के तपाईंको छाला धेरै संवेदनशील छ? (संवेदनशील छाला) यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको छाला, अर्थात् तपाईंको छालाले कहिलेकाहीँ साना साना कुराहरूमा पनि धेरै छिटो प्रतिक्रिया दिन्छ? हुनसक्छ जब तपाईं नयाँ प्रकारको साबुन लगाउनुहुन्छ वा कुनै खास क्रिम प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको छाला रातो हुन्छ र चिलाउन थाल्छ। केही मानिसहरूको लागि, यो घाममा बाहिर निस्कँदा वा धुलोको सम्पर्कमा आउँदा पनि हुन्छ। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, यसलाई हामी केवल "संवेदनशील छाला" भन्छौं। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, तपाईंको छाला चीजहरू स्वीकार गर्न अलि छनौट गर्छ। यदि यसले मन नपर्ने कुरा छुन्छ भने, वा मौसममा परिवर्तन आयो भने, यसले तपाईंलाई तुरुन्तै थाहा दिनेछ।

त्यसो भए यो संवेदनशील छाला के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, संवेदनशील छाला हुनुको अर्थ तपाईंको छालाले अरू मानिसहरूले सामान्यतया वास्ता नगर्ने कुराहरूमा प्रतिक्रिया दिन्छ । सोच्नुहोस्, तपाईंको साथीले प्रयोग गर्ने साबुन तपाईंलाई उपयुक्त नहुन सक्छ, वा यदि तपाईं दुवैले एउटै लोशन प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईंको छाला रातो र चिलाउने हुन सक्छ। यो यस्तै हो।

यसको कारण धेरै कुराहरू हुन सक्छन्। यो मौसम हुन सक्छ, जस्तै अत्यधिक गर्मी, चिसो, वा हावा। वा यो वातावरणीय प्रदूषण हुन सक्छ। प्रायः, हामीले प्रयोग गर्ने सौन्दर्य प्रसाधन, साबुन र लोशनमा भएका सामग्रीहरूले हाम्रो छालालाई यसरी प्रतिक्रिया दिन्छन्।

खुशीको कुरा के छ भने, एलर्जी हटाउने बित्तिकै, तपाईंको छाला सामान्यतया शान्त हुनेछ र केही समय पछि सामान्य अवस्थामा फर्किनेछ। यो संवेदनशील छाला वास्तवमा धेरै सामान्य छ। त्यसैले चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन। सल्लाहको लागि तपाईं डाक्टरलाई, विशेष गरी छाला विशेषज्ञलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले यस अवस्थाको लागि यस्ता नामहरू प्रयोग गर्छन्, जुन तपाईंले सुन्नुभएको हुन सक्छ:

• ``अतिप्रतिक्रियाशीलता``
• अतिसंवेदनशीलता
• 'संवेदनशील छाला सिन्ड्रोम'
• ``छालाको जलन``

नाम जेसुकै होस्, त्यसको अर्थ एउटै हो।

के त्यहाँ संवेदनशील छालाका प्रकारहरू छन्?

हो, हामी संवेदनशील छालाका दुई मुख्य प्रकारहरू पहिचान गर्न सक्छौं:

१. देखिने लक्षणहरू सहितको संवेदनशील छाला ('उद्देश्य'): यस अवस्थामा, तपाईंले छालामा स्पष्ट परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, छालाको रंगमा परिवर्तन (रातोपन, कालोपन), साना फोकाहरू, बम्पहरू, आदि। प्रायः, यो अवस्था अर्को अन्तर्निहित छालाको अवस्थासँग सम्बन्धित हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, 'एटोपिक डर्मेटाइटिस' (एक्जिमा पनि भनिन्छ) वा मुँहासे भनिने अवस्था।

२. अदृश्य तर स्पष्ट लक्षणहरू सहितको संवेदनशील छाला ('व्यक्तिगत'): यस अवस्थामा, तपाईंले बाहिरबाट आफ्नो छालामा धेरै फरक नदेख्न सक्नुहुन्छ । तर तपाईंले जलन, चिलाउने, आदि जस्ता असुविधा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। भित्रबाट केही भइरहेको जस्तो महसुस हुन्छ।

संवेदनशील छालाका लक्षणहरू के के हुन्? यो कस्तो लाग्छ?

