तपाईं आफ्नो आँखा प्रयोग गरेर यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ। हाम्रो आँखाले हामीलाई वरपरको संसारको सुन्दरता हेर्न, हाम्रा प्रियजनहरूलाई चिन्न र सडकमा खतराबाट बच्न मद्दत गर्छ। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यो सानो अंग भित्र हुने संयन्त्रहरू कति जटिल र अद्भुत छन्? आज, हामी हाम्रा आँखाहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जुन उच्च-प्रविधि क्यामेरा जस्तै काम गर्छन्।
हामी वास्तवमा चीजहरूलाई कसरी हेर्छौं?
यो बुझ्न धेरै सजिलो छ। हाम्रो आँखालाई क्यामेरा जस्तै काम गरिरहेको रूपमा सोच्नुहोस्। जब हामी कुनै चीज हेर्छौं, त्यस वस्तुबाट परावर्तित प्रकाश हाम्रो आँखामा प्रवेश गर्छ।
आँखामा प्रवेश गर्ने यो प्रकाश आँखा भित्रका धेरै भागहरू हुँदै जान्छ र क्यामेराको लेन्स जस्तै केन्द्रित हुन्छ। यो केन्द्रित प्रकाश आँखाको पछाडिको स्क्रिन जस्तो भागमा जान्छ। हामी यसलाई रेटिना भन्छौं।
रेटिनामा लाखौं कोषहरू हुन्छन् जुन प्रकाशप्रति धेरै संवेदनशील हुन्छन्। जब प्रकाश यी कोषहरूमा पर्छ, प्रकाश संकेतहरू विद्युतीय संकेतहरूमा परिणत हुन्छन्। यी विद्युतीय संकेतहरू त्यसपछि हाम्रो मस्तिष्कमा अप्टिक नर्भ मार्फत पठाइन्छ, जसले डेटा केबल जस्तै काम गर्दछ। मस्तिष्कले यी संकेतहरूलाई "पढ्छ" र हामीले देखेको छविलाई छविको रूपमा व्याख्या गर्छ। यो सम्पूर्ण प्रक्रिया आँखा झिम्क्याउने बित्तिकै हुन्छ। के यो अद्भुत छैन र?
यहाँ सम्झनु पर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा छ। "दृष्टि" र "दृष्टि" दुई फरक कुरा हुन्। दृष्टि भनेको आँखाबाट प्रकाश लिने र मस्तिष्कमा पठाउने प्रक्रिया हो। दृष्टि भनेको मस्तिष्कले ती संकेतहरूको व्याख्या गर्ने र तिनीहरूलाई छविको रूपमा हामीलाई प्रस्तुत गर्ने सम्पूर्ण प्रक्रिया हो।
हाम्रो आँखाको मुख्य भाग के के हुन्?
हाम्रो आँखा एकदमै जटिल अंग हो। राम्रोसँग काम गर्न यी सबै अंगहरू स्वस्थ हुनुपर्छ। यी अंगहरू के हुन् र तिनीहरूले के गर्छन् भनेर हेरौं।
| भाग | त्यसबाट के हुन्छ? (कार्य) |
|---|---|
| कोर्निया | यो आँखाको अगाडिको पारदर्शी झिल्ली हो। यो कारको विन्डशिल्ड जस्तै हो। आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश पहिले यहीं मोडिन्छ। |
| स्क्लेरा | यो हाम्रो आँखाको त्यो भाग हो जुन हामी सेतो रूपमा देख्छौं। यो भागले आँखाको बललाई यसको आकार र बल दिन्छ। |
| आइरिस | यो त्यो भाग हो जसले आँखाको रंग दिन्छ। यही कारणले गर्दा व्यक्तिको आँखा नीलो, खैरो वा हरियो हुन्छ। यसले आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाशको मात्रा नियन्त्रण गर्छ। |
| विद्यार्थी | नक्षत्रको बीचमा रहेको कालो घेरा। यसले आँखामा पुग्ने प्रकाशको मात्रा नियन्त्रण गर्छ, जुन उज्यालो सूर्यको प्रकाशमा सानो र अँध्यारोमा ठूलो हुन्छ। |
| लेन्स | कोर्निया पछाडिको पारदर्शी भाग। यसले प्रकाशलाई केन्द्रित गर्छ र यसलाई ठ्याक्कै रेटिनामा खसाउँछ। |
| रेटिना | आँखाको स्क्रिन जस्तो भाग जसमा प्रकाश-संवेदनशील कोषहरू हुन्छन्। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ प्रकाश विद्युतीय संकेतहरूमा रूपान्तरण हुन्छ। |
| अप्टिक नर्भ | रेटिनामा उत्पन्न हुने विद्युतीय संकेतहरू मस्तिष्कमा पुर्याउने स्नायु। |
आँखाका सामान्य रोगहरू के के हुन्?
