Laten we eens meer leren over het 'berichtennetwerk' in ons lichaam - het zenuwstelsel.

Heb je je ooit afgevraagd hoe je je armen en benen kunt bewegen zonder erbij na te denken, hoe je je hand kunt terugtrekken van iets heets voordat je het aanraakt, of hoe dingen zoals ademhalen en hartslag automatisch gebeuren zonder dat je het beseft? Dit alles wordt van achteren aangestuurd door een verbazingwekkend, supersnel 'berichtennetwerk' in ons lichaam. Vandaag hebben we het over dit bijzondere systeem, dat in de geneeskunde het zenuwstelsel wordt genoemd.

Simpel gezegd, wat is het zenuwstelsel?

Stel je je lichaam voor als een grote stad. Het zenuwstelsel is het meest geavanceerde communicatienetwerk in die stad. Via dit netwerk worden berichten verzonden en ontvangen van het ene deel van het lichaam naar het andere. Het belangrijkste centrum, of de controlekamer, hiervan is onze hersenen .

De hersenen, het ruggenmerg en de zenuwen die door het hele lichaam lopen, vormen de belangrijkste onderdelen van dit systeem. Deze zenuwen, die als elektrische draden lopen, transporteren boodschappen van de hersenen naar andere delen van het lichaam, en boodschappen van andere delen van het lichaam keren terug naar de hersenen. Om deze boodschappen uit te wisselen, worden miljarden kleine cellen gebruikt. We noemen ze neuronen . Deze boodschappen worden verzonden in de vorm van elektrische en chemische signalen.

Hoe werkt dit systeem?

Dit is een werkelijk verbazingwekkend proces. De miljarden neuronen waar we het eerder over hadden, zijn met elkaar verbonden om berichten te verzenden. De minuscule ruimte tussen twee neuronen wordt een synaps genoemd.

Via een synaps wordt een boodschap van de ene neuron naar de andere overgebracht. Dit proces wordt mogelijk gemaakt door speciale chemische stoffen, neurotransmitters genaamd. Je hebt misschien wel eens gehoord van dopamine en serotonine, maar dit zijn twee verschillende soorten neurotransmitters.

Belangrijkste onderdelen van het zenuwstelsel

Omdat het zenuwstelsel vrijwel alle functies in ons lichaam aanstuurt, verdelen wetenschappers het voor het gemak in twee hoofdonderdelen.

Welke ziekten tasten het zenuwstelsel aan?

Hoewel ons zenuwstelsel goed beschermd is, kan het, net als elk ander orgaan, ook vatbaar zijn voor diverse ziekten en beschadigingen.

Infecties

Bacteriën kunnen het zenuwstelsel binnendringen en ziekten veroorzaken.

• Meningitis : een infectie van de membranen en het vocht rond de hersenen en het ruggenmerg.
• Encefalitis: een infectie en ontsteking van de hersenen.
• Hersenabces: Een ophoping van pus in de hersenen.
• Polio : een tegenwoordig zeer zeldzame virusziekte die de zenuwen aantast.

Letselschade veroorzaakt door ongevallen

Het zenuwstelsel kan beschadigd raken door verkeersongevallen, sportblessures, valpartijen of bepaalde medische aandoeningen.

• Carpaaltunnelsyndroom: een aandoening die wordt veroorzaakt door compressie van een belangrijke zenuw in de pols.
• Beknelde zenuw : Een zenuw die wordt samengedrukt door weefsel zoals bot of spier.
• Perifere neuropathie: Beschadiging van de zenuwen buiten de hersenen en het ruggenmerg.

Aandoeningen die de werking van het zenuwstelsel beïnvloeden.

• De ziekte van Parkinson: een hersenaandoening die de motoriek beïnvloedt en in de loop der tijd verergert.
• Multiple sclerose: een ziekte die de beschermende laag rond de zenuwen beschadigt.
• De ziekte van Alzheimer: de meest voorkomende vorm van dementie, gekenmerkt door geleidelijk geheugenverlies.
• ALS (amyotrofische laterale sclerose): een ziekte die leidt tot verlies van spiercontrole.

Problemen met bloedvaten

• Beroerte: Hersenschade veroorzaakt door een blokkade of scheuring van een bloedvat dat de hersenen van bloed voorziet.
• TIA (transiënte ischemische aanval): een tijdelijke onderbreking van de bloedtoevoer naar de hersenen.
• Subduraal hematoom: Bloeding in de buurt van de hersenen na een hoofdletsel.

Hoe weet je of er een probleem is met het zenuwstelsel?

De symptomen van een probleem met het zenuwstelsel variëren, afhankelijk van welk type zenuw is aangetast.

Hoe houden we ons zenuwstelsel gezond?

Een paar simpele aanpassingen in onze levensstijl kunnen een groot verschil maken voor de gezondheid van het zenuwstelsel.

Voeding en het zenuwstelsel

Wat je eet, heeft direct invloed op de gezondheid van je hersenen en zenuwstelsel op de lange termijn. Voedingsmiddelen die deze voedingsstoffen bevatten, zijn bijzonder belangrijk:

• Omega-3-vetzuren: Deze zijn te vinden in vette vis (zalm, makreel, haring), lijnzaad, chiazaad en noten zoals walnoten.
• Vitamine B: Deze is te vinden in kip, vis, eieren, yoghurt, aardappelen, erwten en fruit.
• Antioxidanten: Deze zijn te vinden in kleurrijke groenten en fruit, volkoren granen en kruiden.

Probeer waar mogelijk onbewerkte voedingsmiddelen te eten in plaats van bewerkte producten.

Stress en het zenuwstelsel

Als je constant stress of angst ervaart, is dat een enorme belasting voor je zenuwstelsel. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om ermee om te gaan:

• Adem rustig en diep in en uit.
• Een beetje water in het gezicht spetteren.
• Door middel van lichaamsbeweging, zoals wandelen en zwemmen.
• Dingen doen zoals mediteren of yoga beoefenen.
• Als volwassene moet je 7-9 uur goede slaap per dag krijgen.

Als je deze dingen niet kunt beheersen,Raadpleeg uw arts voor advies .