Wordt uw rugpijn veroorzaakt door ouderdom? Laten we het eens hebben over degeneratieve schijfziekte!

Voelt u zich ook stijf en stijf als u 's ochtends uit bed stapt? Heeft u pijn in uw rug als u opstaat na een tijdje zitten? Of vindt u het moeilijk om uw nek te draaien of te lopen? Veel mensen denken dat dit soort pijn normaal is en hoort bij het ouder worden. Het klopt inderdaad dat ons lichaam verandert met de leeftijd. Maar vandaag gaan we het hebben over een mogelijke medische oorzaak van deze pijn: slijtage van de tussenwervelschijven, oftewel degeneratieve schijfziekte .

Wat is degeneratieve schijfziekte precies?

Hoewel de naam "ziekte" suggereert, is het eigenlijk geen ziekte. Simpel gezegd is het een aandoening die ontstaat wanneer de tussenwervelschijven in je ruggengraat slijten naarmate je ouder wordt. Stel je je ruggengraat voor als een verzameling kleine botjes (wervels) die op elkaar gestapeld zijn. Om te voorkomen dat deze botjes tegen elkaar wrijven, zit er een soort rubberachtig kussentje tussen. We noemen deze schijven tussenwervelschijven .

Deze tussenwervelschijven zijn vergelijkbaar met de schokdempers in een auto. Ze absorberen de druk op onze rug wanneer we rennen, springen, buigen of gewichten tillen, en beschermen onze wervelkolom. Naarmate we ouder worden, is het normaal dat deze schijven slijten en uitdrogen. Dit gebeurt in meer of mindere mate bij iedereen.

Het probleem begint wanneer dit kussen slijt. Dan beginnen de wervels tegen elkaar te wrijven. Dit veroorzaakt de pijn. Bovendien kan deze aandoening tot andere complicaties leiden.

Welk deel van de wervelkolom wordt het meest aangetast door deze aandoening?

Deze aandoening treft voornamelijk twee delen van de wervelkolom: onze onderrug en onze nek.

• Degeneratieve aandoeningen van de lumbale tussenwervelschijven: De vijf wervels in onze onderrug (L1 tot en met L5) dragen het meeste gewicht in ons lichaam. Daarom is het risico op hernia van de tussenwervelschijven in dit gebied hoger. Sterker nog, 90% van de gevallen van deze aandoening wordt in de onderrug vastgesteld. Dit kan de reden zijn waarom u rugpijn ervaart, die ook uitstraalt naar uw benen.
• Cervicale degeneratieve schijfziekte: Deze aandoening treedt op wanneer de tussenwervelschijven tussen de zeven wervels in onze nek slijten. Pijn bij het draaien van de nek naar boven, beneden en opzij, evenals gevoelloosheid in de armen, treden op wanneer de tussenwervelschijven in dit gebied slijten.
• Multilevel degeneratieve schijfziekte: Soms kunnen meerdere tussenwervelschijven tegelijk degenereren, bijvoorbeeld de schijven in de nek en de onderrug. We spreken dan van een 'multilevel' aandoening.

Wat zijn de symptomen van deze aandoening?

De belangrijkste en meest voorkomende symptomen zijn rugpijn en nekpijn . Deze pijn kan door iedereen anders worden ervaren.

• De pijn kan komen en gaan . Hij kan weken of maanden aanhouden en dan weer verdwijnen.
• De pijn kan vanuit de onderrug uitstralen naar de billen en benen .
• De pijn neemt toe bij het zitten, vooroverbuigen of het tillen van een zwaar voorwerp .
• Bij sommige mensen neemt de pijn af tijdens het lopen of staan.

Hoe voelt deze pijn aan?

Waarom zijn deze tussenwervelschijven versleten? Wat zijn de oorzaken?

Zoals we al eerder hebben besproken, is de voornaamste oorzaak veroudering . Maar laten we eens nader bekijken wat er met deze tussenwervelschijven gebeurt naarmate ze ouder worden.

1. Uitdroging van de tussenwervelschijven: Het middelste deel van onze tussenwervelschijven is als gelei. Het bestaat voornamelijk uit water. Naarmate we ouder worden, neemt de hoeveelheid water in deze gelei van nature af. Net zoals een spons krimpt als hij uitdroogt, worden deze schijven ook dunner en krimpen ze. Daardoor neemt hun vermogen om als schokdemper te fungeren af.

2. Scheuren of barsten in schijven:Kleine ongelukjes, een slechte houding en zwaar tillen in het dagelijks leven kunnen kleine scheurtjes in de buitenste laag van deze tussenwervelschijven veroorzaken. Deze scheurtjes bevinden zich vaak in de buurt van zenuwen. Daarom kan zelfs een klein scheurtje pijn veroorzaken. Soms, als zo'n scheurtje groter wordt en de buitenwand van de tussenwervelschijf scheurt, kan de geleiachtige inhoud eruit lekken en op een zenuw drukken. Dit noemen we een 'hernia'.