हाम्रो शरीरको अन्य अंग जस्तै, हाम्रो आँखा पनि विभिन्न रोगबाट ग्रसित हुन सक्छ। यी मध्ये केही साधारण छन् भने केहीले हाम्रो दृष्टिमा स्थायी क्षति पुर्याउन सक्छन्।
अपवर्तक त्रुटिहरू
यो धेरै मानिसहरूलाई हुने सामान्य समस्या हो। यो तब हुन्छ जब आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश रेटिनामा ठ्याक्कै केन्द्रित हुँदैन।
- नजिकको दृष्टि: नजिकको दृष्टि भनेको चीजहरू स्पष्ट रूपमा देख्न नसक्नु हो, तर टाढाका वस्तुहरू धमिलो देखिन्छन्। उदाहरणका लागि, एक स्कूले बच्चाले ब्ल्याकबोर्ड स्पष्ट रूपमा देख्न सक्षम नहुन सक्छ।
- दूरदृष्टि: टाढाका वस्तुहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सकिने भए तापनि, किताब पढ्ने जस्ता नजिकका कार्यहरू गर्न गाह्रो हुन सक्छ र पाठ धमिलो देखिन्छ।
- दृष्टिवैषम्य: यस अवस्थामा, प्रकाश एकै ठाउँमा केन्द्रित हुँदैन, त्यसैले छविहरू विकृत र धमिलो देखिन्छन्।
- प्रेस्बायोपिया: ४० वर्षको उमेर पछि धेरै मानिसहरूलाई असर गर्ने अवस्था। आँखाको लेन्सको लचिलोपन घट्छ, जसले गर्दा नजिकका वस्तुहरू, विशेष गरी किताबहरू र पत्रपत्रिकाहरू पढ्न गाह्रो हुन्छ।
उमेर-सम्बन्धित आँखा विकारहरू
उमेर बढ्दै जाँदा आँखामा केही परिवर्तनहरू आउनु सामान्य कुरा हो।
- मोतियाबिन्दु: मोतियाबिन्दु भनेको आँखाको लेन्समा बादल लाग्नु हो। यसले गर्दा दृष्टि बिस्तारै धमिलो हुँदै जान्छ। सौभाग्यवश, यो साधारण शल्यक्रियाद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ।
- ग्लुकोमा: यो खतरनाक अवस्था हो। आँखा भित्रको चाप बढ्छ र अप्टिक नर्भलाई क्षति पुर्याउँछ। प्रारम्भिक चरणमा कुनै लक्षण नदेखिन सक्छ। यद्यपि, यदि उपचार नगरिएमा, दृष्टि स्थायी रूपमा गुम्न सक्छ।
- म्याकुलर डिजेनेरेशन: यो पनि वृद्ध व्यक्तिहरूमाझ एक सामान्य रोग हो। रेटिनाको मध्य भागमा क्षति हुँदा सिधा अगाडि हेर्दा वस्तुहरूको बीचमा कालो धब्बा देखा पर्दछ।
अन्य रोगहरू
यसका साथै आँखा विभिन्न संक्रमण, एलर्जी, चोटपटक आदिबाट पनि प्रभावित हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, मधुमेह जस्ता अन्य रोगहरूले पनि आँखालाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
आँखा रोगका लक्षणहरू कसरी चिन्ने?
यदि तपाईंको आँखामा समस्या छ भने, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई यसको बारेमा विभिन्न संकेतहरू दिनेछ। यी लक्षणहरू बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- आँखा रातो हुनु, चिलाउनु वा पानी बग्नु।
- आँखाबाट बलगम जस्तो तरल पदार्थ निस्कन्छ।
- धमिलो दृष्टि वा अचानक दृष्टि गुमाउनु।
- चीजहरूलाई दुईमा देख्न थालेको (दोहोरो दृष्टि)।
- चम्किलो प्रकाश हेर्न कठिनाई (प्रकाश संवेदनशीलता)।
- फ्लोटरहरू भनेको आँखा अगाडि कालो थोप्ला वा धागो तैरनु हो।
- आँखा दुख्ने।
- स्ट्र्याबिस्मस भनेको आँखा सीधा राख्न नसक्नु र दृष्टि एकातिर वा अर्कोतिर तानिनु हो।
कहिलेकाहीँ आँखाका लक्षणहरू कुनै अन्तर्निहित रोगको संकेत होइनन्। यद्यपि एउटा भनाइ छ कि "आँखा आत्माको झ्याल हो," चिकित्सा रूपमा भन्नुपर्दा, "आँखा मस्तिष्कको झ्याल हो।" यसको अर्थ आँखामा हुने परिवर्तनहरू स्ट्रोक जस्ता गम्भीर मस्तिष्क रोगको प्रारम्भिक संकेत पनि हुन सक्छ। त्यसैले, यी लक्षणहरूलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्!
केही लक्षणहरू छन् जुन तपाईंले देख्नुभयो भने तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ, किनकि ती गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छन्।
- एउटा वा दुवै आँखामा अचानक दृष्टि गुम्नु वा दृष्टिमा उल्लेखनीय कमी आउनु ।
- यदि तपाईंको आँखामा केही अड्कियो वा आँखा भित्र केही अड्किएको जस्तो महसुस भयो भने।
- यदि तपाईंको आँखा वरिपरि वा आँखामा जलन भयो भने।
- यदि तपाईंले आफ्नो आँखा अगाडि प्रकाशको चमक देख्नुभयो वा तैरिरहेका कालो थोप्लाहरू (फ्लोटरहरू) को संख्या अचानक बढ्यो भने।
- यदि तपाईंको दृष्टिको एक पक्ष कालो पर्दाले ढाकिएको देखिन्छ भने।
- यदि तपाईंलाई आँखामा अत्यधिक दुखाइका साथ बान्ता भइरहेको छ भने।
- यदि तपाईंको आँखा सुन्निएको छ, रातो भएको छ, वा चोट लागेको छ भने।
यस्तो अवस्थामा, सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
आँखा स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू
हामी "आँखाको ख्याल राख" भनेर व्यर्थमा भन्दैनौं। हाम्रो दृष्टि धेरै बहुमूल्य चीज हो। यसलाई जोगाउन हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।
१. नियमित आँखा परीक्षण गराउनुहोस्: यदि तपाईंलाई चश्माको आवश्यकता छैन भने पनि, प्रत्येक एक वा दुई वर्षमा आँखा डाक्टरबाट आफ्नो आँखा जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। यसले ग्लुकोमा जस्ता रोगहरू चाँडै पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
२. सुरक्षा चश्मा लगाउनुहोस्: वेल्डिङ गर्दा, धातु काट्दा वा खेल खेल्दा जस्ता काम गर्दा सुरक्षा चश्मा लगाउनुहोस्। थोरै लापरवाहीले तपाईंको आँखामा पुग्न सक्ने क्षति धेरै गम्भीर हुन सक्छ।
३. धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले मोतियाबिन्दु र म्याकुलर डिजेनेरेशन जस्ता रोगहरू हुने जोखिम धेरै बढाउँछ।
४. राम्रो पोषण प्राप्त गर्नुहोस्: हरियो सागसब्जी, फलफूल (विशेष गरी भिटामिन ए युक्त गाजर र गुलियो आलु जस्ता), र ओमेगा-३ युक्त खानेकुराहरू जस्तै माछा आँखाको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुन्छ।
५. स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: मोटोपना र मधुमेह जस्ता रोगहरूले तपाईंको आँखालाई हानि पुर्याउन सक्छ। त्यसैले, स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुहोस्।
६. लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्: यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा कुनै परिवर्तन, दुखाइ, वा कुनै असामान्य कुरा देख्नुभयो भने, त्यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- हाम्रो आँखा एकदमै जटिल र बहुमूल्य अंग हो। यिनीहरूले उच्च प्रविधियुक्त क्यामेरा जस्तै काम गर्छन्।
- यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई दृष्टिको समस्या छैन भने पनि, नियमित रूपमा नेत्र रोग विशेषज्ञबाट आँखा जाँच गराउनाले भविष्यमा गम्भीर रोगहरूबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
- काम गर्दा र खेल खेल्दा सुरक्षा चश्मा लगाउनुहोस्। घाममा बाहिर निस्कँदा UV सुरक्षा भएको सनग्लास लगाउनु पनि तपाईंको आँखाको लागि राम्रो हो।
- यदि तपाईंले अचानक दृष्टि गुमाउनु, आँखा अगाडि प्रकाश चम्कनु वा गम्भीर दुखाइ जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, यो आपतकालीन अवस्था हो। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- राम्रो आहार, धूम्रपान नगर्ने र स्वस्थ तौल कायम राख्नाले तपाईंको आँखाको स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष असर गर्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्