संवेदनशील छालाको अनुभूति र रूप व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ, तर केही सामान्य लक्षणहरू छन्:

तपाईंले देख्न सक्ने लक्षणहरू:

• छालाको उठेको दागहरू
• दाग लाग्नु
• फोकाहरू
• साना गाँठागुँठा वा गाँठाहरू
• सुख्खा छाला
• पित्ती
• छाला निकाल्ने
• छाला चाउरी पर्नु वा खस्रो हुनु
• छालाको रङ परिवर्तन हुनु (जस्तै, रातो हुनु, वा तपाईंको प्राकृतिक छालाको रङ भन्दा गाढा रङ)

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने लक्षणहरू:

• जलिरहेको
• चिलाउने
• दुखाइ
• डंक लाग्ने
• झनझनाउने

तर धेरै विरलै, केही व्यक्तिहरूले यी मध्ये कुनै पनि शारीरिक लक्षणहरू अनुभव नगर्न सक्छन्।

यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू तपाईंको शरीरको कुनै पनि भागमा देखा पर्न सक्छन्। तर तिनीहरू अनुहारमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छन् । साथै, हाम्रो शरीरको केही भागहरूमा छाला धेरै पातलो हुन्छ। उदाहरणका लागि, काखी, कम्मर क्षेत्र, र जननांग क्षेत्रहरू। त्यस्ता क्षेत्रहरूमा, छालाले छिटो प्रतिक्रिया दिन सक्छ र अन्य क्षेत्रहरूको तुलनामा बढी असहज महसुस गर्न सक्छ।

हाम्रो छाला किन यति संवेदनशील हुन्छ? कारण के हो?

डाक्टरहरूलाई अझै पनि संवेदनशील छालाको सही कारण थाहा छैन, तर अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि मुख्य कारण हाम्रो छालाको बाहिरी तह, एपिडर्मिस, जुन हामीले देख्ने छाला हो, पातलो हुनु हो।

यो 'स्ट्र्याटम कोर्नियम' हाम्रो छालाको लागि सुरक्षात्मक ढाल जस्तै हो। यसले हामीलाई प्रकाश, गर्मी र वातावरणमा रहेका हानिकारक चीजहरू (जस्तै रोगजनक) बाट बचाउँछ। यसले पानी र अन्य चीजहरूलाई छालामा प्रवेश गर्नबाट रोक्ने अवरोधको रूपमा पनि काम गर्छ।

त्यसैले, यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने, यो 'स्ट्र्याटम कोर्नियम' तह, अर्थात्, अवरोधले प्रदान गर्ने सुरक्षा ठ्याक्कै बलियो हुँदैन। त्यसकारण, सामान्यतया हाम्रो शरीर बाहिर हुनुपर्ने चीजहरू (जस्तै वातावरणमा रहेका साना कणहरू र रसायनहरू) यस अवरोधबाट पार हुन सक्छन् र छालाको गहिरो तहहरूमा जान सक्छन्, जहाँ तिनीहरूले एलर्जी वा 'जलजल' निम्त्याउँछन्।

यो संवेदनशील छालालाई "ट्रिगर" गर्ने कुराहरू के के हुन्?

'ट्रिगरहरू' भनेको तपाईंको छालाका लक्षणहरू बढाउने चीजहरू हुन्। संवेदनशील छाला भएका मानिसहरूका लागि यहाँ केही सामान्य 'ट्रिगरहरू' छन्:

• कपडाका कपडाहरू: केही कपडाहरू, उदाहरणका लागि, ऊन र पलिएस्टर, केही मानिसहरूका लागि उपयुक्त हुँदैनन्।
• घरायसी सरसफाईका उत्पादनहरू: भुइँ सफा गर्ने र बाथरूम सफा गर्ने जस्ता चीजहरू।
• मेकअप: केही प्रकारका मेकअपमा पाइने सामग्रीहरू।
• लुगा धुने डिटर्जेन्ट: विशेष गरी ती जसमा सुगन्ध थपिएको हुन्छ।
• लोशनका प्रकारहरू।
• साबुनका प्रकारहरू।

सामान्यतयासुगन्धित उत्पादनहरू वा कठोर रसायनहरू भएका उत्पादनहरूले प्रायः छालाको संवेदनशीलता बढाउँछन्।

यसका अतिरिक्त, अन्य 'ट्रिगरहरू' पनि हुन सक्छन्:

• वायु प्रदूषण।
• अर्को अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था।
• मौसम परिवर्तन (गर्मी, हावा, तापक्रममा अचानक परिवर्तन)।
• हर्मोनल परिवर्तनहरू।
• केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट।
• उमेर बढ्दै जाँदा छालामा हुने प्राकृतिक परिवर्तनहरू (`प्राकृतिक उमेर बढ्दै जानु`)।
• पोषण र हाइड्रेशन।
• तनाव।
• घाममा पर्नु।

