Voelt u zich tijdens uw zwangerschap vermoeider en slaperiger dan normaal? De oorzaak hiervan is wellicht minder normaal dan u denkt. Het kan zijn dat veel moeders in ons land last hebben van bloedarmoede, ofwel anemie . Dit komt veel voor tijdens de zwangerschap. Het is echter belangrijk om hier rekening mee te houden en de nodige maatregelen te nemen, zowel voor uw eigen gezondheid als die van uw baby.
Simpel gezegd, bloedarmoede is een tekort aan gezonde rode bloedcellen in je bloed. Deze rode bloedcellen transporteren zuurstof van je longen naar de weefsels in je lichaam en naar je ongeboren kind. Tijdens de zwangerschap produceert je lichaam meer bloed dan normaal om de groei van je baby te ondersteunen. Je lichaam heeft hiervoor extra voedingsstoffen nodig, zoals ijzer . Als je niet genoeg van deze voedingsstoffen binnenkrijgt via je voeding, kan je lichaam onvoldoende rode bloedcellen aanmaken, wat kan leiden tot bloedarmoede.
Belangrijkste vormen van bloedarmoede tijdens de zwangerschap
Er zijn verschillende belangrijke oorzaken van bloedarmoede tijdens de zwangerschap. Laten we eens kijken welke dat zijn.
- IJzergebreksanemie : Dit is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede bij zwangere vrouwen. Het eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof transporteert, heet hemoglobine . IJzer is essentieel voor de aanmaak van hemoglobine. Wanneer er onvoldoende ijzer in het lichaam aanwezig is, kan er dus niet genoeg hemoglobine worden aangemaakt, met bloedarmoede als gevolg.
- Bloedarmoede door foliumzuurtekort: Foliumzuur is een B-vitamine. Het komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals groene groenten en peulvruchten. Foliumzuur is essentieel voor de aanmaak van nieuwe cellen, met name rode bloedcellen. Tijdens de zwangerschap heeft een moeder meer foliumzuur nodig dan normaal. Als ze dit niet voldoende via voeding binnenkrijgt, kan deze vorm van bloedarmoede ontstaan. Synthetisch foliumzuur wordt ook wel foliumzuur genoemd. Dit foliumzuurtekort kan direct leiden tot aandoeningen van het zenuwstelsel bij de baby (bijvoorbeeld spina bifida ) en een laag geboortegewicht.
- Vitamine B12-tekort: Vitamine B12 is ook erg belangrijk voor de aanmaak van gezonde rode bloedcellen. Vegetarische/veganistische moeders die geen dierlijke producten zoals vlees, vis, melk en eieren eten, hebben een grotere kans op een tekort aan deze vitamine. Dit kan ook problemen met het zenuwstelsel van de baby en vroeggeboorte veroorzaken.
Daarnaast kan bloedarmoede ook ontstaan door overmatig bloedverlies tijdens en na de bevalling.
Loopt u ook risico? Oorzaken van bloedarmoede
Hoewel iedereen tijdens de zwangerschap bloedarmoede kan ontwikkelen, lopen sommige mensen een iets hoger risico. Zie de tabel hieronder.
| Risicofactor | Uitleg |
|---|---|
| Ik verwacht een tweeling. | Bij een zwangerschap van meer dan één baby neemt de behoefte van het lichaam aan ijzer en foliumzuur toe. |
| Het verkorten van de periode tussen zwangerschappen | Als je kort na elkaar kinderen krijgt, heb je geen tijd om de ijzerreserves in je lichaam weer aan te vullen. |
| Overmatige ochtendmisselijkheid | Als je vaak overgeeft, heeft je lichaam geen tijd om de voedingsstoffen uit je eten op te nemen. |
| Zwanger worden op jonge leeftijd | De voedingsbehoeften van een jonge moeder zijn hoog omdat haar lichaam nog in ontwikkeling is. |
| Minder ijzerrijke voedingsmiddelen consumeren | Een onvoldoende ijzerinname via de voeding is een directe oorzaak. |
| Bloedarmoede hebben, zelfs vóór de zwangerschap | Als je al bloedarmoede hebt, kan dit tijdens de zwangerschap verergeren. |
Heb jij ook last van deze symptomen?
In de beginfase van bloedarmoede heb je mogelijk geen symptomen. Maar naarmate de aandoening verergert, kun je dit soort dingen gaan opmerken.
- Bleek uiterlijk: De huid, lippen en nagels worden bleek.
- Extreme vermoeidheid en zwakte: Zich erg moe voelen, zelfs na het uitvoeren van kleine taken. Zich constant uitgeput voelen.
- Duizeligheid: Een gevoel van duizeligheid bij het plotseling opstaan of tijdens het werk.
- Ademhalingsproblemen : Kortademigheid, zelfs na een korte wandeling.
- Snelle hartslag: U kunt het gevoel hebben dat uw borst bonst, zelfs als u gewoon stilstaat.
- Moeite met concentreren: Moeite met concentreren op de taak die voorhanden is.
Maar onthoud één ding: veel van deze symptomen kunnen tijdens de zwangerschap voorkomen zonder bloedarmoede. Daarom is het zo belangrijk om regelmatig naar de verloskundige te gaan en de bloedonderzoeken te laten doen die uw arts voorschrijft.
Waarom zou u zich zorgen moeten maken over bloedarmoede?
Als bloedarmoede niet goed behandeld wordt, kan dit zowel u als uw baby treffen.
Risico's voor de moeder:
- Bij overmatig bloedverlies tijdens de bevalling kan een bloedtransfusie nodig zijn.
- Verhoogd risico op postnatale depressie .
Mogelijke risico's voor de baby:
- Het voorkomen van een premature baby .
- Het krijgen van een baby met een laag geboortegewicht .
- De baby kan bij de geboorte ook bloedarmoede hebben.
- Ontwikkelingsachterstand bij het kind.
- Het risico op ernstige geboorteafwijkingen (neurale buisdefecten) in de hersenen of het ruggenmerg van de baby, met name door een tekort aan foliumzuur en vitamine B12.
Hoe weet je of je bloedarmoede hebt?
Wanneer je voor het eerst naar de kliniek gaat om te laten bevestigen dat je zwanger bent, zal de arts je vragen een bloedtest af te nemen. Deze test is hoofdzakelijk gericht op twee dingen.
1. Hemoglobinetest: Deze test meet het hemoglobinegehalte in uw bloed.
2. Hematocriettest: Deze test meet het percentage rode bloedcellen in een bloedmonster.
Als deze testresultaten onder de normale waarde liggen, kan er een vermoeden van bloedarmoede bestaan. Er kunnen dan aanvullende onderzoeken worden gedaan om te bepalen of de oorzaak ijzertekort is of iets anders. Zelfs als u aan het begin van uw zwangerschap geen bloedarmoede heeft, kan uw arts u aanraden om in het tweede of derde trimester nog een bloedonderzoek te laten doen.
Behandeling en preventie
Het beste is om bloedarmoede te voorkomen voordat het optreedt. En als het toch gebeurt, is het belangrijk om het goed te behandelen.
Hoe wordt het behandeld?
Als bij u bloedarmoede wordt vastgesteld , zal uw arts waarschijnlijk ijzersupplementen en/of foliumzuursupplementen voorschrijven naast uw gebruikelijke zwangerschapsvitamines . Als u een vitamine B12-tekort heeft, zal uw arts ook supplementen voorschrijven. Neem deze supplementen nooit zonder overleg met uw arts.
Daarnaast wordt u geadviseerd een dieet te volgen dat rijk is aan ijzer en foliumzuur. In sommige ernstige gevallen kunt u worden doorverwezen naar een hematoloog.
Hoe kun je dat voorkomen?
Een evenwichtig voedingspatroon is het allerbelangrijkste. Probeer dagelijks minstens drie ijzerrijke voedingsmiddelen te eten.
| Voedingsmiddelen rijk aan ijzer en foliumzuur | |
|---|---|
| IJzerrijke voedingsmiddelen | Voedingsmiddelen rijk aan folaat/foliumzuur |
| |
Nog een belangrijk punt: als je vitamine C-rijke voedingsmiddelen (sinaasappels, mandarijnen, aardbeien, tomaten, paprika's) combineert met ijzerrijke voedingsmiddelen, kan het lichaam ijzer gemakkelijker opnemen. Het is bijvoorbeeld erg goed om 's ochtends een glas sinaasappelsap met een ei te drinken.
Als je vegetariër of veganist bent, overleg dan met je arts of je tijdens je zwangerschap en de borstvoeding een vitamine B12-supplement nodig hebt.
Belangrijkste boodschap
- Bloedarmoede komt veel voor tijdens de zwangerschap. Wees er niet bang voor, maar houd er wel rekening mee.
- Mis nooit een dag op de prenatale kliniek. Het is essentieel dat uw bloedonderzoeken op tijd worden uitgevoerd.
- Het is erg belangrijk om een evenwichtig dieet te volgen dat rijk is aan ijzer, foliumzuur en vitamine B12.
- Neem ijzertabletten of andere vitaminen die uw arts heeft voorgeschreven, in de voorgeschreven dosering en gedurende de voorgeschreven periode. Neem nooit medicijnen op eigen initiatief.
- Heeft u symptomen zoals extreme vermoeidheid, bleekheid of duizeligheid? Wacht dan niet tot uw volgende afspraak in de kliniek, maar raadpleeg een arts voor advies.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe