Moeten we een hoog cholesterolgehalte na een hartaanval onder controle houden?

Als u onlangs een hartaanval of beroerte heeft gehad, kan een van de oorzaken hiervan een te hoog cholesterolgehalte in uw bloed zijn. Mogelijk gebruikt u al medicijnen tegen cholesterol. Of misschien probeert u uw cholesterol te verlagen door uw voeding aan te passen en te bewegen. Het kan zelfs zo zijn dat u niet eens weet dat u een te hoog cholesterolgehalte heeft. Wat de reden ook is, nu u een hartaandoening heeft, is het erg belangrijk om uw cholesterolgehalte op een gezond niveau te houden. De eerste stap is om dit met uw arts te bespreken en een behandelplan op te stellen dat bij u past.

Laten we de goede en slechte kanten van cholesterol eens bekijken.

Simpel gezegd is cholesterol een soort vet dat essentieel is voor de vorming van cellen in ons lichaam. Er bestaan ​​echter twee soorten: goed cholesterol en slecht cholesterol.

• LDL-cholesterol (Low-Density Lipoprotein): Dit is het 'slechte' cholesterol . Wanneer de concentratie hiervan stijgt, begint het zich op te hopen aan de wanden van onze bloedvaten (slagaders). Het is vergelijkbaar met vuilophoping in een waterleiding. Na verloop van tijd hoopt deze ophoping (we noemen het 'plaque') zich op en vernauwt of blokkeert de bloedvaten. Als een slagader die het hart van bloed voorziet verstopt raakt, kan dit een hartaanval veroorzaken, en als een slagader die de hersenen van bloed voorziet verstopt raakt, kan dit een beroerte veroorzaken.

• HDL-cholesterol (High-Density Lipoprotein): Dit is het 'goede' cholesterol . De rol ervan is om het slechte cholesterol dat zich in de bloedvaten heeft opgehoopt af te voeren en door de lever uit het lichaam te laten verwijderen. Dit betekent dat hoe hoger het HDL-niveau, hoe beter het voor ons is.

Wat zijn uw streefwaarden voor cholesterol?

Hoewel we het meestal hebben over cholesterolwaarden bij een gezonde volwassene, zijn de doelen voor iemand met een hartaandoening anders. Uw arts kan u strengere doelen stellen. Het belangrijkste is om uw risico op een nieuwe hartaanval of beroerte zoveel mogelijk te verlagen.

Bekijk de onderstaande tabel. Dan krijg je een beter beeld.

Het is belangrijk om te benadrukken dat dit slechts algemene aanbevelingen zijn. Uw arts zal uw specifieke streefwaarden bepalen op basis van uw leeftijd, eventuele andere medische aandoeningen en uw algehele gezondheid.

Statines - het belangrijkste medicijn voor het verlagen van het cholesterolgehalte.

Statines zijn wereldwijd de meest gebruikte medicijnen om het cholesterolgehalte te verlagen. Als u een hartaanval heeft gehad, zal uw arts u waarschijnlijk dit type medicatie voorschrijven.

Wat gebeurt er met 'statines'?

Statinemedicijnen werken op twee belangrijke manieren:

1. Vermindert de aanmaak van LDL-cholesterol (het 'slechte' cholesterol) door de lever: Het grootste deel van het cholesterol dat ons lichaam nodig heeft, wordt door de lever aangemaakt. Statines reguleren deze aanmaak.

2. Vermindert de afzetting van cholesterol in de bloedvaten: Dit verlaagt het risico op verstopping van de bloedvaten.

Enkele van de meest gebruikte statines in Sri Lanka zijn atorvastatine, rosuvastatine en simvastatine. Uw arts zal het meest geschikte type statine en de juiste dosering voor u kiezen, afhankelijk van hoeveel u uw LDL-cholesterol wilt verlagen, eventuele andere medische aandoeningen die u heeft (bijv. diabetes, nierziekte) en andere medicijnen die u gebruikt.

Medicijnen alleen zijn niet voldoende! Levensstijlveranderingen zijn essentieel.

Hoewel statines zeer effectieve medicijnen zijn, is cholesterolbeheersing niet iets dat alleen met een pil te bereiken is. De beste resultaten worden behaald wanneer deze behandelingen worden gecombineerd met een gezonde levensstijl.

• Hartvriendelijk dieet:
• Beperk je consumptie van olie, gefrituurd voedsel en bewerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk. Vermijd producten zoals worstjes, gehaktballen, gebak, koekjes en instantnoedels.
• Beperk voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en transvet. Gebruik currygerechten met veel kokosmelk, palmolie en margarine met mate.
• Voeg meer groenten, fruit, peulvruchten en vezelrijke voedingsmiddelen toe aan je dieet. Granen zoals haver, boekweit en gerst zijn erg gunstig.

• Regelmatig sporten:
• Begin met eenvoudige oefeningen zoals stevig wandelen gedurende minstens 30 minuten per dag. Zwemmen en fietsen zijn ook uitstekende vormen van lichaamsbeweging.
• Lichaamsbeweging helpt enorm bij het verhogen van het goede cholesterolgehalte (HDL) en het beheersen van het gewicht.

• Helemaal stoppen met roken:
• Roken beschadigt de bloedvaten, versnelt de afzetting van cholesterol en verlaagt het gehalte aan goed cholesterol (HDL). Als u rookt, is het van essentieel belang om er onmiddellijk mee te stoppen.

• Lichaamsgewicht beheersen:
• Overgewicht, met name vetophoping rond de buik, verhoogt het slechte cholesterolgehalte.