स्तन क्यान्सर भएको थाहा पाउँदा दिक्क लाग्नु र डराउनु सामान्य कुरा हो। 'क्यान्सर' शब्द सुन्दा हामी विशेष गरी नर्भस हुन्छौं। तर यदि यो प्रारम्भिक चरणको स्तन क्यान्सर हो भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ क्यान्सर अझै पनि तपाईंको स्तन वा नजिकैका तन्तुहरूमा सीमित छ र तपाईंको शरीरको अन्य भागहरूमा फैलिएको छैन। यो अवस्थासँग सामना गर्न मद्दत गर्न अब धेरै राम्रा, उन्नत उपचारहरू उपलब्ध छन्। यस लेखमा, हामी यस उपचार अवधिमा तपाईंले सामना गर्ने चुनौतीहरूलाई कसरी सहजता र साहसका साथ सामना गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।
भविष्यको बारेमा आशावादी भएर सोचौं?
पहिले, खुसीको खबरको बारेमा कुरा गरौं। स्तन क्यान्सरको निदान भएका प्रत्येक १०० मध्ये ९० जना उपचार पछि ५ वर्ष वा सोभन्दा बढी बाँच्छन्। यो सामान्य समय सीमा हो जसद्वारा डाक्टरहरूले सफलता मापन गर्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई चरण १ को क्यान्सर छ, अर्थात् क्यान्सर स्तनमा सीमित छ भने, यो सफलता दर ९९% सम्म बढ्छ । यो साँच्चै राम्रो खबर हो, होइन र?
साथै, हामीले यो बुझ्नु आवश्यक छ कि क्यान्सरले सबैलाई फरक-फरक रूपमा असर गर्छ। धेरै कारकहरूले यसलाई असर गर्छन्, जस्तै तपाईंलाई भएको क्यान्सरको प्रकार, तपाईंको उमेर, र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य। त्यसैले, यी कारकहरूले तपाईंको उपचारको सफलतालाई कसरी असर गर्नेछन् भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुला रहनुहोस् । यसरी, तपाईं आफ्नो यात्राको स्पष्ट तस्वीर पाउन सक्नुहुन्छ।
चिन्ता नगरी कपाल झर्ने समस्यासँग कसरी जुध्ने?
क्यान्सर उपचार , विशेष गरी केमोथेरापीले कपालको फोलिकल्सलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। यसले कपाल झर्ने कारण पूर्ण रूपमा वा बिस्तारै हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंको टाउकोको रौं मात्र पातलो हुन सक्छ। यद्यपि, केही कडा औषधिहरूले तपाईंको आँखीभौं, परेला, काखी र खुट्टामा पनि कपाल झर्ने कारण बनाउन सक्छ।
यो धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ, त्यसैले यसमा लज्जित हुनु वा धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन। उपचार समाप्त भएको ३-५ महिना भित्रमा कपाल सामान्यतया फेरि बढ्न थाल्छ।
यदि तपाईं यसबारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यसको सामना गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। आउनुहोस्, तिनीहरूलाई हेरौं।
| उपचार सुरु गर्नु अघि | कपाल झर्न थालेपछि |
|---|---|
| कपाल छोटो काट्नुहोस्: यसले तपाईंको लामो कपाल झर्दा महसुस हुने पीडा कम गर्न मद्दत गर्नेछ। | टाउको छोप्नुहोस्: राम्रो स्कार्फ वा टोपीले टाउको छोप्नुहोस्। |
| कूलिंग क्यापको बारेमा सोध्नुहोस्: टाउकोको छालालाई चिसो पार्ने यो उपकरणले कपाल झर्ने रोक्न वा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। | घामबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्: टाउकोको छाला घामको किरणप्रति धेरै संवेदनशील हुन्छ, त्यसैले SPF ३० वा सोभन्दा माथिको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। |
| विग प्रयोग गरी हेर्नुहोस्: उपचार सुरु गर्नुअघि आफूलाई सुहाउने विग छनौट गर्नुहोस्। | कोमल स्याम्पु/कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहोस्: सुगन्धरहित, कोमल उत्पादनहरू जस्तै बेबी स्याम्पु उत्तम हुन्छ। |
| डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन लिनुहोस्: तपाईंको स्वास्थ्य बीमाले विगको लागत कभर गर्न सक्छ। यो गर्नको लागि, 'क्रेनियल प्रोस्थेसिस' को लागि आफ्नो डाक्टरसँग प्रिस्क्रिप्शन माग्नुहोस्। | ब्रसको सट्टा काइँयो प्रयोग गर्नुहोस्: आफ्नो टाउकोको छालालाई हानि नपुगोस् भनेर बिस्तारै काइँयो गर्नुहोस्। हेयर ड्रायर वा फ्ल्याट आइरन प्रयोग नगर्नुहोस्। |
वाकवाकी र बान्ता कसरी नियन्त्रण गर्ने?
क्यान्सर उपचारको क्रममा वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने समस्या सामान्य हुन्छ। डिहाइड्रेसन र कब्जियत जस्ता साइड इफेक्टहरूले पनि यसलाई बढाउन सक्छ। मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
- चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्: तपाईंको डाक्टरले वाकवाकी कम गर्न औषधि लेख्न सक्छन्। तोकिएको समयमा लिनुहोस्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: तपाईंको डाक्टरले अन्यथा सल्लाह दिएको बाहेक, दिनभरि थोरै मात्रामा पानी पिउनुहोस्।
- थोरै थोरै खाना खानुहोस्: एकैचोटि ठूलो खाना खानुको सट्टा, केही घण्टामा थोरै थोरै खाना खानुहोस्।
- चिसो खानेकुरा छनौट गर्नुहोस्: कडा गन्ध नभएका चिसो खानेकुराहरू (जस्तै स्यान्डविच र सलाद) खाँदा वाकवाकी कम हुन सक्छ।
- बिहान केही सुख्खा खानुहोस्: बिहान उठ्ने बित्तिकै सुख्खा क्र्याकर वा रोटीको टुक्रा खानुहोस्।
- उपचार अघि र पछि: केमोथेरापी गर्नु अघि र पछि केही समय हल्का खानुहोस्।
कहिलेकाहीँ उपचारको बारेमा तनावको कारणले पनि वाकवाकी लाग्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा, आफ्नो दिमागलाई शान्त पार्ने तरिकाहरू प्रयास गर्नु उपयोगी हुन सक्छ। ध्यान, योग, वा गहिरो सास फेर्न जस्ता कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।
छाला र नङमा हुने परिवर्तनको बारेमा के गर्ने?
क्यान्सर उपचारले तपाईंको छाला सुख्खा, चिलाउने वा रातो बनाउन सक्छ। विशेष गरी विकिरण थेरापीले तपाईंको छालालाई सूर्यको किरणप्रति धेरै संवेदनशील बनाउन सक्छ। तपाईंको नङ पनि परिवर्तन हुन सक्छ। तिनीहरू पहेंलो हुन सक्छन्, भाँचिन सक्छन् वा नङ वरिपरि सुन्निन सक्छन्।
यस्ता कुराहरूबाट हामी के गर्न सक्छौं हेरौं।
| छाला जोगाउन | आफ्नो नङ जोगाउन |
|---|---|
| कोमल, सुगन्धित मोइस्चराइजर र साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। | आफ्नो नङ छोटो काट्नुहोस्। |
| कसिलो लुगा लगाउने र ब्रा भित्र तारले बाँध्ने काम नगर्नुहोस्। | तपाईंको छाला ओसिलो हुँदा नङको वरिपरि र वरिपरि पेट्रोलियम जेली लगाउनुहोस्। |
| संक्रमणबाट बच्न छाला सफा राख्नुहोस्। | घरको काम गर्दा पन्जा लगाउनुहोस्। |
| आफ्नो शरीर र ओठमा SPF ३० वा सोभन्दा माथिको सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। | यस समयमा म्यानिक्योर वा पेडीक्योर गर्नु हुँदैन। |
यदि यी साधारण कुराहरूले मद्दत गरेन भने, आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नुहोस् । छाला र नङ सम्बन्धी केही समस्याहरूको लागिचिकित्सा उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।
लुगाबाट कसरी राहत पाउनुहुन्छ?
यस्तो समयमा, तपाईं फेसनको बारेमा सोच्नुहुन्न होला। तर उपचारको कारणले गर्दा तपाईंको शरीरमा परिवर्तन आउँदा, यो शारीरिक र मानसिक रूपमा असहज हुन सक्छ। त्यसैले पहिरन मार्फत आराम र आत्मविश्वास खोज्ने धेरै तरिकाहरू छन्।
मुख्य कुरा भनेको हलुका र आरामदायी हुनु हो। उपचारको क्रममा तपाईंको तौल घट्न वा बढ्न सक्छ। तपाईंको छाला धेरै संवेदनशील हुन सक्छ। त्यसैले यी कुराहरूको लागि उपयुक्त लुगा छनौट गर्नुहोस्।
- कम्मरमा इलास्टिक भएको प्यान्ट वा स्कर्ट।
- कपासबाट बनेका लुगाहरू।
- खुकुलो फिटिङ भएको लुगा वा ब्लाउज।
- तारले छोपिएको ब्राको सट्टा, नरम क्यामिसोल लगाउनुहोस्। यसले छालामा दबाब नदिई आवश्यक सहयोग प्रदान गर्दछ।
अब स्तन क्यान्सरका बिरामीहरूका लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका लुगाका सामानहरू उपलब्ध छन्।
- शल्यक्रिया पछि राखिएको सर्जिकल ड्रेनलाई ट्याङ्क टप वा गाउनले समात्न सक्छ।
- उपचारको लागि छातीमा राखिएको पोर्ट-ए-क्याथमा सजिलै पहुँचको लागि जिपर भएको टी-शर्ट।
- नरम, सिमलेस लाउन्ज पहिरन।
- स्तन शल्यक्रिया वा पुनर्निर्माण पछि लगाउनको लागि विशेष अन्डरवियर।
यस समयमा यस्ता कुराहरूले तपाईंलाई ठूलो आराम र मानसिक बल दिनेछन्।
घर लैजाने सन्देश
- प्रारम्भिक चरणको स्तन क्यान्सर निको हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। त्यसैले बलियो र सकारात्मक रहनुहोस्।
- उपचारसँगै आउने कपाल झर्ने, वाकवाकी लाग्ने र छालाको समस्या जस्ता साइड इफेक्टहरू सामान्य छन्। तिनीहरूलाई सम्बोधन गर्ने धेरै व्यावहारिक तरिकाहरू छन्।
- आफ्नो शारीरिक असुविधाको बारेमा मात्र नभई आफ्ना भावना, डर र चिन्ताको बारेमा पनि आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
- आरामलाई आफ्नो प्राथमिकता बनाउनुहोस्। आरामदायी लुगा, हल्का खाना र शान्त पार्ने तरिकाहरूले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन मद्दत गर्नेछ।
- यो यात्रामा तपाईंले एक्लै जानु पर्दैन। तपाईंको परिवार, साथीभाइ र मेडिकल टोली सबै तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्