धुवाँरहित सुर्तीजन्य पदार्थको बारेमा थप जानौं। यो खेल होइन!

तपाईंले धुम्रपान रहित सुर्तीको बारेमा सुन्नुभएको होला। कतिपय मानिसहरू यी चुरोट जत्तिकै शरीरको लागि हानिकारक छैनन् भन्ने सोच्छन्, "यिनीहरूलाई मुखमा राख्दा के हानि हुन्छ?" तर, वास्तविकतामा, कथा त्यो भन्दा धेरै गम्भीर छ। आज, यो 'धुम्रपान रहित सुर्ती' वा, जसलाई चिकित्सा भाषामा "(धुम्रपान रहित सुर्ती)" भनिन्छ, बारे कुरा गरौं।

धुवाँरहित सुर्ती भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी सुर्तीजन्य पदार्थका टुक्राहरू हुन् जुन या त धुलो पारिन्छन् वा साना टुक्राहरूमा बनाइन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो मुखमा राख्नुहुन्छ, प्रायः आफ्नो गाला र गिजाको बीचमा, वा आफ्नो ओठको पछाडि। केही मानिसहरूले तिनीहरूलाई हाच्छिउँ गर्छन् वा नाकमाथि घुमाउँछन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूले चुरोट जस्तै धुवाँ सास फेर्दैनन्।

तर तपाईंले धूम्रपान नगरे पनि, यस सुर्तीमा रहेको "निकोटिन" नामक लत लाग्ने रसायन तपाईंको मुखको नाजुक तन्तुहरू वा तपाईंको नाकको तन्तुहरू मार्फत सिधै शरीरमा अवशोषित हुन्छ। यो "निकोटिन" एक धेरै बलियो, लत लाग्ने पदार्थ हो। साथै, यसले "उत्तेजक" को रूपमा काम गर्दछ। अर्थात्, जब यो शरीरमा प्रवेश गर्छ, हाम्रो शरीरमा "एड्रेनालाईन" (एड्रेनल ग्रन्थीहरू) "(एड्रेनल ग्रन्थीहरू)" नामक हर्मोन अचानक निस्कन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यो सानो आपतकालीन अवस्थामा तपाईंले महसुस गर्ने आतंकको भावना हो। तपाईंको मुटुको धड्कन बढ्छ, र एकै समयमा, मस्तिष्क र मांसपेशीहरूमा रक्त प्रवाह बढ्छ। त्यति मात्र होइन, निकोटिन निश्चित मस्तिष्क रिसेप्टरहरूमा बाँधिन्छ र डोपामाइन नामक रसायनको रिलीज निम्त्याउँछ, जसले हामीलाई खुशी र उत्साहित महसुस गराउँछ। यही कारणले गर्दा मानिसहरू यसको लत सजिलैसँग लाग्छन्।

यिनीहरूलाई 'मौखिक धुवाँरहित उत्पादनहरू' वा 'नाक धुवाँरहित उत्पादनहरू' पनि भनिन्छ।

अमेरिकामा मुख्य दुई प्रकारका मानिसहरू के-के हुन्?

संयुक्त राज्य अमेरिकामा, यी दुई प्रकारका धुम्रपानरहित सुर्ती मुख्यतया पाइन्छ:

• सुर्ती चपाउने ((सुर्ती चपाउने))
• सुँघ्ने

अब यी प्रत्येकलाई अलिकति हेरौं।

सुर्ती चपाउने ((सुर्ती चपाउने))

यी ठूला, सुकेका (तानिएका), गाढा खैरो सुर्तीका पातहरू हुन्। तिनीहरू चियाका पातहरू जस्तै देखिन्छन्। तिनीहरू खुकुलो पातहरूमा, वा कम्प्याक्ट गरिएको इँटाको आकार ((प्लग)), वा मुड्कीएको डोरीको आकार ((ट्विस्ट)) मा आउन सक्छन्। मानिसहरूले सामान्यतया आफ्नो औंला र तर्जनी औँला प्रयोग गरेर पातको सानो टुक्रा उठाउँछन् र यसलाई आफ्नो गाला र गिजाको बीचमा, वा आफ्नो ओठको पछाडि समात्छन्। इँटा जस्तो आकारलाई भाँचिन्छ र चपाइन्छ, र तिनीहरूले यसलाई आफ्नो मुखमा राख्छन्। धेरैजसो मानिसहरूले मुखमा राख्दा जम्मा हुने सुर्तीको रस थुक्छन् )। यद्यपि, केही मानिसहरूले यसको केही भाग निल्छन्।

सुँघ्ने

स्फ भनेको मसिनो पिसेको सुर्ती हो। यो या त ओसिलो ("ओसिलो स्फ" वा "डुबकी" पनि भनिन्छ) वा सुख्खा (सुक्खा स्फ) हुन सक्छ। उत्पादकहरूले कृत्रिम स्वाद, पुदिनाको स्वाद, फलफूलको स्वाद र अन्य additives थप्छन्। ओसिलो स्फ सामान्यतया दुई औंलाहरू बीच राखिन्छ र गाला र गिजाको बीचमा वा ओठको पछाडि राखिन्छ। यद्यपि, यो कहिलेकाहीं धेरै सानो थैलीहरूमा बेचिन्छ, जस्तै चियाको झोला। सुख्खा स्फ सामान्यतया नाकबाट सास लिइन्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

'स्नस' भनेको के हो?

स्नुस (उच्चारण "स्नुस") एक प्रकारको सुकेको स्नफ पाउडर हो। यो सानो थैलीमा आउँछ। धेरैजसो मानिसहरूले यसलाई आफ्नो माथिल्लो ओठ र गिजाको बीचमा राख्छन्। केही मानिसहरूले यसलाई आफ्नो जिब्रो मुनि राख्छन्। यस प्रकारको स्नफ पहिलो पटक स्वीडेनमा लोकप्रिय भएको थियो।

यी प्रयोग गर्दा के खतराहरू छन्? (खतराहरू)

के तपाईंलाई थाहा छ धुम्रपान रहित सुर्तीमा क्यान्सर निम्त्याउने लगभग ३० रसायनहरू पाइन्छन्? यी मध्ये, सबैभन्दा क्यान्सरजनक भनेको TSNAs (सुर्ती-विशिष्ट नाइट्रोसामाइन) भनिने रसायनहरूको समूह हो। यी प्रयोग गर्नाले यी प्रकारका क्यान्सरहरू हुने जोखिम बढ्छ:

• टाउको र घाँटीको क्यान्सर : यसमा ओठको क्यान्सर, गिजाको क्यान्सर, जिब्रोको क्यान्सर, र मुखको म्यूकोसा क्यान्सर समावेश छ। कल्पना गर्नुहोस्, यी क्यान्सरहरू तपाईंले सुर्ती राखेको ठाउँहरूमा पनि विकास हुन सक्छन्।
• अन्ननली क्यान्सर : अन्ननली एउटा मांसपेशी नली हो जसले हाम्रो घाँटीबाट खाना र पेय पदार्थ पेटमा पुर्‍याउँछ। शरीरको यस भागमा पनि क्यान्सर हुन सक्छ।
• प्यान्क्रियाजको क्यान्सर : प्यान्क्रियाज हाम्रो पेट भित्र रहेको एउटा ठूलो ग्रन्थी हो। यसले खाना पचाउन मद्दत गर्ने इन्जाइमहरू र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने हर्मोनहरू उत्पादन गर्छ। यो महत्त्वपूर्ण अंगलाई क्यान्सर हुने जोखिम पनि हुन्छ।

क्यान्सरको अतिरिक्त, धुम्रपान रहित सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगले अन्य धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा निम्न समावेश छन्:

• दाँतमा नराम्रा दागहरू, दाँत किरा लाग्ने, र समयपूर्व दाँत झर्ने।
• मुख भित्र सेतो दाग (ल्युकोप्लाकिया) - यो कहिलेकाहीं क्यान्सरमा परिणत हुन सक्छ।
• पिरियडोन्टल रोगले गिजाहरू झर्न सक्छ।
• मुटुको धड्कनमा अत्यधिक वृद्धि (ट्याकीकार्डिया)
• उच्च रक्तचाप ((उच्च रक्तचाप))
• अनियमित मुटुको धड्कन ((एट्रियल एरिथमिया))
• झट्का
• मायोकार्डियल इन्फार्क्शन ((मायोकार्डियल इन्फार्क्शन))

अनि पनि,यदि आमाले गर्भावस्थामा धुम्रपान रहित सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग गर्छिन् भने, समयपूर्व जन्म (अर्थात् बच्चा निर्धारित मितिभन्दा पहिले जन्मिन सक्छ) र मृत जन्म ("(अस्थिर जन्म)") हुने जोखिम धेरै उच्च हुन्छ। यो कुरा निश्चित रूपमा सम्झन लायक छ।

के 'चुरोट पिउनु' (मुखमा सुर्ती राख्नु) को कुनै फाइदा छ? साँच्चै?

धेरै मानिसहरू, विशेष गरी युवाहरूमाझ एउटा ठूलो गलत धारणा के छ भने तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्न, त्यसैले 'माउथ टोब्याक' वा 'डुब' प्रयोग गर्नुमा कुनै हानि छैन, र यो 'सुरक्षित' छ। तर, म तपाईंलाई भन्न चाहन्छु, यो पूर्णतया झूट हो! तपाईंको मुखमा रहेका नाजुक तन्तुहरूले अवशोषित गर्ने रसायनहरू, र्‍यालसँग निल्ने चीजहरूमा माथि उल्लेखित '(निकोटिन)', साथै धेरै अन्य खतरनाक, क्यान्सरजनक रसायनहरू हुन्छन्।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, धुवाँरहित सुर्तीजन्य पदार्थ सुरक्षित छैन। यसले तपाईंको जीवनलाई खतरामा पार्न सक्ने थुप्रै गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।

केही मानिसहरू धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्ने तरिकाको रूपमा धूम्रपान रहित सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, वास्तविकता यो हो कि यसले उनीहरूलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्दैन, तर यसले उनीहरूलाई चुरोटको सट्टा धूम्रपान रहित सुर्तीजन्य पदार्थको लत लाग्न पनि सक्छ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ र साँच्चै छोड्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि सुरक्षित र प्रभावकारी विधि सिफारिस गर्न सक्षम हुनेछन्।

मुखमा 'डिप' राख्दा तपाईंको शरीरमा के हुन्छ?

जब तपाईं धुवाँरहित सुर्ती प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंले सास फेर्ने रसायनहरूले तपाईंको मुख, नाक र रक्तनलीहरूमा सूजन निम्त्याउन सक्छ । यो सूजनले रक्तनलीहरूको अस्तर (एन्डोथेलियम) लाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ जसले तिनीहरूलाई संकुचित र फैलाउन मद्दत गर्दछ। जब यो एन्डोथेलियम क्षतिग्रस्त हुन्छ, वा जब एन्डोथेलियल सूजन बढ्छ, रक्तनलीहरू भित्र प्लाक निर्माण हुन्छ, जसले तिनीहरूलाई बन्द गर्न सक्छ। माध्यमिक संक्रमण - उपचार भइरहेको बेला अर्को संक्रमणको विकास - पनि हुन सक्छ।

धुम्रपान रहित सुर्तीजन्य पदार्थको कारणले हुने यो सूजनले अझ गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ:

• तपाईंको कलेजो बिग्रिएको हुन सक्छ ((कलेजोमा चोट))।
• कलेजो र थाइराइड ग्रन्थीका कोषहरू आफैं नष्ट हुन सक्छन् ((एपोप्टोसिस) - यसलाई प्रोग्राम गरिएको कोष मृत्यु भनिन्छ)।

त्यसो भए के मुखमा सुर्ती राख्नु चुरोट पिउनु भन्दा खराब हो?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। सत्य के हो भने, कुनै पनि प्रकारको सुर्ती सेवन अत्यधिक लत लाग्ने हुन्छ र यसले धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। धुम्रपान रहित सुर्ती र चुरोट दुवैमा निकोटिनको मात्रा लगभग समान हुन्छ। त्यसैले, एउटा अर्को भन्दा 'राम्रो' हुने कुनै कुरा छैन। दुवै उत्तिकै हानिकारक छन्।

के यी कानुनी हुन्? (अमेरिकाको अवस्था)

संयुक्त राज्य अमेरिकामा, चुरोट, ई-चुरोट (जसलाई भेप पनि भनिन्छ), सिगार र धुवाँरहित सुर्तीजन्य पदार्थ सहित कुनै पनि सुर्तीजन्य उत्पादन किन्नको लागि तपाईं कम्तिमा २१ वर्षको हुनुपर्छ। (श्रीलंकामा कानून फरक हुन सक्छ, त्यसैले यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।)

अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने कुराहरू

कतिपय मानिसहरूले धुम्रपान रहित सुर्तीजन्य पदार्थ चुरोटभन्दा सुरक्षित छ भन्ने सोचेर प्रयोग गर्छन्। कतिपयले धुवाँ ननिकाल्ने भएकाले यसलाई कसैले नदेखाई सजिलै प्रयोग गर्न सकिन्छ र यो केवल 'रमाइलो' हो भन्ने सोच्छन्। कतिपय युवाहरू 'संयमी' देखाउन यसलाई प्रयोग गर्न प्रलोभित हुन्छन्। कतिपयले सोच्छन् कि यसले उनीहरूलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्नेछ।

तर, म दोहोर्‍याउँछु, यी सबै गलत धारणाहरू हुन्। सत्य के हो भने, धुम्रपान रहित सुर्ती धेरै हानिकारक र अत्यधिक लत लाग्ने पदार्थ हो। र, यसले तपाईंलाई (निकोटिन) बाट छुटकारा पाउन कहिल्यै मद्दत गर्दैन। धुम्रपान रहित सुर्तीमा रहेका रसायनहरूले लामो समयसम्म तपाईंको स्वास्थ्यमा गम्भीर, सम्भवतः जीवनभर क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

यदि तपाईंले अहिलेसम्म धुवाँरहित सुर्ती प्रयोग गर्नुभएको छैन भने, त्यो राम्रो हो। कुनै पनि कारणले गर्दा, यसलाई कहिल्यै प्रयोग गर्न सुरु नगर्नुहोस्।

यदि तपाईं पहिले नै यी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया बुझ्नुहोस् कि रोक्न मद्दत माग्नुमा कुनै लाज छैन। यो लडाईमा तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

डाक्टरहरूले तपाईंका कुनै पनि प्रश्नहरूको जवाफ दिन सक्छन् र यो खतरनाक बानी छोड्नको लागि के गर्नु उत्तम हुन्छ भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई समर्थन समूह वा अन्य स्रोतहरूमा पठाउन सक्षम हुन सक्छन्। आजकल, टेक्स्टिङ र एपहरू जस्ता सेवाहरू छन् जसले तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्न सक्छन्। त्यसैले, आजै मद्दत लिनुहोस्।