Traumaherhaling tijdens de zwangerschap... Zullen we het hierover hebben?

Dit is een gevoelig onderwerp, maar we moeten erover praten. Zwangerschap is voor veel vrouwen een van de mooiste periodes in hun leven. Maar voor sommige vrouwen is deze tijd niet zo vreugdevol als ze denken. In plaats daarvan kunnen ze angst, onrust en pijn ervaren gedurende deze periode. Een van de belangrijkste redenen hiervoor kan een traumatische ervaring zijn die ze als kind of jongvolwassene hebben meegemaakt, zoals seksueel misbruik.

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam, je hormonen en je bereidt je voor op de bevalling. Daardoor kunnen die onderdrukte herinneringen uit het verleden weer naar boven komen. Het is alsof een oude wond wordt opengereten. Maar het belangrijkste is dat je weet dat je dit niet alleen hoeft te doorstaan ​​en dat er manieren zijn om hiermee om te gaan.

Hoe de duistere schaduwen van het verleden het heden beïnvloeden

Een dergelijke traumatische ervaring in de kindertijd kan het hele leven van een vrouw beïnvloeden, met name de manier waarop ze zorg ontvangt. Verloskundigen en gynaecologen die hier onderzoek naar doen, zeggen dat sommige vrouwen die dergelijke ervaringen hebben gehad, zelfs bang zijn om een ​​gynaecoloog te bezoeken. Dit komt omdat zaken zoals een vaginaal onderzoek hen herinneren aan de pijnlijke ervaring uit het verleden.

Sommige vrouwen voelen zich verdoofd tijdens deze test, alsof ze niets weten. Het is hun manier om zich mentaal van het moment te 'loskoppelen'. Bij anderen komt de gebeurtenis juist als een film terug. We noemen dit 'flashbacks'. Op dat moment kunnen ze plotseling in tranen uitbarsten, angstig wegkruipen of gewelddadig worden.

Door deze ervaringen zijn sommige vrouwen bang om relaties met mannen aan te gaan, zelfs om te trouwen. Zelfs als ze gelukkig getrouwd zijn, kunnen ze terughoudend of bang zijn om seks te hebben. Ze voelen zich beschaamd en walgen van hun eigen lichaam.

Is zwangerschap de grootste uitdaging?

Stel je eens voor hoe het zou zijn voor iemand die dit heeft meegemaakt om zwanger te raken. Naarmate de buik groeit en de hormonen veranderen, beginnen die oude herinneringen je dagelijks te achtervolgen. Je kunt het gevoel hebben dat je geen controle hebt, je kunt je depressief voelen en je kunt je onzeker voelen. Sommige mensen willen niet dat anderen zien dat ze zwanger zijn, dus proberen ze het te verbergen door wijde, losse kleding te dragen.

Zelfs seksuele relaties met hun echtgenoten kunnen in deze periode erg gecompliceerd zijn. Het gevoel dat er een ander mens in de baarmoeder 'groeit' en seks heeft, kan voor hen ondraaglijk zijn. Toegegeven, deze gevoelens komen soms ook voor bij zwangere vrouwen die geen misbruik hebben meegemaakt. Maar voor iemand met een traumaverleden zijn deze gevoelens te zwaar om te dragen.

Deze aandoening (PTSS) kan bij sommige vrouwen leiden tot extreme misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap. Het kan er ook voor zorgen dat de baarmoeder weken of maanden voor de uitgerekende datum begint samen te trekken (vroegtijdige weeën).

Deze angst verdwijnt niet na de bevalling. Moeders die dergelijke ervaringen hebben meegemaakt , zijn vaak overbezorgd over hun dochters en, als ze een zoon hebben, onnodig wantrouwend tegenover hem en hun echtgenoten.

De reis naar genezing en troost.

Dit klinkt misschien eng. Maar het goede nieuws is dat zwangerschap geen tijd is om in angst te leven voor deze pijnlijke herinneringen. Er zijn veel manieren om deze emotionele wonden te helen en gemoedsrust te vinden.

Vertel je arts de waarheid: dit is het allerbelangrijkste. Vertel je gynaecoloog over je verleden. Dit helpt hem of haar je beter te begrijpen. De arts zal de test aan je uitleggen voordat je hem ondergaat, je toestemming vragen en de test uitvoeren op een manier die voor jou prettig is.

Zoek professionele hulp: Praten met een getrainde therapeut kan je emotionele last verlichten. Het is vooral waardevol als je tijdens je hele zwangerschap gebruik kunt maken van deze diensten.

Praat met je partner: Dit kan moeilijk zijn. Maar het is heel belangrijk om je man te vertellen over je gevoelens en angsten. Hoewel het in eerste instantie misschien moeilijk voor hem is om hierover te praten, zal hij je, zodra hij je begrijpt, heel erg steunen. Dit zal jullie relatie versterken.

Steungroepen: Door met andere vrouwen te praten die soortgelijke ervaringen hebben gehad, kun je je minder alleen voelen.

Als je kleintje je bijvoorbeeld aankijkt en lacht tijdens het voeden, en als de baby stopt met huilen wanneer je hem vasthoudt, zul je beseffen hoe sterk en geliefd je lichaam is. Dat gevoel zal je helpen om die oude, donkere schaduwen geleidelijk aan uit te wissen. Je kunt het verleden misschien niet helemaal vergeten, maar je kunt er zeker mee leven, sterk en trots.