के हामी स्तन क्यान्सर उपचारको साइड इफेक्टको बारेमा कुरा गरौं?

स्तन क्यान्सरको निदान हुनु कति कठिन हुन्छ भन्ने कुरा म बुझ्छु। साथै, उपचारको साइड इफेक्टको बारेमा डराउनु र चिन्तित हुनु धेरै सामान्य हो। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यस चुनौतीलाई पार गर्ने सबैभन्दा राम्रो कदम भनेको यसबारे सचेत हुनु हो। आज, हामी यी उपचारहरू र तिनीहरूका सम्भावित साइड इफेक्टहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं, मानौं हामी एक मिल्ने साथीसँग कुरा गरिरहेका छौं।

क्यान्सर कोषहरूलाई मार्न कस्ता उपचारहरू दिइन्छ?

शल्यक्रिया बिना नै स्तन क्यान्सर कोषहरूलाई मार्न प्रयोग गर्न सकिने धेरै मुख्य प्रकारका उपचारहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि यी मध्ये एक वा बढी सिफारिस गर्न सक्छन्।

• केमोथेरापी: यसमा शरीरलाई क्यान्सर कोषहरू नष्ट गर्ने औषधिहरू दिइन्छ।
• विकिरण उपचार: उच्च-ऊर्जा किरणहरू प्रयोग गरेर क्यान्सर कोषहरूलाई नष्ट गर्ने।
• हार्मोन थेरापीहरू: क्यान्सर कोषहरू बढ्न मद्दत गर्ने हार्मोनहरूलाई रोक लगाउने।
• इम्युनोथेरापी: क्यान्सर कोषहरूसँग लड्न शरीरको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्नुहोस्।
• लक्षित उपचार: क्यान्सर कोषहरूलाई विशेष रूपमा लक्षित गर्ने र आक्रमण गर्ने औषधिहरू।

यद्यपि यी उपचारहरूले क्यान्सर कोषहरूलाई मार्छन्, तिनीहरूले कहिलेकाहीं हाम्रो शरीरमा स्वस्थ कोषहरूलाई असर गर्न सक्छन्। त्यसलाई हामी साइड इफेक्ट भन्छौं। तर याद गर्नुहोस्, सबैलाई यी सबै साइड इफेक्टहरू हुँदैनन्। साथै, यी धेरै चीजहरूलाई नियन्त्रण र कम गर्न राम्रा औषधिहरू र विधिहरू छन्।

सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू के हुन्?

उपचारको क्रममा तपाईंले यी कुराहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येकको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

• भोक
• वाकवाकी र बान्ता
• अत्यधिक थकान र कमजोरीको अनुभूति हुनु
• मुखमा घाउ हुनु वा मुख सुख्खा हुनु
• खानाको स्वादमा परिवर्तन
• कपाल झर्नु
• तौल बढ्नु
• प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति
• संक्रमणको बढ्दो जोखिम
• रक्तस्राव
• पखाला

भोक नलाग्नु

उपचारले तपाईंको भोक कम गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ खानाको स्वाद फरक हुन्छ। यसले तपाईंलाई आवश्यक पोषण प्राप्त गर्न चुनौतीपूर्ण बनाउन सक्छ। तर यसको बारेमा हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।

• दिनमा ३ पटक ठूलो खाना खानुको सट्टा, धेरै पटक थोरै खाना खानुहोस्।
• आफ्नो खानामा पौष्टिक शेकहरू थप्नुहोस्।
• दिनको मुख्य खाना त्यतिबेला खानुहोस् जब तपाईंलाई सबैभन्दा धेरै भोक लाग्छ ।
• खाना खानुभन्दा आधा घण्टा अगाडि वा पछि पानी पिउनुहोस्। खाना खाने बित्तिकै पानी पिउनाले तपाईंलाई छिटो पेट भरिएको महसुस हुन्छ।
• विभिन्न रंगका तरकारी र फलफूलहरू थपेर हेर्न मन पर्ने खाना तयार गर्नुहोस्।
• आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् र सम्भव भएमा केही व्यायाम गर्नुहोस्। यसले तपाईंको भोक बढाउन सक्छ।

वाकवाकी र बान्ता

केमोथेरापी र विकिरण उपचारले वाकवाकी र बान्ता हुन सक्छ। यो उपचार पछि तुरुन्तै वा केही दिन पछि हुन सक्छ। जब तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई यस बारे बताउनुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई यसलाई नियन्त्रण गर्न औषधि दिनेछन्।

कहिले वाकवाकी लाग्छ र के खाएपछि रेकर्ड राख्नुहोस्। त्यसपछि ढाँचा पहिचान गर्न र यसलाई रोक्न सजिलो हुनेछ।

• तैलीय, अमिलो खानेकुरा र सिट्रसबाट टाढा रहनुहोस्।
• धेरै तातो वा धेरै चिसो खाना खानुको सट्टा, कोठाको तापक्रममा खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्।
• जब तपाईंलाई वाकवाकी लाग्छ, क्र्याकर, जेली, भात, मसला नभएको आलु र स्याउको रस जस्ता नरम, मसला नभएका खानेकुराहरू खानुहोस्।
• खाना खाँदा असहज बनाउने गन्धबाट टाढा रहनुहोस्।

यदि तपाईंलाई धेरै बान्ता भइरहेको छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नु पर्छ। बान्ता गरेपछि, लगभग एक घण्टासम्म केही नखानुहोस् वा पिउनुहोस्। त्यसपछि एक पटकमा आइस क्यूब जस्तो चीजबाट सुरु गर्नुहोस्, र बिस्तारै खाना थप्नुहोस्।

थकान

क्यान्सरको उपचारको क्रममा हामीले महसुस गर्ने थकान दिनभरको काम पछि महसुस गर्ने थकान भन्दा फरक हुन्छ। यो एक निरन्तर, असहनीय थकान हो। तपाईंले राम्रोसँग सुतेको भए पनि, यो थकान बिना नै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

• प्रशस्त आराम गर्नुहोस्। रातमा कम्तिमा ७ घण्टा सुत्नुहोस्। दिनमा केही समय सुत्नुहोस्। तर दिनको ढिलोमा कफी जस्ता चीजहरू पिउनबाट बच्नुहोस्।
• व्यायाम गर्नुहोस्। यो अनौठो लाग्न सक्छ, तर थोरै दूरी हिँड्दा तपाईंको शरीरमा ऊर्जा भर्न सकिन्छ। तपाईं जति सक्रिय हुनुहुन्छ, रातमा त्यति नै राम्रो निद्रा लाग्नेछ।
• तपाईंको लागि साँच्चै महत्त्वपूर्ण कुराहरूको लागि आफ्नो ऊर्जा बचत गर्नुहोस्। घरायसी काम र किनमेलमा परिवार र साथीहरूबाट मद्दत लिनुहोस्।
• प्रशस्त मात्रामा आइरन युक्त खानेकुराहरू (दुबला मासु, सिमी, गाढा हरियो तरकारी) खानुहोस्। यदि तपाईंको रातो रक्त कोषको संख्या कम छ (जसलाई हामी 'रक्तअल्पता' भन्छौं), तपाईंको डाक्टरले आवश्यक उपचार लेखिदिनुहुनेछ।

मुख र घाँटीमा घाउ हुनु

केही उपचारहरूले मुख र घाँटीमा दुखाइ र घाउहरू (म्यूकोसाइटिस) निम्त्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, आफ्नो डाक्टर वा दन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

• नरम, सजिलै पचाउन सकिने खानेकुराहरू (अण्डा, म्याकरोनी, राम्ररी पकाएको र पिसेको तरकारी, केरा) खानुहोस्।
• खानालाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस् र खानुहोस्।
• अमिलो, मसालेदार, नुनिलो र खस्रो खानेकुराबाट बच्नुहोस्।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

कपाल झर्ने बारेमा जानौं।

यो त्यस्तो चीज हो जसले धेरै मानिसहरूलाई असहज महसुस गराउँछ। तर याद राख्नुहोस्, सबै उपचारहरूले कपाल झर्दैनन्। यो उपचारको प्रकार र खुराकमा निर्भर गर्दछ।

• केमोथेरापी:यो कपाल झर्नुको मुख्य कारण हो। कसैको कपाल पातलो हुन्छ भने कसैको परेला र आँखीभौं सहित सबै कपाल झर्छ।
• हार्मोन थेरापी: यसले तुलनात्मक रूपमा कम कपाल झर्छ। तपाईंले टाउकोको अगाडि वा बीचमा केही कपाल पातलो भएको देख्न सक्नुहुन्छ।
• विकिरण: विकिरण थेरापीले लक्षित क्षेत्रको रौं मात्र हटाउँछ। उदाहरणका लागि, जब तपाईंले स्तनमा विकिरण थेरापी गर्नुहुन्छ, तपाईंको टाउकोको रौं हटाइँदैन।

खुशीको खबर के छ भने केमोथेरापीका कारण झरेको कपाल उपचार सकिएपछि फेरि उम्रनेछ। केही महिनामा तपाईंको कपाल फेरि आउनेछ। नयाँ पलाउने कपाल पहिलेको भन्दा अलि फरक हुन सक्छ।

अन्य साइड इफेक्ट र व्यवस्थापन

अब केही अन्य महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्टहरू र तपाईंले तिनीहरूको बारेमा के जान्न आवश्यक छ हेरौं।

कहिले यसलाई आपतकालीन मान्नु पर्छ?

केही साइड इफेक्टहरू गम्भीर हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई फोन गर्नुपर्छ। यदि तपाईं उहाँलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्न भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

सम्झनुहोस्, तपाईं यस यात्रामा एक्लै हुनुहुन्न। तपाईंको मेडिकल टोली, परिवार र साथीहरू सबै तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्। तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको कुनै पनि कुराको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, चाहे त्यो जतिसुकै सानो किन नहोस्।