Hoe houd je je huid gezond als je diabetes hebt? (Huidverzorging bij diabetes)

Als u diabetes hebt, kunt u veranderingen in uw huid opmerken. Misschien voelt uw huid constant droog aan, of geneest een klein wondje langzamer dan normaal. Dit is een veelvoorkomende aandoening bij diabetes. Maar geen paniek. Als u goed geïnformeerd bent en uw huid goed verzorgt, kunt u deze problemen grotendeels onder controle houden en een gezonde huid behouden. Laten we dit eens nader bekijken.

Waarom is extra aandacht voor de huid bij diabetes zo belangrijk?

Simpel gezegd: bij diabetes is de bloedsuikerspiegel constant hoog. Deze hoge suikerspiegel beschadigt de kleine bloedvaten en zenuwen in ons lichaam. Dit is de oorzaak van alle problemen.

Bedenk eens, onze huid krijgt de voedingsstoffen en zuurstof die ze nodig heeft via deze bloedvaten. Wanneer deze beschadigd raken, neemt de voeding die de huid ontvangt af. Ook wanneer de zenuwen beschadigd raken (wat we in de geneeskunde neuropathie noemen), neemt het gevoel, oftewel het tastvermogen, van de huid af.

Dit is om twee redenen:

• De huid wordt droog, gebarsten en jeukt.
• Zelfs een kleine wond heeft lang nodig om te genezen.
• Het risico op huidinfecties neemt toe.
• Soms merk je niet eens dat er een kleine doorn in je voet of een wondje in je schoen terechtkomt.

Het eerste wat u moet doen: diabetes onder controle krijgen.

Wat je ook doet om je huid te beschermen, het kan allemaal tevergeefs zijn als je je diabetes niet onder controle houdt. De basis voor een echte oplossing voor huidproblemen is het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel .

Volg de instructies van uw arts nauwkeurig op.

• Neem uw medicijnen op tijd in.
• Wen aan een gezond voedingspatroon.
• Doe oefeningen die bij je lichaam passen.
• Behoud een gezond gewicht.
• Houd uw bloeddruk onder controle.

Als je dit op de juiste manier doet, kun je voorkomen dat bestaande huidproblemen verergeren en dat er nieuwe ontstaan.

Dagelijkse oefeningen voor een gezonde huid

Hier volgen enkele eenvoudige gewoonten die je in je dagelijks leven kunt integreren.

Het belang van dagelijkse huidcontroles

Dit is het allerbelangrijkste. Controleer elke dag aan het eind van de dag de huid van je hele lichaam, vooral je voeten.

• Kijk aandachtig naar de voetzolen, enkels en tussen de tenen .
• Controleer op kleine snijwonden, schaafwonden, blaren, roodheid, zwellingen of oude wonden die niet genezen.
• Als u neuropathie heeft, voelt u mogelijk geen pijn. Daarom is het belangrijk om met beide ogen te kijken. Gebruik een spiegel om naar de onderkant van uw voeten te kijken.

Laten we de huid beschermen tegen uitdroging.

Een droge huid komt veel voor bij diabetes. Een droge huid veroorzaakt jeuk, scheurtjes en bacteriën kunnen via die scheurtjes binnendringen.

• Bij het douchen: Gebruik geen heet water. Neem een ​​korte douche met lauw water . Gebruik een milde zeep in plaats van een sterk geparfumeerde zeep.
• Bij het afdrogen van je huid: wrijf niet hard met een handdoek. Het is beter om je huid voorzichtig droog te deppen . Zorg ervoor dat je ook je oksels, liesstreek, onder je borsten en tussen je tenen afdroogt.
• Gebruik een vochtinbrengende crème: Door na het douchen of baden een vochtinbrengende crème aan te brengen, terwijl je huid nog licht vochtig is, blijft je huid gehydrateerd. Het is het beste om dit minstens twee keer per dag te doen.
• Gescheurde lippen: Gebruik een lippenbalsem om gescheurde lippen te voorkomen.
• Kamers met airconditioning: Als u zich regelmatig in ruimtes met airconditioning bevindt, is het een goed idee om een ​​luchtbevochtiger te gebruiken om de luchtvochtigheid te verhogen.

Hoe verleen je eerste hulp bij lichte huidproblemen?

Het is erg belangrijk om een ​​kleine huidwond of schaafwond zo snel mogelijk te behandelen. Laten we daar meer over leren aan de hand van deze tabel.

Als u deze symptomen heeft, raadpleeg dan zeker een arts.

Zelfs een kleine verwonding kan ernstige gevolgen hebben voor iemand met diabetes. Raadpleeg daarom direct uw arts als u een van de volgende symptomen heeft.

• Als de wond na 24 uur eerste hulp geen verbetering vertoont.
• Als de roodheid rond de wond toeneemt of de zwelling toeneemt .
• Als er pus uit de wond komt of als de wond een onaangename geur heeft.
• Als de pijn of het ongemak langer dan twee dagen aanhoudt.
• Als je koorts hebt.