइन - सेरोक्वेल® जस्ता औषधिहरूले तपाईंको मस्तिष्कले कोषहरू बीच सन्देश पठाउन प्रयोग गर्ने केही रसायनहरू (न्यूरोट्रान्समिटरहरू) को कार्यलाई रोकेर काम गर्छन्। यद्यपि, यसले निद्रा लाग्ने, तौल बढ्ने र कम्पन जस्ता साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।
• अर्को पुस्ताको एन्टिसाइकोटिक्स: FDA ले हालै Xanomeline र trospium chloride (Cobenfy™) नामक एन्टिसाइकोटिक्स औषधिहरूको नयाँ वर्गलाई अनुमोदन गरेको छ । एन्टिसाइकोटिक्स औषधिहरूको यो वर्ग डोपामाइन रिसेप्टरहरूको सट्टा कोलिनर्जिक रिसेप्टरहरूमा काम गर्दछ। क्लिनिकल परीक्षणहरूमा, यो नयाँ उपचारले स्किजोफ्रेनियाका लक्षणहरू कम गर्ने देखाएको छ र यसका विभिन्न साइड इफेक्टहरू छन्। साइड इफेक्टहरूमा वाकवाकी लाग्ने, पेट दुख्ने, पिसाब रोकिने, मुटुको धड्कन बढ्ने र कब्जियत समावेश छ।
• मनोचिकित्सा: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) जस्ता कुराकानी उपचारहरूले तपाईंलाई यो अवस्थाको सामना गर्न र व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। दीर्घकालीन उपचारले सिजोफ्रेनियासँगै हुन सक्ने चिन्ता, डिप्रेसन, वा पदार्थको दुरुपयोग जस्ता माध्यमिक समस्याहरूमा पनि मद्दत गर्न सक्छ ।
• इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ थेरापी (ECT): यदि अन्य उपचारहरूले काम गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले ECT सिफारिस गर्न सक्छन्। यो उपचारले तपाईंको टाउकोको छालामा विद्युतीय प्रवाह पठाउँछ, जसले तपाईंको मस्तिष्कका भागहरूलाई उत्तेजित गर्छ। यो उत्तेजनाले छोटो दौरा जस्तो अवस्था निम्त्याउँछ, जसले गम्भीर डिप्रेसन वा चिन्ता भएका व्यक्तिहरूमा मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई ECT छ भने, तपाईंलाई एनेस्थेसिया दिइनेछ। त्यसैले तपाईं प्रक्रियाको क्रममा निदाउनुहुनेछ र कुनै पीडा महसुस गर्नुहुनेछैन।

उपचार पछि म कति समय पछि राम्रो महसुस गर्नेछु?

औषधि र उपचारबाट तपाईंलाई राम्रो महसुस हुन कति समय लाग्छ भनेर बताउन तपाईंको डाक्टर नै उत्तम व्यक्ति हुन्। फरक-फरक औषधिहरूले काम गर्न फरक-फरक समय लिन्छन्। तपाईंको पहिलो उपचारले काम नगरेमा मद्दत गर्न सक्ने अन्य उपचार विकल्पहरूको बारेमा पनि तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग कुरा गर्न सक्छन्।

यदि मलाई यो अवस्था छ भने म के आशा गर्न सक्छु?

सिजोफ्रेनिया एक यस्तो अवस्था हो जुन व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन्छ। तपाईंलाई काम, सम्बन्ध र आफ्नो हेरचाह जस्ता कुराहरूमा कठिनाइ हुन सक्छ। तर उपचारको साथ, तपाईं काम गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ र सुखद सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ।

यो अवस्थाको प्रायः चक्रीय प्रभाव हुन्छ। यसको अर्थ यस्तो समय आउन सक्छ जब रोग बढ्छ र तपाईंका लक्षणहरू धेरै खराब हुन्छन्। त्यसपछि यस्तो समय आउन सक्छ जब तपाईंका लक्षणहरूमा थोरै सुधार हुन्छ, तर पूर्ण रूपमा हुँदैन।

यो अवस्था जतिसुकै गम्भीर किन नहोस्, उपचारको साथ तपाईं यससँग बाँच्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवनमा यसको प्रभावलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा नबिर्सनुहोस्।

यस अवस्थाको लागि दृष्टिकोण के छ?

सिजोफ्रेनिया घातक रोग होइन। तर यसको प्रभावले खतरनाक वा हानिकारक व्यवहार निम्त्याउन सक्छ। सिजोफ्रेनिया भएका लगभग एक तिहाइ मानिसहरूले समयसँगै लक्षणहरू बिग्रँदै गएको अनुभव गर्छन्। यो तपाईंको लक्षणहरूले उपचारमा प्रतिक्रिया नदिने कारणले हुन सक्छ, वा तपाईंको अवस्था व्यवस्थापन गर्न पर्याप्त उपचार योजना पालना गर्न गाह्रो भएको कारणले हुन सक्छ। सिजोफ्रेनिया भएका लगभग १०% मानिसहरू आत्महत्या गरेर मर्छन्।

अरूले उपचारमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्, तर तिनीहरूमा महिनावारी हुँदा लक्षणहरू फर्कन्छन् र झन् खराब हुन सक्छन्। पहिलेदेखि नै रहेको अवस्थाको प्रभावका कारण ध्यान केन्द्रित गर्न र सोच्न गाह्रो हुने जस्ता निरन्तर समस्याहरू पनि हुन सक्छन्।

म कसरी मेरो जोखिम कम गर्न सक्छु, वा यसलाई कसरी रोक्न सक्छु?

विज्ञहरूलाई अझै पनि सिजोफ्रेनिया किन विकास हुन्छ भन्ने ठ्याक्कै थाहा नभएकोले, यसलाई रोक्न वा यसको विकासको जोखिम कम गर्न असम्भव छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

यदि तपाईंलाई सिजोफ्रेनिया छ भने, आफ्नो ख्याल राख्न र आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्न तपाईंले यी कुराहरू गर्नुपर्छ:

• आफ्नो औषधिहरू सल्लाह अनुसार लिनुहोस्: तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो औषधिहरू सही तरिकाले लिनु हो। यदि तपाईंलाई सिजोफ्रेनिया छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी आफ्नो औषधिहरू लिन बन्द नगर्नुहोस्। तपाईंलाई भइरहेको कुनै पनि समस्या वा साइड इफेक्टको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र तपाईंको लागि काम गर्ने र कम वा कुनै साइड इफेक्ट नभएको औषधि छनौट गर्नुहोस्।
• सिफारिस गरिए अनुसार आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई भेट्नको लागि तालिका बनाउनेछन्। यी भेटघाटहरू तपाईंको अवस्था व्यवस्थापन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
• लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्:यदि तपाईंलाई निदान भयो र चाँडै नै चिकित्सा उपचार खोजियो भने, तपाईंले उपचारमा राम्रो प्रतिक्रिया दिने र राम्रो परिणाम पाउने सम्भावना बढी हुन्छ।
• मदिरा र लागूपदार्थको प्रयोगबाट बच्नुहोस्: मदिरा र लागूपदार्थको प्रयोगले सिजोफ्रेनियाका लक्षणहरूलाई बिगार्न सक्छ र अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यसमा सिफारिस गरिएका बाहेक अन्य तरिकाले प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू प्रयोग गर्नु समावेश छ।
• सहयोग प्राप्त गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्: तपाईंले मानसिक रोग सम्बन्धी राष्ट्रिय गठबन्धन जस्ता संस्थाहरूबाट उपयोगी स्रोतहरू र जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। श्रीलंकामा यस्तै सेवाहरू प्रदान गर्ने ठाउँहरू छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई हेर्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई तोकिएअनुसार भेट्नुपर्छ। साथै, यदि तपाईंले आफ्नो लक्षणहरूमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले आफ्नो औषधि खाँदा पनि लक्षणहरू बिग्रन थाले भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। यदि तपाईंको औषधिको साइड इफेक्टले तपाईंको जीवनमा हस्तक्षेप गरिरहेको छ भने, तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा पनि बताउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले कहिलेकाहीं तपाईंको अवस्थालाई राम्रोसँग उपचार गर्न सक्छन्, र साइड इफेक्ट नभएका वैकल्पिक औषधिहरू वा उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

