Je hebt vast wel eens allerlei supplementen op de markt gezien die beweren veroudering te vertragen, het seksuele uithoudingsvermogen te vergroten, spieren op te bouwen en je lichaam een energieboost te geven. Een van die supplementen waar veel mensen het over hebben, en waar je waarschijnlijk wel eens van hebt gehoord, is DHEA. Maar bieden deze supplementen echt al die voordelen die ze beweren? Of zijn er serieuze risico's waar we niets van weten? Oké, vandaag bespreken we deze DHEA-supplementen op een eenvoudige en duidelijke manier.
Allereerst, wat is DHEA?
Simpel gezegd is DHEA een hormoon dat ons lichaam zelf aanmaakt. De volledige naam is dehydroepiandrosteron. Het wordt geproduceerd door de bijnieren, die zich net boven onze nieren bevinden.
Nu denk je misschien: "Als het iets is dat het lichaam zelf aanmaakt, waarom zou je het dan als supplement innemen?" Dat is een goede vraag. Welnu, DHEA is een grondstof die ons lichaam gebruikt om de mannelijke en vrouwelijke geslachtshormonen testosteron en oestrogeen aan te maken. In de geneeskunde noemen we dit "precursoren". Dat wil zeggen, het lichaam neemt DHEA en zet het om in testosteron en oestrogeen wanneer dat nodig is.
Het DHEA-gehalte in het lichaam bereikt doorgaans een piek rond het 25e levensjaar. Naarmate we ouder worden, neemt het DHEA-gehalte af. Sommige mensen geloven daarom dat het innemen van DHEA-supplementen kan helpen dit tekort te compenseren, de tekenen van veroudering tegen te gaan en de energie te verhogen.
Zijn deze verhalen waar? Wat is wetenschap?
Hoewel er veel ophef is over DHEA-supplementen, is er voor veel ervan weinig wetenschappelijk bewijs. Laten we ze eens nader bekijken.
Anti-veroudering
Omdat de DHEA-spiegel daalt met de leeftijd, is het idee dat het het verouderingsproces kan vertragen. Hoewel sommige kleinschalige studies bescheiden voordelen hebben aangetoond, hebben veel vergelijkbare studies geen effect gevonden. Daarom wordt momenteel niet algemeen aanvaard dat DHEA veroudering kan vertragen. We weten ook niet zeker wat de langetermijneffecten van het gebruik ervan zijn.
Andere gezondheidsproblemen
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat DHEA mogelijk enige verlichting kan bieden bij milde tot matige depressie en de huidconditie bij oudere volwassenen, maar er is meer onderzoek nodig.
Er is echter geen duidelijk bewijs dat DHEA significante voordelen biedt voor de volgende aandoeningen:
- de ziekte van Alzheimer
- Lage botdichtheid
- Hartziekte
- Baarmoederhalskanker
- de ziekte van Crohn
- Onvruchtbaarheid
- Reumatoïde artritis
- Seksuele disfunctie
Bovendien is er vrijwel geen wetenschappelijke basis voor beweringen dat het het geheugen of de spierkracht verbetert, of het immuunsysteem versterkt.
Het serieuze probleem: risico's en bijwerkingen van DHEA.
Denk niet eens: "Het is een hormoon, dus je kunt er zoveel van nemen als je wilt." DHEA is geen middel om mee te spelen. Het kan ernstige bijwerkingen veroorzaken omdat het de testosteron- en oestrogeenspiegels in je lichaam verandert.
| Soort bijwerking | Mogelijke symptomen |
|---|---|
| Veelvoorkomende bijwerkingen | Vette huid en acne, haaruitval, maagklachten, extreme vermoeidheid, hoge bloeddruk, slapeloosheid, hoofdpijn, onregelmatige hartslag en ongunstige veranderingen in het cholesterolgehalte. |
| Specifieke effecten op vrouwen | Gezichtsbeharing, een diepere stem (zoals een mannenstem), veranderingen in de menstruatiecyclus. |
| Specifieke effecten op mannen | Borstvergroting (gynecomastie), krimp van de testikels, verminderde spermaproductie. |
Helpt DHEA bij gewichtsverlies en sportprestaties?
Gewichtsverlies
De 7-keto-vorm van DHEA wordt veelvuldig aangeprezen als middel om lichaamsvet te verminderen en de stofwisseling te versnellen. De waarheid is echter dat de meeste studies aantonen dat DHEA geen significant effect heeft op gewichtsverlies of het versnellen van de stofwisseling . Overleg daarom eerst met uw arts voordat u geld uitgeeft aan een dergelijk product.
Atletische prestaties
Omdat DHEA een "prohormoon" is dat de aanmaak van steroïdehormonen zoals testosteron kan verhogen, gebruiken sommige atleten het om hun spierkracht te vergroten.
Maar de waarheid is dat er geen sterk bewijs is dat DHEA de spierkracht kan vergroten. Bovendien hebben grote sportcompetities zoals de NFL en Major League Baseball het gebruik van DHEA verboden.
Het gebruik van deze stoffen brengt zeer hoge risico's met zich mee. Ze kunnen leiden tot ernstige aandoeningen zoals ongecontroleerde woede of agressief gedrag ("roid rage"), hoge bloeddruk en leverschade.
Waarom is het belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u DHEA inneemt?
Als u overweegt een DHEA-supplement te nemen, is het belangrijk om dit eerst met uw arts te bespreken. Daar zijn verschillende redenen voor:
- Ernstige medische aandoeningen: Veel van de beweringen over DHEA (zoals depressie en hartaandoeningen) betreffen ernstige aandoeningen die door een arts moeten worden gediagnosticeerd en behandeld. Het is gevaarlijk om DHEA zomaar voor allerlei doeleinden te gebruiken.
- Interacties met andere medicijnen: Als u medicijnen gebruikt voor andere aandoeningen, kan DHEA de werking van die medicijnen beïnvloeden.
- Kankerrisico: Omdat DHEA de hormoonspiegel verhoogt, is het bijzonder gevaarlijk voor mensen met hormoongevoelige kankersoorten, zoals borst-, eierstok- of prostaatkanker .
- Bijwerkingen: Onderschat de hierboven besproken bijwerkingen niet. Deze kunnen langdurige gevolgen hebben voor uw leven.
Onthoud dat zelfs een voedingssupplement net als een medicijn effect op het lichaam kan hebben. Gebruik daarom niets zonder medisch advies.
Belangrijkste boodschap
- DHEA is niet zomaar een vitamine, het is een krachtige hormoonvoorloper die ons lichaam gebruikt om geslachtshormonen aan te maken.
- Veel beweringen over DHEA, zoals het tegengaan van veroudering en het bevorderen van spieropbouw, missen sterk wetenschappelijk bewijs.
- Deze middelen kunnen ernstige hormonale bijwerkingen veroorzaken, variërend van acne en haaruitval tot gezichtsbeharing bij vrouwen en borstvergroting bij mannen.
- Het gebruik van DHEA is door grote sportbonden verboden.
- Het allerbelangrijkste: gebruik nooit DHEA-supplementen zonder eerst uw arts te raadplegen. Breng uw gezondheid niet in gevaar.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe