यदि तपाईं गर्भवती आमा हुनुहुन्छ, वा भर्खरै बच्चा जन्माएकी आमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो आनन्द भनेको आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनु हो। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउने निर्णय गर्नुभयो वा फर्मुला खुवाउने निर्णय गर्नुभयो भने, धेरैजसो अवस्थामा तपाईंको शरीरले स्वाभाविक रूपमा तपाईंको लागि दूध उत्पादन गर्न थाल्नेछ। तर आमाको दूध उत्पादन गर्ने वा स्तनपान गराउने यो प्रक्रिया वास्तवमा कसरी हुन्छ? यो एकदमै अचम्मको र चमत्कारी कुरा हो। आज यसको बारेमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्तनपान भनेको के हो?
स्तनपान भनेको तपाईंको स्तनमा रहेको स्तन ग्रंथिबाट तपाईंको सानो बच्चाको लागि दूध उत्पादन गर्ने प्रक्रिया हो। लगभग सबै स्तनधारी जनावरहरूले यो गर्छन्। यो प्रक्रिया सामान्यतया तपाईं गर्भवती हुँदा सुरु हुन्छ। र यो तपाईंले स्तनपान बन्द नगरेसम्म जारी रहन्छ।
गर्भावस्थामा र बच्चा जन्माएपछि सामान्यतया दूध उत्पादन हुने भए तापनि, गर्भवती नभई पनि स्तनपान गराउन सम्भव हुने समयहरू पनि हुन्छन्। यो कसरी हुन्छ भनेर हेरौं।
हाम्रो शरीरले दूध कसरी उत्पादन गर्छ? (ल्याक्टोजेनेसिस)
यो सम्पूर्ण प्रक्रिया हार्मोनबाट सुरु हुन्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यी हार्मोनल परिवर्तनहरू सहितको दूध उत्पादनको प्रक्रियालाई ल्याक्टोजेनेसिस भनिन्छ। यसमा तीन मुख्य चरणहरू छन्। यी तीन चरणहरू स्पष्ट रूपमा बुझ्न तलको तालिका हेरौं।
| स्टेज | यो कहिले हुन्छ? (जब यो हुन्छ) | शरीरमा के हुन्छ? |
|---|---|---|
| चरण I सेक्रेटरी इनिसिएशन | गर्भावस्थाको १६ हप्ता पछि, अर्थात् गर्भावस्थाको दोस्रो भागमा। | यस समयमा, तपाईंको एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोनको स्तर बढ्छ। यसले तपाईंको स्तनमा रहेका दूध नलीहरू बढी विकास गर्छ, तपाईंको स्तनहरू ठूलो हुन्छन्, र तपाईंको निप्पल र एरोला कालो हुन्छ। यसले तपाईंको बच्चालाई कोलोस्ट्रम भनिने पहिलो दूध उत्पादन गर्न पनि मद्दत गर्छ।यो विकास हुन थाल्छ। कहिलेकाहीँ, बच्चा जन्मनुभन्दा अलि अगाडि नै यो दूध चुहिन सक्छ। त्यो सामान्य हो। |
| चरण II सेक्रेटरी सक्रियता | बच्चा जन्माएपछि। | बच्चा जन्मेपछि र प्लेसेन्टा जन्मिएपछि, तपाईंको प्रोजेस्टेरोन हर्मोनको स्तर अचानक घट्छ। यसले दूध उत्पादनको लागि जिम्मेवार मुख्य हर्मोन प्रोल्याक्टिनको स्तर बढाउँछ। दुई देखि तीन दिन भित्र, तपाईंले आफ्नो दूध कम भएको महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईंको स्तन सुन्निएको र कडा महसुस हुन सक्छ। यसलाई इन्गोर्जमेन्ट भनिन्छ। |
| चरण III ग्यालेक्टोपोइसिस | एक पटक स्तनपान सुरु भएपछि, यो मर्मतसम्भारको अवधि हो। | यो समय स्तनपान कायम राख्ने समय हो। जब तपाईंको बच्चाले चुस्छ, तपाईंको निप्पलमा रहेका स्नायुहरूले तपाईंको मस्तिष्कमा संकेत पठाउँछन्। यसले दुई हर्मोनहरू निस्कन्छ, प्रोल्याक्टिन (दूध बनाउने हर्मोन) र अक्सिटोसिन (दूध बाहिर निकाल्ने हर्मोन)। जब तपाईंको बच्चाले लगभग आधा मिनेटसम्म चुस्छ, तपाईंलाई 'निराश' भएको महसुस हुनेछ। तपाईंले जति धेरै स्तनपान गराउनुहुन्छ वा पम्प गर्नुहुन्छ, त्यति नै धेरै दूध उत्पादन गर्नुहुनेछ। यसलाई 'माग अनुसार आपूर्ति' भनिन्छ। |
के तपाईं गर्भवती नभई स्तनपान गराउन सक्नुहुन्छ?
हो, चिकित्सा विज्ञानको प्रगतिसँगै, गर्भावस्था बिना नै दूध उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न सम्भव छ। तर त्यसका लागि पनि माथि उल्लेख गरिएका हर्मोनहरू आवश्यक पर्दछ। यदि यस्तो केही गर्न आवश्यक छ भने, डाक्टरले तपाईंलाई गर्भावस्थाको समयमा र बच्चा जन्माएपछि उत्पादन हुने हर्मोनहरू जस्तै औषधिहरू दिनेछन्।
तर यो त्यति सजिलो छैन। यो गर्नको लागि, तपाईंलाई निश्चित रूपमा अनुभवी डाक्टरको पर्यवेक्षण र सल्लाह चाहिन्छ।
स्तनपानलाई कस्ता कुराहरूले असर गर्न सक्छन्?
तपाईंको दूध उत्पादनलाई असर गर्ने धेरै कारकहरू छन्, त्यसैले यी बारे पनि सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
- पोषणको कमी : यदि तपाईंले पौष्टिक आहार खानुभएन भने, यसले दूध उत्पादनमा असर पार्न सक्छ।
- केही प्रकारका औषधिहरू:केही औषधिहरू, विशेष गरी डोपामाइनलाई असर गर्नेहरूले दूध उत्पादन घटाउन सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईं कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई त्यसको बारेमा बताउनु महत्त्वपूर्ण छ।
- हार्मोनल असंतुलन: शरीरमा अन्य हार्मोनल समस्याहरूले पनि दूध उत्पादनमा बाधा पुर्याउन सक्छ।
- स्तनमा चोटपटक वा शल्यक्रिया: स्तन वृद्धि /घटाउने शल्यक्रियाले दूध नलीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
- विकिरण थेरापी: यदि तपाईंले क्यान्सर जस्ता अवस्थाहरूको लागि विकिरण थेरापी प्राप्त गर्नुभएको छ भने, यो पनि प्रभावित हुन सक्छ।
- केही स्वास्थ्य अवस्थाहरू।
- लागूपदार्थ र रक्सीको प्रयोग ।
स्तनपानका सम्भावित समस्याहरू र साइड इफेक्टहरू
स्तनपानको समयमा, तपाईंको शरीरमा ठूला हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्छन्। यसले केही शारीरिक र मानसिक असुविधा निम्त्याउन सक्छ। यस बारे पहिले नै सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
स्तनमा चोट लाग्नु
पहिले उल्लेख गरिएझैं, स्तनपानको सुरुवाती दिनहरूमा, तपाईंको स्तन भरिएको, सुन्निएको र पीडादायी महसुस हुन सक्छ। यो तपाईंको दिनचर्या परिवर्तन हुँदा पनि हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई ठोस खाना खुवाउन थाल्नुहुन्छ वा जब तपाईं काममा फर्कनुहुन्छ, र यदि तपाईं समयमै स्तनपान गराउन असमर्थ हुनुहुन्छ भने। यदि तपाईं स्तनपान गराउन असमर्थ हुनुहुन्छ भने, यससँग व्यवहार गर्ने उत्तम तरिका भनेको त्यस समयमा केही दूध पम्प गर्नु हो। यदि तपाईंले पेट दुख्ने र दुखाइको अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, तपाईंले स्तनपान गराउनु अघि आफ्नो स्तनलाई मनतातो पानीमा भिजाएर राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
निप्पल संक्रमण (मास्टाइटिस)
स्तनशोथ स्तनको तन्तुको सूजन हो। यो स्तनपान गराउने आमाहरूमा सामान्य छ। यसले दुखाइ, सुन्निने, रातो हुने र ज्वरो ल्याउन सक्छ।
स्तनदाह हुनुका दुई मुख्य कारणहरू छन्: १) दूध नली अवरुद्ध हुनु र २) ब्याक्टेरियाको संक्रमण।
यदि दूधको नली अवरुद्ध भएको कारणले स्तनशोथ हुन्छ भने, सबैभन्दा राम्रो समाधान भनेको त्यस छेउबाट स्तनपान गराउनु वा पम्पिङ जारी राख्नु हो। यसले अवरुद्ध दूध निकासीलाई मद्दत गर्नेछ। यद्यपि, यदि यो ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले भएको हो भने, तपाईंले एन्टिबायोटिक लिनुपर्नेछ। यदि तपाईंलाई स्तनशोथ जस्तै लक्षणहरू छन् भने, आत्तिनु पर्दैन र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
डिस्फोरिक मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स (D-MER)
यो अलिकति निराशाजनक हुन सक्छ। D-MER भनेको निराशाको क्षणमा हुने अचानक, नकारात्मक उदासी, चिन्ता वा निराशाको अनुभूति हो। यो केही सेकेन्ड मात्र रहन्छ।
यो प्रसवोत्तर डिप्रेसन होइन। यो हार्मोनल हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, दूध छोड्न अक्सिटोसिन र प्रोल्याक्टिन आवश्यक पर्दछ। प्रोल्याक्टिन बढाउनको लागि, हामीलाई आनन्द दिने न्यूरोट्रान्समिटर डोपामाइन घट्नु आवश्यक छ। कहिलेकाहीँ, यो डोपामाइन स्तर धेरै कम हुन्छ। त्यतिबेला यी कठिन भावनाहरू दिमागमा आउँछन्। यदि तपाईंले यस्तो केहि अनुभव गर्नुभएको छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- स्तनपान गराउनु पूर्णतया प्राकृतिक प्रक्रिया हो जुन हार्मोनद्वारा नियन्त्रित हुन्छ।
- कोलोस्ट्रम, पहिलो उत्पादन हुने दूध, बच्चाले प्राप्त गर्ने सबैभन्दा मूल्यवान र आवश्यक खाना हो। यो तपाईंको बच्चालाई दिनु आवश्यक छ।
- आमाको दूध 'आपूर्ति-माग' को आधारमा उत्पादन हुन्छ। जति धेरै स्तनपान गराइन्छ, त्यति नै धेरै दूध उत्पादन हुन्छ।
- स्तनमा इन्जर्जमेन्ट र मास्टाइटिस जस्ता समस्याहरू सामान्य छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई ज्वरो र गम्भीर दुखाइ जस्ता लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यदि तपाईंले स्तनपान गराउँदा अचानक उदासी वा चिन्ताको अनुभूति गर्नुभयो भने (D-MER), यो एक वास्तविक चिकित्सा अवस्था हो। यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं स्तनपान गराउँदा कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा जानकारी दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्