के तपाईंको आवाज कर्कश भएको छ र गायब भएको छ? ल्यारिन्जाइटिसको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईं कहिल्यै बिहान उठेर घाँटी दुखेको महसुस गर्नुभएको छ? तपाईंको आवाज परिवर्तन भएको छ र बोल्दा कर्कश देखिन्छ? कहिलेकाहीँ, जतिसुकै प्रयास गरे पनि, तपाईं बोल्न पनि सक्नुहुन्न। धेरै मानिसहरू यस अवस्थाबाट डराउँछन्, यो एक सामान्य अवस्था हो जसलाई हामी चिकित्सा रूपमा 'ल्यारिन्जाइटिस' भन्छौं। त्यसोभए, आज यसबारे स्पष्ट र सरल रूपमा कुरा गरौं।

सामान्य भाषामा ल्यारिन्जाइटिस भनेको के हो?

ठीक छ, पहिले यो के हो हेरौं। हाम्रो घाँटीको माथिल्लो भागमा, एउटा सानो अंग हुन्छ जसले हाम्रो आवाज उत्पादन गर्छ। हामी यसलाई स्वरयन्त्र भन्छौं। केही मानिसहरू यसलाई "आवाज बक्स" पनि भन्छन्। यो भित्र स्वरयन्त्रहरू अवस्थित छन्।

कुनै कारणले गर्दा स्वरयन्त्र र स्वरयन्त्र सुन्निने समस्यालाई ल्यारिन्जाइटिस भनिन्छ। जब यो सुन्निन्छ, स्वरयन्त्रहरू स्वतन्त्र रूपमा कम्पन हुन सक्दैनन्। यसले आवाजलाई राम्रोसँग बाहिर निस्कनबाट रोक्छ। त्यसैले हाम्रो आवाज कर्कश हुन्छ, कर्कश आवाज आउँछ, वा कहिलेकाहीँ हामीले हाम्रो आवाज पूर्ण रूपमा गुमाउँछौं।

यो अवस्थामा कस्ता लक्षणहरू देखिन्छन्?

ल्यारिन्जाइटिस सामान्यतया अन्य लक्षणहरू जस्तै रुघाखोकी वा फ्लूसँगै हुन्छ। बालबालिका र वयस्क दुवैमा लक्षणहरू धेरै समान हुन्छन्।

ल्यारिन्जाइटिसको मुख्य कारण के हो?

हामी कारणहरूको आधारमा ल्यारिन्जाइटिसलाई दुई प्रकारमा विभाजन गर्छौं।

१. छोटो अवधिको (तीव्र) ल्यारिन्जाइटिस

यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो सामान्यतया केही दिन वा २-३ हप्ता भित्र निको हुन्छ। यसको मुख्य कारण भाइरल संक्रमण हो।

• सामान्य रुघाखोकी
• फ्लू
• ब्रोन्काइटिस

यो प्रायः यस्तो श्वासप्रश्वासको संक्रमणमा हुन्छ।

२. पुरानो ल्यारिन्जाइटिस

यदि यो अवस्था ३ हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, हामी यसलाई क्रोनिक ल्यारिन्जाइटिस भन्छौं। यो लामो समयसम्म स्वरयन्त्र र स्वरयन्त्रलाई क्षति पुर्‍याउने कुनै चीजको कारणले हुन्छ।

• धूम्रपान : चुरोट वा भेपको प्रयोग एउटा प्रमुख कारण हो।
• आवाजको अत्यधिक प्रयोग: यो शिक्षक, गायक, प्रचारक र खेलकुद खेलको समयमा कराउने र जयजयकार गर्नेहरूमा हुन सक्छ।
• एसिड रिफ्लक्स/ GERD : धेरै मानिसहरूलाई थाहा नभए पनि, जब ग्यास्ट्राइटिस बिग्रन्छ, पेटको एसिड घाँटीमा फर्केर भोकल कर्डहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यो दीर्घकालीन आवाज समस्याहरूको एक धेरै सामान्य कारण हो।
• अत्यधिक मदिरा सेवन।
• एलर्जी ।
• दम जस्ता रोगहरूको लागि प्रयोग गरिने दम इनहेलरहरूले घाँटी सुख्खा हुन सक्छ।
• रासायनिक धुवाँ वा धुलो सास फेर्दै।

कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

धेरैजसो समय, स्वरयन्त्र गम्भीर हुँदैन र घरेलु उपचारहरूद्वारा यसको उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, केही केसहरू छन् जहाँ तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंलाई तलका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने।

बालबालिकाको श्वासनली साना हुने भएकाले, ल्यारिन्जाइटिसको कारणले हुने सुन्निने समस्या खतरनाक रूपमा अवरुद्ध हुन सक्छ। त्यसैले माथिका लक्षणहरू बारे धेरै सचेत रहनुहोस्।

घरमै गर्न सकिने उपचार र कुराहरू

सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, धेरैजसो समय यसलाई ठूलो उपचारको आवश्यकता पर्दैन। घरमै गर्न सकिने साधारण कुराहरूबाट यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

घरमै गर्न सकिने उपचारहरू

• आफ्नो आवाजलाई आराम दिनुहोस्: यो सबैभन्दा राम्रो र महत्त्वपूर्ण कुरा हो। सकेसम्म धेरै नबोल्नुहोस्। कराउन र गाउन पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्।
• गनगन नगर्नुहोस्: धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि जब उनीहरूले आफ्नो आवाज गुमाउँछन् तब गनगन गर्नु राम्रो कुरा हो। तर त्यो गलत हो। गनगन गर्दा स्वरयन्त्रमा अझ बढी दबाब पर्छ। त्यसैले, बोल्नु पूर्ण रूपमा कम गर्नुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: तातो पानी र सुप जस्ता तरल पदार्थ नियमित रूपमा पिउनुहोस्। यसले तपाईंको घाँटीलाई ओसिलो राख्न मद्दत गर्न सक्छ। तर कफी र चिया जस्ता क्याफिनयुक्त पेय पदार्थहरू र रक्सीबाट बच्नुहोस्। तिनीहरूले शरीरलाई डिहाइड्रेट गर्छन्।
• बाफ लिनुहोस्: एउटा कचौरामा तातो पानी खन्याउनुहोस् र बाफ लिनुहोस्। वा तातो नुहाउनुहोस्। ओसिलोपन तपाईंको भोकल कर्डको सबैभन्दा मिल्ने साथी हो।
• नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्: एक गिलास मनतातो पानीमा एक चम्चा नुन घोलेर दिनमा धेरै पटक कुल्ला गर्नुहोस्। यसले सुन्निने र दुखाइ कम गर्नेछ।
• धुवाँ र धुलोबाट टाढा रहनुहोस्: धुम्रपान गर्ने मानिसहरूको वरिपरि नजानुहोस्। सुख्खा, धुलो भएको वातावरणबाट टाढा रहनुहोस्।
• घाँटी सफा नगर्नुहोस्: यो बानीले तपाईंको भोकल कर्डमा थप चोट पुर्‍याउँछ।

चिकित्सा उपचार

भाइरल संक्रमणबाट हुने ल्यारिन्जाइटिसको लागि एन्टिबायोटिक सामान्यतया उपयोगी हुँदैन। यदि तपाईंको डाक्टरलाई लाग्छ कि यो ब्याक्टेरियाको संक्रमणले गर्दा भएको हो भने, उनीहरूले एन्टिबायोटिक लेख्न सक्छन्। यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन ल्यारिन्जाइटिस छ भने, अन्तर्निहित कारण (जस्तै, ग्यास्ट्राइटिस, धूम्रपान) पहिचान गर्नु र उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

स्वरयन्त्र, स्वरयन्त्रको सूजन, सिंहला, आवाज गुमाउनु, कर्कश हुनु, घाँटी दुख्नु, स्वरयन्त्र, सुख्खा खोकी