Misvattingen over postnatale depressie - zouden we het zeker moeten weten?

Het is normaal dat een kersverse moeder, en soms ook een vader, veel veranderingen, vermoeidheid en soms verdriet ervaart wanneer ze hun baby thuis verwelkomen. Leren zorgen voor een pasgeborene verandert veel in het leven. Maar is dit iets wat je zomaar kunt afdoen als 'een beetje verdriet'? Hoewel niet iedereen erover praat, komt postnatale depressie (PPD) vaker voor dan we denken. Vandaag bespreken we een aantal misvattingen die er in de samenleving over bestaan. Het is belangrijk dat jij en je familie hiervan op de hoogte zijn.

Misvatting 1: "Dit is gewoon een beetje verdriet, genaamd 'babyblues'"

Hier raken veel mensen in de war. Het is normaal dat een moeder zich de eerste twee tot drie weken na de bevalling humeurig, verdrietig en huilerig voelt. We noemen dit de 'babyblues'. Dit wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en verdwijnt vanzelf na een paar dagen.

Postnatale depressie is echter een veel ernstiger en langduriger aandoening.

• Als je je al weken, misschien wel maanden, extreem verdrietig, angstig of hopeloos voelt...
• Als je geen interesse meer hebt in de dingen die je vroeger leuk vond om te doen...
• Als je je zo apathisch voelt dat je zelfs geen zin meer hebt om voor je baby te zorgen...

Misvatting 2: "Dit overkomt alleen moeders"

Nee, dit is volkomen onjuist. Onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 10% van de nieuwe vaders, oftewel ongeveer één op de tien, met deze aandoening te maken kan krijgen. Dit risico is vooral hoog voor vaders tussen de 3 en 6 maanden na de geboorte van hun kind.

Bedenk eens, wanneer een moeder aan deze aandoening lijdt, heeft dat ook een grote impact op haar partner thuis. Als de vrouw een postnatale depressie heeft, is de kans groter dat de man het ook ontwikkelt. Daarom is het belangrijk om dit te zien als een probleem dat het hele gezin raakt.

Misvatting 3: "Het komt vanzelf wel goed, het zal in orde zijn als je eenmaal een besluit hebt genomen."

Iemand heeft je misschien dingen gezegd als: "Wees niet zo verdrietig", "Wees sterk" en "Wees blij met je baby". Maar een postnatale depressie is niet iets dat vanzelf overgaat door positief te blijven.

Dit is een medische aandoening die behandeld moet worden.

Om precies te zijn, dit is een aandoening die wordt veroorzaakt door een onevenwicht in chemische stoffen (neurotransmitters) in je hersenen. Daarom is het moeilijk om hiervan te herstellen zonder professionele hulp. Als je symptomen verergeren, of als de zorg voor je baby een last voor je wordt, is het beter om zo snel mogelijk openlijk met je arts over je gevoelens te praten.

Uw arts kan het volgende aanbevelen:

• Antidepressiva: Als u borstvoeding geeft, vertel dit dan zeker aan uw arts. Er zijn veel medicijnen die veilig zijn voor baby's.
• Psychotherapie: Praten met een psycholoog of therapeut en leren omgaan met je emoties kan erg nuttig zijn.
• Bewegings- en voedingsprogramma's: Een evenwichtig dieet en lichte lichaamsbeweging kunnen ook helpen de symptomen onder controle te houden.

Misvatting 4: "Ik zie en hoor dingen die er niet zijn"

Dit is een zeer verwarrende en gevaarlijke misvatting. Dingen zien die er niet zijn (visuele hallucinaties), dingen horen die er niet zijn (auditieve hallucinaties) of ongewoon wantrouwend zijn tegenover anderen (paranoia) zijn geen symptomen van postnatale depressie.

Dit zijn symptomen van een zeer zeldzame maar ernstige aandoening genaamd postpartumpsychose . Deze aandoening vereist onmiddellijke medische aandacht. De onderstaande tabel helpt u de verschillen tussen deze drie aandoeningen te begrijpen.

Als u of iemand die u kent zelfmoordgedachten heeft of gedachten heeft over het schaden van een baby, verberg dit dan niet. Het is een medische noodsituatie . Ga onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis.

Misvatting 5: "Dit maakt je een slechte ouder"

Dit is de misvatting die je de meeste pijn zal bezorgen, maar die je absoluut moet afleren.

Postnatale depressie is geen teken van zwakte, noch een aanwijzing dat je een slechte moeder/vader bent. Het is een ziekte. Net als diabetes of hoge bloeddruk is het een aandoening die behandeld moet worden. Je hebt dit niet aan jezelf te danken.

Gedachten als "Ik ben een mislukkeling" of "Ik ben geen goede ouder" zijn juist een symptoom van deze aandoening. Laat die gedachten je dus niet beheersen. De beste manier om een ​​goede ouder te zijn, is door te beseffen dat je hulp nodig hebt en erom te vragen. Praat met je huisarts, je partner of iemand die je vertrouwt over wat je dwarszit. Je bent niet alleen.