के तपाईं सधैं थाक्नुहुन्छ? के तपाईं फिक्का हुनुहुन्छ? सायद यो रक्तअल्पता हो!

के तपाईंलाई पनि दिनभरि थकित र बिना कारण सुस्त महसुस हुन्छ? के तपाईंलाई थोरै हिँड्दा वा सिँढी चढ्दा चक्कर आउँछ? जब तपाईं ऐनामा हेर्नुहुन्छ, के तपाईंको अनुहार र ओठ पहेंलो देखिन्छ? यी ती कुराहरू हुन् जुन हामी प्रायः बेवास्ता गर्छौं, "सायद यो धेरै कामको कारणले हो।" तर यी तपाईंको शरीरमा रगतको कमीको संकेत हुन सक्छन्, जसलाई हामी चिकित्सा भाषामा रक्तअल्पता भन्छौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यसबारे सरल रूपमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रक्तअल्पता भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रक्तअल्पता भनेको तपाईंको रगतमा रातो रक्त कोषहरूको संख्यामा कमी हुनु हो। यो रगत परीक्षण रिपोर्टमा कम हेमोग्लोबिन वा हेमाटोक्रिट मानको रूपमा देखाइएको छ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्, यी रातो रक्त कोषहरू हाम्रो शरीरभरि अक्सिजन बोक्ने डेलिभरी सेवा जस्तै हुन्। त्यो डेलिभरी सवारी साधनको मुख्य कार्गो, अर्थात्, अक्सिजन बोक्ने प्रोटिनलाई हेमोग्लोबिन भनिन्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई रक्तअल्पता छ भने, तपाईंको रगतमा यो हेमोग्लोबिनको स्तर पनि कम हुन्छ। यदि यो धेरै कम भयो भने, तपाईंको तन्तु र अंगहरू (जस्तै मुटु , मस्तिष्क, मिर्गौला) ले आवश्यक पर्ने अक्सिजन पाउँदैनन्। त्यसैले तपाईंलाई थकान र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू अनुभव हुन थाल्छन्।

यसका लक्षणहरू के के हुन्?

कहिलेकाहीँ लक्षणहरू यति सूक्ष्म हुन्छन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई याद पनि गर्न सक्नुहुन्न। तर तपाईंको रगतको मात्रा घट्दै जाँदा, लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्। हेर्नुहोस् कि तपाईंमा पनि यी लक्षणहरू छन् कि छैनन्।

के रक्तअल्पता घातक हुन सक्छ?

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। रक्तअल्पताबाट कसैको मृत्यु हुनु धेरै दुर्लभ छ। यस्ता कुराहरू गम्भीर आनुवंशिक रोगहरू (जस्तै थालासिमिया, सिकल सेल रक्तअल्पता), दुर्घटनामा धेरै रक्तस्राव भएमा वा केही क्यान्सर जस्ता गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरूमा मात्र हुन सक्छन्। सामान्य रक्तअल्पता एक यस्तो अवस्था हो जुन उपचारबाट सजिलै निको हुन सक्छ।

रक्तअल्पताको मुख्य कारण के हो?

रक्तअल्पता ४०० भन्दा बढी प्रकारका भए तापनि, तिनीहरूलाई तीन मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

१. शरीरबाट रगतको कमी हुनुको कारण

यो अचानक, ठूलो रक्तस्राव हुन सक्छ, वा यो समयसँगै बिस्तारै हुन सक्छ, तपाईंले थाहा नपाई।

• पाचन प्रणालीको समस्या: पेटको अल्सर, बवासीर, ग्यास्ट्राइटिस।
• केही दुखाइ निवारक औषधिहरू: एस्पिरिन र आइबुप्रोफेन जस्ता औषधिहरूको लामो समयसम्म प्रयोगले पेटमा अल्सर र रक्तस्राव हुन सक्छ।
• महिलाको महिनावारी स्वच्छता: विशेष गरी यदि महिनावारीको समयमा धेरै रक्तस्राव भइरहेको छ (भारी महिनावारी)।

२. रातो रक्त कोशिका उत्पादनमा कमी वा दोष

यसमा के हुन्छ भने हाम्रो शरीरले आवश्यक मात्रामा रातो रक्त कोशिका उत्पादन गर्न असमर्थ हुन्छ।

• फलामको कमी भएको रक्तअल्पता: यो संसारमा सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। हाम्रो हड्डीको मज्जाले हेमोग्लोबिन बनाउन फलाम आवश्यक हुन्छ। यो खानाबाट पर्याप्त फलाम नपाउनु (विशेष गरी साना बच्चाहरू, शाकाहारीहरू), र गर्भावस्था जस्ता कारणहरूले गर्दा हुन्छ।
• भिटामिनको कमीले हुने रक्तअल्पता: भिटामिन बी१२ र फोलेट दुई भिटामिन हुन् जुन रातो रक्तकोष बनाउन आवश्यक हुन्छन्। यी भिटामिनको कमीले पनि रक्तअल्पता हुन सक्छ।
• अस्थि मज्जा रोगहरू: एप्लास्टिक एनीमिया जस्ता अवस्थामा, अस्थि मज्जाले रातो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्न असमर्थ हुन्छ।
• थालासिमिया र सिकल सेल एनीमिया: यी आनुवंशिक, अर्थात् वंशाणुगत, रोगहरू हुन् जसले दोषपूर्ण रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउँछ।

३. रातो रक्त कोषहरूको द्रुत विनाश

यसलाई हेमोलाइटिक एनीमिया भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब हाम्रा रातो रक्त कोषहरू तिनीहरूको सामान्य आयु भन्दा पहिले नै बिग्रन्छन् र नष्ट हुन्छन्। यो निश्चित संक्रमण, औषधि र प्रतिरक्षा प्रणाली समस्याहरूको कारणले हुन सक्छ।

डाक्टरले यसको निदान र उपचार कसरी गर्छन्?

यदि तपाईंमा माथि उल्लेखित लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको डाक्टरलाई भेट्नु हो। डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र तपाईंको जाँच गर्नेछन्।

त्यसपछि, तपाईंलाई रक्तअल्पता छ कि छैन भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन, तपाईंलाई पूर्ण रक्त गणना (CBC) गर्न भनिनेछ। यसलाई प्रायः FBC (पूर्ण रक्त गणना) रिपोर्ट भनिन्छ। यसले तपाईंको रगतमा हेमोग्लोबिन स्तर र रातो रक्त कोशिकाहरूको संख्या जस्ता धेरै कुराहरू जाँच गर्न सक्छ।

उपचार तपाईंलाई भएको रक्तअल्पताको प्रकारमा निर्भर गर्दछ।

• यदि यो आइरनको कमीको कारणले हो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आइरनको पूरक लिन र आइरनयुक्त खानेकुराहरू (सिमी, पालुङ्गो, रातो मासु, अण्डा, सोया) खान भन्नुहुनेछ।
• यदि यो भिटामिनको कमीको कारणले हो भने, भिटामिन B12 वा फोलिक एसिड ट्याब्लेट दिइनेछ।
• यदि यो अर्को गम्भीर कारणले भएको हो भने, तपाईंलाई त्यो कारणसँग सम्बन्धित विशेष उपचारहरू (जस्तै रक्तक्षेपण) मा पठाइनेछ।

के तपाईंलाई गर्भावस्थामा रक्तअल्पताको बारेमा विशेष गरी चिन्तित हुनु आवश्यक छ?

हो, पक्कै पनि। गर्भावस्थामा, आमाको रगतको मात्रा लगभग २०% - ३०% ले बढ्छ। साथै, गर्भमा रहेको बच्चाको वृद्धिको लागि पनि ठूलो मात्रामा फलामको आवश्यकता पर्दछ। यस कारणले गर्दा, गर्भवती आमाहरूमा रक्तअल्पताको जोखिम धेरै उच्च हुन्छ।

• गर्भावस्थामा हल्का रक्तअल्पता सामान्य भए पनि, यदि यो गम्भीर भयो भने, बच्चाको लागि समयपूर्व प्रसव वा कम तौलको जन्म हुने जोखिम हुन्छ।
• साथै, बच्चा जन्माउँदा अत्यधिक रक्तस्राव हुने र संक्रमणसँग लड्ने क्षमतामा कमी आउने जोखिम हुन सक्छ।

यसैकारण पारिवारिक स्वास्थ्य क्लिनिकले प्रदान गर्ने आइरन ट्याब्लेट र भिटामिन (विशेष गरी फोलिक एसिड) तोकिए अनुसार खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।