के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो टाउको, अर्थात् आफ्नो टाउको र कपालबाट अप्रिय गन्ध आएको महसुस गर्नुभएको छ? के यो गन्ध राम्रोसँग स्याम्पु गरेपछि पनि हराएको छैन? यो वास्तवमा धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो, तर उनीहरू अरूसँग कुरा गर्न अलि लाज मान्छन्। यसलाई अंग्रेजीमा "स्मेली स्क्याल्प" वा "स्मेली हेयर सिन्ड्रोम" भनिन्छ। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्, यो सामान्यतया गम्भीर रोग होइन। आज यसबारे विस्तृत र सरल रूपमा कुरा गरौं।
यो खप्पर किन यति नराम्रो गन्ध आउँछ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो अप्रिय गन्ध हाम्रो टाउकोमा फोहोर जम्मा हुँदा हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् तब के हुन्छ जब हाम्रो मृत छालाका कोषहरू, पसिना र सेबम, प्राकृतिक रूपमा पाइने तेल, सबै मिलेर कीटाणुहरू, विशेष गरी ब्याक्टेरिया र फङ्गसहरू फस्टाउनको लागि अनुकूल वातावरण सिर्जना गर्छन्।
यस अवस्थालाई मुख्यतया असर गर्ने धेरै प्रकारका सूक्ष्मजीवहरू छन्:
| कारण | हुने प्रक्रिया |
|---|---|
| ब्याक्टेरिया | जब ब्याक्टेरिया हाम्रो टाउकोको पसिना र तेलसँग मिल्छ, तिनीहरूको गतिविधिले अप्रिय गन्ध सिर्जना गर्छ। |
| ढुसी | जब केही प्रकारका ढुसीहरू टाउकोको छालामा उम्रन्छन्, तिनीहरूले थ्रस भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छन्। यो थ्रसले नराम्रो गन्ध पनि निम्त्याउन सक्छ। |
| खमीर | हाम्रो छालामा प्राकृतिक रूपमा खमीर हुन्छ। यद्यपि, यदि यी धेरै बढे भने, सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस जस्ता अवस्थाहरू विकास हुन सक्छन्, जसले दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छ। |
यसको चिकित्सा कारण के हो?
कहिलेकाहीँ यो कुनै स्वास्थ्य समस्याको लक्षण हुन सक्छ। यहाँ केही सम्भावित अवस्थाहरू छन्:
- सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस:यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। टाउकोको छाला रातो, खैरो हुन्छ र दुर्गन्ध आउँछ।
- टाउकोको फंगल संक्रमण: केही फंगल संक्रमणले टाउकोमा घाउ, चिलाउने र गन्ध आउन सक्छ।
- हार्मोनल परिवर्तनहरू: यो अवस्था हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले हुन सक्छ, विशेष गरी यौवन, गर्भावस्था, वा रजोनिवृत्तिको समयमा, जसले छालामा बढी तेल उत्पादन गर्न सक्छ।
- अत्यधिक पसिना आउनु (हाइपरहाइड्रोसिस): यो केही मानिसहरूलाई हुने अवस्था हो। किनभने उनीहरू सामान्य भन्दा बढी पसिना बगाउँछन्, त्यो पसिना ब्याक्टेरियासँग मिल्छ र गन्ध उत्पन्न गर्छ।
- सोरायसिस: यो पनि छालाको रोग हो। जब यो रोगले टाउकोको छालालाई असर गर्छ, छाला बाक्लो र खैरो हुन्छ। त्यहाँ ब्याक्टेरिया बढ्न सक्छ र गन्ध आउन सक्छ।
के त्यहाँ अन्य गैर-चिकित्सा कारणहरू छन्?
हो, पक्कै पनि। यो सधैं रोगको कारणले हुनुपर्छ भन्ने छैन। हाम्रो दैनिक बानी र जीवनशैलीले पनि यसलाई असर गर्छ।
- आहार: यो अनौठो लाग्न सक्छ, तर हामीले खाने केही मसलादार खानाहरूमा भएका तत्वहरू (जस्तै लसुन, प्याज) पसिनाको माध्यमबाट बाहिर निस्कन सक्छन् र टाउकोबाट दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छन्।
- सरसफाइको अभाव: यदि तपाईं धुलोयुक्त वातावरणमा काम गर्नुहुन्छ र दैनिक पसिना आउँछ र कपाल बारम्बार धुनुहुन्न भने, फोहोर, पसिना र तेल सजिलै जम्मा हुन सक्छ र गन्हाउन थाल्छ।
- वातावरणीय प्रदूषण: सवारी साधनको निकास र धुलो जस्ता वातावरणमा रहेका साना कणहरू हाम्रो कपालमा टाँसिन्छन्, जहाँ तिनीहरू तेलसँग मिल्छन् र नराम्रो गन्ध सिर्जना गर्छन्।
- कपाल उत्पादनहरू: यदि तपाईंले शैम्पू (विशेष गरी ड्राई शैम्पू), कन्डिसनर, जेल र स्प्रेले आफ्नो कपाल राम्ररी कुल्ला गर्नुभएन भने, तिनीहरूको अवशेष तपाईंको टाउकोको छालामा जम्मा हुन सक्छ। यस जम्मा हुँदा, ब्याक्टेरिया र खमीर फस्टाउन सक्छन्, जसले गर्दा दुर्गन्ध सिर्जना हुन्छ।
- पसिना आउनु: व्यायाम गर्दा वा घाममा पर्दा निस्कने पसिना टाउकोको छालामा जम्मा हुँदा यो समस्या हुन्छ। कहिलेकाहीँ, शरीरको गन्ध नहुन सक्छ, तर टाउकोबाट मात्र गन्ध आउन सक्छ।
यो समस्याको बारेमा घरमै के गर्न सकिन्छ?
डाक्टरलाई भेट्नु अघि घरमै प्रयास गर्न सकिने केही सरल कुराहरू छन्।
- आफ्नो स्याम्पु/कन्डिसनर परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: टाउकोको टाउकोबाट जम्मा भएको डल्लो गहिरो रूपमा सफा गर्ने "स्पष्टीकरण गर्ने" स्याम्पु प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। चिया रूखको तेल वा एप्पल साइडर भिनेगर जस्ता सामग्रीहरू भएका स्याम्पुहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छन्।
- कपाल धुने आवृत्ति परिवर्तन गर्नुहोस्: केही मानिसहरूले दिनभरि आफ्नो कपाल धुँदैनन्। केही मानिसहरूले दिनमा दुई पटक आफ्नो कपाल धुन्छन्। यी मध्ये कुनै पनि राम्रो हुँदैन। तपाईंको टाउकोको छालालाई उपयुक्त हुने, सफा राख्ने र धेरै तेल ननिकाल्ने सही सन्तुलन खोज्नुहोस् ।
- खानामा ध्यान दिनुहोस्:एउटा डायरी राख्नुहोस् र तपाईंले हरेक दिन के खानुहुन्छ लेख्नुहोस्। तपाईंको सास गन्हाउने दिनहरू पनि लेख्नुहोस्। केही खानेकुरा खान बन्द गर्दा गन्ध हराउँछ कि भनेर हेर्नुहोस्।
- केही समयको लागि कपाल उत्पादनहरू प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्: जेल, स्प्रे र मुस जस्ता उत्पादनहरू केही दिनको लागि प्रयोग गर्न बन्द गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो टाउकोलाई अलिकति "सास फेर्न" दिनाले समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
तर एउटा कुरा याद राख्नुहोस्। कुनै पनि कठोर उपचार प्रयास नगर्नुहोस् वा घरमा सोच्न सक्ने कुनै पनि प्रयास नगर्नुहोस्। त्यस्तो केहि गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यदि तपाईंलाई चिकित्सा उपचार चाहिन्छ भने के गर्नुहुन्छ?
यदि घरेलु उपचारले काम गरेन भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। तपाईं आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (प्राथमिक हेरचाह प्रदायक) वा छाला विशेषज्ञलाई भेट्न सक्नुहुन्छ।
उपचार तपाईंको अवस्थाको कारणमा निर्भर गर्दछ।
| कारण | उपलब्ध उपचारहरू |
|---|---|
| ब्याक्टेरियाको निक्षेपण | विशेष औषधियुक्त शैम्पूहरू। |
| सोरायसिस | एन्टीफंगल औषधि, मलम, र औषधियुक्त शैम्पूहरू। |
| फंगल संक्रमण | एन्टीफंगल क्रिम र चक्कीहरू। |
| हर्मोनल परिवर्तनहरू | सामयिक औषधि र मौखिक औषधिहरू। |
| अत्यधिक पसिना आउने (हाइपरहाइड्रोसिस) | सामयिक र मौखिक औषधिहरू। यसमा स्नायु प्रणालीमा सन्देशहरू रोक्ने औषधिहरू (एन्टिकोलिनर्जिक औषधिहरू), एन्टिडिप्रेसन्टहरू, र बिटा-ब्लकरहरू समावेश हुन सक्छन्। |
| खमीर संक्रमण | एन्टीफंगल मलम, प्रतिरक्षा प्रणाली नियन्त्रण गर्ने औषधिहरू (क्याल्सीन्युरिन इन्हिबिटरहरू), र सूजन कम गर्ने औषधिहरू (कोर्टिकोस्टेरोइडहरू)। |
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
निम्न अवस्थाहरूमा, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।
- यदि तपाईंले घरमा प्रयास गर्नुभएको उपचारबाट कुनै सुधार भएन भने।
- टाउकोको छालाबाट आउने गन्धको अतिरिक्त, यदि चिलाउने, घाउ हुने, कपाल झर्ने र छाला रातो हुने जस्ता अन्य लक्षणहरू छन् भने।
टाउकोबाट नराम्रो गन्ध आउनु साँच्चै कष्टकर र लाजमर्दो हुन सक्छ। तर यसको बारेमा लज्जित नहुनुहोस्, किनकि यो एक उपचार योग्य अवस्था हो जसले धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ। धेरैजसो अवस्थामा, यसलाई केही साधारण जीवनशैली परिवर्तनहरूद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यदि त्यसले काम गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले यो अवस्थालाई पूर्ण रूपमा निको पार्न औषधि लेख्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- टाउकोको गन्हाउने समस्या सामान्य हो। यो सरसफाइ, आहार र केही स्वास्थ्य अवस्थाहरू सहित विभिन्न कारकहरूको कारणले हुन सक्छ।
- पहिले, आफ्नो स्याम्पु परिवर्तन गर्ने र कपाल धुने दिनचर्या परिवर्तन गर्ने जस्ता साधारण कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।
- यदि घरेलु उपचारले मद्दत गर्दैन वा चिलाउने वा घाउ जस्ता अन्य लक्षणहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यो लाज मान्नु पर्ने कुरा होइन। यो एउटा यस्तो अवस्था हो जुन सही उपचारले पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ।
- डाक्टरसँग परामर्श नगरी कहिल्यै पनि आफ्नो टाउकोमा कठोर वा अप्रमाणित उपचारहरू नलगाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्