Voel jij ook een vreemde angst als je bomen ziet? Laten we het eens hebben over dendrofobie!

Voelt u soms een zware last, angst of onrust wanneer u bomen ziet, of wanneer u naar een plek met bomen moet gaan? Misschien heeft u dit al die tijd voor uzelf gehouden zonder het aan iemand te vertellen. Dit is namelijk niet iets wat alleen sommige mensen hebben, maar veel mensen kunnen er last van hebben. Vandaag gaan we het hebben over deze angst voor bomen, die dendrofobie wordt genoemd.

Wat is dendrofobie?

Eenvoudig gezegd is dendrofobie een extreme, abnormale angst voor bomen. Dit is geen onschuldige angst. In het Grieks betekent "dendron" boom en "phobos" angst. Deze twee woorden zijn dus samengevoegd tot het woord dendrofobie.

Iemand met dendrofobie kan intense angst of onrust ervaren bij de gedachte aan of het zien van bomen. Dit kan ertoe leiden dat sommige mensen niet meer naar buiten gaan of zelfs niet meer autorijden, omdat ze bomen willen vermijden. In extreme gevallen kan de aandoening er zelfs toe leiden dat ze hun huis niet meer verlaten. Bedenk eens hoeveel bomen er om ons heen zijn! Hoe moeilijk moet het dan wel niet zijn om met deze angst te leven?

Wat is een fobie?

Je vraagt ​​je misschien af ​​wat een 'fobie' is. Fobieën zijn een vorm van angststoornis. Ze worden gekenmerkt door een buitensporige angst voor iets, een gebeurtenis of een situatie die waarschijnlijk geen echte schade zal veroorzaken.

Dendrofobie is ook een specifieke fobie . Hierbij wordt de angst veroorzaakt door een specifiek object, namelijk bomen.

Hoe vaak komt deze aandoening, dendrofobie genaamd, voor?

Het is lastig om precies te weten hoeveel mensen een specifieke fobie zoals dendrofobie hebben. Veel mensen houden hun angsten voor zichzelf, of weten niet eens dat ze er een hebben. Maar onderzoek heeft aangetoond dat één op de tien volwassenen en één op de vijf jonge kinderen in de Verenigde Staten op een bepaald moment in hun leven te maken krijgt met een specifieke fobie. Het is dus minder zeldzaam dan je misschien denkt.

Waar is iemand met dendrofobie precies bang voor?

Iemand met dendrofobie kan bang zijn voor allerlei dingen die met bomen te maken hebben. Bijvoorbeeld:

• Angst voor dieren die zich in bomen kunnen verstoppen (bijvoorbeeld spinnen, schorpioenen, slangen). Stel je voor dat je naar een grote boom kijkt en bang bent dat er iets in de takken schuilt.
• Ik durf na zonsondergang niet meer naar plekken met bomen te gaan.
• Ik ben bang voor schaduwen die van bomen vallen, als spoken .
• Ik ben bang voor het geluid van de bladeren die in de wind ritselen .
• Ik ben bang dat er takken van de boom afbreken en op me vallen, of dat de hele boom op me omvalt .
• Ik ben bang dat ik in de wortels van de bomen verstrikt raak en val.
• Ik ben bang om in de buurt van bomen te lopen, auto te rijden of onder bomen te gaan staan .

Als je een of meer van deze angsten hebt, is het belangrijk om ze aan te pakken.

Wie loopt een groter risico om dendrofobie te ontwikkelen?

Je hebt een grotere kans om dendrofobie of een andere specifieke fobie te ontwikkelen als je al last hebt van de volgende aandoeningen:

• Nog een fobie hebben.
• Het hebben van een angststoornis .
• Een paniekstoornis hebben.
• Het hebben van een stoornis in het gebruik van middelen .

Het is belangrijk te begrijpen dat niet iedereen met deze aandoeningen dendrofobie zal ontwikkelen, maar het risico is wel groter.

Zijn er nog andere soorten fobieën die verwant zijn aan dendrofobie?

Ja, er zijn verschillende andere soorten fobieën die verwant zijn aan dendrofobie en vergelijkbare kenmerken hebben. Dit zijn:

• Hylofobie: Angst voor bossen.
• Nyctohylofobie: Angst voor bossen of donkere plaatsen 's nachts.
• Nyctofobie: Angst voor het donker.
• Xylofobie: Angst voor dingen van hout of bossen.

Deze zaken zijn op bepaalde manieren met elkaar verbonden.

Waarom ontstaat dendrofobie? Wat zijn de oorzaken?

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van dendrofobie. Laten we eens kijken welke dat zijn:

• Traumatische gebeurtenissen uit het verleden: Als u of iemand die u kent een traumatische ervaring met bomen heeft gehad (bijvoorbeeld gewond raken door een vallende tak), kan dit een oorzaak zijn van dendrofobie. Stel je voor dat je als kind aan het spelen was en een grote boom zag vallen, hoe lang zou die herinnering blijven hangen?
• Enge verhalen over bomen: Sommige mensen hebben als kind enge verhalen gehoord over bomen en geesten in bomen. Anderen zijn bang geworden na het zien van films over bomen met mysterieuze en duistere krachten. Ook zij kunnen hierdoor getraumatiseerd raken.
• Familiegeschiedenis: Als een van uw ouders of een naaste familielid een paniekstoornis of angststoornis heeft, loopt u een groter risico om dendrofobie te ontwikkelen. Ook als u een specifieke genmutatie heeft, bent u mogelijk vatbaarder voor angst dan anderen.
• Voorbeeldgedrag: Het zien van iemand met dendrofobie die bang is voor bomen, of het horen van iemand die over zijn of haar angst praat, kan ertoe leiden dat je zelf ook bang wordt. Als je moeder of vader al van jongs af aan bang is om in de buurt van een boom te komen, is de kans groot dat je kind dezelfde angst ontwikkelt wanneer het een boom ziet.

Wat zijn de factoren die dendrofobie kunnen verergeren, oftewel wat zijn de 'triggers'?

Alles wat met bomen te maken heeft, kan dendrofobie veroorzaken . Dingen zoals deze kunnen ervoor zorgen dat je angst plotseling toeneemt:

• Bomen langs de weg zien of eraan denken.
• Het zien of denken aan bomen in parken, tuinen of een bos.
• Als je bomen ziet in films en tv-series.
• Wanneer je bomen ziet tijdens het autorijden.

Simpel gezegd kan deze angst opkomen zodra je aan een boom denkt.

Wat zijn de symptomen van dendrofobie?

De symptomen van dendrofobie kunnen variëren van mild tot ernstig . Niet iedereen ervaart dezelfde symptomen. Het meest voorkomende symptoom is intense angst bij het zien van bomen of bij de gedachte eraan. Andere symptomen zijn onder meer:

• Het gevoel dat je lichaam koud wordt (rillingen).
• Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd.
• Overmatig zweten (hyperhidrose).
• Hartkloppingen.
• Misselijkheid.
• Ademhalingsproblemen (dyspneu).
• Trillen of beven.
• Maagklachten of indigestie (dyspepsie).

Als u een of meer van deze symptomen ervaart bij het zien van bomen, is het raadzaam medisch advies in te winnen.

Hoe weet je zeker of je dendrofobie hebt? (Diagnose)

Zorgverleners, meestal artsen, gebruiken een psychiatrisch onderzoek om dendrofobie vast te stellen. Er bestaat geen specifieke test voor. Uw arts zal u vragen stellen over uw symptomen, uw psychische voorgeschiedenis en of u andere fobieën heeft. Hij of zij kan u ook doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg die zich bezighoudt met fobieën en angststoornissen.

Wat zijn de behandelingen voor dendrofobie? Hoe overwinnen we het?

Het goede nieuws is dat dendrofobie een behandelbare aandoening is. Er is geen reden tot paniek. Er zijn verschillende belangrijke behandelingsopties.

Blootstellingstherapie

Dit is de belangrijkste behandeling voor dendrofobie. Bij exposuretherapie stelt uw therapeut u geleidelijk bloot aan situaties en beelden die uw symptomen kunnen oproepen. Met andere woorden, ze helpen u stap voor stap uw angst onder ogen te zien. Deze behandeling is zo effectief dat 9 van de 10 mensen met specifieke fobieën hun symptomen hebben kunnen verminderen door middel van deze psychotherapie , een vorm van gesprekstherapie.

Tijdens exposuretherapie moet je onder andere de volgende dingen doen:

• Je leert ademhalings- en ontspanningstechnieken die je kunt gebruiken vóór en tijdens een blootstelling.
• Het bekijken van foto's of video's van bomen.
• Geleidelijk aan wen je eraan om je voor te stellen dat je onder een boom in een park of bos zit.
• Uiteindelijk zul je eraan wennen om buiten naar een boom te kijken en erlangs te lopen .

Dit is vergelijkbaar met iemand die bang is voor water leren om eerst langzaam de voeten in het water te doen, dan tot aan de taille, en uiteindelijk te leren zwemmen.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een therapievorm die u helpt de manier waarop u objecten en situaties die uw symptomen veroorzaken bekijkt en erop reageert te veranderen. Veel zorgverleners gebruiken CGT in combinatie met exposuretherapie. Het helpt u uw denkpatronen te veranderen en stelt u in staat uw angsten onder ogen te zien.

Andere behandelingen

Er zijn diverse andere behandelingen die u kunnen helpen om van dendrofobie af te komen:

• Dialectische Gedragstherapie (DBT): Dit is een variant van cognitieve gedragstherapie (CBT). Het leert je om in het moment te leven . Het helpt je ook omgaan met stress, relaties met anderen op te bouwen en je emoties te beheersen. DBT kan in groepsverband of individueel met een therapeut worden gevolgd.
• Hypnotherapie: Zorgverleners gebruiken begeleide ontspanningstechnieken en gerichte aandacht om u te helpen uw gedachten over bomen te veranderen. Hypnotherapie kan ook worden gebruikt om de onderliggende oorzaak van uw angst voor bomen te achterhalen.
• Medicatie: Er bestaat geen specifieke medicatie voor dendrofobie. Sommige medicijnen kunnen echter helpen bij het beheersen van paniekaanvallen en het behandelen van andere psychische problemen. Als u andere psychische aandoeningen heeft, zoals een depressie , overleg dan met uw arts over welke medicijnen voor u geschikt zijn.
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): Dit is een groepsprogramma van acht weken dat stressreductietechnieken combineert met yoga. MBSR omvat mindfulness-meditatie . Het leert je om angst op het moment zelf te verminderen.
• Yoga en meditatie:Dagelijks yoga beoefenen kan je helpen kalmeren en stress verminderen. Meditatie helpt je je te concentreren op je ademhaling en paniekaanvallen te voorkomen.

Onthoud dat niet al deze behandelingen voor iedereen hetzelfde zijn. Uw arts of psycholoog zal u helpen bij het kiezen van de beste behandelingsoptie voor u.

Welke complicaties kunnen er optreden als gevolg van dendrofobie?

Ernstige dendrofobie kan een aanzienlijke impact hebben op uw levenskwaliteit . U heeft misschien zelfs geen zin om naar buiten te gaan voor een wandeling of om auto te rijden. Zelfs de gedachte aan een bezoek aan een park of een buitenactiviteit met vrienden of familie kan ernstige angst veroorzaken. Bomen zijn zo alomtegenwoordig dat u misschien niet eens uw huis wilt verlaten.

Sommige mensen met dendrofobie ervaren paniekaanvallen . Deze kunnen niet-cardiale pijn op de borst, een snelle hartslag en symptomen van een hartaanval veroorzaken. De constante angst voor paniekaanvallen kan leiden tot een paniekstoornis . Deze aandoening kan langdurig gebruik van angstremmende medicatie vereisen.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Als je een van deze symptomen hebt, ga dan zeker naar een arts:

• Paniekaanvallen.
• Aanhoudende angst die de dagelijkse activiteiten of de slaap verstoort.

Schaam je nooit om in zulke situaties hulp te vragen.

Welke vragen moet je de dokter stellen?

Als je naar de dokter gaat, kun je dit soort vragen stellen:

• Hoe lang zal de behandeling duren?
• Moet ik me zorgen maken over symptomen van complicaties?
• Waarom heb ik deze fobie?
• Wat is voor mij de meest geschikte en succesvolle behandelmethode?

Naast deze vragen, aarzel niet om alles te vragen wat je bezighoudt.

Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Het klopt dat fobieën zoals dendrofobie een grote impact op je leven kunnen hebben. Je brengt misschien minder tijd door met familie en vrienden, vermijdt sociale evenementen in de buitenlucht of bent zelfs bang om het huis te verlaten.

Maar het belangrijkste is dat je eroverheen kunt komen. Artsen en psychologen kunnen je helpen je angst voor bomen te overwinnen. Bespreek met je arts behandelingen zoals exposuretherapie of cognitieve gedragstherapie (CGT). Deze behandelingen kunnen je helpen om naar buiten te gaan en zonder angst van de natuur te genieten. Je bent niet alleen, vraag om hulp.

` Angst voor bomen, Dendrofobie, Fobie, Geestelijke gezondheid, Angst, Behandeling, Dendrofobie