जब तपाईं ऐनामा आफ्नो अनुहार हेर्नुहुन्छ, अचानक आफ्नो नाक, चिउँडो वा निधारमा सानो सेतो दाग देख्नुहुन्छ, के यसले तपाईंलाई अलिकति दुखी बनाउँदैन? विशेष गरी जब तपाईं महत्त्वपूर्ण यात्रामा जान तयार हुनुहुन्छ, यो धेरै कष्टकर हुन्छ। यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा "(व्हाइटहेड्स)" भन्छौं। यो वास्तवमा धेरै सामान्य कुरा हो, त्यसैले चिन्ता लिनु पर्ने कुनै कारण छैन। आज यसबारे विस्तृत र सरल रूपमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यी ह्वाइटहेड्स वास्तवमा के हुन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी "ह्वाइटहेड्स" पनि एक प्रकारको मुँहासे हुन्। चिकित्सा भाषामा, यी मुँहासेको श्रेणीमा पर्छन् जसलाई "मुँहासे भल्गारिस" भनिन्छ।
हाम्रो छालामा धेरै साना प्वालहरू हुन्छन्, जसलाई हामी हेयर फोलिकल्स भन्छौं। यी प्रत्येक हेयर फोलिकल्समा "सेबेशियस ग्रन्थि" भनिने तेल ग्रन्थि जोडिएको हुन्छ। यी ग्रन्थिहरूले हाम्रो छालालाई आवश्यक पर्ने तेल स्राव गर्छन्, जसलाई "सेबम" भनिन्छ। यसले हाम्रो छालालाई स्वस्थ र सुख्खापनबाट मुक्त राख्छ।
तर कहिलेकाहीँ, यी कपालका फोलिकल्सहरू मृत छालाका कोषहरू र सेबमले बन्द हुन्छन्। यसलाई बन्द नाली जस्तै सोच्नुहोस्। छाला बन्द भएका छिद्रहरू वरिपरि बन्द हुन्छ, र जब फोहोर भित्र फस्छ, एउटा सानो सेतो पिम्पल देखा पर्दछ। त्यसलाई हामी ह्वाइटहेड भन्छौं, वा चिकित्सा भाषामा, बन्द कमेडोन।
ह्वाइटहेड्स र ब्ल्याकहेड्समा के फरक छ?
धेरै मानिसहरूले यी दुईलाई भ्रमित गर्छन्। ह्वाइटहेड्स र ब्ल्याकहेड्स दुवै एउटै कुरा हुन्, अर्थात्, तिनीहरू दुई प्रकारका कमेडोन हुन् जुन कपालको फोलिकल्स बन्द हुँदा बन्छन्। यद्यपि, दुवैको उपस्थिति र गठनमा थोरै भिन्नता छ। त्यो भिन्नतालाई तालिकामा हेरौं।
| कुरा | ह्वाइटहेड्स | ब्ल्याकहेड्स |
|---|---|---|
| उपस्थिति | यो छाला माथि उठेको सानो सेतो वा पहेंलो फोका जस्तो देखिन्छ। | यो छालाको सतहमा सानो कालो थोप्ला जस्तो देखिन्छ। |
| प्वाल | कपालको फोलिकल छालाले पूर्ण रूपमा बन्द गर्छ। | कपालको फोलिकल खुला छ। |
| रंगको कारण | छिद्रहरू बन्द भएकोले, भित्रको तेल र मृत कोशिकाहरू हावामा पर्दैनन्, त्यसैले तिनीहरू सेतो देखिन्छन्। | प्वालहरू खुला भएकोले, भित्रको तेल र मृत कोषहरू हावासँग प्रतिक्रिया गर्छन्, अक्सिडाइज हुन्छन् र कालो हुन्छन्। यद्यपि यो फोहोर अड्किएको जस्तो देखिन्छ, यो फोहोर होइन। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी कसलाई असर पर्छ?
सेतो टाउको दुखाइ धेरै सामान्य छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि लगभग सबैले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा यसको अनुभव गर्छन्।
- किशोरावस्थामा: यी धेरै सामान्य हुन्छन्, विशेष गरी १३-१९ वर्षको उमेरमा, जब हार्मोनल परिवर्तनहरू द्रुत हुन्छन्।
- वयस्कहरूलाई पनि हुन्छ: केही मानिसहरू सोच्छन् कि यो केवल युवाहरूलाई मात्र हुने कुरा हो। तर यो सत्य होइन। २०, ३० र पछि पनि मानिसहरूमा सेतो दाग देखा पर्न सक्छ। केही मानिसहरूलाई वयस्क भएपछि मात्र पहिलो पटक यो समस्या देखा पर्दछ।
त्यसैले यदि तपाईंसँग यी छन् भने, "हे भगवान, मलाई किन यस्तो भइरहेको छ?" भनेर नसोच्नुहोस्, यो धेरै मानिसहरूको लागि सामान्य अवस्था हो।
यी शरीरको कुन भागमा धेरैजसो हुन्छन्?
सेबन ग्रन्थीहरू बढी भएका क्षेत्रहरूमा ह्वाइटहेड्स देखा पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
- अनुहार (विशेष गरी टी-जोन, जुन नाक, चिउँडो र निधार हो)
- घाँटी
- बाहिर
- छाती
- काँधहरू
यद्यपि, तेल ग्रन्थिहरू शरीरको लगभग सबैतिर पाइने भएकाले, तिनीहरू कहिलेकाहीं कान, टाउकोको छाला, काखी र नितम्ब जस्ता ठाउँहरूमा देख्न सकिन्छ, यद्यपि धेरै कम मात्रामा।
ह्वाइटहेड्सले शरीरमा के प्रभाव पार्छ?
शारीरिक रूपमा, ह्वाइटहेड्स गम्भीर स्वास्थ्य समस्या होइन। यद्यपि, तिनीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छन्। तपाईं आफ्नो उपस्थितिको बारेमा चिन्तित र लज्जित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक ठूलो समस्या हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं जवान हुनुहुन्छ र सामाजिकीकरण गर्दै हुनुहुन्छ। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि गम्भीर मुँहासे र ह्वाइटहेड्स भएका मानिसहरूले चिन्ता र डिप्रेसन पनि अनुभव गर्न सक्छन्।
त्यसैले, यसलाई छालाको समस्या भनेर मात्र नहेर्नुहोस्। यदि तपाईं यसको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्ति वा आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
यी सेतो दागहरू किन बन्छ? कारणहरू के हुन्?
यसका तीन मुख्य कारणहरू छन्।
१. छालाको तेल (सेबम) उत्पादनमा वृद्धि: हर्मोनल परिवर्तन, केही खानेकुरा वा आनुवंशिक कारकहरूले छालालाई सामान्य भन्दा बढी तेल उत्पादन गर्न सक्छ।
२. केराटिनको असामान्य उत्पादन: केराटिन एक प्रकारको प्रोटिन हो जसले हाम्रो छाला, कपाल र नङ बनाउँछ। जब यसको उत्पादन अनियमित हुन्छ, मृत कोशिकाहरू सजिलैसँग एकसाथ जम्मा हुन सक्छन् र कपालको फोलिकल्सलाई बन्द गर्न सक्छन्।
३. छालामा ब्याक्टेरियाको मात्रा बढेको: हामी सबैको छालामा केही ब्याक्टेरिया हुन्छन्। तर मुँहासे निम्त्याउने विशेष प्रकारका ब्याक्टेरियाहरू सजिलैसँग बन्द कपालको फोलिकल भित्र बढ्छन्, त्यस क्षेत्रलाई संक्रमित गर्छन्, जसले गर्दा यो रातो र सुन्निन्छ।
यसको उपचार कसरी गरिन्छ?
सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, यी 'ह्वाइटहेड्स' उपचार गर्न सकिने अवस्था हो। हेरौं के गर्न सकिन्छ।
घरमै गर्न सकिने कुराहरू (ओभर-द-काउन्टर उपचार)
यदि तपाईंलाई मध्यम ह्वाइटहेड्स छ भने, केही ओभर-द-काउन्टर क्रिमहरू छन् जुन तपाईंले फार्मेसीबाट किन्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।
- सैलिसिलिक एसिड: यो पाइने फेसवास र लोशनहरू छन्। यसले मृत छालाका कोषहरूको माथिल्लो तह हटाएर र बन्द भएका छिद्रहरू खोलेर काम गर्छ।
- एजेलेइक एसिड: यो अन्नबाट प्राप्त हुने प्राकृतिक एसिड हो। यसले छालामा रहेका सूक्ष्मजीवहरूलाई मार्न र सूजन कम गर्न सक्छ।
- बेन्जोयल पेरोक्साइड: यो जेल वा वाशको रूपमा आउँछ। यो Clearasil®, PanOxyl® जस्ता ब्रान्डहरूमा लोकप्रिय छ। यसले छालाको सतहमा रहेका ब्याक्टेरियाहरूलाई लक्षित गरेर काम गर्छ जसले मुँहासेमा योगदान पुर्याउँछ। यद्यपि, यसले छालालाई अलि सुख्खा बनाउन सक्छ।
- रेटिनोइड्स: यी भिटामिन ए बाट बनेका क्रिमहरू हुन्। केही रेटिनोइड्स (जस्तै डिफरिन®) अब काउन्टरमा उपलब्ध छन्। यी ह्वाइटहेड्स र ब्ल्याकहेड्स दुवैका लागि राम्रो छन्। तिनीहरूले छालाको हल्का रङ्ग निम्त्याउन सक्छन्, र पिलिङ्ग हुन सक्छन्। यी साइड इफेक्टहरू कम गर्न, तपाईं तिनीहरूलाई हरेक अर्को दिन लगाउन सक्नुहुन्छ वा मोइस्चराइजरको साथ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
डाक्टरबाट प्राप्त गर्न सकिने उपचारहरू
यदि घरेलु उपचारले तपाईंको अवस्था नियन्त्रण गर्न पर्याप्त छैन भने, तपाईंको डाक्टर, विशेष गरी छाला विशेषज्ञले यस प्रकारको उपचार लेख्न सक्छन्।
- प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स: यी तपाईंले फार्मेसीमा किन्न सक्ने भन्दा बलियो हुन्छन् ।
- मौखिक एन्टिबायोटिक: यी मुँहासे निम्त्याउने ब्याक्टेरियालाई नियन्त्रण गर्न दिइन्छ।
- माइक्रोडर्माब्रेसन: छालाको माथिल्लो तहलाई बिस्तारै स्क्र्याप गर्न एक विशेष उपकरण प्रयोग गरिन्छ। यसले बन्द भएका छिद्रहरू खोल्छ।
- रासायनिक बोक्रा: छालामा हल्का रासायनिक घोल लगाइन्छ, जसले माथिल्लो तह हटाउँछ र ह्वाइटहेड्स कम गर्छ।
- लेजर स्किन रिसर्फेसिंग: यसमा तेल ग्रन्थीहरूबाट तेल उत्पादन कम गर्न छालामा लेजर बीमहरू निर्देशित गर्ने समावेश छ।
ह्वाइटहेड्स निचोड्नु राम्रो हो कि नराम्रो?
छोटकरीमा: होइन! कहिल्यै ननिचोर्नुहोस्!
हामीलाई थाहा छ कि जब तपाईं ह्वाइटहेड देख्नुहुन्छ, त्यसलाई निचोरेर निकाल्न लोभ्याउनुहुन्छ। तर त्यसो गर्नाले सानो समस्या ठूलो हुन सक्छ। के हुन्छ हेर्नुहोस्।
१. संक्रमण हुन सक्छ: तपाईंको नङ र औंलाहरूबाट ब्याक्टेरिया निचोडिएको छिद्रमा प्रवेश गर्न सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। त्यसपछि, जहाँ पहिले सानो 'ह्वाइटहेड' थियो, त्यहाँ ठूलो, रातो, पीडादायी फोका विकास हुन सक्छ।
२. छालामा चोटपटक लाग्न सक्छ: तपाईंको छाला धेरै संवेदनशील हुन्छ। जब तपाईं यसलाई नङले थिच्नुहुन्छ र निचोड्नुहुन्छ, छालालाई क्षति पुग्न सक्छ, जसले गर्दा त्यो क्षेत्र सुन्निन्छ र रातो हुन्छ।
३. दागहरू बन्न सक्छन्: यदि तपाईंले यसलाई धेरै जोडसँग निचोड गर्नुभयो भने, यसले छालामा स्थायी क्षति पुर्याउन सक्छ र स्थायी दाग छोड्न सक्छ। कहिलेकाहीँ यो कालो दागको रूपमा पनि रहन सक्छ।
त्यसैले, तपाईंले जतिसुकै चाहे पनि, कृपया आफ्नो ह्वाइटहेड्स ननिचोर्नुहोस्। उचित उपचारले तिनीहरू आफैं हराउनेछन्।
के तपाईं ह्वाइटहेड्स देखिनबाट रोक्न सक्नुहुन्न?
हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग आउने ह्वाइटहेड्सलाई पूर्ण रूपमा रोक्न गाह्रो छ। यद्यपि, तिनीहरूको घटनालाई नियन्त्रण गर्न र कम गर्न हामीले धेरै कुराहरू गर्न सक्छौं।
- दैनिक अनुहार धुनुहोस्: दिनमा दुई पटक मनतातो पानी र हल्का फेसियल क्लिन्जरले अनुहार धुनुहोस्। धेरै जोडसँग नरगनुहोस्।
- मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईंको छाला तैलीय छ भन्दैमा "मोइस्चराइजर" मात्र नभन्नुहोस्। "नन-कमेडोजेनिक" लेबल भएको मोइस्चराइजर छनौट गर्नुहोस् (अर्थात् यसले तपाईंको कपालको फोलिकल्सलाई बन्द गर्दैन)।
- मेकअपमा सावधान रहनुहोस्: तपाईंले मेकअप लगाउन पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुपर्दैन। तर "नन-कॉमेडोजेनिक" उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। र राती सुत्नु अघि मेकअप पूर्ण रूपमा हटाउन निश्चित गर्नुहोस्।
- कपाल सफा राख्नुहोस्: कपाल र टाउकोको छालाबाट निस्कने तेलले अनुहारमा सेतो डल्लो देखिन सक्छ। अनुहारमा कपालको जेल, तेल आदि लगाउनबाट बच्नुहोस्।
- आफ्नो हात अनुहारबाट टाढा राख्नुहोस्:हातले अनुहार बारम्बार छुँदा हातबाट फोहोर र ब्याक्टेरिया अनुहारमा सर्छ र मुँहासे बढ्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- ह्वाइटहेड्स एक धेरै सामान्य प्रकारको मुँहासे हो। यो तपाईंलाई मात्र असर गर्ने समस्या होइन, त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।
- यी छालाको कपालको फोलिकल्स तेल र मृत कोशिकाहरूले भरिएका कारणले हुन्छन्।
- जतिसुकै चाहे पनि, ह्वाइटहेड्स कहिल्यै ननिचोर्नुहोस्। त्यसो गर्दा संक्रमण र स्थायी दाग लाग्न सक्छ।
- सामान्य अवस्थामा, यी घरेलु उपचारहरूद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- यदि घरेलु उपचारले मद्दत गर्दैन भने, वा अवस्था गम्भीर छ भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी छाला विशेषज्ञलाई।
- यदि तपाईं यो छालाको समस्याको बारेमा तनाव वा चिन्तित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.