म कहिले आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई आफू वा अरूलाई हानि पुर्‍याउने विचार आयो भने, तुरुन्तै राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन १९२६ मा कल गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफैलाई हानि पुर्‍याउन लाग्नुभएको छ भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्, वा १९९० मा सुवासेरिया एम्बुलेन्स सेवालाई कल गर्नुहोस्।

यदि मेरो प्रियजनमा सिजोफ्रेनियाको लक्षण देखियो भने म के गर्न सक्छु?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको प्रियजनमा सिजोफ्रेनिया वा सम्बन्धित अवस्थाको लक्षणहरू देखा परेका छन् भने, तपाईं यी तरिकाहरूले मद्दत गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईं कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्: उनीहरूको कुरा सुन्नुहोस्, आफ्नो मद्दत प्रदान गर्नुहोस्, उनीहरूसँग सञ्चारको बाटो खुला राख्नुहोस्, र उनीहरूलाई अरूसँग जोडिएको महसुस गराउन मद्दत गर्नुहोस्।
• उनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने व्यक्ति खोज्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्: सिजोफ्रेनिया-सम्बन्धित मुड विकारहरू, विशेष गरी औषधिले, व्यक्तिको लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ र वास्तविक के हो र के होइन भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।
• न्याय नगर्नुहोस् वा तर्क नगर्नुहोस्: प्रमाण भए पनि, के सत्य हो वा होइन भन्ने बारेमा उनीहरूको न्याय नगर्नुहोस् वा उनीहरूसँग बहस नगर्नुहोस्। भ्रम वा अन्धविश्वास अनुभव गर्ने मानिसहरूले सामान्यतया प्रमाणको प्रतिक्रिया दिँदैनन् किनभने उनीहरू के सत्य हो वा होइन भनेर पत्ता लगाउन सक्दैनन्।
• शान्त रहनुहोस्:यदि उनीहरू रिसाएका छन् वा रिसाएका छन् भने, आफ्नो आवाज नउठानुहोस्। आफ्नो वरपरको वातावरणलाई सकेसम्म शान्त र शान्त बनाउने प्रयास गर्नुहोस्। साथै, उनीहरू कुनै पनि तरिकाले फन्दामा परेको वा धम्की दिएको महसुस नगर्नुहोस्।
• आपतकालीन अवस्थामा मद्दत लिनुहोस्: स्किजोफ्रेनिया भएका व्यक्तिहरूमा आत्महत्याको उच्च जोखिम हुन्छ। यदि उनीहरूले आफूलाई वा अरूलाई हानि पुर्‍याउने बारेमा सोचिरहेका छन् भने, तुरुन्तै मद्दत खोज्नुहोस् (जस्तै ९११ मा कल गर्नुहोस्, अस्पताल लैजानुहोस्)।

अन्त्यमा, के सम्झनु पर्छ

स्किजोफ्रेनिया तपाईं र तपाईंका प्रियजन दुवैको लागि डरलाग्दो अवस्था हुन सक्छ। तर समाजमा रहेका गलत धारणाहरूको बावजुद, यो त्यस्तो अवस्था होइन जसबाट मुक्त हुन, खुशी र पूर्ण जीवन बिताउन असम्भव छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंमा स्किजोफ्रेनियाका लक्षणहरू छन् भने, सकेसम्म चाँडो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूको काम तपाईंलाई मद्दत गर्नु हो। डाक्टरहरू, विशेष गरी स्किजोफ्रेनिया जस्ता मानसिक रोगहरूमा विशेष तालिम लिएकाहरू, तपाईंलाई कम न्याय, लज्जित वा लज्जित महसुस गर्न मद्दत गर्न प्रशिक्षित हुन्छन्।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको प्रियजन मनोविकृति वा स्किजोएफेक्टिभ डिसअर्डरबाट पीडित हुन सक्छ भने, उनीहरूलाई कोमल, सहयोगी तरिकाले उपचार खोज्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। प्रारम्भिक निदान र उपचारले उनीहरूको यो अवस्थाको निको हुन र व्यवस्थापनमा ठूलो फरक पार्न सक्छ।

` स्किजोफ्रेनिया-प्रभावित स्किजोफ्रेनिया, मानसिक रोग, मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक रोगका लक्षणहरू, स्किजोफ्रेनिया-प्रभावित उपचार, मानसिक रोगका कारणहरू