Is het moeilijk om je te concentreren, zelfs als volwassene? Laten we meer leren over ADHD (ADHD bij volwassenen).

Heb je dit gevoel wel eens? Je kunt een taak niet goed afmaken, je kunt je niet concentreren , je vergeet altijd dingen. Zelfs als je veel werk te doen hebt, stel je het uit zonder er ook maar aan te denken om eraan te beginnen. Soms denk je misschien bij jezelf: "Waarom ben ik zo? Is er iets mis met me?" Als je je zo voelt, ben je niet de enige. Dit komt misschien vaker voor dan we denken. Vandaag hebben we het over ADHD, een van die aandoeningen.

Het verhaal van de bekende actrice en presentatrice Busy Philipps is hier een perfect voorbeeld van. Hoewel ze ons jarenlang aan het lachen maakte op tv, worstelde ze innerlijk met ADHD. Verrassend genoeg werd de aandoening pas op volwassen leeftijd bij haar vastgesteld. Zoals ze zelf zegt: "Ik wist al jong dat er iets anders was. Ik had moeite om me op één ding te concentreren en dingen af ​​te maken."

Pas later, toen een arts haar dochter vertelde dat ze ADHD had, begon Bisi aan zichzelf te twijfelen. Ze realiseerde zich dat ze alle symptomen vertoonde die de arts had beschreven. Uiteindelijk, op 39-jarige leeftijd, kreeg ze de diagnose ADHD. Toen vond ze antwoorden op veel vragen die ze al sinds haar jeugd had. Tegenwoordig gebruikt ze haar ervaring om anderen te helpen die met soortgelijke problemen worstelen.

Is ADHD iets dat alleen in de kindertijd voorkomt?

Veel mensen denken dat ADHD alleen jonge kinderen treft en vanzelf overgaat naarmate ze ouder worden. Maar dat is niet waar. Deskundigen zeggen dat ADHD een chronische aandoening is die een leven lang kan aanhouden.

"Er zijn goede aanwijzingen dat ADHD-symptomen gedurende iemands leven kunnen fluctueren," zegt Anne Arnett, hoogleraar aan de Harvard Medical School.

Dit betekent dat ADHD-symptomen mogelijk al in de kindertijd aanwezig waren, in de loop der tijd afnamen en vervolgens in de volwassenheid weer de kop opstaken. Soms, zelfs als de aandoening in de kindertijd wordt vastgesteld, kan deze door familieleden worden vergeten. Dit wordt een 'verloren diagnose' genoemd. Recent onderzoek heeft aangetoond dat bij 60% van de mensen die als kind ADHD hadden en dachten dat het 'prima' met hen ging, de symptomen later in de volwassenheid terugkeerden.

Hoe manifesteren ADHD-symptomen zich op volwassen leeftijd?

In de kindertijd zijn ADHD-symptomen gemakkelijk te herkennen voor leerkrachten op school. Denk bijvoorbeeld aan concentratieproblemen in de klas, rusteloosheid en impulsieve reacties. Maar als volwassene nemen deze symptomen een andere vorm aan.

Wanneer er grote veranderingen in iemands leven plaatsvinden, kunnen deze onderdrukte ADHD-symptomen plotseling de kop opsteken.

• Tijdens je jeugd: Tijdens je middelbare schooltijd, je studietijd aan de universiteit en wanneer je je rijbewijs haalt en begint met autorijden, kan het risico op ongelukken toenemen.
• Op volwassen leeftijd: Deze aandoening kan verergeren wanneer u een nieuwe baan begint, trouwt, kinderen krijgt of meer verantwoordelijkheden in het leven krijgt.

"Zelfs als de ADHD-symptomen stabiel zijn, kunnen ze verergeren naarmate er nieuwe stressfactoren bijkomen," zegt John T. Mitchell, hoogleraar aan Duke University.

Laten we eens kijken welke ADHD-symptomen volwassenen treffen.

Hoe kun je ADHD beheersen?

Raak niet in paniek als u deze symptomen ziet. Het belangrijkste is dat dit een behandelbare aandoening is.

Hiervoor bestaan ​​verschillende behandelmethoden .

Medicatie

Medicijnen voor ADHD werken door de niveaus van chemische stoffen in de hersenen te reguleren, namelijk de neurotransmitters dopamine en noradrenaline, die helpen bij het beheersen van symptomen zoals aandachtstekortstoornis en rusteloosheid.

Er zijn twee hoofdsoorten medicijnen:

1. Stimulerende middelen: Deze werken snel en leveren bij veel mensen succesvolle resultaten op.

2. Niet-stimulerende middelen: Deze werken mogelijk iets langzamer, maar hebben doorgaans minder bijwerkingen.

Volgens Busy Phillips ondervond ze bijwerkingen zoals slapeloosheid en gebrek aan eetlust toen ze voor het eerst stimulerende middelen ging gebruiken. Ze zegt dat haar leven een stuk gemakkelijker werd nadat ze een niet-stimulerend middel had gevonden dat voor haar werkte.

Het is daarom essentieel om met uw arts te overleggen over het type en de dosering medicatie die het beste bij u past. Begin of stop nooit zelfstandig met het innemen van medicatie.

Gedragstherapie

Naast medicatie is gedragstherapie ook erg belangrijk. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan je met name helpen de problemen te herkennen die ADHD in het dagelijks leven veroorzaakt (uitstelgedrag, moeite met organiseren, tijdmanagement) en praktische manieren te leren om hiermee om te gaan.

Veel volwassenen met ADHD hebben ook andere psychische problemen, zoals angst en depressie. Het komt ook vaak voor dat ze zichzelf de schuld geven van hun gedrag en een laag zelfbeeld hebben. Behandeling kan bij al deze problemen helpen.

Wat moet je doen als je ook deze symptomen hebt?

Als u na het lezen van dit artikel een van de genoemde symptomen herkent, is het allerbelangrijkste om dit te onderzoeken. Probeer niet zelf een diagnose te stellen door op internet te zoeken. Raadpleeg een gekwalificeerde arts, bespreek uw zorgen openlijk en laat indien nodig een juiste test uitvoeren.

Zoals Busy Phillips zegt: "Ik ben tot het besef gekomen dat mijn hersenen een beetje anders werken. Er is niets om je voor te schamen als je ADHD hebt.""Ze heeft de wereld laten zien hoe gemakkelijk het leven kan zijn en hoe gelukkig je kunt zijn als je de situatie correct inschat en de nodige stappen onderneemt."