तपाईंको शरीरको मेटाबोलिज्म नियन्त्रण गर्ने थाइराइड हर्मोनको बारेमा सबै कुरा जानौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ तपाईंको शरीर राम्ररी काम गरिरहेको छैन जस्तो लाग्छ, वा तपाईं धेरै थकित हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ? वा कहिलेकाहीँ तपाईंको शरीर तपाईंको दिमागभन्दा अगाडि दौडिरहेको जस्तो लाग्छ, र तपाईं धेरै चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ? यी कुराहरूको एउटा कारण तपाईंको शरीरमा धेरै सानो, तर धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हुन सक्छ। त्यो थाइराइड हर्मोन हो। आज, यो थाइराइड हर्मोन के हो, यसले हाम्रो शरीरमा के गर्छ, र यसको उतारचढावसँग कस्ता समस्याहरू आउँछन् भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

थाइराइड हर्मोन भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

आफ्नो शरीरलाई एउटा ठूलो मेसिनको रूपमा सोच्नुहोस्। थाइराइड हार्मोन एउटा प्रमुख स्विच हो जसले यो मेसिनले काम गर्ने गति अर्थात् मेटाबोलिक दरलाई नियन्त्रण गर्छ। यो हार्मोन सानो बच्चाको मस्तिष्कको विकासको लागि आवश्यक छ।

के तपाईंलाई थाहा छ यो हर्मोन कसले बनाउँछ? यो तपाईंको घाँटीको अगाडिको छाला मुनि रहेको सानो पुतली आकारको ग्रन्थि हो। हामी यसलाई थाइराइड ग्रन्थि भन्छौं। यो हाम्रो शरीरको अन्तःस्रावी प्रणालीको भाग हो।

हर्मोनहरू हाम्रो शरीरमा दौडिरहेका सन्देशवाहकहरू जस्तै हुन्। तिनीहरू रगतबाट यात्रा गर्छन् र विभिन्न अंगहरू, मांसपेशीहरू र अन्य तन्तुहरूलाई के गर्ने र कहिले गर्ने भनेर बताउँछन्।

अब हामी मेटाबोलिज्मको बारेमा कुरा गर्दैछौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हामीले खाएको खानालाई ऊर्जामा परिणत गर्ने जटिल प्रक्रिया हो। हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ।

वास्तवमा, जब हामी "थाइराइड हार्मोन" भन्छौं, हामी दुई मुख्य हार्मोनको बारेमा कुरा गरिरहेका हुन्छौं। ती हुन् थाइरोक्सिन - T4) र ट्राइयोडोथाइरोनिन (ट्रायोडोथाइरोनिन - T3) । हामी प्रायः यी दुईलाई एकसाथ "थाइराइड हार्मोन" भन्छौं। के तपाईंलाई थाहा छ? हार्मोन T4 सामान्यतया धेरै सक्रिय हुँदैन, जसको अर्थ यसले कोषहरूमा धेरै प्रभाव पार्दैन। तर हार्मोन T3 सबैभन्दा सक्रिय हुन्छ। जब T4 थाइराइड ग्रन्थीबाट निस्कन्छ, हाम्रो शरीरका केही अंगहरूले यसलाई T3 मा रूपान्तरण गर्छन्। त्यसपछि मात्र यसले कोषहरू र हाम्रो चयापचयलाई असर गर्न सक्छ।

अर्को कुरा, थाइराइड ग्रन्थीले क्याल्सीटोनिन नामक हर्मोन पनि स्राव गर्छ। यसले रगतमा क्याल्सियमको स्तरलाई नियन्त्रण र कम गर्छ। यद्यपि, क्याल्सीटोनिन "थाइराइड हर्मोन" नाममा समावेश गरिएको छैन, र यसले T3 र T4 जस्तै हाम्रो शरीरको चयापचयलाई असर गर्दैन।

यी थाइराइड हर्मोनको स्तर कसरी नियन्त्रण गरिन्छ? यो एकदमै अद्भुत संयन्त्र हो!

यी T4 र T3 हर्मोनहरूको उत्पादन र स्राव धेरै जटिल, तर धेरै सुन्दर तरिकाले नियन्त्रित हुन्छ। हामी यसलाई प्रतिक्रिया लूप प्रणाली भन्छौं। यसमा समावेश छ:

• हाइपोथैलेमस : यो तपाईंको मस्तिष्कमा अवस्थित हुन्छ। यसले रक्तचाप, मुटुको धड्कन, शरीरको तापक्रम र पाचन जस्ता कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्छ।
• पिट्युटरी ग्रन्थि : यो पनि मस्तिष्क मुनि, हाइपोथैलेमस मुनि अवस्थित एउटा सानो ग्रन्थि हो। यो लगभग मटरको दाना जत्रो छ। यसले लगभग आठ प्रकारका हर्मोनहरू उत्पादन र स्राव गर्छ।
• थाइराइड ग्रन्थि : हामीले पहिले कुरा गरेको पुतली।
• केही थप हर्मोनहरू।

कल्पना गर्नुहोस्, यो एउटा ठूलो कम्पनीमा काम गर्नु जस्तै हो।

१. पहिलो, मस्तिष्कमा रहेको हाइपोथ्यालेमस (ठूलो प्रबन्धक जस्तै) ले थाइराइड-रिलीजिङ हार्मोन (TRH) नामक हार्मोन निस्कासन गर्छ जसले थाइराइड-उत्तेजक हार्मोन निस्कासन गर्छ ।

२. यो TRH पिट्यूटरी ग्रन्थीमा जान्छ (सहायक प्रबन्धक जस्तै) र यसलाई थाइराइड-उत्तेजक हार्मोन (TSH) बनाउन र रिलिज गर्न भन्छ।

३. त्यसपछि यो TSH थाइराइड ग्रन्थीमा जान्छ (काम गर्ने व्यक्ति जस्तै) र यसलाई T4 र T3 बनाउन भन्छ। यसरी बनाइने लगभग ८०% हर्मोन T4 हुन्, र बाँकी २०% T3 हुन्। यी T4 र T3 बनाउन थाइराइड ग्रन्थीलाई आयोडिन नामक पोषक तत्व पनि चाहिन्छ। हामीले यो हामीले खाने खानाबाट पाउँछौं।

अब हर्मोनको यो शृङ्खलालाई "प्रतिक्रिया लुप" भनिन्छ । अर्थात्, जब रगतमा T3 र T4 को स्तर बढ्छ, यो हाइपोथ्यालेमस र पिट्यूटरी ग्रंथिमा जान्छ र भन्छ, "ठीक छ, पर्याप्त भयो, TRH र TSH बनाउन बन्द गर्नुहोस्।" जब T3 र T4 को स्तर घट्छ, यो प्रक्रिया फेरि सुरु हुन्छ। यसरी हामी हाम्रो शरीरमा थाइराइड हार्मोनको स्तरलाई निश्चित स्तरमा राख्न सक्छौं।

यसलाई तपाईंको घरको एसी जस्तै सोच्नुहोस्। कोठा चिसो हुँदा एसी बन्द हुन्छ, र कोठा तातो हुँदा यो बल्छ।

यद्यपि, यदि हाइपोथ्यालेमस, पिट्यूटरी ग्रन्थी, वा थाइराइड ग्रन्थीमा समस्या छ भने, T3 र T4 लगायत हर्मोनहरूको सन्तुलन बिग्रन सक्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

थाइराइड हर्मोनले हाम्रो शरीरमा के गर्छ? वा, तिनीहरूको भूमिका!

थाइराइड ग्रन्थीबाट T4 रगतमा निस्किएपछि, हाम्रो शरीरका केही कोषहरूले यसलाई T3 मा रूपान्तरण गर्छन्। यो प्रक्रियालाई डि-आयोडिनेशन (आयोडिन हटाउने) भनिन्छ। यो किनभने थाइराइड हर्मोनबाट प्रभावित कोषहरूले T4 भन्दा T3 राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्छन्। त्यसैले हामी T4 लाई निष्क्रिय हर्मोन र T3 लाई सक्रिय हर्मोन मान्दछौं।

T4 लाई T3 मा रूपान्तरण गर्न सक्ने तन्तु, ग्रन्थी, अंग र प्रणालीहरू हुन्:

• कलेजो
• मिर्गौला
• मांसपेशीहरू
• थाइराइड ग्रन्थी (थाइराइड)
• पिट्यूटरी ग्रन्थि
• खैरो एडिपोज टिस्यु (यो फ्याटी टिस्युले चिसो अवस्थामा शरीरको तापक्रम कायम राख्न मद्दत गर्छ)
• केन्द्रीय स्नायु प्रणाली

त्यसो भए, यी T3 र T4 हर्मोनहरूले हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोष र अंगलाई असर गर्छन्। तिनीहरूले यसलाई कसरी असर गर्छन्?

• तपाईंको शरीरले क्यालोरी (ऊर्जा) प्रयोग गर्ने दरलाई नियन्त्रण गर्छ। यसलाई तपाईंको मेटाबोलिक दर भनिन्छ। यसले तपाईंको तौल घटाउने वा बढाउने कुरालाई असर गर्छ। केही मानिसहरू भन्छन् कि जतिसुकै खाए पनि उनीहरूको तौल बढ्दैन, जबकि अरू भन्छन् कि थोरै खाँदा पनि उनीहरूको तौल बढ्छ। यो एउटा कारण हुन सक्छ।
• तपाईंको मुटुको धड्कन सुस्त हुन्छ र बढ्छ।
• यसले शरीरको तापक्रम घटाउँछ र बढाउँछ। कसैलाई चिसो महसुस हुन्छ भने कसैलाई पसिना आएको जस्तो महसुस हुन्छ।
• यसले पाचन प्रणालीमा खाना सर्ने गतिलाई असर गर्छ।
• मस्तिष्क विकासलाई असर गर्छ (विशेष गरी बाल्यकालमा)।
• मांसपेशीहरू कसरी संकुचित हुन्छन् भन्ने कुरा नियन्त्रण गर्छ।
• यसले छाला र हड्डीहरूलाई कायम राख्छ। अर्थात्, यसले मृत कोशिकाहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न नयाँ कोशिकाहरू उत्पादन हुने दरलाई नियन्त्रण गर्छ (यो सामान्य हो)।

थाइराइड स्तर जाँच गर्न कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

तपाईंको थाइराइड स्तर जाँच गर्न र तपाईंको थाइराइड ग्रन्थीले राम्रोसँग काम गरिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न धेरै रगत परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। यी परीक्षणहरूलाई सामान्यतया थाइराइड फंक्शन परीक्षण भनिन्छ। मुख्य परीक्षणहरू यस प्रकार छन्:

• कुल T4 परीक्षण (कुल T4 परीक्षण)
• नि:शुल्क T4 (FT4) परीक्षण
• कुल T3 परीक्षण (कुल T3 परीक्षण)
• नि:शुल्क T3 (Ft3) परीक्षण
• थाइराइड उत्तेजक हार्मोन परीक्षण (TSH परीक्षण)

तपाईंको डाक्टरले अन्य परीक्षणहरू पनि आदेश दिन सक्छन्, उदाहरणका लागि:

• थाइराइड एन्टिबडीहरू : यसले विभिन्न अटोइम्यून थाइराइड अवस्थाहरूको निदान गर्न मद्दत गर्दछ।
• थाइरोग्लोबुलिन : यो परीक्षण थाइराइडाइटिसको निदान गर्न र थाइराइड क्यान्सरको उपचारको निगरानी गर्न प्रयोग गरिन्छ।

थाइराइड हर्मोन असामान्य भएमा कस्ता रोगहरू लाग्छन्?

थाइराइड हर्मोनको असामान्य स्तरका कारणले हुने वा त्यसमा योगदान पुर्‍याउने धेरै अवस्थाहरू छन्। थाइराइड रोग धेरै सामान्य छ। भनिन्छ कि पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा थाइराइड रोग हुने सम्भावना पाँच देखि आठ गुणा बढी हुन्छ ।

मुख्य थाइराइड अवस्थाहरू यस प्रकार छन्:

• हाइपोथाइराइडिज्म (अन्डरएक्टिभ थाइराइड) : यो तब हुन्छ जब शरीरले पर्याप्त थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्दैन। शरीरमा भएका सबै कुरा बिस्तारै काम गर्न थाल्छन्।
• हाशिमोटो रोग : यो एक अटोइम्यून अवस्था हो। यसको अर्थ हाम्रो शरीरको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले थाइराइड ग्रंथिलाई आक्रमण गर्छ। यसले हाइपोथायरायडिज्म निम्त्याउँछ।
• हाइपरथाइराइडिज्म (अति सक्रिय थाइराइड ग्रन्थी) : यो तब हुन्छ जब थाइराइड ग्रन्थीले धेरै थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्छ, जसले गर्दा शरीरको सबै कुरा धेरै छिटो काम गर्छ।
• ग्रेभ्स रोग : यो पनि एक अटोइम्यून अवस्था हो जसले हाइपरथाइराइडिज्म निम्त्याउँछ।
• थाइराइडाइटिस (थाइराइड ग्रन्थीको सूजन/सुन्नी) ।
• थाइराइड नोड्युलहरू ।
• गलगण्ड (थाइराइड ग्रन्थिको वृद्धि/घाँटीमा सुन्निने)।
• थाइराइड क्यान्सर ।

हामीले हाइपोथ्यालेमस र पिट्यूटरी ग्रन्थिको बारेमा कुरा गरेको सम्झनुहोस्? ती ग्रन्थिहरूमा हुने समस्याले पनि थाइराइड हर्मोनको स्तरमा उतारचढाव ल्याउन सक्छ, किनभने तिनीहरूले थाइराइड हर्मोनलाई नियमन गर्न मद्दत गर्छन्।

थाइराइड हर्मोनको बारेमा मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

प्रायः, जब थाइराइड हर्मोनको स्तर असामान्य हुन्छ, यो हामीले अनुभव गर्ने लक्षणहरूमा प्रकट हुन्छ। थाइराइड हर्मोनले हाम्रो शरीरको चयापचयको गतिलाई नियन्त्रण गर्छ। त्यसैले, यदि थाइराइड हर्मोन बढ्यो भने, गति सामान्य भन्दा बढी बढ्छ, र यदि घट्यो भने , गति घट्छ। यी असंतुलनहरूले लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छन् जस्तै:

• बिना कारण तौल बढ्नु वा घट्नु।
• मुटुको धड्कन घट्नु वा बढ्नु।
• चिसो वा गर्मी सहन नसक्ने। (श्रीलंका जस्तो देशमा पनि, यदि तपाईंलाई अरू भन्दा विशेष गरी चिसो/तातो महसुस हुन्छ भने।)
• छाला सुख्खा हुनु वा चिस्यान बढी हुनु।
• महिलाहरूमा अनियमित महिनावारी चक्र।
• धेरै थकित महसुस हुनु, वा केवल चिन्तित महसुस हुनु।
• कब्जियत वा पखाला जस्ता अवस्थाहरू।
• बिर्सने क्षमता, मनलाई एकै ठाउँमा राख्न कठिनाइ।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। तपाईंको थाइराइड हर्मोनको स्तर ठीक छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि उनीहरूले केही साधारण रगत परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने केही कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

थाइराइड हर्मोन एक धेरै महत्त्वपूर्ण हर्मोन हो जसले हाम्रो शरीरमा धेरै कुराहरूलाई असर गर्छ। कहिलेकाहीँ यो हाम्रो शरीरमा धेरै कम वा धेरै उच्च हुन सक्छ। खुशीको कुरा के हो भने धेरै थाइराइड रोगहरूको सफलतापूर्वक उपचार गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंलाई थाइराइड हर्मोनसँग सम्बन्धित लक्षणहरू छन्, वा यदि तपाईं थाइराइड रोग विकासको लागि कुनै जोखिम कारकहरू छन् कि भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ छन्। आफ्नो शरीरको हेरचाह गर्नु र समस्या छ कि छैन भनेर चाँडै पत्ता लगाउनु स्वस्थ जीवन बिताउने उत्तम तरिका हो।