Heb je 's ochtends ook last van een pijnlijke kaak? Of krijg je 's ochtends zonder duidelijke reden hoofdpijn? Zegt je huisgenoot, bijvoorbeeld je partner, dat je 's nachts in je slaap met je tanden knarst? Als je dit herkent, heb je mogelijk een aandoening die in de medische wereld bruxisme wordt genoemd. Maak je geen zorgen, dit komt veel voor. Laten we het er vandaag eens rustig over hebben.
Wat is bruxisme, simpel gezegd?
Bruxisme is het onbewuste, of preciezer gezegd, onderbewuste klemmen, knarsen of wrijven van de tanden tegen elkaar. Dit kan gebeuren terwijl je wakker bent, maar ook wanneer je bewusteloos bent, in een diepe slaap.
Denk er eens over na: we knarsen allemaal wel eens met onze tanden, vooral als we veel stress hebben. Dat is normaal. Maar als deze gewoonte regelmatig voorkomt en aanhoudt, kan het veel druk uitoefenen op je tanden en kaak. Na verloop van tijd kan dit leiden tot tandbeschadiging, hoofdpijn en andere problemen zoals kaakpijn.
Hoewel deze aandoening op elke leeftijd kan voorkomen, komt ze het meest voor bij kinderen en jongvolwassenen. Omdat ze vaak tijdens de slaap optreedt, is het moeilijk om precies te zeggen hoeveel mensen er daadwerkelijk aan lijden.
Wat zijn de symptomen van bruxisme?
Als u regelmatig tandenknarst, kunt u deze symptomen ervaren. Controleer of u één of meer van deze symptomen heeft.
| Symptoom | Een eenvoudige uitleg hierover. |
|---|---|
| Hoofdpijn en aangezichtspijn | Een hevige hoofdpijn, vooral bij het wakker worden 's ochtends, of pijn in het gezicht of de wangen. |
| Oorpijn | Het voelt als pijn vanuit de binnenkant van het oor, zonder dat er sprake is van een oorontsteking. |
| Kaakspierpijn | De spieren aan weerszijden van de kaak doen pijn bij aanraking, of de kaak voelt vermoeid aan. |
| Het horen van geluiden in de oren (tinnitus) | Een rinkelend geluid in de oren horen. |
| Pijn tijdens het eten | Het is moeilijk om goed te eten omdat je kaak pijn doet tijdens het kauwen. |
| Moeite met het openen en sluiten van de mond | Als je je mond wijd opent, hoor je een klikkend geluid, of het voelt alsof je mond vastzit. |
Er zijn twee hoofdtypen bruxisme:
Tandenknarsen kan worden onderverdeeld in twee hoofdtypen, afhankelijk van of het gebeurt wanneer je wakker bent of wanneer je slaapt.
1. Ontwaakt bruxisme
Dit gebeurt overdag tijdens het werk, wanneer je ergens over nadenkt. Het komt vaak voor als je je angstig, boos of gestrest voelt. Ook als je heel diep over iets nadenkt, oftewel als je je heel sterk concentreert, kun je onbewust je tanden op elkaar klemmen. Het goede nieuws is dat als je je hiervan bewust bent en manieren vindt om met je stress om te gaan, je mogelijk geen ingrijpende behandeling nodig hebt.
2. Bruxisme tijdens de slaap
Dit is best gevaarlijk. Het gebeurt namelijk buiten je controle, tijdens je slaap. Je merkt het niet eens, en de schade die het aan je tanden en kaak kan aanrichten is veel groter. Mensen die 's nachts tandenknarsen hebben meestal een behandeling nodig om de gevolgen te beheersen.
Waarom krijgen we bruxisme? Wat zijn de oorzaken?
Sterker nog, zelfs artsen kunnen niet precies zeggen waarom sommige mensen tandenknarsen en anderen niet. Er is geen eenduidige oorzaak voor. Wel zijn er verschillende risicofactoren die hierop van invloed kunnen zijn.
- Stress en angst: Stress komt veel voor in ons drukke leven. Zaken als examens, werkproblemen en familieproblemen kunnen ervoor zorgen dat we 's nachts tandenknarsen zonder dat we het beseffen. Ook mensen met psychische aandoeningen zoals een depressie (MDD) of een gegeneraliseerde angststoornis (GAD) lopen een hoger risico.
- Leefstijl: Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die roken, alcohol drinken en meer dan 6 koppen koffie per dag drinken, een tweemaal zo hoog risico lopen op deze ziekte als anderen.
- Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen voor psychische aandoeningen, met name die uit de groep van selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), kunnen tandenknarsen als bijwerking veroorzaken.
- Slaapapneu: Slaapapneu is een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap gedurende korte tijd stopt. Er is een verband gevonden tussen deze aandoening en tandenknarsen. Er wordt echter nog steeds onderzoek gedaan om vast te stellen of slaapapneu bruxisme veroorzaakt of dat bruxisme slaapapneu veroorzaakt.
- Schade aan de tanden: Dit kan onder andere gaan om slijtage van de tanden, het doorbreken van tanden en het losraken van tanden.
- Aandoeningen van het kaakgewricht: Ons kaakgewricht wordt het temporomandibulair gewricht (TMJ) genoemd. Continu klemmen van de tanden kan dit gewricht beschadigen en pijn veroorzaken.
- Slaapproblemen: Uw slaap kan verstoord raken en u kunt zich de hele dag moe voelen.
- Pijn in het gezicht: Druk op de kaakspieren kan ernstige pijn in het gezicht veroorzaken.
- Bruxisme is het onbewuste knarsen van de tanden. Het wordt vaak in verband gebracht met stress.
- Ochtendhoofdpijn, kaak- en gezichtspijn en tandpijn zijn de belangrijkste symptomen.
- Tandenknarsen tijdens de slaap (slaapbruxisme) kan schadelijker zijn voor je tanden en kaken dan wanneer je wakker bent.
- De belangrijkste behandelingen zijn het dragen van een gebitsbeschermer, het beheersen van stress en het aanpassen van leefstijl.
- Als de symptomen aanhouden, negeer ze dan niet en raadpleeg zeker een arts. Hij of zij kan u de meest geschikte oplossing bieden.
Belangrijk: Als u een van deze medicijnen gebruikt, overleg dit dan met uw arts. Stop nooit met het innemen van uw medicatie zonder eerst uw arts te raadplegen!
Welke complicaties kunnen optreden als het niet behandeld wordt?
Als dit aanhoudt en onbehandeld blijft, kunnen er problemen ontstaan zoals:
Hoe kan een arts dit vaststellen?
De diagnose wordt meestal eerst gesteld door een arts, met name een tandarts . Die onderzoekt je tanden, bekijkt de slijtage en vraagt naar je symptomen om te bepalen of je de aandoening hebt.
Maar soms, om precies te bevestigen wat er aan de hand is en hoe ernstig het is, kan u gevraagd worden een slaaponderzoek (polysomnografie) te ondergaan. Dit houdt in dat u een nacht in een slaapcentrum van een ziekenhuis doorbrengt, waarbij uw hersenactiviteit, ademhaling en kaakbewegingen tijdens uw slaap worden gecontroleerd.
Welke behandelingen zijn er voor bruxisme?
Bij een milde vorm van bruxisme, waarbij u slechts af en toe met uw tanden knarst, is een uitgebreide behandeling mogelijk niet nodig. In ernstige gevallen kan uw arts echter wel een dergelijke behandeling aanbevelen.
| Behandelingsmethode | Wat gebeurt ermee? |
|---|---|
| Gebitsbeschermers | Een tandarts maakt een speciaal plastic kapje dat over uw tanden past. Als u dit 's nachts draagt, voorkomt het dat uw tanden op elkaar knarsen en vermindert het de druk op uw kaak. |
| Manieren om stress te verminderen | Stressbeheersing kan worden bereikt door middel van meditatie, lichaamsbeweging en psychotherapie, met name cognitieve gedragstherapie (CGT) . Dit kan tandenknarsen aanzienlijk verminderen. |
| Levensstijlveranderingen | Minder koffie en alcohol drinken, en stoppen met roken als je dat doet, kan tandenknarsen verminderen en je slaap verbeteren. |
| Medicijnen | Uw arts kan u aanraden om voor het slapengaan een spierverslapper in te nemen, maar deze worden meestal slechts voor een korte periode voorgeschreven. |
| Botulinumtoxine-injecties | In ernstigere gevallen kan een injectie met Botox® in de kaakspieren worden gegeven. Dit ontspant de spieren tijdelijk en vermindert de pijn. De injectie moet echter elke 3-4 maanden worden herhaald om het resultaat te behouden. |
Wanneer moet ik een arts raadplegen?
Als u een van de bovengenoemde symptomen heeft (zoals hoofdpijn en kaakpijn), als deze aanhouden, verergeren of als u merkt dat uw tanden slijten, moet u zeker een arts raadplegen, met name een tandarts.
Misschien komt dit door langdurige stress. In dat geval is er een tijdelijke oplossing. Of misschien heb je op de lange termijn iets nodig, zoals een gebitsbeschermer. Een arts kan je hierbij echter wel helpen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe