Ben jij ook abnormaal bang voor insecten? (Entomofobie) Laten we het daar eens over hebben!

Voelt u een enorme last en angst wanneer u een vlieg, een insect of zelfs een vlinder ziet? Er zijn mensen die zo bang zijn voor zelfs de kleinste insecten dat ze er niet eens naar durven te kijken. Dit is niet normaal en misschien heeft u ook last van insectenangst, ook wel entomofobie genoemd. Laten we hier vandaag eens dieper op ingaan, want er zijn wellicht anderen zoals u die hieraan lijden.

Wat is die angst voor insecten (entomofobie) dan precies?

Simpel gezegd is entomofobie een extreme, abnormale angst voor insecten. Iemand met deze aandoening kan ondraaglijke angst ervaren bij het zien van een insect of bij de gedachte eraan. Denk maar eens aan mensen die niet eens naar buiten gaan om te wandelen of te sporten vanwege deze angst. Ze mijden zelfs festivals en feesten in de buitenlucht. Je kent vast wel mensen die wegrennen voor een mug of de hele dag aan een kakkerlak denken. Sommige mensen verlaten zelfs hun huis niet meer uit angst om een ​​insect te zien.

Er bestaan ​​andere namen voor entomofobie. Je hebt misschien wel eens acarofobie of insectofobie gehoord. Dit zijn allemaal namen voor dezelfde aandoening. Maak je dus geen zorgen als je die namen hoort, ze betekenen allemaal hetzelfde.

Wat is een fobie?

Een fobie is een type angststoornis . Hierbij is er sprake van een buitensporige, oncontroleerbare angst voor een object, gebeurtenis of situatie. Het belangrijkste is dat de angst veel groter is dan de daadwerkelijke schade die door dat object kan worden veroorzaakt . Stel je voor, sommige mensen gillen van angst voor de dood, zelfs als het een onschuldige vlinder is, toch? Zoiets is het. Er bestaan ​​honderden soorten specifieke fobieën. Entomofobie is er één van. Hierbij is een specifiek object, namelijk insecten, de oorzaak van de angst.

Hoe vaak komt deze aandoening, die "entomofobie" wordt genoemd, voor?

Het is moeilijk om precies te zeggen hoeveel mensen daadwerkelijk een specifieke fobie zoals entomofobie hebben. Veel mensen houden deze angst namelijk voor zichzelf, denkend: "Oh, is dit ook een ziekte?", en vertellen het aan niemand. Of ze beseffen niet eens dat ze deze aandoening hebben. Wat we wel weten, is dat één op de tien volwassenen en één op de vijf jonge kinderen in Amerika op een bepaald moment in hun leven met zo'n specifieke fobie te maken krijgt. Dus er zijn waarschijnlijk ook veel mensen met deze aandoening in Sri Lanka, misschien zelfs wel onder mensen die je kent.

Waar is iemand met entomofobie bang voor?

Iemand met insectenfobie kan bang zijn voor de volgende dingen:

• Insecten zoals bijen, wespen, hoornaars of vlooien kunnen steken of bijten . Sommige mensen durven uit angst zelfs geen fruitwinkel meer te bezoeken.
• Je bent misschien bang om insecten buiten of binnen in huis tegen te komen . Misschien ben je zelfs bang om een ​​raam open te doen.
• Zoals een vlieg, zoals een mugSommige mensen kunnen bijvoorbeeld erg bang worden bij de gedachte aan dengue. Hoewel dat een begrijpelijke angst is, is die angst in dit geval ongewoon groot.
• Angst voor insecten die hun huis of lichaam binnendringen (bijv. bedwantsen, hoofdluis). Sommige mensen hebben het gevoel dat er iets over hen heen kruipt, zelfs als ze krabben.
• Je ziet afbeeldingen van insecten op tv, in films, in boeken of op internet. Stel je voor, sommige mensen kunnen zelfs een foto van een mier niet verdragen en krijgen er de rillingen van.

Wie loopt het grootste risico om entomofobie te ontwikkelen?

Je hebt een grotere kans om entomofobie of een andere specifieke fobie te ontwikkelen als je al last hebt van de volgende aandoeningen:

• Een andere fobie (bijv. hoogtevrees, angst voor dieren).
• Angststoornis.
• Paniekstoornis.
• Verslavingsstoornis.

Welke andere fobieën zijn verwant aan `(Entomofobie)`?

Er bestaan ​​andere soorten fobieën die verwant kunnen zijn aan insectenfobie. Sommige daarvan kent u misschien al:

• `Apifobie` of `melissafobie` (angst voor bijen).
• `Arachnofobie` (angst voor spinnen - hoewel spinnen geen insecten zijn, kan deze angst ook verwant zijn aan `(Entomofobie)`).
• `Helminthrophobia`, `scolecipphobia` of `vermiphobia` (angst voor wormen).
• `Katsaridaphobia` (angst voor kakkerlakken - dit schijnt iets te zijn waar veel mensen in Sri Lanka last van hebben, toch?).
• `Myrmecofobie` (angst voor mieren).
• `Pteronarcofobie` (angst voor vliegen).
• `Spheksofobie` (angst voor wespen/bijen).

Wat zijn de oorzaken van entomofobie?

De volgende factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van insectenfobie, hoewel het niet mogelijk is om precies te zeggen wat de oorzaak is:

• Eerdere ervaringen met insecten: Als u of iemand die u kent een nare ervaring met insecten heeft gehad, zoals een ernstige allergische reactie op een bijensteek, dan kunt u entomofobie ontwikkelen. Iemand die bijvoorbeeld als kind door een wesp is gestoken, kan een levenslange angst voor wespen ontwikkelen. Of iemand die tijdens het slapen door een wesp in het oor is gestoken, kan deze angst ontwikkelen.
• Irriterende stoffen uit de omgeving, zoals jeuk: Sommige mensen ervaren jeuk aan hun huid door bijvoorbeeld pollen, schimmel of huisstof. Deze aanhoudende jeuk kan ertoe leiden dat sommige mensen ten onrechte denken dat insecten de oorzaak zijn, wat weer kan leiden tot angst voor insecten. Je zou kunnen denken: "O, er kruipen insecten over mijn lichaam."
• Familiegeschiedenis:Als een naaste familielid of ouder een fobie of angststoornis heeft, loop je een groter risico om entomofobie te ontwikkelen. Mensen met bepaalde genmutaties zijn mogelijk gevoeliger voor angst en bezorgdheid dan anderen.
• Modelleren: Je kunt entomofobie ontwikkelen door iemand met entomofobie bang te zien zijn voor insecten, of door iemand te horen praten over zijn of haar angst voor insecten. Jonge kinderen imiteren dit gedrag vaak, vooral van hun ouders en andere volwassenen. Als een moeder tegen een kakkerlak schreeuwt, is de kans groot dat het kind hetzelfde leert.

Wat zijn de triggers voor `(Entomofobie)`?

Alles wat met insecten te maken heeft, kan entomofobie (entomofobie) oproepen. We noemen dit 'triggers'. Bijvoorbeeld:

• Het zien of denken aan een insect op een openbare plek, zoals een park, speeltuin of straat.
• Het zien van een insect in je eigen huis of in het huis van iemand anders.
• Insecten zien op tv, in een film, in een boek of op internet .
• Een insect zien bij het uitstappen uit de auto.
• Soms kan het geluid van een insect (bijvoorbeeld het geluid van een mug) beangstigend zijn.

Wat zijn de symptomen van entomofobie?

De symptomen van entomofobie kunnen variëren van mild tot zeer ernstig. Het belangrijkste symptoom is een ondraaglijke angst die optreedt bij het denken aan of het zien van insecten . Andere psychologische symptomen zijn onder meer:

• Altijd maar weer benieuwd hoe je insecten kunt vermijden .
• Het vermijden van plekken waar insecten kunnen voorkomen en bang zijn om naar die plekken te gaan .

Daarnaast kunnen er ook fysieke symptomen optreden. Sommige mensen ervaren een hevige jeuk over hun hele lichaam, of het gevoel dat er iets over hen heen kruipt (dit wordt ook wel 'formicatie' genoemd, maar dit is alleen relevant voor artsen). Andere fysieke symptomen zijn onder andere:

• Het lichaam krijgt het koud (rillingen).
• Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd.
• Overmatig zweten (hyperhidrose).
• Hartkloppingen - Het voelt alsof je borst bonst.
• Misselijkheid.
• Ademhalingsproblemen (dyspnea) - Het gevoel alsof u stikt.
• Trillen of beven.
• Maagklachten of indigestie / Dyspepsie.

Hoe wordt `(Entomofobie)` gediagnosticeerd?

Als deze insectenfobie uw dagelijks leven beïnvloedt, kan uw arts u, in plaats van te zeggen: "Het zit gewoon in mijn hoofd", doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut.Hoewel entomofobie niet specifiek als een specifieke fobie wordt vermeld in het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) van de American Psychiatric Association, kan een psychiater op basis van uw symptomen wel een specifieke fobie diagnosticeren.

Je kunt zeggen dat je een specifieke fobie hebt als je angst voor insecten is:

• Als je zin hebt om aan insecten te denken of ze te zien ...
• Als er een reden is om dingen zoals een bezoek aan het park, een wandeling of een bezoek aan een vriend(in) te vermijden .
• Als het ertoe leidt dat je sociale evenementen en vergaderingen mist .
• Als het je vermogen om van het leven te genieten beïnvloedt .
• Als het veel meer angst of vrees veroorzaakt dan het werkelijke gevaar.
• Als het minstens zes maanden duurt .

Wat zijn de behandelingen voor `(Entomofobie)`?

Het goede nieuws is dat er effectieve behandelingen zijn voor entomofobie! Een van de belangrijkste behandelingen is exposuretherapie . Hierbij stelt een psycholoog of psychiater je geleidelijk, op een gecontroleerde manier, bloot aan situaties en beelden die je symptomen oproepen. De therapeut helpt je stap voor stap om je reactie te beheersen. Veel mensen met specifieke fobieën merken dat hun symptomen verbeteren na psychotherapie of gesprekstherapie.

Bij exposuretherapie zal uw arts u helpen met:

* Leer ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunt gebruiken vóór en tijdens een blootstelling (bijvoorbeeld hoe je diep ademhaalt).

* Praat openlijk over je angst voor insecten.

* Bekijk eerst foto's of video's van insecten.

* Kijk vervolgens in een gecontroleerde omgeving, bijvoorbeeld in een dokterspraktijk, naar iets als een insect in een glazen fles .

* Wen jezelf geleidelijk aan aan het bezoeken van plekken waar je insecten kunt zien, bijvoorbeeld aan de rand van een park waar je veilig bent.

Stel je voor, eerst zie je een foto van een mier. Dan een filmpje. En dan misschien een mier in een fles. Naarmate je eraan gewend raakt en de angst afneemt, ga je door naar de volgende stap. Doe dit zo vaak als je aankunt, langzaam en zonder jezelf te forceren. Hierdoor ga je begrijpen dat insecten niet zo gevaarlijk zijn.

Andere manieren om (entomofobie) te overwinnen

Naast exposuretherapie kunnen ook deze methoden helpen bij het overwinnen van entomofobie:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT): CGT helpt u de manier waarop u dingen en situaties die uw symptomen veroorzaken bekijkt en erop reageert te veranderen. Veel artsen gebruiken CGT in combinatie met exposuretherapie. Simpel gezegd, het helpt u uw verkeerde denkpatronen te herkennen en te veranderen, zoals "Als ik een kakkerlak zie, word ik ziek" of "Als ik een bij zie, word ik gestoken", en rationeler te denken.
• Hypnotherapie: Hierbij worden geleide ontspanningstechnieken en gerichte aandacht gebruikt om je perceptie van insecten te veranderen. Hypnotherapie kan ook helpen om de onderliggende oorzaak van je insectenangst te achterhalen. Hoewel dit niet voor iedereen werkt, kan het voor sommigen wel nuttig zijn.
• Medicatie: Medicijnen die de fysieke symptomen van angst verlichten, kunnen soms tijdelijk de symptomen van entomofobie verminderen. Antidepressiva kunnen ook helpen om de algehele angst te verminderen. Deze medicijnen mogen echter alleen onder medisch toezicht worden ingenomen en zijn niet vrij verkrijgbaar. Ze bieden geen oplossing voor de lange termijn voor de fobie, maar dienen als aanvulling op andere behandelingen te worden gebruikt.
• Yoga en meditatie: Dagelijks yoga beoefenen kan je helpen ontspannen en stress verminderen. Meditatie helpt je je te concentreren op je ademhaling, je lichaam te kalmeren en paniekaanvallen te verminderen. Dit zijn goede dingen om thuis te doen zonder bijwerkingen.

Welke complicaties kunnen er ontstaan ​​als gevolg van entomofobie?

Ernstige entomofobie kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Je hebt misschien geen zin meer om naar buiten te gaan, met vrienden naar het park te gaan of met je kinderen naar de speeltuin te gaan. Stel je voor, je bent bang om je groenten te wassen als je thuis kookt, omdat er misschien wormen in zitten. Hoe moeilijk zou het leven zijn als dat gebeurde? Alleen al de gedachte aan het zien van een insect als je naar buiten gaat, kan ernstige angst veroorzaken. Uiteindelijk besluit je misschien helemaal niet meer naar buiten te gaan. Dit kan leiden tot een gevoel van isolement en sociaal isolement.

Sommige mensen met entomofobie (angst voor insecten) ervaren paniekaanvallen . Deze aanvallen kunnen een verhoogde hartslag veroorzaken en leiden tot niet-cardiale pijn op de borst of symptomen van een hartaanval, zelfs als er geen sprake is van een hartaandoening. Ongecontroleerde paniekaanvallen en voortdurende bezorgdheid kunnen leiden tot een paniekstoornis .

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Het is verstandig om een ​​arts te raadplegen als u een van de volgende symptomen heeft:

• Als u last heeft van paniekaanvallen (dat wil zeggen plotselinge, intense angst met benauwdheid op de borst, zweten en ademhalingsproblemen).
• Als u last heeft van aanhoudende angst die uw dagelijkse activiteiten of slaap beïnvloedt, of als u niet naar uw werk kunt gaan, huishoudelijke taken kunt verrichten of de deur uit kunt vanwege uw angst voor insecten, is het tijd om hulp te zoeken.

Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?

Wanneer u uw arts bezoekt, kunt u vragen stellen zoals deze om uw aandoening beter te begrijpen:

• Hoe lang zal de behandeling duren?
• Moet ik me ook zorgen maken over mogelijke complicaties?
• Wat denkt u dat de oorzaak is van deze fobie?
• Wat is voor mij de meest geschikte en effectieve behandeling?
• Wat kan ik thuis doen naast de behandeling?

Specifieke fobieën, zoals entomofobie (angst voor insecten), kunnen uw levenskwaliteit beïnvloeden. U kunt geneigd zijn om buitenactiviteiten en -evenementen te vermijden en minder tijd met familie en vrienden door te brengen. Maar onthoud dat artsen u kunnen helpen uw angst voor insecten te overwinnen. Bespreek met uw arts behandelingen zoals exposuretherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT), hypnotherapie of medicatie. Deze behandelingen kunnen u helpen uw angst voor insecten in het dagelijks leven te verminderen en gezond te blijven.

Belangrijkste boodschap

Hoewel de angst voor insecten voor sommigen misschien onbeduidend lijkt, kan het voor iemand met entomofobie een grote bron van stress zijn in het dagelijks leven . Als je deze extreme angst hebt, verberg het dan niet en laat je niet leiden door "wat anderen ervan zullen denken". Er is een behandeling voor. Het beste is om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde psycholoog of therapeut . Onthoud dat je niet alleen bent en dat je deze aandoening kunt overwinnen en een normaal leven kunt leiden. Wees niet bang om hulp te vragen. Je hebt het recht om weer gelukkig en vrij te leven.

Entomofobie , fobie, angst, insecten, vrees, geestelijke gezondheid