के तपाईंलाई अरूलाई नलाग्ने गर्मी महसुस हुन्छ? गर्मी असहिष्णुताको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै पसिना बगाएको र अरू सबैले पंखा प्रयोग नगरेको बेला पनि शीतल रहन संघर्ष गरिरहेको पाउनुभएको छ? वा एसी भएको कोठामा पनि तपाईंलाई असहज महसुस हुन्छ? यदि तपाईंलाई धेरैजसो मानिसहरूले सामान्य तापक्रम मान्ने वातावरणमा पनि असह्य रूपमा गर्मी महसुस हुन्छ भने, तपाईंलाई 'तातो असहिष्णुता' भनिने अवस्था हुन सक्छ। यो "म तातो छु" भन्नु मात्र होइन। यसबारे थप विस्तृतमा कुरा गरौं।

गर्मी असहिष्णुता भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, ताप असहिष्णुता भनेको अरूले सामान्य र सहज ठानेको तापक्रममा तपाईंको शरीर धेरै तातो महसुस गर्नु हो। यो तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरले आफ्नो तापक्रम राम्ररी नियन्त्रण गर्न असमर्थ हुन्छ। जसरी कारको रेडिएटर खराब हुन्छ र इन्जिन धेरै तातो हुन्छ, त्यसरी नै हाम्रो शरीरको तापक्रम नियन्त्रण प्रणालीमा कमजोरी हुँदा यो अवस्था हुन्छ।

यो अवस्था समयसँगै बिस्तारै विकास हुन सक्छ, तर कहिलेकाहीँ, यो गम्भीर चिकित्सा अवस्थासँगै अचानक देखा पर्न सक्छ।

यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?

गर्मी असहिष्णुताका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।

गर्मी असहिष्णुता के कारणले हुन सक्छ?

यसको धेरै सम्भावित कारणहरू छन्, त्यसैले यदि तपाईंलाई यो लक्षण भएको जस्तो लाग्छ भने, कारण पत्ता लगाउन डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू

गर्मी असहिष्णुता प्रायः अर्को रोगको लक्षण हो।

• थाइराइड समस्याहरू: हाइपरथाइराइडिज्म वा थाइरोटोक्सिकोसिस, एक अवस्था जसमा थाइराइड ग्रन्थीले धेरै हर्मोन उत्पादन गर्छ, जसले गर्दा शरीरको मेटाबोलिज्म छिटो हुन्छ र शरीर तातो हुन्छ। ग्रेभ्स रोग अर्को यस्तै अवस्था हो ।
• रजोनिवृत्ति :यो अवस्था महिलाहरूमा रजोनिवृत्तिको समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले हुने "तातो फ्ल्यास" सँग हुन सक्छ।
• चिन्ता विकार: अत्यधिक चिन्ता र तनावले शरीरको स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, मुटुको धड्कन बढाउन सक्छ, पसिना आउन सक्छ र तपाईंलाई तातो महसुस गराउन सक्छ।
• मधुमेह: मधुमेहले रक्तनली र स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसले पसिना ग्रन्थीहरूको कार्यलाई बिगार्न सक्छ र शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
• अन्य अवस्थाहरू: यसका साथै, स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने रोगहरू जस्तै मल्टिपल स्क्लेरोसिस, मुटु रोग, मोटोपना, उच्च रक्तचाप, र शारीरिक तन्दुरुस्तीको कमीले पनि यसलाई असर गर्न सक्छ।

केही औषधिहरू

तपाईंले लिने केही औषधिहरू पनि यसको कारण हुन सक्छन्।

यो अवस्था निम्त्याउन सक्ने धेरै प्रकारका औषधिहरू छन्:

• केही एन्टिबायोटिकहरू
• उच्च रक्तचापको लागि औषधि
• एलर्जी औषधिहरू (एन्टिहिस्टामाइन र डिकन्जेस्टेन्ट)
• केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरू
• मधुमेह औषधिहरू
• क्याफिन (चिया र कफीमा पाइने) र केही उत्तेजक पदार्थहरू जसले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ
• केही दुखाइ निवारक औषधिहरू

यसका साथै, मदिरा र कोकेन र मेथाम्फेटामाइन जस्ता अवैध लागूपदार्थको प्रयोगले पनि शरीरको तापक्रम नियन्त्रणलाई गम्भीर रूपमा असर गर्छ।

के उमेरले पनि यसमा असर गर्छ?

हो। ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूमा गर्मीसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढी हुन्छ। यो किनभने उमेरसँगै वातावरणीय तापक्रममा अचानक हुने परिवर्तनहरूसँग अनुकूलन गर्ने शरीरको क्षमता घट्दै जान्छ। यसको अतिरिक्त, वृद्ध व्यक्तिहरूमा दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था हुने वा तापक्रम नियन्त्रणलाई असर गर्ने औषधिहरू लिने सम्भावना बढी हुन्छ।

डाक्टर, तपाईंले यो कसरी पाउनुभयो?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उनीहरूले पहिले तपाईंको चिकित्सा इतिहास सोध्नेछन् र शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंलाई यी लक्षणहरू कहिलेदेखि अनुभव गर्न थाले र कहिले बिग्रन्छन् जस्ता प्रश्नहरू सोध्नेछन्।

त्यसपछि, सही कारण पत्ता लगाउन केही परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।

• रगत अध्ययन: शरीरमा कुनै पनि संक्रमण वा अन्य समस्याहरू जाँच गर्न।
• थाइराइड हर्मोन परीक्षण (थाइराइड अध्ययन): थाइराइड ग्रंथिको कार्यप्रणाली जाँच गर्न TSH, T3, र T4 जस्ता परीक्षणहरू।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ?

गर्मी असहिष्णुताको उपचार पूर्णतया अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ। यो रोग नभई एक लक्षण भएकोले, अन्तर्निहित रोगको उपचार गरिसकेपछि लक्षण आफैं हराएर जान्छ।

उदाहरणका लागि, यदि यो तपाईंको थाइराइड ग्रन्थीको समस्याको कारणले हो भने, तपाईंको डाक्टरले यसको उपचार गर्नेछन्। त्यसपछि गर्मीप्रति असहिष्णुता पनि कम हुनेछ। यदि यो तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिको कारणले हो भने, तपाईंको डाक्टरले औषधि परिवर्तन गर्ने वा खुराक परिवर्तन गर्ने निर्णय गर्न सक्छन्।

के यसलाई बेवास्ता गरियो भने खतरनाक हुन सक्छ?

बिल्कुल हो। यदि गर्मी असहिष्णुताको उपचार गरिएन भने, यो गर्मी स्ट्रोक भनिने गम्भीर अवस्थातिर बढ्न सक्छ, जुन शरीरको मुख्य तापक्रम ४० डिग्री सेल्सियस (१०४ फरेनहाइट) वा सोभन्दा माथि पुग्दा हुन्छ।

यस्तो अवस्थामा, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि गर्मी स्ट्रोकको छिटो उपचार गरिएन भने, यसले मस्तिष्क वा अन्य अंगहरूमा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ, र मृत्यु पनि हुन सक्छ।

गर्मीबाट कसरी सुरक्षित रहने?

गर्मी असहिष्णुता व्यवस्थापन गर्न र गर्मीसँग सम्बन्धित समस्याहरू रोक्न तपाईंले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।

• आरामदायी वातावरणमा बस्नुहोस्: आफ्नो घर भित्रको तापक्रम आरामदायी स्तरमा राख्नुहोस्। पंखा वा एसी प्रयोग गर्नुहोस्। हल्का, सुती जस्तो कपडाबाट बनेको लुगा लगाउनुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: डिहाइड्रेसनबाट बच्न दिनभरि प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
• गर्मी मौसममा बाहिर निस्कने कम गर्नुहोस्: उच्च घाम र आर्द्रताको समयमा बाहिरी गतिविधिहरू कम गर्नुहोस् र व्यायाम गर्नुहोस्।

कार्यस्थलमा गर्मीबाट आफूलाई बचाउन तपाईं पनि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ रोजगारदाताहरूले गर्मीप्रति कर्मचारीहरूको शरीरको प्रतिक्रिया मापन गर्न सक्छन्। यसमा मुटुको धड्कन, छालाको तापक्रम, र पसिनाको कारणले तौलमा हुने परिवर्तन जस्ता कुराहरू समावेश हुन सक्छन्।