हामीले कहिले माफी माग्नुपर्छ?
ठिक छ, अब हेरौं कहिले हामीले निश्चित रूपमा माफी माग्नुपर्छ। यी केही सामान्य परिस्थितिहरू हुन्। जब यस्ता कुराहरू हुन्छन्, ढिलाइ नगरी माफी माग्नु उत्तम हुन्छ।- यदि तपाईंले कसैलाई चोट पुर्याउनुभयो, जिस्काउनुभयो, अपमान गर्नुभयो, चिच्याउनुभयो वा अनादर गर्नुभयो भने । कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले भर्खरै आफ्नो साथीलाई केही भन्नुभयो र उनीहरूको भावनामा चोट पुर्यायो। वा, तपाईं रिसाएको बेला उनीहरूलाई चिच्याउनुभयो। त्यसपछि तपाईंले माफी माग्नुपर्छ।
- यदि तपाईंले गल्तिले कसैको सामान हराउनुभयो वा भाँच्नुभयो भने । सायद तपाईंले साथीबाट कलम उधारो लिनुभयो र त्यो हराउनुभयो। वा, तपाईंले उनीहरूको हातबाट केही बहुमूल्य चीज खसाएर भाँच्न सक्नुहुन्छ। यदि यो अनजानमा हो भने पनि, "माफ गर्नुहोस्, मैले हराएँ/भाँचें" भन्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईं अनुचित वा असभ्य हुनुहुन्छ भने। कहिलेकाहीँ जब हामी तनावमा हुन्छौं वा अन्य समस्याहरू हुन्छन्, हामी अरूसँग अनावश्यक रूपमा कुरा गर्छौं वा उनीहरूसँग अनुचित व्यवहार गर्छौं। पछि हामीलाई थाहा हुन्छ कि यो गलत थियो। त्यसपछि हामीले माफी माग्नुपर्छ।
- यदि तपाईंले जानाजानी केही गलत गर्नुभयो भने। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले झूट बोल्नुभयो, कसैको बारेमा गलत हल्ला फैलाउनुभयो, अनलाइन कसैको बारेमा चोट पुर्याउने टिप्पणी गर्नुभयो, वा जानाजानी कानून वा वाचा तोड्नुभयो भने। यी कुराहरूले धेरै दुख दिन सक्छ।
- यदि तपाईंले गर्नुपर्ने कुरा गर्नुभएन भने, तपाईंले गर्न सहमत हुनुभएको कुरा गर्नुभएन भने । उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले गरेको वाचा पूरा गर्नुभएन भने, वा यदि तपाईं भनिएको समयमा घर आउनुभएन भने (कर्फ्यू)।
के हामीले साँच्चै माफी माग्नु आवश्यक छ? कहिलेकाहीं हामीलाई किन गाह्रो हुन्छ?
हामीले गरेको कुनै काम स्वीकार गर्नु सजिलो छैन जुन हामीलाई धेरै गर्व छैन, हैन र? हामीलाई थाहा नभए पनि। कहिलेकाहीँ हामी सोच्छौं, "ओहो, यो भएन जस्तो गरौं," "यो मेरो गल्ती थिएन," वा "अर्को व्यक्तिले बिर्सेको हुनुपर्छ।" तर, इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, माफी माग्नु सधैं गर्नु राम्रो कुरा हो । माफी माग्न किन यति गाह्रो छ? मुख्य कारणहरू मध्ये एक हाम्रो "(अहंकार)", वा घमण्ड, वा अहंकार हो। "म गलत थिएँ" भनेर स्वीकार गर्नु हाम्रो "(अहंकार)" मा सानो दाग जस्तो लाग्न सक्छ। केही मानिसहरू सोच्छन् कि माफी माग्दा उनीहरूलाई हीन र कमजोर देखिन्छ। तर त्यो पूर्ण गलत धारणा हो। वास्तवमा, आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्न र माफी माग्न धेरै शक्ति र नम्रता चाहिन्छ।हो। अर्को कारण यो हो कि कहिलेकाहीं हामी डराउँछौं कि अर्को व्यक्तिले हामीलाई माफ गर्दैन, वा समस्या झन् बिग्रन्छ। हामीलाई डर हुन सक्छ, "यदि मैले माफी मागेँ भने, के तिनीहरूले मलाई अझ बढी चोट पुर्याउँछन्?" "के हाम्रो मित्रता समाप्त हुनेछ?" तर त्यो डरको कारण दोष लुकाउँदा परिस्थिति झनै खराब हुनेछ। साथै, यदि हामीले विगतमा माफी माग्दा नराम्रो अनुभव गरेका छौं भने, त्यसको पनि प्रभाव पर्न सक्छ।माफी माग्दा के हुन्छ? के फाइदा हुन्छ?
जब तपाईं आफ्नो हृदयबाट "मलाई माफ गर्नुहोस्" भन्नुहुन्छ, यसले अद्भुत काम गर्न सक्छ। यसले तपाईं र अरूलाई ल्याउन सक्ने केही फाइदाहरू यहाँ दिइएका छन्:- यसले राम्रो मित्रता र पारिवारिक सम्बन्ध निर्माण र कायम राख्न मद्दत गर्छ: जब तपाईं माफी माग्नुहुन्छ, तपाईंले अर्को व्यक्तिको भावनाको सम्मान गर्नुहुन्छ र उनीहरूको सम्बन्धलाई महत्व दिनुहुन्छ भनेर देखाउनुहुन्छ। यसले टुटेको विश्वासलाई पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। भाँचिएको सिसालाई टाँस्नु जस्तै, यसले सम्बन्धलाई बचाउन सक्छ, चाहे त्यो पहिले जस्तो नहोस्।
- तपाईं आफूलाई इमान्दार, नम्र र जिम्मेवार साबित गर्नुहुन्छ: आफ्ना गल्तीहरू स्वीकार गर्नाले तपाईंको "इमानदारी" , अर्थात् तपाईंको इमानदारी र नैतिक शक्ति प्रदर्शन हुन्छ। यसले अरूको तपाईंप्रतिको सम्मान बढाउँछ।
- तपाईंले ठूलो मानसिक शान्ति पाउनुहुन्छ: गल्तीलाई पक्रिराख्नु भनेको गह्रौं बोझ हो, होइन र? यो ढुङ्गा उठाउनु जस्तै हो। जब तपाईं माफी माग्नुहुन्छ, त्यो बोझ हलुका हुन्छ। तपाईं र अर्को व्यक्तिले मानसिक शान्तिको अनुभूति गर्नुहुन्छ। यो तपाईंको "( मानसिक स्वास्थ्य )" (मानसिक स्वास्थ्य) को लागि धेरै राम्रो छ। पश्चाताप कम हुन्छ, र तपाईं राम्रोसँग सुत्नुहुन्छ।
- सकारात्मक आदर्श बन्नुहोस्: तपाईंले कसरी माफी माग्नुहुन्छ भनेर हेरेर, अरूले पनि त्यसै गर्न सिक्न सक्छन्। तपाईं एक राम्रो आदर्श बन्नुहुनेछ, विशेष गरी तपाईंभन्दा सानाहरूका लागि, तपाईंका बच्चाहरूको लागि।
- द्वन्द्व समाधान गर्न सजिलो हुन्छ: यदि तपाईंले सानो समस्या ठूलो हुनुभन्दा पहिले नै माफी माग्न र समाधान गर्न सक्नुहुन्छ भने, यसले ठूला द्वन्द्व र आक्रोशहरूलाई रोक्न सक्छ। वा सानो झिल्को ठूलो आगो बन्न सक्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, माफी माग्नुको अर्थ तपाईंले "हार्नु" होइन। यसको अर्थ तपाईंले आफ्नो सम्बन्धलाई, अर्को व्यक्तिको भावनालाई आफ्नो "(अहंकार)" भन्दा बढी महत्व दिनुहुन्छ। त्यो एउटा महान मानवीय गुण हो।
तपाईंको मन छुने तरिकाले तपाईं कसरी माफी माग्नुहुन्छ?
ठीक छ, हामीलाई थाहा छ कि माफी माग्नु महत्त्वपूर्ण छ। तर तपाईं यसलाई कसरी सही तरिकाले गर्नुहुन्छ? केवल "मलाई माफ गर्नुहोस्" भन्नु अपर्याप्त हुन सक्छ, विशेष गरी यदि यो ठूलो गल्ती हो भने। राम्रो, हार्दिक माफी माग्नु यस्तो हुनुपर्छ: १. तपाईंले गरेको कामको लागि इमानदार पश्चाताप व्यक्त गर्नुहोस्: स्पष्ट रूपमा भन्नुहोस्, "मैले गरेको/भनेको कामको लागि म माफी चाहन्छु।" यदि यो अनजानमा हो भने पनि, आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्नुहोस्।- उदाहरण: "निमल, मलाई माफ गर्नुहोस्, मैले त्यो दिन तिमीलाई चिच्याएँ। मलाई थाहा छ यसले तिम्रो भावनामा चोट पुर्याएको हुनुपर्छ। मलाई माफ गर्नुहोस्।"
- नराम्रो उदाहरण: "मलाई माफ गर्नुहोस्, तर कृपया रिसाउन नखोज्नुहोस्।" यस्ता कुराहरू नभन्नुहोस्! यसले अर्को झगडा मात्र सुरु गर्नेछ।
- राम्रो उदाहरण: "मलाई थाहा छ मैले त्यसो भन्नु हुँदैनथ्यो। यसको कुनै कारण छैन। यो पूर्णतया मेरो गल्ती थियो।"
- उदाहरण: "म बुझ्छु कि मेरो मजाकले तपाईंलाई धेरै दुख लागेको हुनुपर्छ। मेरो मतलब यो थिएन। मलाई माफ गर्नुहोस्।"
- उदाहरण: "अबदेखि तिमीसँग कुरा गर्दा म अझ बढी सावधान रहनेछु। म वाचा गर्छु कि यस्तो फेरि हुनेछैन।"
माफी माग्दा यी गल्तीहरू नगर्नुहोस्!
- "यदि तपाईंलाई त्यस्तो लाग्यो भने मलाई माफ गर्नुहोस्": यसको अर्थ तपाईंले स्वीकार गर्नुहुन्न कि तपाईं गलत हुनुहुन्थ्यो, अर्को व्यक्तिले धेरै सोचिरहेको छ, वा तिनीहरू धेरै संवेदनशील छन्।
- "तर..." बाट सुरु हुने बहानाहरू: "मलाई माफ गर्नुहोस्, तर तपाईंले मलाई रिस उठाउनुभयो।" यो माफी होइन, यो आरोप हो।
- जबरजस्ती माफी माग्ने प्रयास: माफी मागेपछि, अर्को व्यक्तिलाई स्वीकार गर्न समय दिनुहोस्। "ठीक छ, अहिले नै त्यो रिस त्याग्नुहोस्" भन्न बाध्य नगर्नुहोस्।
- इमानदारी बिना "माफ गर्नुहोस्" भन्नु: यदि यो हृदयबाट होइन भने, अर्को व्यक्तिले महसुस गर्नेछ। उनीहरूको आँखामा हेर्नुहोस् र इमानदारीपूर्वक भन्नुहोस्।
के माफी माग्दैमा सबै कुरा तुरुन्तै ठीक हुन्छ?
यो वास्तवमा घटना, अपराधको गम्भीरता र तपाईं र अर्को व्यक्ति बीचको सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ । कहिलेकाहीँ, तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको "मलाई माफ गर्नुहोस्" भन्नु हो र अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई माफ गर्नेछ, र त्यो नै कुराको अन्त्य हो। यो सानो अपराधमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ कसैलाई आफ्नो चोट, रिस, वा निराशाबाट मुक्त हुन केही समय लाग्न सक्छ । त्यो सामान्य हो। ठूलो अपराध वा विश्वासको उल्लंघनबाट निको हुन समय लाग्छ। तपाईंले उनीहरूलाई केही समय दिनुपर्ने हुन सक्छ। उनीहरूलाई उनीहरूको भावनामा रहन दिनुहोस्। यदि तपाईंले इमानदारीपूर्वक माफी माग्नुभयो भने, तपाईं खुसी हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंले चीजहरू ठीक गर्न प्रयास गर्नुभयो।कहिलेकाहीँ, माफी मागेपछि पनि, सम्बन्ध पहिलेको गौरवमा पुनर्स्थापित नहुन सक्छ। विशेष गरी यदि विश्वास गम्भीर रूपमा तोडिएको छ भने। तर कम्तिमा माफी माग्दा परिस्थिति बिग्रनबाट रोक्न सकिन्छ। यसले तपाईंलाई केही मानसिक शान्ति पनि दिन सक्छ।
कसैले तपाईंसँग माफी माग्यो भने तपाईं के गर्नुहुन्छ?
जब कसैले तपाईंसँग माफी माग्छ, तपाईं तुरुन्तै तिनीहरूलाई क्षमा गर्न तयार हुन सक्नुहुन्छ र घटना बिर्सन सक्नुहुन्छ। त्यो राम्रो कुरा हो। यसले तपाईंको बोझ कम गर्न पनि मद्दत गर्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ तपाईंलाई त्यो व्यक्तिसँग फेरि साथी बन्न मन नलाग्न सक्छ । त्यो सामान्य हो। विशेष गरी यदि तपाईंलाई धेरै चोट लागेको छ, वा यदि त्यो व्यक्तिले तपाईंलाई बारम्बार चोट पुर्याएको छ भने। कल्पना गर्नुहोस् कि यदि कसैले तपाईंलाई बारम्बार चोट पुर्यायो, माफी मागे, र फेरि उही काम गर्यो भने। तपाईं अब त्यो व्यक्तिसँग समय बिताउन चाहनुहुन्न होला। त्यो तपाईंको निर्णय हो, र त्यसमा केही गलत छैन। तपाईंसँग आफ्नो सुरक्षा गर्ने अधिकार छ। जब कसैले तपाईंलाई माफी दिन्छ, वा तपाईंले कसैको माफी स्वीकार गर्नुहुन्छ, यसको मतलब तपाईंले उनीहरूले गरेको कामलाई स्वीकार गर्नुहुन्छ भन्ने होइन। साथै, कसैले माफी मागेको कारणले गर्दा तपाईं उनीहरूसँग साथी हुनुपर्छ भन्ने कुनै नियम छैन। तपाईं उनीहरूको माफी स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ। तर अगाडि बढ्ने कि नबढ्ने भन्ने निर्णय तपाईंमा निर्भर छ। क्षमा भनेको बोझ त्याग्नु र आफैंमा सान्त्वना खोज्नु हो, अर्को व्यक्तिको गल्तीलाई जायज ठहराउनु होइन। कहिलेकाहीँ, तपाईंले क्षमा गरिसकेपछि पनि, त्यो व्यक्तिबाट आफूलाई टाढा राख्नु तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन सक्छ।त्यसो भए, यस कथाबाट हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?
हामीले छलफल गरेका कुराहरूबाट, तपाईंले माफी माग्नु कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर देख्न सक्नुहुन्छ। यी कुराहरू पनि सम्झौं:- माफी माग्नु कमजोरीको संकेत होइन, यो शक्ति र मानवताको संकेत हो: आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्न र माफी माग्न ठूलो हृदय र नम्रता चाहिन्छ।
- इमानदार माफी माग्दा सम्बन्ध बलियो हुन्छ: टुटेको विश्वास पुनर्निर्माण गर्न, मित्रता जोगाउन र पारिवारिक सम्बन्ध जोगाउन माफी माग्नु आवश्यक छ।
- बहाना नबनाउनुहोस्, जिम्मेवारी लिनुहोस्: तपाईंले गर्नुभएको कामको लागि पूर्ण जिम्मेवारी लिनुहोस्। "तर" शब्द नलेखी माफी माग्नुहोस्।
- अर्को व्यक्तिको भावना बुझ्नुहोस् ( सहानुभूति देखाउनुहोस्): तपाईंको कार्यले उनीहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्, र उनीहरूलाई त्यो कुरा बताउनुहोस्।
- माफी मागेपछि धैर्य गर्नुहोस्: अर्को व्यक्तिलाई माफ गर्नुहोस्, उनीहरूलाई आफ्ना भावनाहरू प्रशोधन गर्न समय दिनुहोस्, र उनीहरूलाई दबाब नदिनुहोस्।
- क्षमादानले तपाईंलाई शान्तिको अनुभूति पनि दिन्छ: यो बोझ छोड्नु जस्तै हो। यसले तपाईंलाई यो आफैं गर्न मद्दत गर्दछ।
क्षमा, क्षमायाचना, पश्चाताप, अपराध, सम्बन्ध, मित्रता, मानसिक स्वास्थ्य
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्