के तपाईं आफ्नो कानमा बारम्बार घण्टी बजिरहेको सुन्नुहुन्छ? टिनिटसको बारेमा कुरा गरौं

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आफ्नो टाउको भित्र वा कानमा त्यस्तो आवाज सुनिएको जस्तो लाग्छ जुन अरू कसैले सुन्न सक्दैन? यो 'घण्टी बज्ने' आवाज, 'हुसिङ' आवाज, हावा जस्तो आवाज, वा तपाईंको मुटुको धड्कन जस्तो आवाज हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ यो आवाज यति मधुरो हुन्छ कि तपाईंले सुन्न पनि सक्नुहुन्न। तर केही मानिसहरूको लागि, यो आवाज यति ठूलो हुन्छ कि उनीहरूले आफ्नो वरपरको आवाज पनि सुन्न सक्दैनन्। त्यसोभए यदि यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईंले मात्र सुन्नुहुन्छ भने, आज हामी तपाईंले सामना गरिरहनुभएको यो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन टिनिटस हो।

टिनिटस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, टिनिटस कुनै रोग होइन। यो एक लक्षण हो। जसरी खोकी श्वासप्रश्वास समस्याको लक्षण हो, त्यसरी नै टिनिटस हाम्रो कान वा श्रवणसँग सम्बन्धित स्नायु प्रणालीको समस्याको लक्षण हो। यो आवाज तपाईंले मात्र सुन्न सक्ने कुरा हो। केही मानिसहरूका लागि, जब यो असहनीय हुन्छ, आफ्नो काम वा निद्रामा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ। समयसँगै, यसले चिन्ता, निराशा र डिप्रेसन पनि निम्त्याउन सक्छ।

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि विश्वको जनसंख्याको लगभग १५% यो अवस्थाबाट पीडित छन्। यद्यपि यो कुनै पनि उमेरमा विकास हुन सक्छ, यो ४० देखि ८० वर्ष उमेरका मानिसहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ।

टिनिटसको मुख्य कारण के हो?

विज्ञहरू अझै पनि निश्चित छैनन् कि किन केही मानिसहरूले यस प्रकारको कान बज्ने अनुभव गर्छन् र अरूले गर्दैनन्। तर यो स्पष्ट छ कि यो निश्चित स्वास्थ्य अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित छ। ती कारणहरू के हुन् भनेर हेरौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तनाव र निद्राको कमी जस्ता कुराहरूले टिनिटसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यो एक धेरै कष्टप्रद चक्र हो। आवाजले तपाईंलाई जागा राख्छ, र निद्राको कमीले आवाजलाई अझ खराब बनाउँछ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

टिनिटसको उपचार कारण पत्ता लगाएर गरिन्छ। जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको कानमा देखिने कुनै समस्या छ कि छैन भनेर जाँच गर्न शारीरिक परीक्षण गर्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंको चिकित्सा इतिहास र तपाईं हालसालै ठूलो आवाजको सम्पर्कमा आउनुभएको छ कि छैन भनेर पनि सोध्नुहुनेछ। तपाईंलाई कान, नाक र घाँटी (ENT) सर्जनकहाँ पनि पठाउन सकिन्छ।

टिनिटस अर्को अवस्थाको लक्षण भएकोले, अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गर्नाले कहिलेकाहीं टिनिटस अवस्थालाई पूर्ण रूपमा निको पार्न वा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यसको लागि सही निदान आवश्यक पर्दछ। यसमा निम्न परीक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• श्रवणशक्ति परीक्षण: तपाईंको श्रवणशक्ति कति राम्रो छ भनेर हेर्न विभिन्न परीक्षणहरू गरिन्छ।
• रगत परीक्षण: मुटु रोग वा अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूको जाँच गर्नुहोस्।
• रेडियोलोजिकल परीक्षणहरू: आवश्यक परेमा एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) वा सिटी (कम्प्युटेड टोमोग्राफी) स्क्यान।

यो अवस्था तपाईंको टेम्पोरोमन्डिबुलर जोइन्ट (TMJ) को समस्याको कारणले भएको हो कि भनेर निर्धारण गर्न तपाईं दन्त चिकित्सकलाई पनि भेट्न सक्नुहुन्छ।

टिनिटससँग बाँच्ने उत्तम तरिकाहरू के के हुन्?

धेरै मानिसहरूको लागि, ध्वनि थेरापीले यो कष्टकर आवाज कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एक श्रव्यविद्ले यस्ता चीजहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• आवाज मेसिन प्रयोग गर्ने: जब तपाईं 'सेतो आवाज' सुन्नुहुन्छ, जुन एक लयबद्ध ध्वनि हो, वा प्राकृतिक ध्वनिहरू (जस्तै वर्षाको थोपा वा झरना), तपाईंको दिमागको ध्यान तपाईंले सुन्नुहुने आवाजबाट हट्छ। यसका लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका मेसिनहरू छन्। यद्यपि, पंखा वा केही ह्युमिडिफायरको आवाजले पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं आफ्नो फोनको लागि यस्तै एपहरू पनि डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ।
• कानभित्रको आवाज उत्पन्न गर्ने यन्त्रहरू: यी इयरबडहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले दिनभरि हल्का 'सेतो आवाज' निकाल्छन्। यसले तपाईंलाई आफ्नो कानमा बजिरहेको आवाज बिर्सन मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यी लगाएर सुत्नु राम्रो विचार होइन।

unbehandelt gelassene Tinnitus-Komplikationen

यदि टिनिटसको उपचार गरिएन भने, यसले थप समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

• चिन्ता
• डिप्रेसन
• छिटो रिसाउने
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई
• सञ्चार समस्याहरू

यसबारे मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।

• यदि कानमा घण्टी बज्ने समस्या एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म जारी रह्यो भने।
• यदि तपाईंलाई सुन्ने क्षमता कम भएको महसुस भयो भने।
• यदि तपाईंलाई चक्कर आना वा चक्कर लागेको छ भने।
• यदि तपाईं आफ्नो कानमा आफ्नो मुटुको धड्कनको लय सुन्न सक्नुहुन्छ भने।

याद राख्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंले टिनिटससँगै अचानक श्रवणशक्ति गुमाउनु भएको अनुभव गर्नुभयो भने , तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। सम्भव भएमा, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। पहिलो तीन दिन भित्र यस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के टिनिटस रोक्न सकिन्छ?

टिनिटस अर्को अवस्थाको लक्षण भएकोले, यसलाई सधैं रोक्न सकिँदैन। तर तपाईंले आफ्नो श्रवणशक्तिलाई सुरक्षित राख्न कदम चालेर आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।

• निर्माण स्थल वा कारखाना जस्ता कोलाहलपूर्ण ठाउँहरूमा काम गर्नुहुन्छ भने इयरप्लग लगाउनुहोस्।
• संगीत कन्सर्ट र चलचित्र थिएटर जस्ता ठाउँहरूमा ठूलो आवाजको सम्पर्क कम गर्नुहोस्।
• हेडफोन वा इयरबड प्रयोग गर्दा आवाज कम राख्नुहोस्। यो आजकल धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• घरायसी काम गर्दा पनि (जस्तै, ग्राइन्डर वा ड्रिल प्रयोग गर्दा), आफ्नो कानको ख्याल राख्नुहोस्।