तपाईंको ट्रिगरहरू के हुन् भनेर पत्ता लगाउन, तपाईंको लक्षणहरू कहिलेदेखि सुरु हुन्छन् भन्ने कुराको रेकर्ड राख्नुहोस् । त्यसपछि, त्यस समयमा तपाईंको छालाको सम्पर्कमा आएका सबै कुराहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस् - कपडा, छाला हेरचाह उत्पादनहरू, साबुन, क्लिनरहरू, आदि। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई नयाँ लुगा धुने डिटर्जेन्ट प्रयोग गरेपछि लक्षणहरू देखिन थाल्यो भने, तपाईंले सुगन्ध-रहित ब्रान्डमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ कि यसले मद्दत गर्छ कि भनेर हेर्नको लागि।

यदि तपाईंलाई यसरी 'ट्रिगरहरू' फेला पार्न समस्या भइरहेको छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। उहाँले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

के संवेदनशील छाला अर्को रोगको लक्षण हुन सक्छ?

हो, केही छालाका रोगहरू छन् जसले लक्षणको रूपमा संवेदनशील छाला निम्त्याउन सक्छ। केही सबैभन्दा सामान्य अवस्थाहरू यस प्रकार छन्:

• मुँहासे
• एक्वाजेनिक प्रुरिटस (पानी प्रति छालाको संवेदनशीलता)
• `एटोपिक डर्मेटाइटिस` (एटोपिक डर्मेटाइटिस - जसरी हामी यसलाई जान्दछौं, एक्जिमा)
• `कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिस` (कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिस - कुनै चीज छोएर हुने छालाको एलर्जी)
• सुख्खा छाला - यो एक्जिमासँग पनि सम्बन्धित छ।
• सोरायसिस (सोरायसिस - टाउकोको छाला)
• ` रोजासिया ( रोजासिया ) ` (रोजासिया - अनुहारको रातोपन र साना फोकाहरू)
• सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस (ड्यान्ड्रफ जस्ता अवस्थाहरूसँग पनि सम्बन्धित)

डाक्टरहरूले संवेदनशील छालाको सही निदान कसरी गर्छन्?

तपाईंको छाला संवेदनशील छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। उहाँले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नुहुनेछ र तपाईंका लक्षणहरू (जस्तै तपाईंलाई कति समयदेखि यी समस्याहरू छन्, कति पटक देखा पर्छन्, र कस्तो महसुस हुन्छ) बारे सोध्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंको छालाको पनि जाँच गर्नुहुनेछ। उनीहरूले डर्माटोस्कोप भनिने उपकरण पनि प्रयोग गर्न सक्छन्, जसले तपाईंको छालालाई ठूलो बनाउन सक्छ र तपाईंलाई राम्रो लुक दिन सक्छ।

यदि तपाईंलाई संवेदनशील छाला भएको शंका छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको दैनिक बानी र तपाईंको छालामा प्रयोग गर्ने उत्पादनहरूको बारेमा सोध्नेछन्।

कहिलेकाहीँ, समान लक्षणहरू निम्त्याउने अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न थप परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, छालाको बायोप्सी (छालाको सानो टुक्रा लिने) वा एलर्जी प्याच परीक्षण (छालामा फरक पदार्थहरू लगाउने) सिफारिस गर्न सकिन्छ। यी तपाईंको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ।

मेरो छाला संवेदनशील छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

यो सरल छ। यदि तपाईंले आफ्नो छालाले केही मेकअप, छाला हेरचाह उत्पादनहरू, वातावरणीय परिवर्तनहरू, वा कपडाहरूमा नकारात्मक प्रतिक्रिया गरिरहेको याद गर्नुभयो वा महसुस गर्नुभयो भने , तपाईंको छाला संवेदनशील हुन सक्छ । तर पूर्ण रूपमा निश्चित हुनको लागि, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

संवेदनशील छालाको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ?

जब तपाईंको छाला संवेदनशील हुन्छ, घरमै यसलाई व्यवस्थापन गर्न तपाईंले केही कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको ट्रिगरहरू के हुन् पत्ता लगाउनुहोस् र तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। यसको अर्थ केही उत्पादनहरू (जस्तै मेकअप, लुगा धुने डिटर्जेन्ट, साबुन) प्रयोग गर्न बन्द गर्नु हुन सक्छ।
• आफ्नो छाला दैनिक धुनुहोस् र हल्का क्लिन्जर वा साबुन र मनतातो पानी प्रयोग गरेर मेकअप हटाउनुहोस्।
• नियमित रूपमा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। एउटा छनौट गर्दा, सुगन्ध रहित र जलन रहित छनौट गर्नुहोस्।
• घाममा बाहिर निस्कँदा सनस्क्रिन लगाउनुहोस्, वा घाममा बिताउने समय सीमित गर्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने हाम्रो देशमा घाम कठोर हुन्छ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र आफ्नो शरीरलाई डिहाइड्रेटेड हुन नदिनुहोस्।
• कठोर रसायनहरू भएका घरायसी सफाई उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा पन्जा लगाउनुहोस्।

यदि घरेलु उपचारको लगभग एक हप्ता पछि पनि तपाईंको अवस्थामा सुधार भएन भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । उहाँले तपाईंको लागि उपयुक्त उपचारहरू सुझाव दिन सक्षम हुनुहुनेछ। उदाहरणका लागि:

• संवेदनशील छाला निम्त्याउने अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था वा औषधिहरूको उपचार।
• सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइडको छोटो अवधिको प्रयोग (छालामा लगाइने स्टेरोइड क्रिम वा मलम)।
• 'टपिकल इम्युनोमोड्युलेटर' भनिने औषधिहरू (जस्तै 'पाइमेक्रोलिमस' वा 'ट्याक्रोलिमस' भएको क्रिमहरू)।
• `प्रकाश उपचार` (विशेष प्रकाश किरणहरू प्रयोग गरेर गरिने उपचार)।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको संवेदनशील छालाका लक्षणहरू कष्टकर छन्, वा घरेलु उपचारहरूले मद्दत गर्दैन भने , डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। उहाँले तपाईंका लक्षणहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको छालामा जलन के कारणले भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

याद राख्नुपर्ने अर्को कुरा के हो भने छालाको संवेदनशीलता समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छ। तपाईंले अनुभव गर्नुभएको कुनै पनि नयाँ लक्षणहरूको बारेमा वा तपाईंको हालको उपचारले मद्दत गरिरहेको छैन भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

के तपाईं संवेदनशील छालालाई रोक्न सक्नुहुन्न?

संवेदनशील छालालाई पूर्ण रूपमा रोक्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुरा छैन। यो हाम्रो छालाको प्रकृति मात्र हो। यद्यपि, हामी फ्लेयर-अपहरू रोक्नको लागि कदम चाल्न सक्छौं।

उदाहरणका लागि, जब तपाईं बिदामा जानुहुन्छ, यदि तपाईंले होटलको साबुन र शैम्पू एकैचोटि प्रयोग गर्नुभयो भने तपाईंको छालामा प्रतिक्रिया आउन सक्छ। फ्लेयर-अप रोक्नको लागि, तपाईंले घरमा प्रयोग गर्ने केही उत्पादनहरू ल्याउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको लागि उपयुक्त छन्।

तपाईंले किनेको नयाँ, सुगन्धित लोशन तपाईंको छालालाई सुहाउँदैन भन्ने थाहा पाउँदा आउने निराशा र रिसलाई शब्दमा वर्णन गर्न सकिँदैन। संवेदनशील छाला अलि कष्टकर र निराशाजनक हुन सक्छ। तर यसले तपाईंको दिन बर्बाद गर्नुपर्दैन।

डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको ट्रिगरहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तिनीहरूले लक्षणहरू देखा पर्दा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने उपचारहरू, वा तपाईंको लागि उपयुक्त र तपाईंलाई मनपर्ने अन्य उत्पादनहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। त्यसपछि तपाईं सुन्दर र स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ!

अन्तमा, घर-घरमा सन्देश पुर्‍याउनुहोस्:

त्यसैले, यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने, यो संसारको अन्त्य होइन। महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो छालाको बारेमा सचेत हुनु र यसलाई उचित रूपमा उपचार गर्नु हो।

• तपाईंको छालालाई के मन पर्दैन भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस् ('ट्रिगरहरू')।
• सुगन्धरहित र सुगन्धरहित उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।
• आफ्नो छालालाई सधैं मोइस्चराइज गर्नुहोस्।
• घामबाट सावधान रहनुहोस्।
• यदि तपाईं घरेलु उपचारले यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

तपाईंको छाला तपाईंको सबैभन्दा बहुमूल्य सम्पत्ति हो। त्यसैले यसको राम्रो हेरचाह गर्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो। यदि तपाईंसँग यस बारे थप प्रश्नहरू छन् भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

` संवेदनशील छाला, छालाको एलर्जी, छाला चिलाउने, छाला रातो हुनु, छाला रोग, छालाको हेरचाह, सुख्खा छाला