के तपाईंको खुट्टा सधैं भिजेको र बरफले चिसो हुन्छ? 'ट्रेन्च फुट' को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै 'ट्रेन्च फुट' भन्ने कुरा सुन्नुभएको छ? यो नाम तपाईंलाई नयाँ लाग्न सक्छ। तर यो एउटा यस्तो अवस्था हो जसले हाम्रो खुट्टालाई असर गर्न सक्छ र यसमा केही ध्यान दिनु आवश्यक छ। यदि तपाईंको खुट्टा लामो समयसम्म ओसिलो र चिसोको सम्पर्कमा छ भने यसबारे सचेत हुनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। 'ट्रेन्च फुट' के हो, यो किन हुन्छ र यसबाट कसरी बच्ने भन्ने कुरा हेरौं।

ट्रेन्च फुट भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'ट्रेन्च फुट' भनेको त्यस्तो अवस्था हो जुन तपाईंको खुट्टा लामो समयसम्म, दिनसम्म पनि भिजेको मोजा वा जुत्ता भित्र फसेको र चिसोको सम्पर्कमा आउँदा हुन्छ। कतिपय मानिसहरू यसलाई 'इमर्सन फुट सिन्ड्रोम' पनि भन्छन्। सोच्नुहोस्, यदि हामी निरन्तर भिजेको, चिसो र सम्भवतः फोहोर वातावरणमा बस्यौं भने, हाम्रो खुट्टाको छाला र तन्तुहरू क्षतिग्रस्त हुन थाल्छन्।

यो एक प्रकारको गैर-चिसो चिसो चोट हो। यसको मतलब यो अवस्था निम्त्याउन तापक्रम चिसो जत्तिकै कम हुनु पर्दैन, तर यो चिसोभन्दा अलि माथि तापक्रममा हुन सक्छ। अन्य अवस्थाहरूमा (चिलब्लेन्स) (जुन फोका जस्तो देखिन्छ), (फ्रॉस्टनिप) (छाला चिसो), र (रेनाउडको घटना) (रक्तनलीहरू साँघुरो हुने र औंलाहरू पहेंलो हुने अवस्था) समावेश छन्। यदि 'ट्रेन्च फुट' को कारणले छाला र तन्तुहरू भाँचिए भने, संक्रमणको उच्च जोखिम हुन्छ । यो धेरै पीडादायी हुन सक्छ, तर राम्रो खबर यो हो कि यसको उपचार र रोकथाम गर्न सकिन्छ ।

यसलाई किन 'ट्रेन्च फुट' भनियो?

'ट्रेन्च फुट' नाम अलि पुरानो कथाबाट आएको हो। यो अवस्थाको पहिलो पटक १८१२ मा नेपोलियनको सेनामा सिपाहीहरूको उपचार गर्ने फ्रान्सेली सैन्य शल्यचिकित्सकले वर्णन गरेका थिए। तर यो पहिलो विश्वयुद्धको समयमा विश्व प्रसिद्ध भयो। त्यस समयमा सिपाहीहरू पानीले भरिएका, हिलो खाडलहरूमा दिनहरू, कहिलेकाहीं हप्ताहरूसम्म बस्नुपर्थ्यो। चिसो, ओसिलोपन र फोहोरले गर्दा ठूलो संख्यामा सिपाहीहरूमा यो रोग देखा पर्‍यो। १९१४ र १९१५ को बीचमा मात्र २०,००० भन्दा बढी ब्रिटिश सैनिकहरूलाई 'ट्रेन्च फुट' को उपचार गरिएको थियो। सौभाग्यवश, आज यसलाई रोक्न र उपचार गर्ने राम्रा तरिकाहरू छन्। यद्यपि, यो अवस्था अझै पनि कहिलेकाहीं देखा पर्दछ।

'ट्रेन्च फुट' हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

'ट्रेन्च फुट' भनेर चिनिने यो अवस्था प्रायः सेनामा रहेकाहरूमा तालिम र लडाई अभियानको क्रममा देखिन्छ। यद्यपि, यसले अन्य वर्गका मानिसहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि:

• घरबारविहीनहरूका लागि: उनीहरूले प्रायः एउटै मोजा र जुत्ता लगाउनुपर्छ। उनीहरूसँग बस्ने उचित ठाउँ नभएकोले उनीहरू लामो समयसम्म आर्द्रता र चिसोमा पर्छन्।
• संगीत कन्सर्टमा जानेहरूका लागि: यो ती व्यक्तिहरूका लागि पनि सम्भव छ जो ठूला संगीत कन्सर्टहरूमा जान्छन् जुन दिनभरि बाहिर आयोजना गरिन्छ र चिसो, भिजेको र सम्भवतः फोहोर ठाउँहरूमा पर्दछन्।
• पानी वरिपरि काम गर्ने मानिसहरू: माझी, बन्दरगाह कामदार, वा आफ्नो कामको कारणले लामो समयसम्म पानीमा बिताउने अन्य व्यक्तिहरूमा पनि 'ट्रेन्च फुट' हुन सक्छ। हाम्रो देशमा पनि वर्षाको समयमा खेतमा काम गर्नेहरू वा बाढी जस्तो अवस्थामा लामो समयसम्म पानीमा बिताउनेहरूले यसबारे सावधानी अपनाउन आवश्यक छ, विशेष गरी यदि वातावरण चिसो छ भने।
• बाहिरी गतिविधिहरूमा संलग्न हुनेहरूका लागि: पहाड आरोहण र जंगल पदयात्रा जस्ता शौक भएकाहरूले समयमै आफ्नो भिजेको मोजा र जुत्ता परिवर्तन गरेनन् भने यो अवस्थाको सिकार हुन सक्छन्। श्रीलंकाको पहाडी क्षेत्रहरू (नुवारा एलिया, हापुताले जस्ता) मा र वातावरण चिसो र भिजेको छ भने यस्ता गतिविधिहरूमा संलग्न हुँदा यो कुरा मनमा राख्नु राम्रो हुन्छ।

'ट्रेन्च फुट' का लक्षणहरू के के हुन्?

ट्रेन्च फुट जति गम्भीर हुँदै जान्छ, यसको देखिने र महसुस गर्ने तरिका पनि परिवर्तन हुन्छ।

सुरुमा, तपाईंले आफ्नो खुट्टा सुन्निएको, झमझमाएको, वा पूर्ण रूपमा सुन्न भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरूलाई आफ्नो खुट्टामा केही धकेलेको जस्तो महसुस हुन सक्छ, वा आफ्नो खुट्टा धेरै भारी महसुस हुन सक्छ, मुढा जस्तै। यसले तपाईंलाई हिंड्न गाह्रो बनाउन सक्छ। सुरुमा, तपाईंको खुट्टा चम्किलो रातो हुन सक्छ । तर समय बित्दै जाँदा, रक्तनलीहरू साँघुरिँदै जाँदा, तपाईंको खुट्टा फिक्का, चिल्लो र सेतो हुनेछ ।

चिसोबाट बाहिर निस्केपछि, तपाईंको खुट्टाको छाला फेरि रंग परिवर्तन हुन थाल्नेछ। यदि तपाईंको गोरो छाला छ भने, रक्त प्रवाह कम भएको कारणले गर्दा तपाईंको खुट्टा नीलो वा बैजनी हुन सक्छ । यदि तपाईंको छाला कालो छ भने, यो रंग परिवर्तन त्यति ध्यान नदिन सक्छ। छाला चिसो र ठाउँ ठाउँमा दाग लाग्न सक्छ । यसको अतिरिक्त, सुन्निने पनि हुन सक्छ । केही गम्भीर अवस्थामा, तपाईंको खुट्टाको आकार दोब्बर पनि हुन सक्छ!

तपाईंको खुट्टा फेरि न्यानो हुँदै जाँदा, तिनीहरू फेरि चम्किलो रातो हुन सक्छन् । तपाईंको खुट्टामा रगत फर्किँदा तपाईंलाई तीव्र पीडा वा असामान्य संवेदना महसुस हुन सक्छ । तपाईंको खुट्टामा फोका, घाउ वा खुला घाउहरू पनि हुन सक्छन् । यसले तपाईंलाई फंगल र ब्याक्टेरियाको संक्रमणको लागि बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ। तपाईंको छाला तापक्रममा हुने परिवर्तन वा एक स्पर्शले पनि धेरै संवेदनशील हुन सक्छ।

ट्रेन्च फुटको कारण के हो?

तपाईंको खुट्टा लामो समयसम्म चिसो र भिजेको अवस्थामा रहँदा ट्रेन्च फुटको विकास हुन्छ। याद राख्नुहोस्, तापक्रम जम्ने चिसो हुनु आवश्यक छैन। ट्रेन्च फुट १६ डिग्री सेल्सियस (६० डिग्री फरेनहाइट) भन्दा कम तापक्रममा पनि विकास हुन सक्छ।

जब चिसो तापक्रम र आर्द्रता मिल्छ, तपाईंको खुट्टामा रहेका स-साना रक्तनलीहरू (केशिकाहरू) कमजोर हुन थाल्छन् । यसले वरपरका तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। थप रूपमा, प्रतिबन्धित रक्त प्रवाहले तपाईंको रक्तसञ्चार र स्नायुको कार्यलाई असर गर्न सक्छ।

अत्यधिक पसिना आउने खुट्टा (हाइपरहाइड्रोसिस) पनि 'ट्रेन्च फुट' को कारण हुन सक्छ।

ट्रेन्च फुट विकास हुन सामान्यतया कति समय लाग्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, ट्रेन्च फुटको लागि चिसो, ओसिलो अवस्थामा एक देखि तीन दिनको सम्पर्क आवश्यक पर्दछ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो अवस्था १० देखि १४ घण्टामा पनि विकास हुन सक्छ। त्यसैले सतर्क रहनु महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरले यसलाई 'ट्रेन्च फुट' भनेर कसरी चिन्छन्?

तपाईंको डाक्टरले पहिले ट्रेन्च फुटको निदान गर्न शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। उहाँले तपाईंको खुट्टाको जाँच गर्नुहुनेछ र तपाईंका लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंको हालको वातावरणको बारेमा पनि सोध्नुहुनेछ। यदि तपाईं केही घण्टादेखि पनि चिसो, ओसिलो अवस्थामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले ट्रेन्च फुटको शंका गर्न सक्छन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू संक्रमण वा फ्रस्टबाइट जस्ता अन्य अवस्थाको कारणले भएको होइन भनेर सुनिश्चित गर्न चाहन्छन्। उनले सेतो रक्त कोष गणना वा ESR (एरिथ्रोसाइट सेडिमेन्टेसन रेट) परीक्षणको आदेश दिन सक्छन्। ESR परीक्षणले तपाईंको शरीरमा सूजनको जाँच गर्छ। यदि उनीहरूलाई हड्डीको संक्रमण (ओस्टियोमाइलाइटिस) भएको शंका छ भने तपाईंलाई एक्स-रे वा हड्डी स्क्यान गर्न पनि भनिन सक्छ।

के 'ट्रेन्च फुट' को कुनै उपचार छ? के यो निको हुन सक्छ?

हो, बिल्कुल! सुरुमै निदान भएमा ट्रेन्च फुट पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ । ट्रेन्च फुटको उपचारमा निम्न समावेश छन्:

• खुट्टालाई बिस्तारै न्यानो पार्ने: यदि तपाईंले तिनीहरूलाई धेरै छिटो न्यानो पार्नुभयो भने, यसले गम्भीर दुखाइ र सुन्निने समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, तपाईंले तिनीहरूलाई बिस्तारै न्यानो पार्नु पर्छ।
• खुट्टा सफा, सुख्खा र न्यानो राख्ने: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई खुट्टा सफा गर्न र सुख्खा र न्यानो राख्न सल्लाह दिनेछन्।
• आराम गर्ने र आफ्नो खुट्टालाई मुटुभन्दा माथि राख्ने: यसले नयाँ घाउ र फोकाहरू बन्नबाट रोक्न मद्दत गर्छ।
• एन्टिबायोटिक: संक्रमण रोक्न डाक्टरले एन्टिबायोटिक लेख्न सक्छन्।
• टिटानस बूस्टर शट: आवश्यक परेमा यो पनि दिइनेछ।
• दुखाइ निवारक: तपाईंले "NSAIDs" (गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) वा "एसिटामिनोफेन" (प्यारासिटामोल) जस्ता दुखाइ निवारकहरू लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ डाक्टरले "एमिट्रिप्टाइलाइन" नामक औषधि पनि लेख्न सक्छन्।

उपचार पछि म कसरी आफ्नो हेरचाह गर्ने?

ट्रेन्च फुटको उपचार गरिसकेपछि, तपाईंको खुट्टा निको हुनको लागि तपाईंले केही कुराहरू गर्न आवश्यक छ। यी हुन्:

• हरेक दिन सफा, सुख्खा मोजा लगाउनुहोस्।
• सुत्दा मोजा नलगाउनुहोस्। यसो गर्दा तपाईं आफ्नो खुट्टा सुख्खा राख्न सक्नुहुन्छ।
• हरेक दिन आफ्नो खुट्टा जाँच गर्नुहोस्।लक्षणहरू बिग्रँदै गएको वा संक्रमणको कुनै पनि संकेतको लागि हेर्नुहोस्।
• धूम्रपान र निकोटिन युक्त अन्य उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। निकोटिनले तपाईंको खुट्टामा रक्त प्रवाह कम गर्न सक्छ।
• प्रोटिनयुक्त खाना खानुहोस्। यसले निको हुने प्रक्रियामा मद्दत गर्नेछ।

'ट्रेन्च फुट' को विकासलाई कसरी रोक्ने?

ट्रेन्च फुट वास्तवमा एउटा यस्तो अवस्था हो जसलाई रोक्न सकिन्छ । निम्न सावधानीहरूले तपाईंलाई यो अवस्थाबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ:

• भिजेको मोजा र जुत्ता/बुट सकेसम्म चाँडो परिवर्तन गर्नुहोस्।
• आफ्नो खुट्टालाई हावामा राखेर सुकाउनुहोस्। आफ्नो खुट्टालाई सधैं सुख्खा राख्नुहोस्।
• सम्भव भएसम्म आफ्नो खुट्टा माथि राख्नुहोस्।
• दिनमा कम्तिमा एक पटक नयाँ मोजा लगाउनुहोस्।
• तपाईंलाई राम्रोसँग मिल्ने र धेरै कसिलो नहुने जुत्ता वा बुट लगाउनुहोस्।

याद गर्नुहोस्, "रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो" भन्ने भनाइ यो 'ट्रेन्च फुट' मा पनि लागू हुन्छ।

यदि तपाईंलाई 'ट्रेन्च फुट' भयो भने के हुन्छ? के यो डराउनुपर्ने कुरा हो?

विगतमा, ट्रेन्च फुट एक गम्भीर अवस्था थियो जसले मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, आज, यदि समयमै निदान र उपचार गरियो भने, ट्रेन्च फुटका धेरैजसो केसहरू पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छन् । तपाईं यस अवस्थाबाट पूर्ण रूपमा निको हुने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, खुट्टामा पूर्ण संवेदना पुनर्स्थापित हुँदा केही समयको लागि केही दुखाइ हुन सक्छ ।

के 'ट्रेन्च फुट' ले खतरनाक जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

हो, यदि उपचार नगरिएमा, गम्भीर जटिलताहरू हुन सक्छन्। (सेलुलाइटिस) (छालाको ब्याक्टेरिया संक्रमण) वा (ग्याङ्ग्रीन) (तन्तुको मृत्यु) जस्ता अवस्थाहरू हुन सक्छन्। गम्भीर अवस्थामा, (ग्याङ्ग्रीन) अवस्थालाई थप फैलिनबाट रोक्नको लागि खुट्टाको कुनै भागको विच्छेदन आवश्यक हुन सक्छ । अन्य जटिलताहरूमा (सेप्सिस) (रगत विषाक्तता) र मृत्यु पनि समावेश छ।

'ट्रेन्च फुट' एउटा पीडादायी अवस्था हो जसको नाम प्रथम विश्वयुद्धको समयमा सिपाहीहरूले भोग्नुपरेको खाडलको कारणले राखिएको हो। धेरै सिपाहीहरूले आफ्नो हातखुट्टा गुमाए र केहीको यसबाट मृत्यु भयो। तर आज, हामीलाई यसको रोकथाम र उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारे धेरै कुरा थाहा छ।

अन्तमा, यो सम्झनुहोस् !

ट्रेन्च फुटको लागि उत्तम उपचार वास्तवमा रोकथाम हो। यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं लामो समयसम्म चिसो, ओसिलो वातावरणमा रहनुहुनेछ भने, निश्चित रूपमा सावधानी अपनाउनुहोस् । सधैं अतिरिक्त मोजा बोक्नुहोस्, र तपाईंको जुत्ता राम्रोसँग फिट भएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। यस्ता साधारण चीजहरूको साथ, तपाईंले ट्रेन्च फुटको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। आफ्नो खुट्टाको ख्याल राख्नुहोस्, र तिनीहरूलाई स्वस्थ राख्नुहोस्!