के तपाईंलाई पनि दीर्घकालीन रोग छ? त्यसो भए स्वाइन फ्लूको बारेमा विशेष सचेत रहनुहोस्!

के तपाईंलाई मधुमेह , मुटु रोग , दम , वा मोटोपना जस्ता दीर्घकालीन, दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था छ? त्यसो भए तपाईंले सामान्य फ्लू रोगहरू, विशेष गरी pH1N1 भाइरस, जसलाई हामी सबैले ' स्वाइन फ्लू' भनेर चिन्छौं, बाट आफूलाई बचाउन निश्चित रूपमा अतिरिक्त सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ। किनभने यदि तपाईंलाई यस्तो दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था भएको फ्लू भयो भने, तपाईंलाई स्वस्थ व्यक्तिको तुलनामा कठिन समय हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

दीर्घकालीन रोग भएका मानिसहरू किन बढी जोखिममा हुन्छन्?

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग छ र कुनै पनि प्रकारको ज्वरो आएको छ भने, तपाईंको अवस्था सामान्य भन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ। साथै, तपाईंलाई फ्लूबाट जटिलताहरू विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई ब्रोन्काइटिस वा निमोनिया जस्ता फोक्सोको संक्रमण हुन सक्छ, जसको लागि अस्पताल भर्ना पनि आवश्यक पर्न सक्छ।

त्यति मात्र होइन, ज्वरो आउनुले तपाईंको अवस्थित स्वास्थ्य अवस्थालाई पनि बिगार्न सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई दम छ। यदि तपाईंलाई ज्वरो आयो भने, तपाईंको दम बिग्रन सक्छ र तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।

निम्न दीर्घकालीन अवस्था भएका व्यक्तिहरूलाई स्वाइन फ्लू लागेमा गम्भीर रोग लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ:

आफूलाई जोगाउन हामीले के गर्नुपर्छ?

१. फ्लूको खोप लगाउन निश्चित हुनुहोस्।

स्वाइन फ्लू र अन्य फ्लू भाइरसहरूबाट आफूलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको वार्षिक फ्लूको खोप लगाउनु हो। यो खोप लगाउने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ नाकको स्प्रे उपलब्ध हुन्छ, तर यो खोप पुरानो रोग भएका मानिसहरूका लागि उत्तम हुन्छ। साथै, निमोनियाको खोप लगाउने बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

२. आफ्नो परिवार र प्रियजनहरूलाई पनि खोप लगाउनुहोस्।

तपाईंसँग बस्ने, तपाईंको ख्याल राख्ने र तपाईंको नजिकको सम्पर्कमा रहेका सबैलाई फ्लू विरुद्ध खोप लगाएर, तपाईं रोग लाग्ने जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको वरिपरि सुरक्षात्मक कवच सिर्जना गर्नु जस्तै हो।

३. हरेक दिन सुरक्षा उपायहरू पालना गर्नुहोस्

यी कुराहरू हामी सामान्य रुघाखोकीबाट बच्न गर्छौं, तर दीर्घकालीन रोग लागेकाहरूका लागि यी कुराहरू दोब्बर महत्त्वपूर्ण छन्।

• सधैं साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्: विशेष गरी खाना तयार गर्नु अघि, खाना खानु अघि, बिरामी व्यक्तिलाई सहयोग गरेपछि, शौचालय प्रयोग गरेपछि, नाक फुकेपछि, खोक्दा वा हाच्छिउँ गरेपछि हात धुन नबिर्सनुहोस्।
• यदि तपाईंसँग हात धुने सुविधा छैन भने, हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• हात नधोई आफ्नो अनुहार, आँखा, नाक र मुख नछुनुहोस्: यो भाइरस तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्ने मुख्य तरिका हो।
• भीडभाड भएका ठाउँहरू र बिरामी मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्: सम्भव भएसम्म खोक्ने र हाच्छिउँ गर्ने मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• सकेसम्म स्वस्थ रहनुहोस्:पौष्टिक आहार खानुहोस्, प्रशस्त तरल पदार्थ (पानी) पिउनुहोस्, पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, र आफूलाई उपयुक्त हुने व्यायाम गर्नुहोस्।

तपाईंले कहिले चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ?

यदि तपाईंले फ्लू विरुद्ध खोप लगाउनुभएको छ भने पनि, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा , तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् । तपाईंलाई हुन सक्ने कुनै पनि पुरानो चिकित्सा अवस्थाहरू उल्लेख गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई फ्लू छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न परीक्षणहरू चलाउन सक्नुहुन्छ।

चाँडै उपचार सुरु गर्नुको महत्त्व

लक्षणहरू देखा परेको पहिलो ४८ घण्टा भित्र लिँदा फ्लूको लागि एन्टिभाइरल औषधिहरू सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन्। यी औषधिहरूले निमोनिया जस्ता गम्भीर जटिलताहरूलाई रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले यी मध्ये कुनै एक औषधि लेख्न सक्छन्:

• ओसेल्टामिभिर (ट्यामिफ्लु)
• पेरामिभिर (रापिभाब)
• जानामिभिर (रेलेन्जा)

आफ्नो पुरानो अवस्थाको लागि यी औषधिहरू लिँदा तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग समस्या हुन्छ कि भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा कहिले जाने?

स्वाइन फ्लू कहिलेकाहीं धेरै चाँडै गम्भीर हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग छ भने तपाईं उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ। यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै पनि चेतावनी संकेतहरू छन् भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन कक्ष (ETU) मा जानुहोस्।

• सास फेर्न गाह्रो हुनु ।
• छाती वा पेटमा दुखाइ वा दबाब महसुस हुनु।
• अचानक होश गुमाउनु वा चक्कर लाग्नु।
• रोक्न नसकिने बान्ता ।
• फ्लूका लक्षणहरू कम हुन्छन् र त्यसपछि ज्वरो र गम्भीर खोकीसँगै फेरि देखा पर्छन् ।

यी विशेषताहरूको बारेमा धेरै सावधान रहनुहोस्।

घरमा कसैलाई ज्वरो आयो भने के हुन्छ?

यदि तपाईंसँग बस्ने कसैलाई स्वाइन फ्लू छ भने, सकेसम्म त्यो व्यक्तिबाट टाढा रहनुहोस्।

• बिरामी व्यक्तिलाई छुट्टै कोठामा राख्नुहोस्: कीटाणुहरूको फैलावट रोक्न, बिरामी व्यक्तिलाई सामान्य कोठाबाट टाढा राख्नुहोस्। सम्भव भएसम्म, उनीहरूलाई छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्न दिनुहोस्। यदि उनीहरू कोठाबाट बाहिर निस्कन्छन् भने, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा मास्क लगाउन वा मुख छोप्न भन्नुहोस्।
• बिरामी व्यक्तिको हेरचाह गर्ने व्यक्ति नबन्नुहोस्: तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग लागेको कारणले गर्दा, बिरामी व्यक्तिको हेरचाह गर्ने जिम्मेवारी आफ्नो नबनाउनुहोस्। यो काम घरमा स्वस्थ व्यक्तिलाई छान्नुहोस्।

साथै, फ्लू हुनबाट रोक्नको लागि एन्टिभाइरल औषधि लिनुपर्छ कि पर्दैन भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह लिनुहोस्।