Factoren die het risico op het ontstaan ​​van deze aandoening verhogen.

Hoewel veroudering de voornaamste oorzaak is, kunnen bepaalde factoren de slijtage van deze tussenwervelschijven versnellen en het risico op pijn vergroten.

• Ongelukken: Ongelukken zoals vallen kunnen de tussenwervelschijven beschadigen.
• Overgewicht: Naarmate het lichaamsgewicht toeneemt, neemt de druk op de wervelkolom toe, waardoor de tussenwervelschijven sneller kunnen slijten.
• Geslacht: Vrouwen hebben een grotere kans om deze symptomen te ervaren dan mannen.
• Roken: Roken vermindert de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven, waardoor deze uitdrogen en sneller slijten.
• Fysiek zware banen: Mensen die werken in banen waarbij ze regelmatig zware gewichten moeten tillen en hun rug belasten, lopen een hoger risico.

Hoe stelt een arts deze aandoening vast?

Als u met rugpijn naar de dokter gaat, zal hij of zij u eerst vragen naar uw symptomen. Bijvoorbeeld:

• Wanneer is de pijn begonnen?
• Waar voel je de pijn?
• Welke dingen verergeren de pijn?
• Wat helpt om pijn te verminderen?
• Heeft er zich voorafgaand aan de pijn een ongeval voorgedaan?
• Zijn er naast de pijn ook andere symptomen, zoals gevoelloosheid of zwakte in de benen?
• Hoe ver kun je in één keer lopen?

Vervolgens zal de arts u onderzoeken. Tijdens dit onderzoek kan uw zenuwfunctie (bijvoorbeeld door met een reflexhamer op uw knie te tikken), uw pijnpunten (door op bepaalde plekken op uw rug te drukken) en uw spierkracht worden getest.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Veel mensen denken dat ze bij rugpijn per se geopereerd moeten worden. Maar dat is niet waar. Veel mensen kunnen verlichting vinden met niet-chirurgische behandelingen. Een arts zal hen eerst doorverwijzen naar dergelijke behandelingen.

Niet-chirurgische behandelingen

• Fysiotherapie: Dit is een zeer belangrijke behandeling. Oefeningen die de rug- en buikspieren versterken, evenals rek- en strekoefeningen onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut, kunnen de pijn aanzienlijk verminderen.
• Medicatie: De arts kan pijnstillers en ontstekingsremmende middelen voorschrijven, zoals NSAID's, paracetamol, medicijnen tegen zenuwpijn of steroïden.
• Steroidinjecties: Bij ernstige pijn kan een steroidinjectie in de ruggenmergzenuwen, tussenwervelschijven of gewrichten de zwelling en pijn verminderen.
• Radiofrequente neurotomie: Hierbij worden elektrische golven gebruikt om de zenuwen die pijnsignalen naar de hersenen geleiden uit te schakelen. Dit zorgt ook voor pijnverlichting.

Dingen die je thuis kunt doen

• Oefening: Je kunt je rugspieren versterken door oefeningen met een lage impact te doen, zoals zwemmen en wandelen.
• Warmte- en koudetherapie: Het aanbrengen van een warmwaterkruik of een ijspak gedurende 10-15 minuten kan helpen de pijn en zwelling te verminderen. Je kunt de twee ook afwisselen.
• Rekken en strekken: Door gedurende de dag lichte rek- en strekoefeningen te doen, zoals yoga, kan de houding worden gecorrigeerd en stijfheid worden verminderd.

Chirurgie

Een arts kan een operatie alleen aanbevelen als niet-chirurgische behandelingen geen verlichting bieden, als de pijn aanhoudt en als er symptomen zijn zoals gevoelloosheid in de benen.

Er zijn verschillende hoofdtypen operaties. Deze omvatten een discectomie (het verwijderen van een deel van de tussenwervelschijf), een laminectomie (het verwijderen van een deel van de wervel om toegang te krijgen tot de zenuwen) en een wervelfusie (het verbinden van twee of meer wervels om ze te stabiliseren). Uw arts zal bepalen welke operatie voor u het meest geschikt is.

Kan voorkomen worden dat deze situatie verergert?

Ja, dat kan zeker. Door kleine aanpassingen in je levensstijl kun je de slijtage van deze tussenwervelschijven vertragen en de pijn verlichten.

• Behoud een gezond gewicht dat bij uw lichaam past.
• Als je rookt, stop er dan vandaag nog mee.
• Beweeg regelmatig, vooral oefeningen die je rug- en buikspieren versterken.
• Zorg voor een goede houding. Houd uw rug recht tijdens het zitten, staan ​​en tillen van gewichten.
• Wees voorzichtig bij het tillen van gewichten. Til gewichten met gebogen knieën en een rechte rug.
• Blijf niet te lang in dezelfde positie zitten. Als je op kantoor werkt, sta dan minstens elk half uur even op en loop een stukje.

Rugpijn, nekpijn, wervels, degeneratieve schijfziekte (Sinhala), rugpijn (Sinhala), tussenwervelschijf