Gebruikt u insuline voor diabetes mellitus? Dan is dit u wellicht wel eens overkomen. Hoewel u uw insuline correct gebruikt, blijft uw bloedsuikerspiegel stijgen in plaats van dalen. Dit kan erg frustrerend en zorgwekkend zijn. "Ik gebruik mijn medicatie correct, waarom gebeurt dit?" vraagt u zich misschien af. Maar maak u geen zorgen, er zijn verschillende mogelijke oorzaken en oplossingen. Insuline is niet de enige manier om uw aandoening onder controle te houden.
Laten we eerst eens kijken naar eenvoudige dingen die we zelf kunnen doen.
Soms kunnen we, voordat we grote dingen aanpakken, kleine veranderingen in ons dagelijks leven aanbrengen en toch grote resultaten behalen. Dit zijn enkele van de beste manieren om een hoge bloedsuikerspiegel te voorkomen.
1. Lichaamsbeweging is als een medicijn op zich.
Wist je dat regelmatig bewegen hetzelfde effect heeft als het innemen van een extra pil ? Ja, het is echt waar. Door te bewegen gaat de insuline die je gebruikt beter werken. Bovendien helpt bewegen je om overtollige suiker, of glucose, uit je bloed te verwijderen en als energie te gebruiken.
Dit helpt je ook om af te vallen, en gewichtsverlies is een uitstekende manier om je bloedsuikerspiegel te verlagen. Begin met slechts 5 minuten per dag en bouw je beweging geleidelijk op tot 30 minuten per dag, bijvoorbeeld door te wandelen of te fietsen. Maar onthoud: voordat je met een trainingsprogramma begint, is het essentieel om met je arts te overleggen en te vragen welke methoden veilig en geschikt voor je zijn.
2. Laten we voorzichtig zijn met eten en drinken.
Een gezond voedingspatroon is het allerbelangrijkste om je bloedsuikerspiegel binnen veilige grenzen te houden. Dit is de belangrijkste manier om af te vallen, vooral als je overgewicht hebt. Het is belangrijk om met een gekwalificeerde diëtist of diabetesverpleegkundige te praten om te leren welke voedingsmiddelen het beste voor je zijn en hoe je een maaltijdplan kunt opstellen dat bij je levensstijl past.
3. Verminder stress.
Bij veel stress wordt het vermogen van je lichaam om insuline af te geven geblokkeerd. Hierdoor hoopt glucose zich op in het bloed. Als je langdurig gestrest bent, kan je bloedsuikerspiegel hoog blijven.
Simpel gezegd heeft de stress die je ervaart een directe invloed op je bloedsuikerspiegel.
Deze aandoening kan grotendeels onder controle worden gehouden door zaken als regelmatige lichaamsbeweging, yoga, meditatie, het luisteren naar muziek en ademhalingsoefeningen.
Moet uw insulinedosis worden aangepast?
Als u uw bloedsuikerspiegel ondanks de bovengenoemde leefstijlaanpassingen niet onder controle kunt krijgen, zal uw arts uw insulinebehandeling opnieuw bekijken.
Het allerbelangrijkste: u moet deze veranderingen nooit op eigen initiatief doorvoeren. Dit alles moet in overleg met uw arts gebeuren.
Uw arts kan bijvoorbeeld het volgende aanbevelen:
- Het verhogen van de dosis insuline die u momenteel gebruikt.
- Om de plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd onder controle te houden, dient u vóór de maaltijd snelwerkende insuline toe te dienen.
- Om de bloedsuikerspiegel gedurende de dag stabiel te houden, dient u een langwerkende insuline toe te dienen, één of twee keer per dag.
- Verwijzing naar het gebruik van een insulinepomp . Dit maakt het voor sommige mensen gemakkelijker om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Zijn er nog andere redenen waarom de bloedsuikerspiegel niet onder controle is?
Ja, afgezien van je levensstijl en insulinedosering, zijn er nog diverse andere factoren die je bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden. Laten we die ook eens bekijken.
| Reden | Eenvoudige uitleg en oplossing |
|---|---|
| Insulineresistentie | Dit betekent dat uw lichaam niet goed reageert op insuline. Dit kan een erfelijke (genetische) aandoening zijn. Bespreek dit met uw arts en overleg eventueel over andere behandelingen. |
| Geneesmiddelen die voor andere ziekten worden ingenomen | Sommige medicijnen die u voor andere aandoeningen gebruikt (zoals steroïden) kunnen het vermogen van uw lichaam om insuline te gebruiken beïnvloeden. Vertel uw arts over alle medicijnen die u gebruikt. |
| Injectiefouten | Injecteert u elke dag op dezelfde plek? Dit kan ervoor zorgen dat het vetweefsel onder de huid verdikt en littekenweefsel vormt (littekenweefsel of lipohypertrofie). Hierdoor wordt de insuline niet goed opgenomen. Oplossing: Wissel regelmatig van injectieplaats (bijvoorbeeld de ene dag in de buik, de andere dag in de arm of het been). |
| Psychische angst en bezorgdheid | Sommige mensen gebruiken minder insuline dan hun arts heeft voorgeschreven, omdat ze bang zijn voor injecties of een hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel). Dit is gevaarlijk. Als u deze angst heeft, bespreek dit dan openlijk met uw arts. U kunt uw angst verminderen met behulp van hulpmiddelen zoals een insulinepen of -pomp. |
Wat de oorzaak ook is, het belangrijkste is om samen met uw arts een oplossing te vinden. Hij of zij zal uw aandoening grondig onderzoeken en u de meest geschikte behandeling geven.
Belangrijkste boodschap
- Maak je geen zorgen als je bloedsuiker te hoog is, zelfs als je insuline gebruikt. Daar is vast wel een oorzaak voor te vinden.
- Kijk allereerst eens naar je levensstijl. Sport je regelmatig? Eet je gezond? Heb je last van stress? Pak deze zaken eerst aan.
- Zorg ervoor dat u de injectieplaatsen afwisselt. Injecteer niet steeds op dezelfde plek.
- Als je bang bent voor de injectie of een lage bloedsuikerspiegel, bespreek dit dan openlijk met je arts.
- Het allerbelangrijkste: verander of stop nooit, om welke reden dan ook, op eigen initiatief met uw insulinedosis zonder eerst uw arts te raadplegen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe