Je kunt je misschien niet voorstellen hoe je leven eruit zal zien na een diagnose van borstkanker. Maar het belangrijkste is dat je weet dat je niet alleen bent in dit proces. Er zijn veel vrouwen die hetzelfde hebben meegemaakt. Daarom bespreken we vandaag hoe je om kunt gaan met de dagelijkse uitdagingen die je tijdens je herstel zult tegenkomen. We hopen dat dit je zal helpen.
Zijn we klaar voor haaruitval?
Dit is een vraag waar veel vrouwen mee worstelen wanneer ze de diagnose borstkanker krijgen. Natuurlijk lijkt het verliezen van je haar voor een levensreddende behandeling misschien een kleinigheid voor anderen, maar we weten hoe moeilijk het voor je kan zijn.
Maar niet iedereen verliest zijn haar. Mocht het wel gebeuren, dan groeit het weer aan. Om de schok van dit proces te verminderen, is het een goed idee om je haar kort te knippen voordat je met chemotherapie begint.
Er zijn verschillende manieren om kaal te worden. Sommige mensen laten het zoals het is, anderen dragen een mooie sjaal of hoed, en weer anderen kiezen voor een pruik.
Als je overweegt een pruik te kopen, ga dan naar een goede pruikenmaker en kies er een die bij je haarkleur past, voordat je haar begint uit te vallen.
Hoewel pruiken van echt haar iets duurder zijn (ongeveer 30.000-50.000 roepies), zien ze er realistisch uit, voelen ze echt aan en zijn ze heel gemakkelijk in gebruik. Vraag wel van tevoren na of de verzekering dit dekt. Het is ook verstandig om een synthetische pruik als reserve te hebben. Deze behoudt namelijk zijn vorm, zelfs na het wassen en drogen. Let wel op: hitte (zoals een föhn of stijltang) is niet goed voor synthetische pruiken.
Laten we eens wat meer over je uiterlijk te weten komen.
Kankerbehandelingen kunnen ervoor zorgen dat je er zieker uitziet dan je werkelijk bent. Chemotherapie kan je huid uitdrogen en soms een grijze, groene of gele tint geven. En wanneer je wenkbrauwen en wimpers uitvallen, kan je gezicht er ingevallen uitzien. Het is goed om af en toe de tijd te nemen om deze veranderingen te camoufleren. Het kan je ook een beter gevoel geven.
Zie onderstaande tabel voor een aantal eenvoudige dingen die u kunt doen.
| Probleem | Wat kan er gedaan worden? |
|---|---|
| Droge huid en verkleuringen | Breng vaker dan voorheen een vochtinbrengende crème aan. Gebruik een foundation die bij je huidskleur past of een getinte crème. |
| Wenkbrauwverlies | Vul je wenkbrauwen in met een wenkbrauwpotlood of -poeder dat bij je haarkleur past. Als je het lastig vindt om je wenkbrauwen in te vullen, gebruik dan een wenkbrauwstencil. |
| Wimperuitval | Trek een lijntje eyeliner dicht bij de wimperrand. Voor speciale gelegenheden kun je ook nepwimpers dragen. |
Laten we het hebben over kleding na een operatie.
De juiste bh kiezen
De bh die je na een operatie moet dragen, hangt af van het type operatie dat je hebt gehad en de instructies van je arts. Meestal is het doel in de beginfase om een "sport-bh-effect" te creëren. Dat wil zeggen, om pijn en littekenvorming te verminderen wanneer de borsten bewegen, en om alles op zijn plaats te houden. Veel medische compressie-bh's hebben haakjes aan de voorkant, waardoor ze gemakkelijk aan en uit te trekken zijn.
In eerste instantie kan uw arts u vragen om 24 uur per dag een bh te dragen. Als u grote borsten hebt, vindt u het wellicht prettiger om op uw niet-geopereerde zij te slapen en een kussen onder uw geopereerde borst te leggen.
Als u een mastectomie heeft ondergaan en geen borstreconstructie laat doen, bespreek dan de mogelijkheden met een bh-specialist. Er zijn verschillende soorten borstprothesen die gebruikt kunnen worden om de ruimte op te vullen waar uw borsten zich bevonden.
Comfort door kleding
Als u een borstamputatie ondergaat, neem dan een paar grote shirts met een rits of knoopjes aan de voorkant mee. U kunt uw armen na de operatie een tijdje niet optillen, dus u kunt geen hoofdbedekking dragen.
Na de operatie kunnen er ook drains worden geplaatst om vocht uit uw lichaam af te voeren.Om het te beheren , kun je een koord gebruiken dat je om je nek draagt. Wanneer je deze buizen eraan vastklikt, is het heel gemakkelijk om te douchen of je om te kleden.
Draag bij chemotherapie lichte kleding, zoals een broek met elastische tailleband, en comfortabele schoenen. Kleding en beddengoed van een antislipstof, zoals zijde, helpen u na de behandeling in en uit bed te komen.
Kussens zijn je beste vriend in deze tijd. Door kussens onder je hoofd, borst, armen of benen te plaatsen om ze te verhogen, verminder je de druk op de pijnlijke plekken.
Je hebt hulp nodig - vraag om ondersteuning.
Het kan troostend zijn om met anderen te praten die net als jij borstkanker hebben gehad. Misschien geef je de voorkeur aan een online steungroep waar je op je eigen tempo lid van kunt worden en weer uit kunt stappen, in plaats van een georganiseerde bijeenkomst. Kies wat voor jou het beste werkt.
Het allerbelangrijkste is: schroom niet om anderen om hulp te vragen bij dingen zoals koken, tuinieren of boodschappen doen. De energie die je daardoor krijgt, kun je gebruiken om te helen.
Heb geduld met je nieuwe zelf.
Het herstel na een kankeroperatie en -behandeling is een proces. Het kost tijd om aan je nieuwe lichaam te wennen. In het begin kun je je onzeker voelen over je uiterlijk. Maar na verloop van tijd, wanneer de littekens vervagen en de zwelling afneemt, zul je weer aan jezelf wennen.
Soms is zelfacceptatie gewoon een kwestie van een besluit nemen.
"Ik sta mezelf niet toe verdrietig te worden als ik naar mijn naakte lichaam kijk - het is een deel van mij," zegt een vrouw die hersteld is van kanker. "Ik kies ervoor om te houden van wat ik heb."
Als je moeite hebt om je lichaam te accepteren, ga dan voor een spiegel staan en neem daar even de tijd voor. Kijk eerst, terwijl je je kleren aan hebt, naar de delen van je lichaam die je mooi vindt. Doe vervolgens hetzelfde met je ondergoed aan. Ga tot slot naakt zitten en zoek de delen van je lichaam die je blij maken. Deze oefening zal je helpen om je onzekerheden over je lichaam en gevoelens van onaantrekkelijkheid te overwinnen. Jezelf accepteren zoals je bent, is de eerste stap naar een hechte relatie met je partner.
Als u vragen of zorgen heeft over een van deze punten, hoeft u dit nooit alleen te doen. Bespreek dit openlijk met uw arts. Hij of zij kan u de begeleiding en ondersteuning bieden die u nodig heeft.
Belangrijkste boodschap
- De behandeling van borstkanker is een zware reis, zowel fysiek als mentaal. Onthoud dat je er niet alleen voor staat.
- Door je van tevoren voor te bereiden op zaken als haaruitval en veranderingen in je uiterlijk, kun je stress verminderen.
- Het kiezen van comfortabele kleding en de juiste bh na een operatie is erg belangrijk om de pijn te verminderen.
- Aarzel nooit om hulp te vragen aan familie, vrienden of steungroepen.
- Geef jezelf de tijd om de veranderingen in je lichaam te accepteren. Wees geduldig en lief voor jezelf. Bespreek eventuele zorgen met je arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe