के हामी तपाईंको छातीको बीचमा रहेको यो महत्त्वपूर्ण हड्डी (स्टर्नम) बारे जानौं?

नमस्ते! के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो छातीको बीचमा रहेको समतल हड्डीको बारेमा सोच्नुभएको छ? हामीमध्ये धेरैले यसलाई 'स्तनको हड्डी' भन्छौं। कोही-कोही यसलाई 'स्टर्नम' पनि भन्छौं। त्यसैले अंग्रेजीमा यसलाई 'स्टर्नम' भनिन्छ। यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण हड्डी हो, यसले हाम्रो छाती भित्रका धेरै अंगहरूलाई जोगाउँछ र अन्य हड्डी र मांसपेशीहरूसँग जोडिएको छ। के हामी आज यस बारेमा थप विस्तृतमा कुरा गरौं?

यो छातीको हड्डी (स्टर्नम) के हो? यसले के गर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्टर्नम भनेको तपाईंको छातीको अगाडि, ठीक बीचमा रहेको लामो, समतल, T-आकारको हड्डी हो। केही मानिसहरू यसलाई ब्रेस्टबोन पनि भन्छन्। तपाईं आफ्नो हातले आफ्नो छातीको बीचमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंले यो हड्डी महसुस गर्नुहुनेछ।

यो केवल हड्डीको टुक्रा मात्र होइन। यसले धेरै महत्त्वपूर्ण काम गर्छ।

• सुरक्षा प्रदान गर्दै: कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो मुटु, फोक्सो, माथिल्लो पेट र अन्ननली सबै छाती भित्रका धेरै संवेदनशील अंगहरू हुन्। त्यसैले यदि यी अंगहरूमा कुनै खतरा आयो भने, स्टर्नम, यसमा जोडिएको करङहरू (रिब्स) र तिनीहरूलाई एकसाथ बनाउने करङ पिंजराले तिनीहरूलाई यसबाट बचाउन अगाडि ढाल जस्तै हो।
• अन्य हड्डी र मांसपेशीहरूसँगको सम्बन्ध: स्टर्नमले एक्लै काम गर्दैन। तपाईंको कलरबोनहरू (जसलाई क्लाभिकल भनिन्छ) स्टर्नमको माथिल्लो भागमा जोडिएका हुन्छन्। साथै, धेरैजसो करङहरू यसमा जोडिएका हुन्छन्। छाती र पेटको माथिल्लो भागका मांसपेशीहरू पनि यसमा जोडिएका हुन्छन्।
• सास फेर्न मद्दत गर्ने: जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, तपाईंको छाती अगाडि र पछाडि सर्छ। यो चाललाई स्टर्नमले सहयोग गर्छ, र करङहरू जुन कार्टिलेजले जोडिएका हुन्छन्। यद्यपि यो ठूलो चाल होइन, यो श्वासप्रश्वास प्रक्रियाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

स्टर्नमका भागहरू के के हुन्?

यद्यपि स्टर्नम एउटै लामो हड्डी जस्तो देखिन्छ, यसमा तीन मुख्य भागहरू छन्। कसै-कसैले यो तरवार जस्तो देखिन्छ भन्छन्।

१. म्यानुब्रियम: यो स्टर्नमको त्यो भाग हो जुन अलि चौडा हुन्छ र तरवारको टुप्पो जस्तो देखिन्छ। तपाईंको दुईवटा कलरबोन र करङको पहिलो जोडी यस म्यानुब्रियमसँग जोडिएको हुन्छ।

२. स्टर्नमको शरीर: यो बीचको, सबैभन्दा लामो, समतल भाग हो। यो तरवारको धार जस्तो देखिन्छ। तेस्रो देखि सातौं करङहरू यस भागसँग जोडिएका हुन्छन्।

३. जिफोइड प्रक्रिया: यो स्टर्नमको ठीक तल स्टर्नमको सानो, चुच्चो भाग हो। यो तरवारको टुप्पो जस्तो देखिन्छ। यो सामान्यतया कार्टिलेजबाट बनेको हुन्छ। यद्यपि, उमेर बढ्दै जाँदा, यो बिस्तारै हड्डीमा परिणत हुन्छ, अर्थात् यो 'क्याल्सिफाइज' हुन्छ।

त्यसोभए, ती तीन भागहरू मिलेर पूर्ण स्टर्नम बनाउँछन्। यो सामान्यतया लगभग ६ इन्च लामो हुन्छ।

यदि तपाईंलाई छातीको बीचमा दुखाइ छ भने, त्यसको कारण के हो?

अब छातीको वरिपरि वा छातीको बीचमा दुखाइ र असुविधाको कारण के हो हेरौं। कहिलेकाहीँ यो दुखाइ छातीको तल वा पछाडिबाट आउँछ। हामी यसलाई 'सबस्टर्नल पेन' भन्छौं। यो प्रायः पेट र अन्ननलीमा सम्बन्धित समस्याहरूको कारण हुन सक्छ।

ठीक छ, त्यसोभए हेरौं यो बीचको छाती दुखाइको सामान्य कारणहरू के हुन्:

कोस्टोकन्ड्रिटिस

यो एकदमै सामान्य कारण हो। करङहरू कार्टिलेजको टुक्राद्वारा स्टर्नमसँग जोडिएका हुन्छन्। कोस्टोकोन्ड्राइटिस तब हुन्छ जब त्यो कार्टिलेज संक्रमण, चोटपटक वा गठिया जस्तो अवस्थाको कारणले सुन्निन्छ । यसले छातीको करङको क्षेत्रमा तीव्र पीडा निम्त्याउन सक्छ, जस्तै चक्कुले स्टर्नमलाई दुबै छेउमा प्रहार गर्छ। जब तपाईंले यसलाई छुनु हुन्छ दुख्छ, र यो तातो पनि महसुस हुन सक्छ।

Pectus Carinatum (छाती फैलिएको)

यो तब हुन्छ जब छातीको हाड सामान्य भन्दा बढी अगाडि निस्कन्छ। केही मानिसहरू यसलाई 'परेवा छाती' पनि भन्छन्। धेरैजसो मानिसहरूले कुनै प्रमुख लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्। यद्यपि, केही मानिसहरूले छाती दुख्ने अनुभव गर्न सक्छन्, विशेष गरी निश्चित स्थानहरूमा रहँदा वा केही गतिविधिहरूमा संलग्न हुँदा।

स्टर्नम फ्र्याक्चर

यो स्टर्नमको सिधा फ्र्याक्चर हो। यो सामान्यतया छातीमा कुनै चीजले जोरले ठोक्किँदा हुन्छ। कार दुर्घटना, खेलकुद दुर्घटना, वा उचाइबाट खसेको घटनालाई विचार गर्नुहोस्। छातीमा सिधा प्रहारको कारणले पनि फ्र्याक्चर हुन्छ, र अप्रत्यक्ष प्रहारको कारणले पनि फ्र्याक्चर हुन्छ।

स्टर्नोक्लाभिकुलर जोर्नीको चोट

हाम्रो कोलार्बोन ("क्लाभिकल") स्टर्नमसँग मिल्ने ठाउँलाई "स्टर्नोक्लाभिकुलर जोर्नी" भनिन्छ। यो एकदमै दुर्लभ समस्या हो। यद्यपि, यदि यो जोर्नी संक्रमण, चोटपटक वा गठिया जस्ता चीजहरूले प्रभावित भयो भने, यसले दुखाइ र कठोरता निम्त्याउन सक्छ।

कलरबोन विकारहरू

कलरबोन स्टर्नमको दुई माथिल्लो छेउमा जोडिएको हुन्छ। त्यसैले यदि कलरबोनमा केही भयो भने, स्टर्नममा दुखाइ महसुस हुन सक्छ। यो दुर्घटना, खेलकुदमा चोटपटक, लड्ने, आदि कारणले हुन सक्छ।

मांसपेशी तनाव

यदि स्टर्नमसँग जोडिने मांसपेशी र टेन्डनहरूमा चोट लागेको छ, अर्थात् यदि तिनीहरू तानिएका छन् (मांसपेशी तनाव), भने स्टर्नम क्षेत्रमा पनि दुखाइ हुन सक्छ। यो अत्यधिक परिश्रम, खेल खेल्ने वा धेरै कडा खोकी लाग्ने जस्ता कारणले हुन सक्छ।

हाइटल हर्निया

यो त्यतिबेला हुन्छ जब तपाईंको पेटको माथिल्लो भाग डायाफ्राम हुँदै छातीमा धकेलिन्छ। यसले छातीको तल, छातीमा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। यो पनि एक सामान्य प्रकारको हाइटल हर्निया हो।

एसिड रिफ्लक्स/GERD

जब पेटबाट ग्यास्ट्रिक एसिड अन्ननलीमा फिर्ता आउँछ ("एसिड रिफ्लक्स"), जसले अन्ननलीको अस्तरलाई क्षति पुर्‍याउँछ, यसले छातीको बीचमा जलन र दुखाइ पनि निम्त्याउन सक्छ। यो ग्यास्ट्राइटिस भएका मानिसहरूमा सामान्य छ, जसलाई "GERD (ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग)" पनि भनिन्छ।

प्ल्युरीसी अवस्था

हाम्रो फोक्सो वरपरका झिल्लीहरू ('प्लुरा') सुन्निएपछि प्ल्युरीसी हुन्छ। यो केही अटोइम्यून रोगहरू, फोक्सोका रोगहरू, ब्याक्टेरिया वा भाइरल संक्रमणहरूको कारणले हुन सक्छ। यसले स्टर्नम मुनि पनि दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

ब्रोन्काइटिस

ब्रोन्काइटिस भनेको फोक्सोमा जाने मुख्य श्वासनली, श्वासनली र ब्रोन्चीको सूजन हो। यसले छाती दुख्न पनि सक्छ। यसले फोक्सोमा बलगम र हप्तासम्म खोकी लाग्न सक्छ।

निमोनिया

निमोनिया भनेको फोक्सोमा रहेको हावाको थैली (अल्भियोली) को सूजन हो। जब यो हुन्छ, तिनीहरू तरल पदार्थले भरिन्छन्, जसले गर्दा छातीमा गम्भीर दुखाइ हुन सक्छ। यो दुखाइ छातीको पछाडि पनि महसुस गर्न सकिन्छ।

यी परिस्थितिहरूमा देखिने सामान्य विशेषताहरू के के हुन्?

ठीक छ, अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि छाती दुख्ने धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, यी प्रत्येक कारणमा निर्भर गर्दै, लक्षणहरू थोरै फरक हुन सक्छन्। तर सामान्यतया, मुख्य लक्षण भनेको छातीको बीचमा दुखाइ वा असुविधा हो।

माथि छलफल गरिएका केही परिस्थितिहरूमा देख्न सकिने केही विशेष सुविधाहरू हेरौं:

• कोस्टोकन्ड्रिटिस भनेको:
• व्यायाम गर्दा, तन्काउँदा, गह्रौं सास फेर्दा वा खोक्दा दुखाइ बढ्छ।
• छुँदा दुख्छ।
• छातीको दुवै तर्फबाट तीव्र पीडा भइरहेको छ।
• यदि स्टर्नम भाँचिएको छ भने (स्टर्नम फ्र्याक्चर):
• खोक्दा वा धेरै सास फेर्दा दुखाइ बढ्छ।
• त्यो भागमा चोट लागेको र सुन्निएको हुन सक्छ।
• तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।
• हाइटल हर्निया भनेको:
• गुडीहरू सधैं गइरहेका हुन्छन्।
• छातीमा जलन हुनु, पेट भरिएको जस्तो महसुस हुनु ("अपच")।
• निल्न गाह्रो हुनु, घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो महसुस हुनु (विशेष गरी सुत्दा)
• एसिड रिफ्लक्स भनेको:
• पेटको सामग्री फेरि घाँटीमा आउँदै गरेको जस्तो महसुस हुन्छ।
• घाँटीको सूजन।
• मेरो घाँटी दुख्छ, घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो लाग्छ। (खाएपछि यी झन् खराब हुन्छन्)

अवस्था अनुसार यस्ता धेरै लक्षणहरू हुन सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यदि तपाईंले असामान्य छाती दुखाइ अनुभव गर्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

स्टर्नम दुखाइको उपचार के हो?

छाती दुखाइको उपचार पूर्णतया कारणमा निर्भर गर्दछ। प्रत्येक अवस्थाको आफ्नै उपचार हुन्छ।

केही उदाहरणहरू दिन चाहन्छु:

• कोस्टोकन्ड्रिटिसको लागि, आराम प्रायः उत्तम उपचार हो। तपाईंले आफ्नो छाती र करङहरू निको हुन समय दिनुपर्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंको डाक्टरले दुखाइ निवारक र सम्भवतः एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू (जस्तै NSAIDs) लेख्न सक्छन्। धेरै विरलै, सूजन कम गर्न कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शन प्रयोग गरिन्छ।
• पेक्टस क्यारिनेटम (छाती बाहिर निस्केको) को लागि, विशेष ब्रेस आवश्यक पर्न सक्छ, वा केही गम्भीर अवस्थामा, शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।
• यदि स्टर्नम भाँचिएको छ भने , उपचार यसको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। सानो फ्र्याक्चरको लागि, आराम र दुखाइ निवारकहरू पर्याप्त छन्। यद्यपि, यदि यो गम्भीर छ भने, स्टर्नमलाई पुन: जोड्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।
• एसिड रिफ्लक्स जस्ता अवस्थाहरूको लागि, जीवनशैली परिवर्तनहरू (राम्रोसँग खानपान गर्ने, केही खानेकुराहरू कम गर्ने, धूम्रपान छोड्ने), र पेटको एसिड कम गर्ने औषधिहरू (जस्तै एन्टासिड र प्रोटोन पम्प इन्हिबिटरहरू - पीपीआई) प्रयोग गर्न सकिन्छ।

त्यसैले तपाईंले कारण पत्ता लगाउनु कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले डाक्टरलाई भेट्नु, सही निदान गर्नु र सही उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

छातीको बीचमा दुखाइ भएमा कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

छाती दुख्दा आत्तिनु पर्दैन, तर केही परिस्थितिहरू छन् जहाँ तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। यसमा समावेश छन्:

• यदि तपाईंको पीडा कुनै प्रकारको दुर्घटना (आघात) पछि तुरुन्तै भएको हो भने।
• यदि धेरै दिन पछि पनि दुखाइ कम भएन भने, वा असुविधा रहिरह्यो भने।
• यदि दुखाइ समयसँगै बढ्दै गएको जस्तो लाग्छ भने।
• यदि दुखाइसँगै अत्यधिक बान्ता भएमा, वा रगत बान्ता भएमा ।

यस्तो समयमा, डाक्टरले तपाईंको दुखाइको कारण पत्ता लगाउन सक्छन् र त्यसलाई सुहाउने उपचार योजना दिन सक्छन्।

के यो दुखाइ हृदयघात हो? तपाईं कसरी फरक छुट्याउनुहुन्छ? (स्टर्नम पेन बनाम हृदयघात)

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। छाती दुख्दा धेरै मानिसहरूलाई डर लाग्ने एउटा कुरा के हो भने उनीहरूलाई थाहा हुँदैन कि यो हृदयघात हो कि होइन। तर छातीको जोर्नीसँग सम्बन्धित दुखाइ र हृदयघातको समयमा हुने दुखाइमा थोरै भिन्नता छ।

प्रायः, छातीको दुखाइ अचानक सुरु हुन्छ। यद्यपि, हृदयघात हुनु अघि, यससँग सम्बन्धित धेरै अन्य विशिष्ट लक्षणहरू हुन सक्छन्।

हृदयघातका लक्षणहरूमा निम्न (एक वा बढी) समावेश हुन सक्छन्:

* छातीको बीचमा कसिलोपन, कसिलोपन वा दबाबको अनुभूति। यो दुखाइ हात, बङ्गारा वा दाँतमा पनि फैलिन सक्छ।

* पसिना आउनु, विशेष गरी चिसो पसिना आउनु।

* वाकवाकी लाग्ने।

* सास फेर्न गाह्रो हुनु।

* बेहोस महसुस हुनु, होस गुमाउनु जस्तै।

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। यसको अर्थ नजिकको अस्पताल जानु वा एम्बुलेन्स बोलाउनु हो। हृदयघात जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ।

यद्यपि स्टर्नममा दुखाइ प्रायः धेरै गम्भीर हुँदैन, तर यो भिन्नता बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसोभए, हामीले सम्झनु पर्ने कुराहरू के के हुन्?

ठिक छ, त्यसोभए आज हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने केही मुख्य कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• छातीको बीचमा रहेको हड्डी, स्टर्नम, हाम्रो शरीरको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो जसले भित्रका महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई जोगाउँछ र अन्य हड्डी र मांसपेशीहरूलाई समर्थन प्रदान गर्दछ।
• छातीको बीचमा दुख्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। केही सरल छन् भने केहीलाई चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ।
• धेरैजसो समय, यी दुखाइहरू गम्भीर हुँदैनन्। यद्यपि, यदि दुखाइ रहिरहन्छ, गम्भीर छ, वा यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: छाती दुख्ने र हृदयघातका लक्षणहरू बीचको भिन्नता छुट्याउनुहोस्। यदि तपाईंलाई हृदयघातका लक्षणहरू देखिएमा, तुरुन्तै चिकित्सा सहायता लिनुहोस्।

त्यसैले, आफ्नो शरीरको बारेमा सचेत रहनाले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्या भएमा तुरुन्तै कारबाही गर्न मद्दत गर्नेछ। स्वस्थ रहनुहोस्!

` स्टर्नम, स्टर्नम, छाती दुख्ने, स्टर्नम, कोस्टोकन्ड्रिटिस, हृदयघातका लक्षणहरू